İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Balgamdan ev ilaçları ile kurtulmak
• Yöntem 2/2: Reçetesiz satılan ürünlerle balgamdan kurtulun

Burun akıntınız varsa, bunun nedeni genellikle bir virüs veya bakteriden enfeksiyon kapmış olmanızdır. Vücudunuz bir enfeksiyonla savaşırken, mukus oluşur ve burun akıntısı gibi belirtiler alırsınız. Kimse günlerce burnunu sümkürmek veya yüzündeki sümüksü silmek istemez. Neyse ki, bu mukustan ev ilaçları ve reçetesiz satılan ilaçlar ile kurtulmanın yolları var.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Balgamdan ev ilaçları ile kurtulmak

1. Daha fazla iç. Bol su içmek mukusu inceltir ve burun deliklerinizi açar.Su, mukusu parçalayarak veya içeriğini seyrelterek mukusu gevşetir. Çok su içerseniz burun pasajlarınızdaki mukustan daha hızlı kurtulursunuz.
   • Bol su içerseniz soğuk algınlığı veya sinüs enfeksiyonundan daha hızlı kurtulabilirsiniz.
   • Çay, kahve ve kola gibi kafeinli içecekler mukusunuzu artırır ve vücudunuzu kurutur.
   • Mukus, su, deri hücreleri, ölü lökositler, inorganik tuzlar ve müsilajdan oluşur. Bu bileşim bozulursa mukustan daha kolay kurtulabilirsiniz.
   • Daha fazla su içmek, daha sık idrara çıkmanıza ve burnunuzu daha sık sümkürmenize neden olacak, bu da bakterilerden ve enfeksiyondan daha çabuk kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
2. Kendinize sıcak bir kompres uygulayın. Temiz bir bezi ılık suyla ıslatın ve fazlasını sıkın. Burnunuzu ve yanaklarınızı ılık bir bezle örtün. El bezinin ısısı mukusu gevşetir ve tıkanmış boşluklar nedeniyle daha az ağrınız olur.
   • Isı, mukusu (doğal olarak katı bir şekle sahiptir) çözerek burnunuzdan üflemeyi kolaylaştırır.
3. Ilık bir duş alın. Duştan gelen buhar burun deliklerinizi açarak mukusun dışarı atılmasını kolaylaştırır. Burun geçişleriniz tıkalıysa, buhar mukusu gevşeterek kurtulmayı kolaylaştırır.
   • Buhar banyosu da yardımcı olabilir - bir tencere suyu kaynatın, başınızı örtmek için bir battaniye veya havlu alın ve mukusu gevşetmek için buharı soluyun.
4. Ilık sıvı yiyin veya için. Ilık su veya çorba içmeye çalışın. Bu, mukusu gevşetecektir. Isı, burun geçişlerindeki kan damarlarının genişlemesine ve mukusu sıvı hale getirmesine neden olur. Bu, onu vücudunuzdan çıkarmayı kolaylaştırır.

Yöntem 2/2: Reçetesiz satılan ürünlerle balgamdan kurtulun

1. Oral bir dekonjestan al. Bir dekonjestan, mukoza zarının şişmesini önleyerek rahatlama sağlar. Mukus kurur ve hava yollarının tekrar açılmasına neden olur. Mukusun öksürmesi veya dışarı atılması daha kolaydır, bu da daha az mukus üretilmesine neden olur.
   • Reçetesiz satılan dekonjestanların 12 veya 24 saat çalışan çeşitleri vardır.
   • Bu ajanlar hap, iksir veya burun spreyi olarak mevcuttur.
   • Bir dekonjestan almadan önce prospektüsü okuyun.
   • Yüksek tansiyonunuz varsa, herhangi bir dekonjestan kullanmadan önce doktorunuzdan tavsiye alın, çünkü bazı bileşenler kan basıncını artırabilir.
2. Öksürük baskılayıcıları veya balgam söktürücüleri deneyin. Bir öksürük önleyici öksürük refleksini azaltır ve mukusun yapışkanlığını ve yüzey gerilimini azaltır. Bu, mukusun vücuttan dışarı çıkmasına, göğüs ağrısının aşırı öksürükten giderilmesine ve alt ve üst solunum yollarından mukus salınmasına izin verir.
   • Dikkat edilmesi gereken yan etkiler mide bulantısı, kusma, baş ağrısı ve baş dönmesidir.
   • Örneğin Fluimicil, mukusu incelten ve öksürmeyi kolaylaştıran bir balgam söktürücüdür.
3. Burun spreyi kullan. Burun spreyi doğrudan burun kanallarına püskürtülür. Mukoza zarının şişmesini azaltan kan damarlarını daraltır. Bu, üretilen mukus miktarını azaltır ve daha kolay nefes almak için burun deliklerini temizler.
   • Burun spreyini çok sık kullanmamaya dikkat et çünkü bu tıkanmayı ve mukus oluşumunu daha da kötüleştirebilir.
4. Oral antihistaminikler alın. Antihistaminikler, histaminlerin (burnunuzdaki mukoza zarının şişmesine ve mukus üretmesine neden olabilecek alerjik reaksiyonları tetikleyen maddeler) burun mukozası ile temas etmemesini sağlayarak burun akıntısı ve hapşırmayı önler.
   • Reçetesiz satılan antihistaminik ürünler, setirizin ve loratadindir.
     • Yatağa giderken bunları günde bir kez alın. Etkiler hemen fark edilir.
     • Antihistaminiklerin sizi genellikle uykulu hale getirebileceğini unutmayın, bu nedenle onları araç kullanmadan önce kullanmayın.
     • Ayrıca baş ağrısı, baş dönmesi ve ağız kuruluğu gibi başka yan etkilerin de olabileceğini unutmayın.
     • Beklentilerle antihistaminikler almayın.
5. Burun deliklerinizi ıslatın. Burun deliklerinizi nemlendirmek, içine tuzlu su dökmek demektir. İlke, mukusu gevşetmek için bir burun deliğine salin solüsyonu sürmeniz ve ardından diğer burun deliğinizden dışarı akmasına izin vermenizdir. Bu, biriken mukusu giderebilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir.
   • Bunun için bir burunluk veya pipet kullanabilirsiniz.
   • Bunun için steril, damıtılmış veya kaynatılmış su kullandığınızdan emin olun, böylece daha fazla enfeksiyon kapmazsınız.
   • Su katkı maddesini kullandıktan sonra iyice durulayın ve kurumasını bekleyin.
   • Bu yöntemi çok sık kullanmayın, çünkü enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan koruyucu ajanları da temizleyebilir.
   • Normal nefes alıp biraz daha iyi hissedebildiğinizde burnunuzu nemlendirmeyi bırakın.