İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/5: Saç bakımı
• Bölüm 2/5: Cilt Bakımı
• Bölüm 3/5: Makyaj
• Bölüm 4/5: Vücut
• Bölüm 5/5: Moda

Görünüşünüzün sıkıcı olduğunu mu düşünüyorsunuz yoksa özgüveninizi mi kaybettiniz? Endişelenmeyin, eğer kendinize biraz sevgi ve ilgi gösterirseniz, yakında tekrar harika hissedeceksiniz!

Adım atmak

Bölüm 1/5: Saç bakımı

1. Yeni bir saç kesimi yap. Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak en önemli şeylerden biri saçlarınızdır. Önemli olan doğru saç kesimini ve rengi seçmektir. Önce yeni bir saç kesimi yapın.
   • Bir oval süper kısadan uzun ve dolgun olmak üzere hemen hemen her saç stiline uygun yüzler. Şanslısınız çünkü kuaförler bunun en çok yönlü yüz şekli olduğunu söylüyor. Çarpık saçlar veya yan patlamalar gibi yüzünüzü gösteren bir saç modeli deneyin. Bununla birlikte, düz, kalın patlama gibi tüm yüzünüzü gizleyen bir saç kesimine dikkat edin.
   • Eğer varsa Meydan yüz, yüzünüzün daha uzun olduğu yanılsamasını veren bir saç kesimi yaptırmalısınız. Çenenizin hemen altına düşen bir stil seçin. Çeneye veya hemen üstüne düşen saç stillerinden kaçının. Yüzünüzün açısallığını vurgulayacağı için düz patlama da yapmayın. Yüzün etrafındaki kenarları yumuşatmak çok güzel olabilir. Dağınık katman ve çok sayıda doku keskin kenarları yumuşatır. Bukleler veya dalgalar güçlü çene hattınızı daha kadınsı kılar.
   • İle insanlar yuvarlak yüz ayrıca yüzün biraz daha uzun görünmesini sağlamaya çalışmalıdır. Saç stilleri çenenin altına düşmelidir çünkü saçınız daha kısa ise yüzünüz daha da yuvarlak görünecektir. Yüzü veya yuvarlak patlamaları çevreleyen saç stillerinden kaçının. Kısa saçlarınız varsa, stilistinizden onu katlamasını isteyin. Omuz uzunluğundaki saçlar genellikle çok güzel görünür.
   • Bir kalp şekli yüz, alnın genişliğini dar çene ile dengeleyen bir saç kesimine ihtiyaç duyar. Bu nedenle alnınızı daha dar ve çenenizi daha dolgun gösteren bir saç modeli seçin. Patlamalar güzeldir, özellikle alnınız yüksekse, ancak düz kesilmemelidir. Yüzünüzün olması gereken yerde daha dolgun görünmesi için yüzün etrafına çeneye biraz tutam bırakın veya altta biraz hacim olacak şekilde katmanlı bir stil seçin. Dar çene çizgisini vurguladıkları için yüzünüze düz düşen düz, ince saç stillerinden kaçının. Orta kısım sivri bir çeneyi vurgular, bu yüzden bir yan kısım deneyin.
2. Dramatik bir değişiklik istiyorsanız, saçınızı boyayın. Tüm saç renkleri soluk tene uygundur. Cildiniz pembe ise kırmızı veya altın tonları almayın. Ardından rengi nötrleştirmek için kül tonlarına yapıştırın. Cildiniz sarımsı ise sarıları, altınları veya portakalları seçmeyin. Sonra koyu kırmızıya sadık kalın. Koyu saç tonları, zeytin rengi veya koyu ten ile güzel görünür.
3. Doğru saç bakım ürünlerini kullanın. Doğru ürünleri seçmenin en iyi yolu saç tipinizi dikkate almaktır. Örneğin, yağlı saçlarınız varsa yağlı saçlar için ürünler seçin. Kuru saçlarınız varsa, kuru saçlar için saç ürünlerini tercih edin. En iyi sonuçlar için, sahip olduğunuz saç tipi ne olursa olsun her zaman saç tipinize özel olarak geliştirilmiş ürünleri seçin. Saçınızı mükemmel durumda tutmak için düzenli olarak kuaföre gitmek de iyi bir fikirdir.

Bölüm 2/5: Cilt Bakımı

1. Bir cilt bakımı rutini ile başlayın. Cildiniz hakkında konuşurken, tüm vücudunuz hakkında konuşuyorsunuz! Öyleyse bugün ona iyi bakmaya başlayın.
   • Bol su içmek çok önemlidir! Su, toksinleri vücudunuzdan atarak cildinizin temiz görünmesini sağlar. Ayrıca çok fazla sebze stoklayın! Güzel ve ışıltılı bir cilt için meyve ve sebzeler çok önemlidir.
   • Her gece uyumadan önce makyajını çıkar. Geceleri cildiniz nefes alabilmelidir ve sık sık makyajla uyursanız sivilceleriniz olur. Cildinizi haftada bir fırçalayın. Peeling, ölü cilt hücrelerini ve siyah noktaları giderir. Haftalık peeling yaparsanız cildiniz sağlıklı ve yumuşak kalacaktır.
   • Yatmadan önce ve sabah yıkadıktan sonra cildinizi daima nemlendirin; sonra cildiniz yumuşak ve pürüzsüz kalır.
   • Hareket! Günlük egzersiz yaparak cildiniz saf kalır çünkü vücudunuzdan daha fazla oksijen taşınır. Sonunda o koşu ayakkabılarına girmek için iyi bir neden, değil mi?
2. Cildinizi güneşten koruyun. Bu çok önemli. Dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce cildinize güneş kremi (minimum faktör 30) uygulayın. Açık ten renginin karanlıktan daha hızlı yandığını unutmayın. Öyleyse ne kadar ihtiyacın olduğunu belirle. Ne kadar kullanacağınıza dair bir kılavuz, yüzünüz ve boynunuz için büyük bir madeni para miktarı ve tüm vücudunuz için iki yemek kaşığı hakkındadır.

Bölüm 3/5: Makyaj

1. Zevkli bir makyaj için gidin. Makyaj yüzünüzü güzelleştirmeli, ancak kapatmamalıdır. Adil olmak gerekirse, çoğu insan bunu yapar. Lekeler veya hafif sivilceler için iyi bir kapatıcı deneyin.
2. Göz makyajıyla aşırıya kaçmayın. Gözlerinizi bunaltmadan göz renginizi zenginleştiren gölgeler seçin. Nötr tonlarla başlayın. Nötr tonlar hemen hemen her cilt tonuna uyar ve gözlerinizin rengiyle eşleşen parlak noktalar oluşturmak için harika bir temel sağlar. İşte göz renginize göre deneyebileceğiniz renk örnekleri: Yeşil gözler: toprak tonları (hemen hemen her ton kahverengi, boz kahverengi, fildişi, çikolata), altın, bronz, bakır, koyu kırmızı, pembe ve mor. Mavi gözler: metalik (altın, bakır ve bronz), boz kahverengi, leylak rengi ve mor. Gözlerinizi lanetleyebileceğinden turkuaz veya su seçmeyin. Kahverengi gözler: pembe, şeftali, mercan, altın, yeşil, mavi, koyu mor, kahverengi, şampanya ve leylak. Çoğu renk kahverengi gözlerle iyi gider.
3. Yanaklarınızı vurgulayın. İşte cilt tonunuz ne olursa olsun güzel yanaklar elde etmenin 4 adımı:
   • Adım 1. Yanaklarınıza şeftali renginde bir krem ​​/ köpük uygulayın (şeftali her cilt tonunda harika görünür), göz bebeğinizin hemen altından başlayarak saç çizginize kadar. Şeftali tozu allık ile doldurun. Bu iki ürünü bir arada kullanırsanız renk daha uzun süre dayanır!
   • Adım 2. Yüzünüzün yanlarını ve yanaklarınızın çukurlarını cildinizden 2 ila 3 ton daha koyu bir mat bronzlaştırıcı veya pudra ile şekillendirin. Unutmayın, yanaklarınızın elmalarının bu gölgeyi oluşturduğu yanılsamasını yaratmak istiyorsunuz. Bu sadece yüzünüzü daraltmakla kalmaz, aynı zamanda size sağlıklı bir ışıltı verir.
   • Adım 3. Önce elmacık kemiklerinizi parlak mineral toz fosforlu kalemle kaplı krem ​​fosforlu kalemle vurgulayın (yine, etki daha uzun sürecektir). Elmacık kemiklerinizi biraz daha belirgin hale getiren yumuşak bir ışıltı elde etmeye yetecek kadar uygulayın, ancak kalın bir afiş gibi görünecek kadar değil.
   • Adım 4. Üç rengi birbirine karıştırmak için kalın bir fırça kullanın.
4. Kaşlarınızı toplayın. Çok kalın veya ince kaşlarınız olduğunu düşünüyorsanız, bu adım yardımcı olabilir. Kaş fırçası satın alın; bununla kaşlarınızı şekillendirebilirsiniz. Acıyla başa çıkabiliyorsan ve bunun için biraz para ödemeye istekliysen, kaşlarını bir güzellik uzmanı tarafından aldırabilirsin, ama yapamazsan, sadece şu ipuçlarını takip et. Birçok insanın yaptığı en büyük hata, çok fazla kıl çekmektir. Çok fazla çekerseniz, tüylerin geri dönmesi aylar alabilir. İşte bir şeylerin ters gitmesini önlemek için basit bir püf noktası: İki kaş arasındaki boşluk, gözlerinize eşit veya biraz daha geniş olmalıdır. En iyi kaşların güzel bir kavisi vardır. Cildinizi iyice temizleyin. Kaşlarınızı nazikçe fırçalayın. Acıdan korkuyorsanız, önce cildi bir buz küpü ile biraz uyuşturabilirsiniz. Kaşlarınızı yukarı ve dışarı fırçalayın. Üst ve alt kısım düzgün olmalıdır. Bu yüzden çok dikkatli olun ve kaşlarınızın altını ve üstünü alın.
5. Doğru ruj veya dudak parlatıcısı tonunu kullanın. Makyaj sanatçısı Bobbi Brown'a göre, doğal dudak renginizden bir veya iki ton daha koyu olan bir ruj en iyisidir. Gölgeyi test etmek için ruj veya dudak parlatıcısını bir dudağa sürün. Bu gölge diğer dudağınızdan bir veya iki ton daha koyu ise, doğru renktir. Ancak dudaklarınızın güzel görünmesi ve nemli kalması için herhangi bir rengi uygulamadan önce dudaklarınıza daima dudak kremi veya vazelin sürdüğünüzden emin olun.
6. Göz kalemi uygulayın. Ne tür bir göz kalemi istediğinize karar verin. Göz kalemi yumuşak bir çizgi verir ve uygulaması kolaydır. Jel veya sıvı göz kalemi daha dramatik bir etki sağlar, ancak hassasiyet ve sabır gerektirir. Kapakta iyi kayan, kendiliğinden bilenen, leke tutmayan bir eyeliner, muhtemelen bulması ve kullanması en kolay olanıdır. Normal eyelinerinize ek olarak veya yalnızca rimel ile gözlerinizi daha büyük göstermek için beyaz göz kalemi veya açık gümüş veya altın rengi bir gölge kullanın. Beyaz göz kalemi gözünüzün su hattına uygulayın. Daha ince bir etki için parmağınızla veya fırçayla solmasına izin verin. Göz renginize uygun bir göz kalemi seçin. Kahverengi veya koyu mor kahverengi gözlerle güzeldir, boz kahverengi ve yeşil yeşil gözlerle iyidir, kum veya koyu kahverengi mavi gözleri parlatır ve benekli gözleriniz varsa ortaya çıkarmak istediğiniz rengi seçin veya dilerseniz siyahı alın aynı zamanda renkleri öne çıkarmak için.

Bölüm 4/5: Vücut

1. Egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin. Sağlıklı kalmak istiyorsanız düzenli egzersiz yapmak çok önemlidir. Çoğu kızın endişelendiği şeylerden biri kalçalarıdır. Düzgün bir popo istiyorsanız popo kaslarınızı çalıştırarak elde edebilirsiniz. Poponuzun biraz fazla şişman olduğunu düşünüyorsanız, önce biraz vücut yağını kaybetmeniz gerekecek. Bunu yapmanın en hızlı yolu kardiyo antrenmanı, kuvvet antrenmanı ve sağlıklı beslenmedir. Haftada en az 3 kez kuvvet antrenmanı yapın. Bunu yaparken kalça egzersizlerini seçtiğinizden emin olun. Bunlar, örneğin, kalça uzantıları, bacak presleri, akciğerler ve ağız kavgasıdır. Her egzersizden 10 tekrarlık üç set yapın. Meyveler, yağsız balıklar, yağsız etler, kuruyemişler, kepekli tahıllar ve sebzeler gibi doğru yiyecekleri yiyin.
2. Bol bol dinlendiğinizden emin olun. Yeterince dinlenmezseniz vücut kendini onaramaz ve kan akışı bozulur ve cildin daha az oksijen ve besin almasına neden olur. Bu, cildinizin donuk ve gri görünmesine neden olur, gözünüzün altında sivilce ve koyu halkalar oluşur. Bu nedenle her zaman güzel bir uyku çekin. Ancak normal uyku ritminizi bozmamaya çalışın. Hafta sonları biraz kestirin, ancak asla 4 saatten fazla sürmeyin. Aksi takdirde uyku ritminizi bozarsınız ve okula veya işe geri dönmeniz gerektiğinde dinlenmezsiniz. Bu yüzden çok fazla uyumayın.

Bölüm 5/5: Moda

1. Gardırobunuzu yenileyin. Dolabınızın kapısını açtığınızda ve önünüzde asılı veya yatarken kıyafetlerinizi gördüğünüzde nasıl hissediyorsunuz? Her türlü uyumsuz bluzlar, yıpranmış pantolonlar ve fiyat etiketleri hala takılı eski moda elbiseler gördüğünüz için bunaldınız mı? Dolabınızdaki çoğu şeyi gerçekten beğenmediyseniz, yeni bir gardırop zamanı.Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla alışverişe çıktığınızda, bir moda dergisine göz attığınızda veya televizyon seyrederken sevdiğiniz kıyafetleri arayın. Kendi tarzınızı geliştirin ve birinin kıyafetlerini kesinlikle sevdiğiniz zamana dikkat edin. Ne istediğinizi (romantik, sanatsal, sportif vb.) Öğrendikten sonra, yeni tarzınıza uygun kıyafetleri aramaya başlayabilirsiniz.
2. Aksesuarlara dalın. Kemerler, mücevherler ve çantalar açıkça trend oluyor, bu yüzden onları uzun süredir değiştirmediyseniz, büyük olasılıkla modası geçmiştir. İyi haber şu ki, aksesuarlar genellikle o kadar pahalı değil, bu nedenle onları değiştirmek, tüm gardırobunuzu anında yeniden canlandırabilir.
3. Ayakkabılarını unutma! Ayakkabılar kıyafetinizi değiştirebilir veya bozabilir, bu yüzden onları zamanında değiştirdiğinizden emin olun. Topuk seçimi, daha uzun görünmenizi ve daha kadınsı ve zarif görünmenizi sağlar. Hazır oradayken, kısa siyah elbisenize uygun bir çift parlak kırmızı ayakkabı satın alın.