Yazar:
Christy White
Yaratılış Tarihi:
8 Mayıs Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Havuç suyu, beta-karoten, A, B, C, D, E ve K vitaminleri ile kalsiyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller açısından zengin lezzetli ve sağlıklı bir içecektir. Havuç cilt, saç, tırnak ve karaciğer fonksiyonları için harikadır, bu nedenle bir bardak havuç suyu tüm vücudunuzu güçlendirmenin akıllıca bir yoludur. Bir blender, mutfak robotu veya pahalı bir meyve sıkacağın olsun, bu makale sana kendi havuç suyunu nasıl yapacağını öğretecek.
Adım atmak
Yöntem 1/2: Bir blender veya mutfak robotu ile
Havucu parçalara ayırın. İyi bir blender veya mutfak robotunuz varsa bütün havuçları içine atarak zarar vermeyin. Meyve suyuna dönüştürmeden önce parçalara ayırın. Bir mutfak robotu veya blender, 2 ila 5 cm'lik parçaları işleyebilmelidir. 
Suyu yakala! Meyve sıkacağı ağzının altına uzun bir bardak yerleştirin. Kararlı olduğundan emin olun, böylece meyve suyu içeri girdiğinde devrilmesin ve yapmak istediğiniz meyve suyu miktarı için yeterince büyük olduğundan emin olun. - Yarım kilo havuçla yaklaşık 250 ml meyve suyu yaparsınız.
Hemen servis yapın. Meyve suyu hızla oksitlenir ve önemli besin maddelerini kaybeder - özellikle güçlü bir meyve sıkacağı kullanırsanız. Suyu hazırladıktan hemen sonra oda sıcaklığında veya buzla iç. Saklamak istiyorsanız buzdolabında saklayın ve 24 saat içinde için.
İpuçları
- Havuç suyu hızla dibe çökecektir, bu yüzden servis yapmadan önce iyice karıştırın.
- Havuç, doğal şeker bakımından zengindir. Bir bardak havuç suyu neredeyse size günlük önerilen miktarda şeker verir, bu yüzden tatlıyı atlayın.
- Ekstra lezzet için çilek ve limon gibi diğer meyveleri ekleyebilirsiniz.
- Seyreltilmemiş havuç suyu (su ile seyreltilmemiş) tam yağlı sütün kalınlığına ve dokusuna sahiptir.
- Şenlikli ve lezzetli bir dekorasyon için bir nane dalı ekleyin.
Gereklilikler
- 1 kg havuç
- Blender veya mutfak robotu
- Meyve sıkacağı (isteğe bağlı)
- Ölçü kabı
- Elek
- 2 portakal (isteğe bağlı)
