Yazar:
Lewis Jackson
Yaratılış Tarihi:
10 Mayıs Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Göğüs paketleri, tüm kimlik ve durumlardan herkes için göğüs yapmanın veya düzleştirmenin bir yoludur. İster transseksüellik sürecinde olun, ister belli bir kıyafet giymek için göğüslerinizi küçültme ihtiyacı duyuyor olun, ister başkaları tarafından fark edilmekten bıkmış olun, güvenli ve sağlıklı bir göğüs demeti çözüm olabilir. Senin problemin.
Adımlar
Yöntem 1/4: Özel taytlar kullanın
Sütyen satın almak için bir yer bulun. Trans erkekler için sütyen tasarlayan bir çevrimiçi iş yürüten birkaç şirket var. Ek olarak, artık giymedikleri veya ihtiyaç duymadıkları sütyenleri yeniden satan trans erkekler de var. Ayrıca yerel cinsiyet çeşitliliği satıcılarından sutyen ve sutyen bulabilirsiniz.
- Sütyen sütyenleri sadece trans erkekler için değil aynı zamanda jinekomastili erkekler içindir. Jinekomasti hastaları için özel sutyen bulabilirsiniz.
- Sütyen almaya gücünüz yetmiyorsa, sütyenlere ücretsiz veya düşük bir fiyata kaydolabileceğiniz birçok program vardır. Bununla birlikte, bu değişim programlarının çoğu, cinsiyetlerini tamamlama sürecinde zor koşullarda yaşayan trans insanlara yardım etmeyi amaçlamaktadır.
Doğru boyutta bir sütyen seçin. Sutyen bedeninizi biliyorsanız, satış görevlileri sütyen bedeninizi sütyen bedenine dönüştürmenize yardımcı olabilir. Çevrimiçi alışveriş yapıyorsanız, satıcının web sitesinde çevrimiçi bir dönüştürücü veya gömlek beden tablosu mevcut olabilir.- Size tam oturan bir sütyen satın almak çok önemlidir. Sütyen giymek her zaman rahat değildir, ancak giydiğinizde yine de nefes alabilmeniz gerekir. Nefes almak zor olacak kadar sıkı olmayın.
Uzun veya alçak bir sütyen isteyip istemediğinizi belirleyin. Asma kat tişörtü sadece göbeğinize veya göğüslerinizin altına ulaşacaktır. Uzun ve sıkı bir üst, karnınızın üzerinden ve göbeğinizden yaklaşık 3 cm (fiziğinize bağlı olarak) uzanır.- Uzun gövdeli sütyenler çok kıvrılır ve birçok kez yenilenmesi gerekirken, kolsuz sütyenler daha az kıvrılır. Kıvrılan örgüler, dış giyiminizde görünür izler oluşturabilir. Bu sorunu önlemek için gömleğin kenarını yaklaşık 3 cm yukarı katlayabilirsiniz, böylece gömlek artık kıvrılmaz.
- Vücut şeklinize ve formunuza göre uzun veya kısa bir sütyen seçin. Tam gövdeli iseniz, çok sık toplanmayacağı için tam gövdeli bir sütyen için daha uygun olabilirsiniz.
Sütyen giyin. Sütyen sütyenleri, normal sütyen veya spor sütyenlerinden farklı şekilde giyilir. Aşağıdaki gibi başlar:- Sütyeni çevirin ve ters çevirin.
- Sütyenin içine girin ve bacaklarınızı karnınıza doğru çekin.
- Sütyeni çevirmek için kayışları yukarı çekin.
- Elinizi manşetin içinden geçirin.
- Gömlek bacaklarını, gömlek düz olacak şekilde dışarı doğru çekin. Bazı insanlar, egzersiz yaparken gömleğin kıvrılmasını önlemek için gömleğin altının içe doğru katlanmasına izin verir.
Göğsünüzü gömleğinize uyacak şekilde ayarlayın. İlk kez bir sütyen taktığınızda, kendinizi sadece bir göğsünüz varmış gibi veya göğüsleriniz bağlıymış gibi bulabilirsiniz. Bir sütyeni size daha iyi uyacak şekilde uyarlamanın birkaç yolu vardır:
- Göğüslerinizi ayırarak göğüslerinizi daha düz hale getirin. Elinizi sütyenin içine sokun ve göğüslerinizi kenara itin.
- Daha düz görünmesi için göğsünüzü aşağı doğru itin. Göğsünüzü aşağı doğru itmek için elinizi gömleğin içine koyun ki düzleşsin.
- Şişmeyi veya sürtünmeyi önlemek için gömleğin üzerindeki ayrıntıları kesin veya ayarlayın. Sütyeniniz koltuk altlarınızın altında çok uzun veya çok sıkı olabilir. Makas ve ip kullanarak sütyeni daha iyi oturması için ayarlayabilirsiniz.
- Gömleğe bir fermuar, tayt veya başka malzemeler ekleyerek uyumu ayarlayın. Gömleğinizin bacakları çok sıkı olabilir, ancak diğer parçalar sığar veya alt kısmı her zaman kıvrılır. Durumu iyileştirmek için gömleğin tabanına bir fermuar veya spandeks kumaş takabilirsiniz.
Sütyen giymeyi daha etkili ve rahat hale getirmek için ipuçlarını kullanın. Bazı insanlar için sütyen yeterli olmayabilir, özellikle de büyük bir göğüs bedeniniz varsa. Ayrıca bir sütyen giymeniz için rahatsız edici veya rahatsız edici olabilir. Sutyen takarken daha rahat hissetmenizi sağlayacak bazı ipuçları şunlardır:
- Sütyen altına bir gömlek giyin. Bu, sütyen giymenin daha rahat hale geldiği ve gömleğin de daha az çarpık olduğu hissini yaratacaktır.
- Göğüslerinizi daha düz göstermek için katmanlar giyin. Bol veya bol giysiler göğüslerinizi gizlemeye yardımcı olabilir.
- Göğüslerinizin daha iyi bir resmini elde etmek için aynaya bakın. Yukarıdan bakıldığında daha büyük görünebilir. Bu yüzden, aynada gördüğünüze göre görünümünüzü düzeltin.
- Sütyen takarken hareket edin, arkanızı bükün, oturun ve zıplayın.Ayaktayken iyi görünebilirsin, ancak hareket etmeye başladığınızda hisleriniz veya görünümünüz farklı görünebilir.
- Nemi veya teri emmek için sütyen giymeden önce vücudunuzda mısır nişastası veya bebek pudrası kullanın. Bazı sütyenler iyi nefes almayabilir ve hava sıcakken veya bir şeyler yapmak için mücadele ettiğinizde terlemenize neden olabilir. Mısır nişastası ve bebek pudrası, sıkı giysilerle cildinizin tahriş olmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Sütyen takarken güvenlik her zaman yüksektir. Vücudunuzu hasardan ve kronik sağlık sorunlarından korumak için güvenli bir şekilde sütyen takmanız önemlidir. Çok sıkı bir gömlek nefes almayı zorlaştırabilir, kaburgalarınızı kırabilir, zamanla göğüs dokusuna zarar verebilir ve göğüste sıvı birikmesine neden olabilir.
- 8 ila 12 saatten fazla sütyen giymeyin. Uzun bir süre sütyen takarsanız, morarma ve oksijen eksikliği riskiyle karşılaşırsınız.
- Göğüs demetleri yalnızca kısa vadeli bir çözümdür. Memeyi uzun süre tutmak kalıcı doku hasarına neden olabilir. Her ne sebeple olursa olsun göğüslerinizi her gün güçlendirmeyi planlıyorsanız, daha güvenli uzun vadeli seçenekler arayın.
- Sütyeninizi çıkarmadan yatağa gitmeyin. Geceleri sütyen giymek solunum problemlerine ve / veya cilt tahrişine neden olabilir.
- Sütyenin etrafına fazladan gazlı bez veya bant sarmayın. Aslında sen asla Göğsünüzü düzeltmek için yapışkan bir bandaj veya gazlı bez kullanın. Bu yöntemler hareketi sınırlandırdığı gibi vücuttaki oksijen miktarını da azaltır.
Yöntem 2/4: Spor sütyeni giyin
İyi bir spor sutyeni satın almak istiyorum. İyi oturan bir spor sütyeni göğüslerinizi düzleştirir. Göğüslerinizi düzleştirmek için bir beden daha küçük olan bir spor sutyeni takmayı deneyebilirsiniz. Bununla birlikte, giyildiğinde ağrısız hissetmeli ve nefes almakta zorlanmamalısınız.
- Sporcu sütyeni denerken, nefes almanızı zorlaştırmadığından emin olmak için birkaç derin nefes alın.
- Bir spor sütyeninde eğilerek, omuzlarınızı asarak, zıplayarak ve oturarak hareket edin. Bu, gömleğin uyumunun yanı sıra nasıl hissettiği ve hareket ettiğini bilmenize yardımcı olacaktır. Ayakta dururken kendinizi tamamen normal görünürken bulabilirsiniz, ancak gün içinde aktif olduğunuzda hissettiğiniz his farklı olabilir.
- Spandeksden yapılmış sütyenlere bakın. Spandeks, şekli esneten ve kucaklayan bir kumaştır.
- Çok sıkıysa sporcu sütyeni çok uzun süre giymeyin. Genel bir kural, 8 saatten fazla olmayan dar bir gömlek giymektir.
Spor sutyeni de giyin. Spor sutyeni sana göre değilse, göğüslerini düzleştirmek için bir tane daha giymeyi dene. Deneyebilirsin:
- İlk sütyeni her zamanki gibi giyin ve ikinci sütyeni tersten takın.
- İkinci sütyen boyut olarak daha büyük olacaktır. Birincisinin üzerine ikinci bir sütyen giymek çok zorsa, bir beden daha büyük giyin ve uyup uymadığını ve rahat olup olmadığını görmeye çalışın.
Göğsü sıkarken her zaman güvenliğe öncelik verin. Hangi meme sıkıştırma yöntemini kullanırsanız kullanın, onu güvenli bir şekilde uygulamanız çok önemlidir. Aşırı sıkma veya uzun süre dokulara kalıcı olarak zarar vererek nefes alma sorunlarına, morluklara ve kaburga kırılmalarına neden olabilir.
- Spor sütyeninin üstünü sarmak için elastik bir bandaj kullanmayın. Bandaj içeren herhangi bir torakotomi yöntemi çok tehlikeli olabilir ve göğüs dokusuna, akciğerlere ve kaburgalara zarar verebilir.
- Yatağa giderken spor sutyeni giymeyin.
- En fazla 8 saat sadece göğüs demetleri.
- Spor sutyeni ile, uyan bir gömlek elde etmek için dikkatlice ölçmelisiniz. Bir uzman, size uyan bir sütyen bulmanıza ve göğüslerinizi etkili bir şekilde düzleştirmenize yardımcı olabilir.
Yöntem 3/4: Lastik göbek tokası kullanın
Kucak kemerini göğsünüze yerleştirin. Asma kilit kolun altına gelecek şekilde göğsünüzün etrafına sarın.
- Lastik kemerler genellikle egzersiz yapan insanlar için kan dolaşımını iyileştirmek için kullanılır. İnce bir bel yapısına sahip olmayanlar için bel bölgesini şekillendirmek için de kullanılırlar.
Bel bandını göğsünüze oturması için kısa tutun. Bel bandınız büstünüz için çok uzunsa, göğsünüze daha iyi oturması için mandallanmamış ucu makasla kesin. İki kemeri göğsün etrafına sarmamalısınız, aksi takdirde geri teper.
- Bel bandı çıkıntıları veya kolun içini dürtüyorsa, kemerin köşesini bir kavis halinde kesmek için makas kullanın.
Tahrişi en aza indirmek için losyon ve pudra uygulayın. Lastik kayışlar göğüs bölgesinde sürtünmeye ve nemin artmasına neden olabilir. Kemeri takmadan önce bebek pudrası sürmek nemi azaltmaya yardımcı olacaktır. Cildin sürtünmesini ve kurumasını önlemek için kemeri çıkardıktan sonra düzenli olarak losyon uygulayın.
- Losyon ve pudrayı aynı anda veya kemer takarken uygulamayın. Kemere zarar verebilirsiniz, ayrıca losyon ve pudra kombinasyonu ciltte kalın bir macun oluşturabilir.
Göğsü sıkmak için bir kucak kemeri takarken güvenliğe öncelik verin. Göğüs demetlendiğinde, güvenlik son derece önemlidir ve vücut hasarlardan ve sağlık sorunlarından korunur. Çok sıkı kemerler nefes almada zorluk çekmenize, kaburgaların kırılmasına neden olabilir, uzun süre göğüs dokusuna zarar verebilir ve göğüste sıvı birikmesine neden olabilir.
- Kemeri 8 saatten fazla takmayın. Çok uzun süre bir emniyet kemeri takarsanız, vücudunuzda morarma ve oksijen seviyelerinin düşmesi riskiyle karşılaşırsınız.
- Uyumayacak değil ama yine de kemer takıyor.
- Gazlı bez bandajını veya bandı kemerin üzerine sarmayın. Aslında sen asla Göğsünüzü düzeltmek için yapışkan bir bandaj veya gazlı bez kullanın. Bu yollar hareketi sınırlar ve vücuda emilen oksijen miktarını azaltır.
Yöntem 4/4: Diğer yöntemleri kullanın
Bir sütyen üzerine katmanlar halinde giyin. Sıkı bir göğüs ile işiniz bittiğinde bu çok etkilidir. Bu aynı zamanda sütyeniniz olmadığında ateş etmenin harika bir yoludur. Birkaç bol tişört veya gömlek altında bir tişört veya tişört, göğüslerinizi daha küçük gösterebilir. Aşağıdakileri yaparak göğüslerinizi daha da küçük gösterebilirsiniz:
Göğüs dışındaki bölgelere dikkat çeken veya göğsün düz görünmesini sağlayan giysiler giyin.
- Başkalarının dikkatini göğüs bölgesinden uzaklaştırmak için dokulu veya renkli giysiler giyin. Normal desenlere sahip bir gömlek (dama tahtası gibi) vücut şeklinizi daha da vurgulayabilirken, çizgiler gibi serbest desenler vücut çizginizi ortaya çıkarmanızı zorlaştıracaktır. Göğsünüzde amblem bulunan bir gömlek, gömleğe bağlı olarak göğüslerinizin öne çıkmasını veya batmasını sağlayabilir. Gömleğin tamamını kaplayan detaylar bir ayakta durma hissi yaratacak ve göğüslerinizin daha düz görünmesini sağlayacaktır. Koyu renk bir gömlek de göğüslerinizi daha küçük gösterecektir.
- Bir fular, yelek ve kravat giyin. Bu aksesuarlar göğüslerinizi tıkayacak veya başkalarının göğsünüze bakma olasılığını azaltacaktır.
- Göğüs cebi olan giysiler giyin. Göğsünüze bakmak yerine, başka biri cebinize daha fazla dikkat edebilir. Bu, bir tunik giydiğinizde en iyi sonucu verir.
- Kapşonlu giyin. Şapkalar genellikle gevşektir. Dar bir kolsuz bluz üzerine giyilen geniş boyutlu bir gömlek, göğsü etkili bir şekilde gizleyecektir.
Özel spor giysiler giyin. Bu kıyafet, öncelikle egzersiz yaparken kan dolaşımını iyileştirmek veya işiniz bittiğinde kas gerginliğini azaltmak için giyilir. Yerel spor malzemeleri mağazalarınızda sıkı spor kıyafetleri bulabilirsiniz.
- Sıkı oturan mayo da aynı etkiye sahip olabilir. Bununla birlikte, mayoların çalışması için birkaç beden daha küçük olması gerekebilir ve uzuvlardaki gerginliği azaltmak için kontur boyunca kesilmelidir.
Tavsiye
- Kilo vermek göğüslerinizi daha küçük ve daha sıkı hale getirebilir.
- Sütyenini çıkardıktan sonra öksürük. Bu, paketten sonra ciğerlerinizde biriken şeyleri serbest bırakacaktır.
- Göğüslerinizi düzleştirecek çok sayıda gömlek ve bluz veya kolsuz bluz giyin.
- Göğüsleriniz büyükse sporcu sütyeni işe yaramaz. Üstelik pek çok riski de beraberinde getiriyorlar.
- Sıkıyken göğüsleri birbirine doğru çekmeyin. Bunun yerine onları bir kenara itin.
Uyarı
- Göğsünüzü elastik bir bandajla sarmayın. Nefes almayı engelleyecek ve göğsü sıkıştıracaktır. Bu, kaburga kırılmalarına, akciğer hasarına ve göğüste diğer uzun vadeli hasarlara neden olabilir. Öyleyse, artık göğüs demetleri veya ameliyat (onları transseksüel sırasında çıkarmak için) alamazsınız.
- Göğsünüzü bantla sarmayın. Cilde temas edecek şekilde tasarlanmamışlardır ve nefes almayı zorlaştırırlar.
- Sütyeninizi çıkarmadan uyumayın. Kadınsı sütyenler veya transseksüel sütyenler bandajlardan çok daha güvenli olsa da, onları yatmadan önce takmamalısınız. Rahatsızlığa neden olurlarsa hiçbir şey hissetmezsiniz veya siz uyurken hareket edip nefes almayı zorlaştırırlar.
- İnternetten sütyen satın alırken, en iyisi lezbiyenler için olduğu gibi reklamı yapılan gömlekleri satın almamaktır, çünkü bunlar estetiği asıl amaçtan daha çok destekler ve dezavantajlı olabilir. zarar. Ayrıca eBay'de sütyen satın almak çok riskli olabilir çünkü gömlekler kalitesizdir ve hem kullanıcıya hem de lezbiyen tipine zararlıdır.
- Göğüslerinizi 8 saatten fazla sıkıştırmayın ve ilk seferde 8 saat tutmayın. Birkaç saat boyunca göğüslerinizi gerginleştirerek başlayın ve zamanı yavaş yavaş artırın.
- Pek çok kişi göğüslerin düzenli olarak sıkılmasının meme dokusunun sıkılığını azalttığını, göğüsleri küçültüp sarkık hale getirdiğini fark eder. Transseksüel olma sürecindeyseniz, doktorunuzla veya LGBTQ + danışmanınızla konuşarak daha güvenli ve daha kalıcı çözümler bulun. Birkaç ay boyunca günlük bir göğüs demeti bile göğsün şeklini kalıcı olarak değiştirebilir.
- Özel bir sütyen veya spor sütyeni kullanmak en güvenli olsa da, yanlış uygulamanız durumunda tüm destekleme yöntemleri risk taşır. Her zaman vücudunuzu dinleyin: Ağrıyorsa, sütyeninizi mümkün olan en kısa sürede çıkarın.
- Meme demetleri ile meme kanseri arasında bir ilişki olduğunu gösteren hiçbir çalışma olmamasına rağmen, meme demetleri iyi huylu olmakla birlikte istenmeyen sağlık sorunlarına da yol açan tümörlere neden olabilir. pahalı tedavi ile.
- Amazon'da 20 doların altında ve lezbiyenler için satılan çoğu sütyen çok tehlikelidir. Çok küçük olabilirler, nefes almayı kısıtlayabilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilirler.
- Göğsünüzü sıkarken göğsünüzü aşağı itmeyin. Göğüs daha düz görünecek, ancak meme ameliyatını olumsuz etkileyecektir.
