İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Şişmiş gözleri tedavi etme
• Yöntem 2/3: Göz Şişliğini Önleme
• Yöntem 3/3: Evde Çözümlerin Değerlendirilmesi
• İpuçları
• Uyarılar

Kimse gözyaşlarından şişmiş kırmızı gözleri sevmez. Neyse ki, şişliği azaltmanın en iyi yolu, kısa bir süreliğine gözlerinize soğuk bir şey uygulamaktır.Bununla birlikte, gözleriniz şiddetli veya sık sık şişiyorsa, küçük yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Şişmiş gözleri tedavi etme

1. 1 Kendinizi soğuk suyla yıkayın. Aceleniz varsa veya halka açık bir yerdeyseniz, hızlı bir şekilde tazelenmek için banyoya gidin. Düzgün bir kare yapmak için bir kağıt havluyu ikiye katlayın, ardından soğuk suyla kurulayın. Her biri 15 saniye olacak şekilde göz kapaklarınıza hafifçe bastırın. Yukarıya bakın ve dokuyu doğrudan alt kirpiklerinizin altına yerleştirin ve her iki gözünüze 15 saniye daha hafifçe bastırın. Cildi kurumaya bırakın. Gerektiği kadar tekrarlayın.
   • Gözlerinizi ovalamayın veya sabun kullanmayın.
   • Bazı insanlar yaklaşık 1 çay kaşığı (5 ml) sofra tuzunu 1 bardak (240 ml) buz gibi soğuk suyla karıştırmayı sever. Kırmızı, tahriş olmuş cildiniz varsa bu yöntemi kullanmayın.
2. 2 Soğuk bir havluyla gözlerinizi kurulayın. Yumuşak, kabarık bir havluyu buzlu suya batırın. Yuvarlayın ve yaklaşık 10 dakika gözlere uygulayın. Soğuk, göz çevresindeki kan damarlarını daraltmalı ve şişmeyi azaltmalıdır.
   • Bir buz paketi veya donmuş bezelye ile benzer sonuçlar elde edebilirsiniz. Çorabın içini çiğ pirinçle doldurup dondurucuya da koyabilirsiniz. Büyük ve kalın sebzeli ambalajları göz çevresine sığmayacağından kullanmayınız.
3. 3 Gözlerinizi soğuk kaşıklarla kapatın. Gözlerinizin boyutuna yakın bir çift metal çay kaşığı seçin. Onları birkaç dakika soğutun veya 5-10 dakika soğutun. Hafif basınçla gözlere uygulayın. Kaşıklar ısınana kadar açık bırakın.
   • Vaktiniz varsa 6 kaşığı dondurun. Bir önceki çift ısınır ısınmaz kaşıkları yenileriyle değiştirin. Hipotermiden kaynaklanan cilt hasarını önlemek için 3 çiftten sonra durun.
4. 4 Gözlerini hafifçe patlat. Şişmiş göz kapaklarınıza hafifçe vurmak için yüzük parmağınızı kullanın. Bu, dolaşımın uyarılmasına ve gözlerdeki durgun kanın giderilmesine yardımcı olacaktır.
5. 5 Burun köprüsüne masaj yapın. Gözlerinizi kapatın ve burnunuzun köprüsüne masaj yapın. Gözlüklerin genellikle bulunduğu burnun solundaki ve sağındaki cilde odaklanın. Bu, ağlarken artmış olabilecek sinüs basıncını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
6. 6 Başınız yüksekte yatın. Vücudunuzun geri kalanının üzerine kaldırmak için başınızın altına iki veya üç yastık yerleştirin. Boynunuz düz, gözler kapalı ve rahat bir şekilde yatın. Biraz dinlenmek bile kan basıncını düşürebilir.
7. 7 Soğutulmuş yüz kremi uygulayın. Nemlendiriciyi yaklaşık 10 dakika buzdolabına koyun, ardından cildinize nazikçe ovalayın. Soğuk şişliği etkiler ve krem ​​cildinizi yumuşak ve parlak bırakır.
   • Özel göz kremlerinin kullanımı tartışmalıdır. Normal yüz kreminden daha etkili oldukları güvenilir bir şekilde kanıtlanmamıştır.
   • Kokulu veya nane içeren kremlerden kaçının. Cildi tahriş edebilirler.

Yöntem 2/3: Göz Şişliğini Önleme

1. 1 Yeterli uyku almak. Gözleriniz ağlamaktan şişmiş olsa bile, diğer faktörler sonucu daha da kötüleştirebilir. Göz altınızda şişlik ve torbalanma riskini azaltmak için her gece en az 8 saat uyuyun.
   • Çocuklar, gençler ve yetişkinler farklı miktarlarda uykuya ihtiyaç duyar. Öneriler için doktorunuza danışın.
2. 2 Bolca su iç. Göz çevresinde tuz birikmesi, sıvı tutulmasına neden olarak şişkinliğe neden olabilir. Bunu önlemek için bol su için.
   • Her ikisi de dehidrasyona neden olan tuz ve kafein alımınızı azaltın.
3. 3 Alerjileri tedavi edin. Polen, toz, hayvanlar veya yiyeceklere karşı hafif alerjik reaksiyonlar gözlerin şişmesine neden olabilir. Sizi kaşındıran, şişiren veya rahatsız eden yiyeceklerden kaçının. Değilse, reaksiyonu hafifletmek için ilaçlar alın. Tavsiye için doktorunuza danışın.
4. 4 Göz doktorunuza görünün. Gözleriniz sürekli şişiyorsa, vücudunuzdan kaynaklanıyor olabilir. Bir optometrist görüşünüzü kontrol edebilir ve göz yorgunluğunu azaltmak için gözlük veya kontakt lens reçete edebilir. Bir göz doktoru, gözlerinizi sağlıkları için muayene edebilir.
5. 5 Ekranlardan ve kitaplardan bir mola verin. Bilgisayarınıza, telefonunuza veya kitabınıza bakarken her 20 dakikada bir dikkatiniz dağılsın. Bu molalar sırasında odadaki nesnelere odaklanın. Göz yorgunluğu, göz şişmesinin en yaygın nedeni olmasa da, genel göz sağlığı için bu yöntem önerilir.

Yöntem 3/3: Evde Çözümlerin Değerlendirilmesi

1. 1 Çay poşetleri yerine soğuk havlu kullanın. Birçok insan şişmiş gözlere soğuk, ıslak çay poşetleri koyar. Bu yöntem yalnızca soğuk hava nedeniyle çalışır. Farklı tıp pratisyenleri siyah, yeşil veya çeşitli bitki çayları önerir. Bunların çoğu araştırılmamıştır ve kafeinin (en güçlü görünen bileşen) muhtemelen hiçbir etkisi yoktur. Belki bir havlu da aynı etkiye sahiptir, ancak bakteriyel kontaminasyon riski daha düşüktür.
2. 2 Gıda ürünlerinden uzak durun. Kabarık gözler için en yaygın tedavi salatalık dilimleridir. Evet etkilidir, ancak yalnızca salatalık soğuk olduğu için. Gıda yoluyla bakteriyel enfeksiyon riskini azaltmak için soğuk havlu veya buz torbası kullanmak en iyisidir.
   • Ev ilaçları kullanıyorsanız, yıkanmış salatalık muhtemelen en güvenli yoldur. Patates, yumurta akı, yoğurt ve çilek veya limon suyu gibi asitli yiyeceklerden uzak durun.
3. 3 Tahriş edici ilaçları gözlerinizden uzak tutun. Bazı ev ilaçları, gözlerde kullanıldığında tehlikelidir ve şiddetli ağrıya veya hasara neden olur. Şişmiş gözleri hemoroid kremi, ısıtıcı kremler veya hidrokortizon ile tedavi etmeyin.

İpuçları

• Boyalı yüzle ağladıysanız, bir pamuklu çubukla makyajı çıkarın ve makyaj temizleyicisine batırın. Yanınızda makyaj temizleyiciniz yoksa sabun veya suyla nemlendirilmiş bir bez kullanabilirsiniz.
• Beyaz göz kalemi göz kızarıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Kabarık gözleri aydınlatıcı bir kapatıcı veya sıvı kapatıcı ve sıvı aydınlatıcı karışımı ile kapatın.

Uyarılar

• Gözyaşlarını silerek, şişliği arttırırsın. Gözyaşlarının doğal olarak kurumasına izin vermek daha iyidir.