İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Mevcut bir boşluğun daha da kötüye gitmesini önleyin
• Bölüm 2/3: Diş çürüğünü tedavi ettirmek için diş hekimine gidin
• Bölüm 3/3: Çürüklerin önlenmesi
• İpuçları
• Uyarılar

Dişlerinizdeki koruyucu emaye asitler ve bakteriler tarafından yenildiğinde dişlerinizde giderek büyüyen çürükler veya küçük delikler oluşur. Dişlerinizin üzerindeki mineler gittiğinde dişinizdeki delik büyür ve büyür, buna "diş çürüğü" de denir. Bu sorunu tedavi etmezseniz diş pulpası veya sinirlerin ve kan damarlarının bulunduğu dişin iç kısmı etkilenecektir. Bir delikten kurtulmanın tek yolu, onu diş hekiminize doldurmaktır. Bununla birlikte, diş hekiminizden randevu alana kadar diş boşluğunuzun kötüleşmesini önlemek için atabileceğiniz birkaç adım vardır.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Mevcut bir boşluğun daha da kötüye gitmesini önleyin

1. Alanı nazikçe cilalayın. İdeal olarak dişlerinizi fırçalamak, çürükleri tamamen önlemeye yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, önceden var olan boşlukların daha da kötüye gitmesini önlemek için fırçalamak da önemlidir. Yiyecek birikintileri bakteri üremesini uyarır. Bu bakteriler deliğe girerek durumu daha da kötüleştirir. Fırçalarken, yiyecek artıklarını çıkarmak ve deliğin daha da kötüye gitmesini önlemek için deliğe konsantre olun.
   • Yumuşak bir diş fırçası kullanın ve fırçalarken çok fazla baskı uygulamayın. Diş fırçasını en az 2 dakika hafifçe ileri geri hareket ettirin.
   • Dişlerinizi günde iki kez ve yemekten sonra fırçalayın. Diş çürüğünüz olduğunda dişlerinizi temiz tutmak özellikle önemlidir çünkü plak yemekten 20 dakika sonra oluşmaya başlar.
2. Bir çürüğün semptomlarını izleyin. Çürükler yavaş yavaş gelişir ve bazen çürükler oluşup birçok belirti olmaksızın kötüleşebilir. Diş hekimine düzenli ziyaretlerin bu kadar önemli olmasının nedenlerinden biri de budur. Bir deliğin gelişmekte olduğunu veya zaten geliştiğini gösteren birkaç belirti vardır. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz diş hekiminden randevu alın. Randevunuzu beklerken, boşluğun daha da kötüye gitmesini önlemek için adımlar atın.
   • Dişinde beyaz bir nokta. Bu, diş çürümesinin veya florozun erken bir işareti olabilir ve asitlerin diş minesinizdeki mineralleri yediği bir yeri gösterir. Bu aşamada, boşluktan kurtulmak için hala yapabileceğiniz şeyler var, bu nedenle dişlerinizden birinde beyaz bir nokta görürseniz harekete geçin.
   • Diş hassasiyeti. Bu genellikle tatlı, sıcak veya soğuk yiyecekler veya içecekler yedikten veya içtikten sonra ortaya çıkar. Hassas dişler her zaman çürükleri göstermez ve birçok insanın zaten hassas dişleri vardır. Bununla birlikte, hassas dişleriniz hiç olmadıysa ve belirli yiyecekleri veya içecekleri yedikten veya içtikten sonra aniden hassaslaştılarsa, bu endişe nedeni olabilir.
   • Bir şeyi ısırdığınızda ağrı.
   • Diş veya diş ağrısı. Boşluk, dişinizdeki sinirler etkilenecek kadar kötüleştiyse, söz konusu dişte kalıcı ağrı yaşayabilirsiniz. Bir şey yediğinizde veya içtiğinizde ağrı daha da kötüleşebilir. Ağrı da aniden ortaya çıkabilir.
   • Dişinizde görünen bir delik. Bu, deliğin ilerlemiş olduğu ve dişinizi önemli ölçüde etkilediği anlamına gelir.
   • Çürükler herhangi bir belirti göstermeden gelişebilir ve kademeli olarak genişleyebilir.
3. Florürlü bir ajan kullanın. Florür bakteriostatiktir, yani florürün ağzınızdaki bakterilerin çoğalmasını önlediği anlamına gelir. Aynı zamanda diş minenizi remineralize ederek dişlerinizi güçlendirir, bu da dişlerinizi çürüklere karşı daha dirençli hale getirir. Yeterince erken alırsanız, iyi bir florür tedavisi diş çürümesini tersine çevirebilir. Mağazadan florür içeren çeşitli ürünler satın alabilirsiniz, ancak daha güçlü olanlar için diş hekiminizden reçete almanız gerekir. En iyi seçenek diş hekiminizde flor tedavisi olmaktır, ancak randevunuzu beklerken kullanabileceğiniz birkaç çözüm vardır.
   • Florürlü diş macunu. Mağazadan satın alınan çoğu diş macunu, yaklaşık 1.000 ila 1.500 ppm sodyum florür içerir. Diş hekiminiz ayrıca yaklaşık 5000 ppm sodyum florür içeren florürlü bir diş macunu da yazabilir.
   • Florür içeren gargara. Her gün florürlü gargara kullanılabilir. Böyle bir ajan genellikle 225 ila 1000 ppm sodyum florür içerir. Araştırıldığından ve onaylandığından emin olmak için diş hekimleri tarafından önerilen bir gargara arayın.
   • Florür jeli. Florür jeli kalındır ve dişlerinizde daha uzun süre kalır. Jeli dişlerinizin üzerinden kaydırdığınız kaplara sıkarsınız.
4. İçme suyu. Ağız kuruluğu, boşluğu daha da kötüleştiren bakteriler çoğalabileceğinden, boşluğunuzu daha da kötüleştirebilir. Boşluğun kötüleşmesini önlemek için ağzınızı nemli tutun ve boşluğun sizi daha fazla rahatsız etmesine neden olabilecek yiyecek artıklarını durulayın.
   • İçtiğiniz su miktarına rağmen ağzınız kuru kalırsa, bu daha ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir. Reçeteli bir ilaç da buna neden olabilir. Ağız kuruluğu yaşamaya devam ederseniz doktorunuzla konuşun.
5. Ksilitol ile şekersiz sakız çiğneyin. Ksilitol, bitkilerden ekstrakte edilen doğal olarak oluşan bir alkoldür. Antibakteriyel özelliklere sahiptir ve enfeksiyonları önlemek için kullanılır. 1-20 gram ksilitol içeren sakız, çürüklere neden olan bakterileri öldürmeye ve onları daha da kötüleştirmeye yardımcı olur. Çürüğünüz olduğunu düşünüyorsanız, boşluğun kötüleşmesini önlemek için diş hekimini görene kadar ksilitol içeren sakızı çiğneyin.
   • Diş hekimleri tarafından onaylanmış sakızı arayın. Böylelikle sakızın dişlerinize iyilikten çok zarar vermeyeceğinden emin olabilirsiniz.
   • Sakız tükürük üretimini uyararak yiyecek artıklarını temizlemeye ve diş minesini güçlü tutmaya yardımcı olabilir.
6. Salin solüsyonu dene. Salin solüsyonunun antiseptik özellikleri vardır ve diş hekimleri genellikle bu solüsyonu ağızdaki yaraları ve enfeksiyonları tedavi etmek için önerir. Salin solüsyonu ayrıca çürüklere neden olan bakterileri öldürebilir ve siz diş hekimine gidene kadar bakteri büyümesini yavaşlatabilir.
   • 1 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin.
   • 1 dakika boyunca ağzınızda bir bardak salin solüsyonu çalkalayın. Söz konusu dişe odaklanın.
   • Dişinize günde 3 defa bu şekilde davranın.
7. Meyan kökü ile dişlerinizi fırçalayın. Kapsamlı bir şekilde araştırılmamıştır, ancak meyan kökünün boşlukları önlediğine ve büyümelerini yavaşlattığına dair bazı kanıtlar vardır. Çürüklere neden olan bakterileri öldürebilir ve iltihabı azaltabilir. Diş hekimi randevunuzu beklerken, diş boşluğunun büyümesini yavaşlatmak için bir ev ilacı olarak meyan kökü deneyin.
   • Bazı mağazalardan satın alınan diş macunları meyan kökü içerir. Ayrıca ticari olarak satılan meyan kökü tozu satın alabilir ve diş macununuzla karıştırabilirsiniz.
   • Hoş olmayan ve genellikle ciddi yan etkilere neden olabilecek bir madde olan glisirizin içermeyen meyan kökü aldığınızdan emin olun.
   • Meyan kökü kullanmadan önce daima doktorunuzun tavsiyesine başvurun. ACE inhibitörleri, insülin, MAO inhibitörleri ve oral kontrasepsiyon dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Ayrıca meyan kökü, karaciğer veya böbrek hastalığı, şeker hastalığı, kalp yetmezliği, kalp hastalığı ve hormona duyarlı kanserler gibi belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişilerde sağlık sorunlarına neden olabilir.
8. Rafine şekerden kaçının. Boşluklara, asidik ortamlarda gelişen asit üreten bakteriler neden olur. Bu bakteriler diş plağındaki şekeri yakıt olarak kullanır. Bu nedenle içebileceğiniz şekerli yiyecek ve içecek miktarını sınırlandırmalısınız. Mümkünse yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın.
   • Patates, ekmek ve makarna gibi nişasta içeriği yüksek yiyecekler de asit üreten bakteriler için çekici bir ortam sağlar. Mümkün olduğunca az basit ve rafine karbonhidrat yiyin ve yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın.

Bölüm 2/3: Diş çürüğünü tedavi ettirmek için diş hekimine gidin

1. Diş hekiminizle tedavi seçeneklerini tartışın. Diş hekiminiz, kavitenin aşamasına bağlı olarak farklı tedaviler önerebilir. Tedaviyle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, diş hekiminize sorun.
2. Diş hekiminize flor tedavisi yaptırın. Delik yeni ortaya çıktıysa ve hala çok küçükse, diş hekiminiz deliği büyük miktarda florür uygulayarak tedavi edebilir ve herhangi bir büyük tedavi görmeniz gerekmez. Florür genellikle diş üzerine boyanır ve birkaç dakika emilmesi gerekir. Etkilenen bölgedeki diş minesini onarmaya yardımcı olur ve yeterince erken alırsanız dişi remineralize eder.
   • Bu tedavi genellikle sadece birkaç dakika sürer, ancak tedaviden sonra en az 30 dakika hiçbir şey yiyip içemezsiniz, böylece florür düzgün bir şekilde emilebilir.
3. Diş hekiminiz tavsiye ederse deliği doldurun. Çoğu boşluk, florür ile düzgün bir şekilde tedavi edilebilecek kadar erken tespit edilmez. Delik daha sonra doldurulmalıdır. Bu tedavi sırasında diş hekiminiz dişinizin etkilenen kısmını delecektir. Daha sonra deliği belirli bir malzeme türüyle dolduracaktır.
   • Tipik olarak, bir diş hekimi, özellikle ön dişlere gelince, bir boşluğu doldurmak için porselen veya kompozit reçine kullanır. Bunlar en iyi seçimlerdir çünkü malzemenin rengi dişinizin doğal rengine uyacak şekilde ayarlanabilir.
   • Diş hekimi ağzın arkasındaki boşlukları gümüş alaşım veya altın ile doldurabilir çünkü bu malzemeler daha güçlüdür. Daha fazla plak genellikle ağzın arkasındaki dişlerde de birikir.
4. Boşluk diş pulpasını etkilemişse diş hekiminizle kanal tedavisi hakkında konuşun. Diş hekiminiz enfekte olmuş pulpayı çıkaracak, bakterileri çıkarmak için bir antiseptik kullanacak ve ardından dişi bir dolgu ile dolduracaktır.Bu tedavi genellikle dişin çekilmesine gerek kalmadan kurtarmak için son çaredir.
   • Çoğu durumda, bir kanal tedavisine ihtiyacınız varsa, bir kron (dişinizin üzerine bir kapak) yerleştirilmesi gerekecektir.
5. Dişin kurtarılamayacağı kadar çürük çürükse diş hekiminize dişinizin çekilip çekilemeyeceğini sorun. Bu durumda diş hekimi etkilenen dişi çekecektir. Bundan sonra, hem kozmetik nedenlerle hem de diğer dişlerinizin çarpıklaşmasını önlemek için diş implant ile değiştirilebilir.

Bölüm 3/3: Çürüklerin önlenmesi

1. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Günde iki kez fırçalayarak dişlerinizi temiz ve sağlıklı tutun. Yumuşak bir diş fırçası kullanın ve diş fırçanızı her 3 ila 4 ayda bir değiştirin. Dişlerinizi doğru şekilde fırçaladığınızdan emin olmak için, aşağıda diş hekimleri tarafından sağlanan talimatları izleyin.
   • Diş fırçasını diş etinin kenarına 45 derecelik açıyla tutun. Plak genellikle diş etlerinin kenarı boyunca oluşur.
   • Küçük vuruşlar yaparak diş fırçasını nazikçe ileri geri hareket ettirin. Bir dişin genişliğinde vuruş yapın.
   • Dişlerinizin hem dışını hem de içini fırçalayın.
   • İki dakika fırçalamaya devam edin.
   • Dilinizi fırçalayarak bitirin. Dilinizi atlarsanız, fırçaladıktan hemen sonra ağzınızı kirletecek birçok bakteri bırakırsınız.
   • Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın.
2. Günlük diş ipi kullanın. Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra, diş ipi kullanmak sağlıklı dişleri korumak için çok önemlidir. Günde en az bir kez diş ipi kullanmayı deneyin, ancak iki kez daha da iyidir. Doğru diş ipi kullandığınızdan emin olmak için aşağıdaki basit adımları izleyin.
   • Yaklaşık 18 inç uzunluğunda bir diş ipi alın. Çoğunu bir orta parmağınızın etrafına ve geri kalanını diğer orta parmağınızın etrafına sarın.
   • Diş ipini başparmağınız ve işaret parmağınız arasında sıkıca kavrayın. Diş ipini dişlerinin arasına sokmak için ovalama hareketi kullan.
   • Diş ipi diş etinin kenarına ulaştığında, dişin şeklini onunla takip edebilmen için C harfi şeklinde tut.
   • Diş ipini sıkıca dişe doğru tutun ve yavaşça yukarı ve aşağı kaydırın.
   • Tüm işlemi dişlerinizin geri kalanı üzerinde tekrarlayın.
   • Gerektiğinde daima yeni bir diş ipi alın.
   • Dişleriniz birbirine çok yakınsa, pürüzsüz veya mumlu diş ipi arayın. Hazır diş ipi tutucular da faydalı olabilir. En önemli şey her gün diş ipi kullanmaya devam etmektir.
3. Ağzınızı diş hekimleri tarafından onaylanmış bir gargara ile çalkalayın. Bazı gargaralar, ağzınızdaki bakterileri öldürmeden ve ağız kokusuna ve çürüklere neden olan plağı çıkarmadan ağız kokusunu maskelemektedir. Gargara satın alırken, diş hekimleri tarafından tavsiye edilip edilmediğine bakın; bu, diş hekimleri tarafından test edildiği ve plağı çıkardığı kanıtlandığı anlamına gelir.
   • Plakları azaltmaya, diş eti iltihabı ve çürüklerle savaşmaya ve ağız kokusunu gidermeye yardımcı olacak bir gargara aldığınızdan emin olun.
   • Ağız hijyeninize iyi gelen çok az alkol içeren veya hiç içermeyen birçok gargara vardır. Geleneksel gargaranın yanma hissine dayanamıyorsanız, birini arayın.
4. Dişlerinizin sağlıklı kalmasını sağlayan bir diyet sağlayın. Yediklerinizin ağız hijyeniniz üzerinde büyük etkisi vardır. Bazı yiyecekler dişleriniz için iyidir, diğer yiyeceklerin hiçbirini çok az yemelisiniz veya hiç yememelisiniz.
   • Yüksek lifli yiyecekler ye. Lif, tüm plakları dişlerinizden itmeye yardımcı olur ve tükürük üretimini uyararak zararlı asitleri ve enzimleri dişlerinizden uzaklaştırmaya yardımcı olur. Lif elde etmek için taze meyve ve sebzelerin yanı sıra kepekli tahıllar yiyin.
   • Süt ürünleri ye. Süt, peynir ve sade yoğurt da tükürük üretimini uyarır. Ayrıca diş minesini güçlendiren kalsiyum içerirler.
   • Çay iç. Yeşil ve siyah çaydaki besinler plağı parçalamaya ve bakteri büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olur. Florür içeren su ile çay yapmak dişleriniz için daha da fazla besin sağlayacaktır.
   • Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şeker, daha fazla plak oluşmasına ve daha fazla bakteri üremesine neden olarak boşluklara neden olur. Mümkün olduğunca az şeker yiyin ve mümkün olduğunca az soda için. Şekerli yiyecekler yerseniz, bunu yemekle yapın ve bol su için. Bu şekilde ağzınız daha fazla tükürük üretir, tüm şekeri dışarı atar ve asit ve bakteri miktarını azaltır.
   • Nişastalı yiyecekler yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın. Patates ve mısır gibi yiyecekler dişlerinizin arasına daha kolay sıkışır ve bu da çürüklere neden olabilir. Çürükleri önlemek için bu yiyecekleri yedikten sonra dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun.
5. Asitli alkolsüz içecekler içmeyin. Alkolsüz içecekler, alkollü içecekler ve hatta meyve suları asidiktir ve ağzınızda bakteri büyümesini tetikleyerek boşluklara neden olabilir. Bunları ölçülü olarak iç ya da hiç içmeyin.
   • En büyük suçlular Gatorade gibi spor içecekleri, Red Bull gibi enerji içecekleri ve Coca Cola gibi alkolsüz içecekler. Bu içeceklerdeki karbondioksit dişlerinizin daha hızlı yıpranmasını sağlar.
   • Çok su iç. Asitli bir içecek içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
   • Saf meyve suyunun bile şeker içerdiğini unutmayın. Saf meyve suyunu, özellikle çocuğunuz içinse, eşit miktarda suyla seyreltin. Biraz meyve suyu için ve meyve suyunu içtikten sonra ağzınızı bol su ile çalkalayın.
6. Diş hekimini düzenli olarak ziyaret edin. Çoğu diş hekimi, diş muayenesi için 6 ayda bir gelmenizi ister. Dişlerinizi sağlıklı tutmak için buna bağlı kalın. Randevu sırasında diş hekimi dişlerinizi iyice temizleyecek ve son birkaç ay içinde biriken plakları temizleyecektir. Ayrıca dişlerinizi, dişlerinizle ve ağzınızla ilgili olabilecek çürükler, diş eti hastalıkları ve diğer problemler için kontrol edecektir.
   • Diş hekiminiz ayrıca hala çok küçük olan erken çürükleri tespit etmenize yardımcı olabilir. Diş hekiminiz yeterince erken gelirse, büyük bir tedavi görmeden boşluğa hitap edebilir.
   • Yaşam tarzı değişiklikleri, iyi ağız hijyeni ve florür tedavileri çok küçük boşlukları tedavi etmek için yeterli olabilir. Bu, dişin doğal olarak iyileştiği ve kavitenin kaybolduğu remineralizasyon sürecini uyarır.

İpuçları

• Diş hekiminde yapılan bir diş temizliği sırasında genellikle plak ve tartarı temizlemek için dişleriniz iyice temizlenir, cilalanır ve florür lak uygulanır.

Uyarılar

• Bir çürüğünüz olduğunu düşünüyorsanız, diş hekimine görünün. Çürüğün kötüleşmesini önlemek iyi bir fikirdir, ancak boşluğu gerçekten tedavi etmenin tek yolu diş hekiminiz tarafından doldurulmasıdır.
• Çürükleriniz olduğunu bilmeyebilirsiniz çünkü semptomlar her zaman mevcut değildir. Diş muayeneleri için diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret ettiğinizden emin olun.