İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Günlük tutmaya başlamak için bir not defterine, yazma aracına ve kendi kaderini tayin etmeye ihtiyacınız var. İlk adım, ilk günlük satırlarını kaydetmektir. O zaman normal bir günlük tutmayı düşünebilirsiniz! Günlüğünüzü kendi içsel düşüncelerinizi ve düşüncelerinizi açığa çıkarmanın bir yolu olarak kullanın - kimseyle paylaşamayacağınız şeyler.

Adımlar

Bölüm 1/3: Günlük hazırlayın

1. 

   Bir defter bulun. Bu el kitabı basit veya güzelce dekore edilmiş bir defter olabilir. Basitliği seviyorsanız, sadece basit bir dizüstü bilgisayar satın almanız gerekir. Daha ciddi bir şey için, etkileyici bir deri günlük arayın - kilitli ve anahtarlı olsa bile!
   • Satırı olan veya olmayan not defterlerini seçin. Düz defterler genellikle yazma amaçları için harika bir seçimdir; düz defterler ise sanat ve resim için harikadır. Ne tür günlük tutma fikirlerine sahip olmak istediğinizi düşünün ve bu fikirleri yazmanız için size ilham verecek bir defter seçin.
   • Dizüstü bilgisayarınızı yanınızda taşımayı planlıyorsanız (bir çantada, sırt çantasında veya cepte), rahatınız için doğru boyutta bir dizüstü bilgisayar kullandığınızdan emin olun.

2. 

   
   
   El kitabı dekorasyonu. Günlüğünüzü şık ve benzersiz tutarak kendi günlüğünüz haline getirin. Kendi sözcükleriniz, resimleriniz, çıkartmalarınız ve renklerinizle bir kapak tasarlayın. En sevdiğiniz dergilerdeki süslü kolajlardan yararlanın ve bunları defterinizin içine veya dışına yapıştırın. Dekorasyon anlayışınız yoksa günlük tasarımınızı basitleştirmeniz yeterli!
   • Sayfalandırmayı düşünün. Tüm sayfaları tek seferde numaralandırabilir veya sayfayı yazmayı her bitirdiğinizde her sayfayı numaralandırabilirsiniz. Bu, yazdıklarınızı yakalamanın harika bir yoludur.

3. 

   
   
   Elektronik bir günlük yazın. Bu, düşüncelerinizi depolamanın güvenli ve kolay erişilebilir bir yolu olarak kabul edilir. Microsoft Word veya başka bir temel kelime işlem programında notlar alın. Notlarınızı özel bir klasöre kaydedin veya basit ve anlaşılması kolay bir belgede düzenleyin.
   • Bulut veya İnternet üzerinden parola ile erişebileceğiniz bir sistem kullanmayı düşünün. Bu şekilde, günlüğünüzü başka bir bilgisayar veya cihazda açabilir ve düzenleyebilirsiniz! WordPress'i deneyin veya e-posta istemci yazılımı kullanın.
   • Dijital bir günlük kullanmanın faydalarını hissederken, elle günlük tutmanın eğlencesini hatırlayabilirsiniz. Merak ediyorsanız günlük tutmayı deneyin. Günlük girişlerini ve diğer notları bilgisayarınızın sürücüsünde tutmayı düşünün.
   İlan

Bölüm 2/3: Günlük tutmaya başlayın

1. 

   
   
   İlk kaydedildi. Günlük tutmanın en önemli adımı ilk satırları takip etmektir. Not defterleri, dekorasyon ve güvenlik, not almaya başlamak için günlük tutmayı güvenli bir yer haline getirmenin yalnızca yollarıdır. Ne tür bir günlük yazmak istediğini düşün. Ardından düşüncelerinizi yazın.
   • Nereye gittiğiniz, ne yaptığınız ve kiminle konuştuğunuz dahil olmak üzere bugün neler olduğunu yazın.
   • Bugün nasıl hissettiğinizi yazın. Günlüğünüzde sevinçlerinizi, hayal kırıklıklarınızı ve hedeflerinizi belirtin. Yazmayı duygularınızı keşfetmenin bir yolu olarak görün. Bir rüya günlüğü yazmayı düşünün.
   • Bir çalışma günlüğü tutun.Bugün öğrendiklerinizi yazın. Düşüncelerinizi keşfetmenin ve birleştirmenin bir yolu olarak bir günlük kullanın.
   • Deneyimlerinizi sanata dönüştürün. Hikaye veya şiir yazmak, taslak çizmek ve projeleri planlamak için bir günlük kullanın. Bunu diğer notlara dahil etmekten korkmayın.

2. 

   Her günlüğe kaydettiğiniz tarih. Yalnızca düzenli bir günlük tutmak istiyorsanız, yazma süresini ve günlük içeriğini yakalamanıza yardımcı olabilecek bazı yöntemler bulmak daha iyidir. Tarihleri ​​veya hafızanızı yenilemek için ihtiyacınız olan her şeyi tamamlayın, örneğin 4 Şubat 2016 veya 4 Şubat 2016. Daha ayrıntılı bir günlük oluşturmak için tarihi yazın. günün belirli saati (sabah, öğleden sonra, akşam), ruh haliniz ve / veya konumunuz. Tarihler sayfanın en üstünde veya her notun başında olmalıdır.

3. 

   Yazmaya dahil olun. Ne yazacağın hakkında çok ciddi düşünmemeye çalış. Şüphelerinizden kurtulun ve gerçek hakkında yazın. Bir günlük hakkında harika olan şey, başkalarına anlatmayacağınız hikayeler hakkında yazabilmenizdir: bunlar, her gün aldığınız kararlarda gizli olan içsel düşünceler ve düşüncelerdir. Kendinizi keşfetmek için bir fırsat olarak kullanın.
   • Biriyle konuştuğunuzu hayal edin. İster en iyi arkadaşınıza güveniyor olun, ister düşüncelerinizi bir günlükte ifade edin: Bu, onları dünyadan çıkarıp gerçeğe dönüştürdüğünüz anlamına gelir. Onları gerçeğe dönüştürene kadar ne düşündüğünüzü kavramak zor olabilir.
   • Günlük kaydını bir iyileştirme aracı olarak kullanın. Bir şeyden rahatsızsanız veya rahatsızsanız, bunun hakkında yazmaya çalışın ve neden aklınızda kaldığını öğrenin.

4. 

   Yazmadan önce düşünün. Hakkında yazacak fikirler bulmakta güçlük çekiyorsanız, nasıl hissettiğinizi düşünmek için birkaç dakikanızı ayırmayı deneyin. Yazmak, bu duyguları uyandırmanıza yardımcı olabilir. Ancak, nereden başlayacağınız konusunda net bir fikriniz olana kadar günlük tutmaya başlamak zor olabilir.

5. 

   Kendinize bir zaman ayarlayın. Günlük için ayrı bir zaman ayırmayı deneyin. Zamanlayıcıyı 5 ila 15 dakikaya ayarlayın ve ardından rahatlamanıza izin verin. Bir saatin "zaman doluyor" sizi not almaya odaklanmanız için motive edecektir. Mükemmel yazma konusunda fazla endişelenme! Sadece kafanın içinde neler olduğunu yaz.
   • Zamanlayıcı biterse ve hala yazmayı bitirmediyseniz, devam eden çalışmaya devam edin. Zamanlayıcı ilerlemesi sizi sınırlamak değil, sadece sizi cesaretlendirmek içindir.
   • Bu, günlük yoğun yaşamda günlük tutma alışkanlığını uygulamanın harika bir yolu olarak kabul edilir. Günlüğe kaydetmek için doğru zamanı bulmakta güçlük çekiyorsanız, bunun için bir zaman planlamanız gerekir.
   İlan

Bölüm 3/3: Günlük tutun

1. 

   Günlüğünüzü yanınızda getirin. Bu şekilde, her ortaya çıktığında düşüncelerinizi not alabilirsiniz. Cüzdanınızda, sırt çantanızda veya cebinizde bir günlük tutun. Boş zamanınız olduğunda, cep telefonunuzda gezinmek yerine günlüğünüzü çıkarın. Bunun günlük yazma rutini sürdürmenize yardımcı olduğunu göreceksiniz.
   • Yanınızda bir günlük taşımanın, yazdıklarınızı gizli tutmaya yardımcı olma artıları da vardır. Her zaman yanınızda bir günlüğünüz varsa, yanlış ellere geçme şansı çok düşüktür.

2. 

   Günlüğünüzü özel bir yerde saklayın. Özel düşüncelerinizi bir günlüğe koyarsanız, muhtemelen kimsenin okumasını istemezsiniz. Bu defteri kimsenin bulamayacağı yerlerde saklayın. Saklanacak harika yerler:
   • Kitaplıktaki kitapların arkasında.
   • Bir şilte veya yastığın altında.
   • Başucu masasının çekmecesinde.
   • Fotoğraf çerçevesinden sonra.
3. Günlük kapakları gizli tutulmalıdır. Günlük bilgilerinizin kapağına "Gizli!" Gibi yazmayın. veya "OKUMAYIN!" Bu sadece insanları meraklandırıyor ve her zamankinden daha fazla okumak istiyor. Kapağı boş bırakmak veya "Ev Ödevi" veya "Alışveriş Listesi" gibi hafif bir şey olacak şekilde gizlemek en iyisidir.
   • Kapağa "Günlüğüm" veya "Gizli!" Şeklinde yazmak isterseniz. Not defterini özel bir yerde sakladığınızdan emin olun.

4. 

   Düzenli olarak günlük tutun. Günlük tutma alıştırması yapın. Her gün duygularınızla etkileşim kurmanın çok sayıda zihinsel sağlık yararının tadını çıkarın. Günlüğünüze her yazdığınızda, kendinize dürüst olun ve doğruyu söyleyin.
   • Günlük rutininize günlük tutma zamanını planlamayı deneyin. Bazı insanlar yatmadan önce veya uyandıktan hemen sonra günlük tutar. Bazı insanlar her gün işe giderken veya öğle yemeğinde yazı yazarlar. Size uygun bir zaman bulun.

5. 

   Duygusal yaranızı her iyileştirmeniz gerektiğinde bir günlük tutun. Çok sayıda çalışma, günlük tutmanın keder, travma ve diğer duygusal acıları hafifletmek için harika bir yol olabileceğini göstermiştir. Her şeyin kötüye gittiğini hissettiğinizde yazma rutininin desteğiniz olmasına izin verin. İlan

Tavsiye

• Günlüğünüzü adlandırmayı düşünün. Bu, ilginizi çekmeye ve birisine hikayenizi anlatıyormuş gibi hissediyorsanız yazma havasına girmeye motive edebilir. "Sevgili Günlüğüm" yazmak yerine "Sevgili Amanda", "Güzel Julio", "Sevgili Yavru Yavrum" vb. Yazmayı deneyebilirsin.
• Başınıza bir şey olması ve insanların kiminle iletişime geçmeleri gerektiğini bilmesi durumunda ön sayfaya bazı kişisel bilgiler ekleyin. Bu, günlüğü kaybederseniz de çok yararlıdır. Ancak, ifşa etmekten rahatsız olduğunuz bilgileri eklemeyin.

Uyarı

• Kimsenin okumasını istemiyorsanız, güvenli bir günlük tuttuğunuzdan emin olun! Kimsenin bulamayacağı bir yerde saklayın: İster aile, ister arkadaşlar, tanıdıklar veya düşmanlar olsun.