İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Bronzlaşma yatağının altında daha güvenli
• Yöntem 2/3: Yapay olarak bronzlaşmak için ürünleri kullanma
• Yöntem 3/3: UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmaktan kaçının
• İpuçları
• Uyarılar

Ayrıca, kırışıklık veya cilt kanseri riskini artırmadan yazın veya tatilde güzel bir bronzluk elde etmek ister misiniz? Ne yazık ki, hiçbir bronzlaşma yöntemi gerçekten "güvenli" değildir, çünkü cildinizin rengi değiştiğinde her zaman bir şekilde zarar görür, bu nedenle bronzlaştığınızda her zaman cilt kanseri geliştirme riskiniz daha yüksektir. Bir dizi kurala uyarak daha güvenli bronzlaşabilir, ayrıca örneğin losyonlar veya spreyler yardımıyla cildinizi renklendirebilirsiniz. Yine de, sonunda cildinizin rengini hiç değiştirmemek en iyisidir.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Bronzlaşma yatağının altında daha güvenli

1. Gözlerinizi korumak için daima koruyucu gözlük takın. Solaryuma gittiğinizde güvenlik gözlükleri alırsınız ve bu boşuna değildir. Gözlerinizi vücudunuzu maruz bıraktığınız ışınlardan korumanız gerekir ve gözlükler size bu korumayı sağlar. Amaç, gözlüklerin tam olarak oturması ve gözlerinizi kapatmasıdır.
   • Bronzlaşma yatakları veya güneşlikler için özel olarak tasarlanmış güneş gözlüklerini seçin.
2. Yavaş başlayın. Bronzlaşmak istiyorsanız, en iyisi kısa seanslar halinde, özellikle de ilk sefer yapıyorsanız. Bronzlaşma yatağında çok uzun süre kalırsanız yanabilirsiniz. Daha kısa seanslar da uzun vadede daha iyidir. Bu şekilde cildinizi yakmadan yavaş yavaş bronzlaşabilirsiniz.
   • Ne kadar uzun veya kısa olursa olsun, bronzlaşmanın asla tamamen güvenli olmadığını her zaman unutmayın. Yavaş yavaş başlayarak yanma olasılığınızı azaltabilirsiniz. Yine de bronzlaşmak cildinize her zaman bir şekilde zarar verecektir.
3. Cilt tipinize bağlı olarak bronzlaşma yatağında daha uzun veya daha kısa kalın. Genel olarak konuşursak, birinin ne kadar açık veya koyu olduğuna bağlı olarak altı farklı cilt tipi vardır. Sizin durumunuzda bronzlaşma yatağının altında en iyi ne kadar kalabileceğiniz cilt tipinize göre belirlenir. Yine de, bronzlaşma, ne kadar açık veya koyu olursanız olun, cildinize her zaman bir miktar zarar verir.
   • Cilt tipinizde bir veya iki tane varsa, bronzlaşma yatağını hiç kullanmamak en iyisidir. Çok çabuk yanan, gözleri mavi veya yeşil olan ve saçı sarı olan, cilt tipine sahip biri. Oldukça çabuk yanan, gözleri mavi veya kahverengi olan ve açık renkli saçlı biri cilt tipi 2'ye sahiptir.
   • Diğer dört cilt tipi, arada sırada yanan kahverengi saçlı ve kahverengi gözlü insanlardan çok koyu tenli insanlara kadar değişir. Cilt tipinize göre bronzlaşma yatağında ne kadar kalmanın en iyisi olduğunu spa veya güzellik salonunda size söyleyebilmelidirler.
4. Haftada bir defadan fazla gitmeyerek cildinizin rengini koruyun. Biraz bronzlaştıktan sonra, haftada bir defadan fazla güneşlenmemek en iyisidir. Bu şekilde bronzluğunuzu korurken aynı zamanda cildinizi zararlı ışınlara çok fazla maruz bırakmazsınız. En az maruz kalmanın bile cilt kanseri riskini artırdığını daima unutmayın.
5. 18 yaşın altındaysanız, bronzlaşma yatağını kesinlikle kullanmayın. 18 yaşın altındaysanız, cildiniz yetişkin olduğunuzda olduğundan çok daha fazla güneş yanığına duyarlıdır. Bu nedenle, çocuklar veya gençler bronzlaşmak için asla bronzlaşma yatağına gitmemelidir.

Yöntem 2/3: Yapay olarak bronzlaşmak için ürünleri kullanma

1. Profesyonel bir sprey deneyin. Güvenli bir şekilde bronzlaşmanın bir yolu, bir uzmandan size özel bir sprey sıkmasını istemektir. Kendinize bir profesyonel tarafından püskürtüldüğünüzde, spreyin cildinize evde kendi kendinize uyguladığınızdan daha eşit bir şekilde yayılması gibi ek bir avantaj vardır.
   • Sadece spreyi solumadığınızdan ve ürünün gözünüze kaçmadığından emin olun.
2. Evde kendinize bir bronzlaşma losyonu kullanın. Önce duş alın ve cildinizi bir bezle fırçalayın. Bu, daha eşit şekilde bronzlaşmanıza yardımcı olacaktır. Kurulayın ve ardından losyonu cildinize parça parça eşit bir şekilde yayın.
   • Losyonu dairesel hareketlerle cildinize sürün. Vücudunuzun tüm bölgelerini ovduktan sonra ellerinizi yıkayın, böylece üzerlerinde çirkin izler kalmasın. Yağlamadan önce eldiven de takabilirsiniz.
   • Eklemlerinizin üzerine nemli bir havlu sürün. Eklemleriniz ürünü daha fazla emme eğilimindedir. Sonuç olarak, daha sonra ovalamazsanız renkleri koyulaşabilir.
   • Giysilerinizde leke bırakmaması için ürünün iyice kurumasını bekleyin.
3. Bronzlaşma hapları yerine sprey veya losyon kullanın. Bronzlaşmak için alabileceğiniz özel haplar var. Genellikle bu tür haplar, kahverengi renge neden olan kantaksantin içerir. Ancak bu tür haplar tamamen güvenli değildir çünkü karaciğerinize zarar verebilirler. Bazı insanlar da kızarıklık veya görme sorunları yaşar.

Yöntem 3/3: UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmaktan kaçının

1. Cildinizi koruyun, böylece kahverengi bir temel gölge elde etmezsiniz. Pek çok insan, zaten biraz bronzlaştıysanız, artık güneşte yanamayacağınızı düşünür, ancak bu bir efsanedir. Temel bir renk cildinize ekstra koruma sağlamaz ve zaten biraz bronzlaşmış olsanız bile, yine de güneşte yanabilirsiniz. Ayrıca her türlü bronzlaşma tehlikelidir çünkü cildinize zarar verir ve cilt kanseri riskini artırır. UZMAN İPUCU

   Bronzlaşma yatağının güneşten daha güvenli olmadığını bildiğinizden emin olun. Bronzlaşma yatağında güvenle bronzlaşabileceğinizi düşünebilirsiniz. Ne yazık ki, tıpkı güneş gibi, bir bronzlaşma yatağı da UVA ışınları (ve bazen de UVB ışınları) üretir. Güneş, UVB ışınları da dahil olmak üzere başka ışınlar üretse de, bronzlaşmanın bir yolu olarak bir bronzlaşma yatağı seçmek, hayatınızın sonraki dönemlerinde cilt kanseri geliştirmeyeceğinizi garanti etmez.

2. Bronzlaşma lambaları satın almayın. Pek çok insanın güneşten daha güvenli olduğunu düşündüğü bir bronzluk elde etmenin bir başka yolu da sözde bronzlaşma lambalarının yardımıdır. Bununla birlikte, bronzlaşma lambaları, tıpkı bir bronzlaşma yatağı ve güneşin kendisi gibi zararlı ışınlar da üretir. Ayrıca, onları sadece gün içinde (ve hatta kışın) kullanabildiğiniz için, onları diğer bronzlaşma yöntemlerinden daha fazla kullanmak isteyebilirsiniz, bu da cildinize daha hızlı zarar verir.
3. Dışarı çıktığınızda cildinizi koruyun. Zararlı radyasyon uzun vadede cildiniz için büyük bir risk oluşturur, bu nedenle bronzlaşmaya çalışmak yerine cildinizi korumak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Dışarı çıkmadan önce daima güneş kremi sürün (koruma faktörü 30 veya daha yüksek). Ayrıca sabah 10 ile akşam 4 arasında mümkün olduğunca güneşten uzak durmaya çalışın. Gölgede yürümenizi sağlamak için uzun kollu giyerek veya şemsiye kullanarak cildinizi de koruyabilirsiniz.

İpuçları

• Bronzlaşmak için güneşlenmeyi planlıyorsanız, yılda bir kez bir dermatoloğa, yani cilt doktoruna görünün. Cilt kanserinin ilk belirtileri için cildinizi kontrol edebilir.
• Güneş yoluyla D vitamini alabilmenize rağmen, güvenlik için bir besin takviyesi almak daha iyidir.

Uyarılar

• Daha yüksek bir bölgedeyseniz, örneğin dağlarda veya ekvatora yakın bir ülkedeyseniz yanma riski daha yüksektir.