İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/5: Ağrıyı ve rahatsızlığı giderin
• Bölüm 2/5: Cildinizi güneş ışığından ve daha fazla hasardan koruyun
• Bölüm 3/5: Tıbbi yardım alın
• Bölüm 4/5: Kabarcıkları tedavi etmek
• Bölüm 5/5: Ev ilaçlarını düşünme
• İpuçları
• Uyarılar

Güneş, bronzlaşma yatakları ve diğer UV ışığı kaynakları güneş yanığına veya kırmızı, ağrılı cilde neden olabilir. Önlemek, özellikle cildiniz kalıcı olarak hasar görmüşse, tedavi etmekten daha iyidir, ancak cildin yenilenmesini teşvik eden, enfeksiyonları önleyen ve ağrıyı azaltan ilaçlar vardır.

Adım atmak

Bölüm 1/5: Ağrıyı ve rahatsızlığı giderin

1. Soğuk bir banyo yapın veya çok nazik bir duş alın. Suyun ılık olmadığından emin olun (soğuk, ancak dişleriniz gevezelik edecek kadar da soğuk değil) ve 10 ila 20 dakika dinlenin. Duş alırken hafif bir su püskürtün. Sert bir jet cildinizi tahriş edebilir. Cildinizi ovmaktan kaçınmak için cildinizin havayla kurumasını bekleyin veya yumuşak bir havluyla hafifçe kurulayın.
   • Banyo yaparken veya duş alırken sabun, banyo yağı veya başka maddeler kullanmayın. Bu ürünler cildinizi tahriş edebilir ve güneş yanığının etkilerini kötüleştirebilir.
   • Cildinizde kabarcıklar oluşuyorsa, duş yerine banyo yapmak daha iyidir. Duş spreyinin basıncı su toplamasını yok edebilir.
2. Cildinize soğuk, ıslak bir kompres uygulayın. Bir bez veya başka bir kumaş parçasını soğuk suyla ıslatın ve etkilenen bölgeye 20 ila 30 dakika bekletin. Gerektiği kadar sık ​​tekrar ıslatın.
3. Reçetesiz satılan bir ağrı kesici al. İbuprofen veya aspirin gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrıyı hafifletebilir ve iltihabı azaltabilir.
   • Çocuklara aspirin vermeyin. Bunun yerine, düşük dozda parasetamol verin ve doğru miktarı belirlemek için ambalajı okuyun. 12 yaşın üzerindeki çocuklar da ibuprofen alabilir. Antiinflamatuar etkisi olduğu için bu iyi bir seçenektir. Çocuğunuz 12 yaşından küçükse, doktorunuza danışın.
4. Topikal bir ağrı kesici dene. Doktorunuz kırmızı, kaşıntılı cildi yatıştırmak için bir sprey yazabilir. Benzokain veya lidokain içeren spreyler, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek anestezik bir etkiye sahiptir. Bu ajanlar alerjik reaksiyona neden olabileceğinden, en iyisi onları önce yanmamış bir alanda test etmektir. Cildinizin kaşınmaya veya kızarmaya başladığını görmek için bir gün bekleyin.
   • Bu spreyleri doktorunuza danışmadan 2 yaşın altındaki çocuklarda kullanmayın. Metil salisilat veya trolamin salisilat içeren spreyler 12 yaş ve altı çocuklar için tehlikeli olabilir. Kapsaisin, 18 yaş ve altı veya acı biber alerjisi olan herkes için tehlikeli olabilir.
5. Yanık bölgelerin üzerine bol pamuklu giysiler giyin. Yanık cildiniz varsa geniş bir tişört ve bol pamuklu pijama pantolonları idealdir. Bol giysiler giyemiyorsanız, giysilerin en azından pamuktan (cildin "nefes almasını sağlayan") ve olabildiğince geniş olduğundan emin olun.
   • Yünlü ve sentetik kumaşlar, kaşındığı veya ısıyı tuttuğu için cildi tahriş edebilir.
6. Kortizonlu merhem kullanmayı düşünün. Kortizon merhem, iltihaplanmayı azaltabilen steroidler içerir, ancak güneş yanığı üzerinde çok az etkisi olduğuna dair kanıtlar vardır. Denemeye değer olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzdan bu merhemi sizin için yazmasını isteyebilirsiniz.
   • Küçük çocuklarda veya yüzünde kortizonlu merhem kullanmayın. Bu merhemi kullanmakla ilgili herhangi bir şüpheniz veya endişeniz varsa eczacınıza danışın.
   • Kortizon merhem sadece Hollanda'da reçeteyle satılır.

Bölüm 2/5: Cildinizi güneş ışığından ve daha fazla hasardan koruyun

1. Mümkün olduğunca güneşe maruz kalmaktan kaçının. Güneşte kalmanız gerekiyorsa gölgede kalın veya yanmış deriyi giysilerle örtün.
2. Güneş kremi sürün. Dışarı çıkarken en az 30 faktörlü bir güneş kremi kullanın. Birkaç saatte bir tekrar uygulayın. Suda bulunduysanız, çok terlerseniz veya ambalajın üzerinde belirtildiğinde bunu da yapın.
3. Çok su iç. Güneş yanığı vücudunuzu kurutabilir, bu nedenle iyileşirken bol su içerek bununla mücadele etmek önemlidir. İyileşme sürecinde her bardakta 240 ml su olmak üzere günde 8-10 bardak su içmeniz tavsiye edilir.
4. İyileşmeye başladığında cildinize kokusuz bir nemlendirici losyon sürün. Artık açık kabarcıklarınız yoksa ve yanığın kızarıklığı biraz azalmışsa, güvenle nemlendirici kullanabilirsiniz. Önümüzdeki birkaç gün veya hafta boyunca, soyulmayı ve tahrişi azaltmak için yanmış cildinize yağlı, kokusuz bir nemlendirici losyonu bolca sürün.

Bölüm 3/5: Tıbbi yardım alın

1. Şiddetli belirtiler için 112'yi arayın. Siz veya bir arkadaşınız aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipse acil durum numarasını arayın:
   • Dayanamayacak kadar zayıf
   • Karışıklık veya net düşünememe
   • Bilinçsizlik
2. Sıcak çarpması veya dehidrasyon belirtileri görürseniz doktorunuzu arayın. Cildiniz yandıktan sonra aşağıdaki belirtilere sahipseniz, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün. Belirtiler çok şiddetli ise, doktorunuzdan randevu beklemek yerine acil durum numarasını arayın.
   • Zayıf hissetmek
   • Bayılma veya baş dönmesi
   • Aşağıda listelenen ağrı kesici yöntemlerle geçmeyen baş ağrısı veya diğer ağrılar
   • Hızlı kalp atışı veya hızlı nefes alma
   • Aşırı susama, idrara çıkamama veya gözleri derinleştirmeme
   • Soluk, nemli veya soğuk cilt
   • Mide bulantısı, ateş, titreme veya döküntü
   • Gözlerde ağrı ve ışığa aşırı duyarlılık
   • Şiddetli, ağrılı kabarcıklar, özellikle 1 - 1.5 cm'den büyüklerse
   • Kusma veya ishal
3. Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin. Aşağıdaki semptomları, özellikle bir blister çevresinde yaşarsanız, cilt enfekte olabilir. Tıbbi yardım bu durumda çok önemlidir.
   • Kabarcık çevresinde artan ağrı, şişme, kızarıklık veya sıcaklık
   • Kabarcıktan yayılan kırmızı çizgiler
   • Kabarcıktan akan sıvı veya irin
   • Boynunuzdaki, koltuk altlarınızdaki veya kasıklarınızdaki şişmiş lenf düğümleri
   • Ateş
4. Üçüncü derece yanık için 112'yi arayın. Güneşten üçüncü derece yanıklara yakalanmak mümkün, ancak nadirdir. Cilt kömürleşmiş, mumlu ve beyaz, diğerlerinden daha koyu kahverengi veya kösele ve kalınlaşmış görünüyorsa hemen 911'i arayın. Beklerken yanmış vücut parçasını kalbinizin üzerinde tutun ve giysiyi yaranın dışında tutmaya çalışın, öyle ki ' t Soymadan.

Bölüm 4/5: Kabarcıkları tedavi etmek

1. Tıbbi yardım alın. Güneş yanığı kabarcıklarınız varsa hemen doktorunuza görünün. Kabarcıklar enfeksiyon riskinizi artırdığı için bu, kişisel tıbbi tavsiye ile tedavi edilmesi gereken ciddi bir güneş yanığının işaretidir. Randevunuzu beklerken veya doktorunuz belirli bir tedavi önermiyorsa aşağıdaki uyarıları ve genel tavsiyeleri izleyin.
2. Kabarcıkları sağlam bırakın. Yanık şiddetliyse cildiniz kabarabilir. Delmeye çalışmayın ve ovalamaktan veya kazımaktan kaçının. Bir blister açılırsa, enfekte olabilir ve yara izi oluşabilir.
   • Kabarcıklar tam olduğunda gerçekten çalışamıyorsanız, doktorunuza görünün ve onları güvenli, steril bir şekilde delip delemeyeceğini sorun.
3. Kabarcıkları temiz bir bandajla koruyun. Enfeksiyonları önlemek için bandajları uygulamadan veya değiştirmeden önce ellerinizi sabun ve suyla yıkayın. Küçük kabarcıklar bir bandajla kapatılabilir ve daha büyük olanları yapışkan bantla hafifçe bantlayacağınız bir bandaj veya steril gazlı bezle kapatabilirsiniz. Kabarcık kaybolana kadar sargıyı günlük olarak değiştirin.
4. Enfeksiyon belirtileri görürseniz antibiyotik merhem alın. Bir enfeksiyondan şüpheleniyorsanız, doktorunuzdan kabarcıklarınız için antibiyotik merhem (polimiksin B veya basitrasin gibi) isteyin. Enfeksiyonun belirtileri kötü bir koku, sarı iltihap veya kabarcık çevresinde ilave kızarıklık ve tahriştir. İdeal olarak, belirtilerinize göre bir teşhis ve tavsiye için doktorunuza gidersiniz.
   • Bazı kişilerin bu tür merhemlere alerjisi olduğunu unutmayın, bu nedenle cildinizin nasıl tepki verdiğini görmek için önce yanmamış küçük bir alanı test edin.
5. Patlamış bir kabarcığı tedavi edin. Kırık kabarcıklardan gevşek cilt parçalarını çıkarmayın. Yakında kendi başlarına düşecekler. Cildinizi daha fazla tahriş etme riskine girmeyin.

Bölüm 5/5: Ev ilaçlarını düşünme

1. Bu kaynakları kendi sorumluluğunuzda kullanın. Aşağıda açıklanan ajanlar bilimsel olarak tam olarak kanıtlanmamıştır ve düzenli tıbbi tedavi yerine kullanılmamalıdır. Burada da kaynaklar var değil İyileşme sürecini yavaşlatabilir ve enfeksiyonlara neden olabilir. Yumurta akı, fıstık ezmesi, vazelin ve sirke kullanmayın.
2. Hemen bir bitkiden% 100 aloe vera veya saf aloe vera içeren bir ajanı bölgeye uygulayın. Bu yöntemi hemen ve sık kullanırsanız, bir veya iki gün içinde en kötü güneş yanığından bile kurtulabilirsiniz.
3. Çayı dene. Bir sürahi ılık suya 3 veya 4 poşet çay koyun. Çay neredeyse siyah olduğunda, çay poşetlerini çıkarın ve sıvının oda sıcaklığına soğumasını bekleyin. Yanmış bölgeleri çayla ıslatılmış bir bezle hafifçe silin. İstediğiniz kadar giyin ama durulamayın. Ne kadar çok, o kadar iyi. Bez ağrıyorsa, yanan bölgelere çay poşetlerini sürün.
   • Bunu yatmadan önce yapın ve bütün gece açık bırakın.
   • Çayın giysilerinizi ve çarşaflarınızı lekeleyebileceğini bilin.
4. Antioksidanlar ve C vitamini açısından zengin yiyecekler yemeyi düşünün. Cildiniz henüz yanmışsa (hala kırmızı ve soyulmamışsa), örneğin yaban mersini, domates ve kiraz yiyin. Bir çalışma, bunun vücudunuzun daha az sıvıya ihtiyaç duymasına neden olarak dehidrasyon riskini azalttığını göstermiştir.
5. Calendula merhemini dene. Calendula merhem, bazı insanlar tarafından kabarcıklarla şiddetli yanıklar için çok iyi bir çare olarak görülür. Eczanede veya sağlıklı gıda mağazasında bulabilirsiniz. Bir çalışandan tavsiye isteyin. Ciddi yaralanmaların tedavisi için hiçbir bitkisel ilacın uygun olmadığını lütfen unutmayın. İyileşmeyen ciddi yanıklarınız veya kabarcıklarınız varsa, hemen doktorunuza görünün.
6. Cadı fındığı losyonunu cildinize sürün. Bu ilaç ağrılı cildi rahatlatabilir. Yanmış cilde nazikçe uygulayın ve üzerinde bırakın.
7. Yumurta yağı (oleova) kullanın. Yumurta yağı, dokosaheksaenoik asit gibi omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir. Aynı zamanda immünoglobulinler (antikorlar), ksantofiller (lutein ve zeaksantin) ve kolesterol içerir. Yumurta yağındaki omega 3 yağ asitleri, lipozomlar (nanopartiküller) oluşturabilen fosfolipitlere bağlanır. Bu parçacıklar derinin derinliklerine nüfuz edebilir ve dermisi iyileştirebilir.
   • Hasarlı cilde yumurta yağıyla günde iki kez masaj yapın. Etraftaki cildin 2 ila 3 inç'i de dahil olmak üzere bölgeye 10 dakika boyunca hafifçe masaj yapın. Bunu günde iki kez yapın.
   • Yumurta yağını en az 1 saat açık bırakın ve doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın.
   • Yumurta yağını cildinizden yumuşak, pH nötr bir duş jeli ile yıkayın. Sabun veya diğer temel maddeleri kullanmayın.
   • Cildiniz tamamen iyileşene kadar bunu günde iki kez tekrarlayın.

İpuçları

• Yanık bölgelere ılık bir bez yerleştirin.
• Güneş yanıkları yaşamın ilerleyen dönemlerinde cilt kanserine bağlanmıştır, özellikle de yanık nedeniyle su toplarsanız. Kendinizi düzenli olarak cilt kanseri belirtileri açısından kontrol edin, diğer risk faktörlerini öğrenin ve gerekirse doktorunuza danışın.
• Bilimsel araştırmalar, aloe veranın güneş yanığına yardımcı olmadığını göstermektedir.
• Güneş yanığından kaçınmak için iyi bir güneş kremi kullanın. Güneş kremi, güneş yanığını önlemeye yardımcı olur. İyi bir güneş kremi, güneş yanığına karşı koruma sağlamak için en az 30 koruma faktörüne sahiptir. SPF olarak da adlandırılan koruma faktörü, bir ürünün cildi UVB radyasyonunun neden olduğu hasara karşı ne kadar güçlü koruduğunu gösterir. Bununla birlikte, iyi bir güneş koruyucu aynı zamanda UVA ışınlarına karşı da koruma sağlamalıdır. UVA ışınları güneş yanığında önemli bir rol oynar, bu nedenle en iyi UVA korumasına sahip iyi bir güneş kremi kullanmak önemlidir. Güneş kremini güneşe çıkmadan 15 dakika önce cildinize uygulayın.

Uyarılar

• Güneş yanığı olan bir bölgeye buz koymayın. Bu, neredeyse güneş yanığı kadar acı verici olan buzun cildinizi yeniden yaktığını hissedebilir. Bu cildinize daha da fazla zarar verebilir.
• Bir yan etki olarak sizi güneş ışığına karşı daha duyarlı hale getirip getirmediklerini görmek için ilaçlara (bitkisel ilaçlar ve uçucu yağlar dahil) çok dikkat edin.
• Yanmış bölgeyi çekmeyin, dürtmeyin, çizmeyin veya çekmeyin. Bu daha fazla tahrişe neden olur. Yanmış deriyi soyarak kahverengi deriyi çağrıştırmazsınız ve dökülme daha hızlı olmaz. Enfeksiyona neden olabilir.
• Güneşte bronzlasanız ve yanmasanız bile, cildinize zarar verebilir ve bazı cilt kanseri türlerine yakalanma olasılığınız daha yüksek olabilir.