İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/2: Sınırlarınızı anlamak ve onları zorlamak
• Bölüm 2/2: Güçlerinizi kullanmak
• İpuçları

Yazar Robert Louis Stephenson bir keresinde şöyle demişti: "Olduğumuz kişi olmak ve olabileceğimiz kişi olmak, yaşamdaki tek amaçtır." Diğer bir deyişle, yaşamdaki temel amaç, kendiniz olmaktır, her ne ise, sizsiniz. Kişisel gelişim çeşitli şekillerde gerçekleşebilir. Bu biraz yaşam koşullarınıza bağlıdır. Bu nedenle, kişisel gelişiminiz için önceki beklentilere dayalı olarak belirli beklentiler belirlemek yanlış olur. Sırf belirli bir yaşta tam potansiyelinize ulaşmadığınızı düşünmeniz, asla olabileceğiniz ya da olmak istediğiniz kişi olamayacağınız anlamına gelmez. Hayatın ilerleyen dönemlerinde bile zihnimiz ve vücudumuzla elde edilebilecek sonsuz olasılıklar vardır. Yaşınız veya sosyal sınıfınız ne olursa olsun, hedeflerinizi aktif bir şekilde takip etmeyi öğrenebilirsiniz. Belki de tam potansiyelinize etrafınızdaki insanlardan biraz daha geç ulaşan geç gafsınızdır.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Sınırlarınızı anlamak ve onları zorlamak

1. Geç gaf olup olmadığını öğren. Geç gaf, hayatının herhangi bir alanında en yüksek potansiyele akranlarından daha sonra ulaşan kişidir. Geç gaf bir başarısızlık değildir. Diğerlerinden biraz daha geç. Geç çiçek açanların birçok farklı türü vardır:
   • Eğitimsel geç gaf. Bu, okuldaki notlarınızın aniden gelişip birçok başka çocuğu geçene kadar pek iyi olmadığı anlamına gelir. Okulda yaptıklarınızı hayatınızın sonraki bir amacı ile ilişkilendirmiş olabilirsiniz. Ya da öğrendiklerinizi o anda hayatınızı daha iyi hale getirmek için kullandınız. Durum ne olursa olsun, öğrendiklerinizi neden öğrendiğinizi anlarsanız, eğitim ortamında başarılı olma olasılığınız daha yüksektir.
   • Kariyer geç gaf. Bazı geç olgunlaşanlar, yetişkin yaşamlarının ilk 15 ila 20 yılını bir kariyer için gerçekten ne istediklerini merak ederek geçirirler. Sonra aniden düşersiniz ve harika bir iş çıkarırsınız. Kariyerinizde başarılı olmak, yaptığınız şey hakkında tutkulu olduğunuz anlamına gelir. Belki birlikte çalıştığınız insanları seviyorsunuz veya başardığınız şeyler konusunda tutkulu hissediyorsunuz. Bir şey hakkında tutkulu hissetmiyorsanız, arkadaşlarınıza ve ailenize kariyerleriyle ilgili nerelerde tutkulu hissettiklerini sorun. Veya tutkunuzu bulmak için başka işler de arayabilirsiniz. Tutku insanlar için çok önemlidir.
   • Sosyal geç gaf. Herkes ilk kez yaşarken, yeni arkadaşlar edinme ve ilişki kurma fikri sizin için garipti, hatta belki korkutucuydu. Bir gün insanlarla konuşmanın göründüğü kadar korkutucu olmadığını ve sosyal çevrenizin gelişmeye başladığını öğrendiniz.
2. Sınırlarınızı anlayın. Özellikle yaşamın erken dönemlerinde, verdiğimiz kararların büyük bir bölümünü çevremizde kendimizi güvende hissedip hissetmemeye dayandırıyoruz. Diğer insanlarla bağ kurma becerimiz de aynı derecede önemlidir. Hayatın ilerleyen dönemlerinde bile, çocukluk korkuları bazen seni geride tutabilir.
   • Çevrenizin sınırlarını deneyerek, güvensizliklerinizi aşmak için kendinize meydan okuyabilirsiniz. Bunu yaparsanız hayatınız için yeni olasılıklar keşfedebilirsiniz.
   • Sınırlarınızdan çıkmak için hayatınızın birçok alanında yeni şeyler denemelisiniz. Fırsat verildiğinde yeni deneyimlere açık olmalısınız. Aşağıdaki adımlar daha spesifik öneriler sağlar.
3. Günlük aktiviteleriniz ve çevrenizle deneyler yapın. Psikologlar, bireysel kapasitelerimizin içinde yaşadığımız çevre ile güçlü bir şekilde bağlantılı olduğuna inanırlar. Kendinizi konfor alanınızın dışına iterek bu koşulları deneyin.
   • Örneğin, zamanınızın çoğunu evde yalnız geçirdiğinizi veya bir ofiste tek başına çalıştığınızı hayal edin. O zaman fiziksel sağlık veya sosyallikle ilgili niteliklerde daha iyi olmanız pek olası değildir. Bu özellikler genetik mirasınızın bir parçası olsa bile durum böyle olacaktır.
   • Bu kısıtlamaların ötesine geçmek için bir spor grubuna katılabilirsiniz. Ya da parkta yürüyüşe daha sık gidebilirsiniz. Her iki durumda da, ortamınızı değiştirmek veya vücudunuzla alışık olmadığınız şeyler yapmak, neyin mümkün olduğuna dair yeni duygulara ve fikirlere yol açabilir.
4. Yeni ilişkiler geliştirin. Aynı insanlarla tekrar tekrar ilişki kurmak, kişisel gelişim fırsatlarınızı azaltabilir. Farklı görüşlere sahip insanlarla iletişime geçtiğinizde, sizin ve dünya için mümkün olduğunu düşündüğünüz şeyler hakkındaki düşüncelerinizi genişletebilirsiniz.
   • Yeni insanlarla uğraşmak size yeni şeyler gösterebilir. Önyargı ve klişelere meydan okuyabilir ve sizi yeni yaşam tarzlarına maruz bırakabilir.
   • Bir kafede bir yabancıyla sohbet başlatın veya ilgi alanlarını paylaştığınız kişilerle bir tartışma grubuna katılın.
   • Yeni insanlarla tanışabileceğinizi düşünmüyorsanız, ancak yine de konuşacak yeni bir insan bulmak istiyorsanız, her zaman bir ruh sağlığı uzmanı veya yaşam koçundan randevu alabilirsiniz. Dinlemeye kulak verebilir ve konfor alanınızdan nasıl çıkacağınız konusunda size stratejiler verebilirler.
5. Kendinizi nasıl gördüğünüzü tekrar düşünün. Kim olmamız gerektiğine dair gerçekçi olmayan fikirlere sahip olduğumuz için çoğu zaman tam potansiyelimize ulaşmamızı engelliyoruz. Bu beklentiler çocukluğunuzdan gelebilir. Belki de ebeveynlerinizin beklentilerinden kaynaklanmaktadır. Başkalarının Facebook sayfalarına bakmak bile yaşam hakkında gerçekçi olmayan beklentiler yaratabilir.
   • Bu beklentilerin kaynağı ne olursa olsun, onların yolunuza çıkmasına izin vermemeniz önemlidir. Onların geldiğini hissettiğinizde, derin bir nefes alın ve hayatınızı daha iyi hale getirmek için o anda neler yapabileceğinize odaklanın.
   • Şu an bulunduğunuz anla ilgili algınızda geleceğe dair beklentilerinizi temel almaya çalışın. Sonuç yerine hedefinize doğru çalışmaya odaklanın.
   • Örneğin, yeni bir arkadaşa ihtiyacın olduğunu düşündüğünü hayal et. Şimdi başlarsanız bu hedefe nasıl ulaşacağınızı düşünün. Bunu düşünerek yeni bir arkadaş mı ediniyorsun yoksa önce yeni insanlarla konuşmak zorunda mısın? Belki de ilk adım, etrafınızı yeni insanlarla kuşatmaktır.
6. Kendi hayatınızı başkalarınınkiyle kıyaslamayın. Hepimiz farklı fiziksel özelliklere ve biyolojik yapılara sahip benzersiz insanlarız. Bu, hepimizin farklı bir hızda geliştiğimiz anlamına gelir. İnsanlar farklı zamanlarda ve kendi yöntemleriyle farklı kilometre taşlarına ulaşırlar.
   • Çoğu insanın beyni, yirmili yaşlarının sonundayken sürekli gelişimini durdurur. Ancak vücut, hayatınız boyunca oldukça esnek kalır. Bu bazen, daha sonraki yaşamda bile kişilik ve davranışta oldukça dramatik değişikliklere izin verir.
   • İki beden aynı şekilde ve aynı ritme göre gelişmez. Bu, hayatınızın diğerlerinden farklı zamanlarda kültürel ve biyolojik kilometre taşlarına ulaşabileceğiniz anlamına gelir. Bazen onlara ulaşamazsan sorun olmaz.
   • Örneğin ergenlik birçok farklı yaşta başlayabilir. Genellikle ırk, vücut yağ yüzdesi ve stres seviyeniz gibi şeylerle değişir. Vücudunuzu daha hazır olmadan ergenliğe girmeye zorlamanın bir anlamı yoktur. Olmadığınız bir şey olmanız için kendinize gereksiz baskı uyguluyorsunuz.
   • Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırırken bulursanız, derin bir nefes alın ve şimdiye odaklanın. Günlük yaşamınızda yaptığınız şeyler için mutluluk ve tutku hissetmek, yaşınız ne olursa olsun gelişmenize izin vermenin en iyi yoludur.
7. Derin nefes egzersizlerini veya farkındalığı deneyin. Meditasyon ve nefes egzersizleri, o anda vücudunuzdaki süreçlere daha fazla odaklanmanızı sağlayabilir. Bunlar, gelecek veya geçmişle ilgili takıntılı veya istenmeyen düşüncelerle baş etmenin harika yollarıdır.
   • Basit bir meditasyon yapmak için elleriniz kucağınızda rahat bir yere oturun. Derin, yavaş bir nefes alın ve havanın vücudunuzdan geçtiğini hissedin. Tamamen nefesinize odaklanın. Odak noktanızın azaldığını hissettiğinizde, onu nefes alışınıza ve içinde bulunduğunuz ana kadar geri getirin.
   • Şimdiye odaklanmakta iyileştikçe, düşüncelerinizin sizi ilgilendiren şeylere gitmesine izin verin. Bu şekilde kendi arzu ve tutkularınıza göre hedefler ve beklentiler geliştirebilirsiniz.

Bölüm 2/2: Güçlerinizi kullanmak

1. İç gözlem yapın. Geç olgunlaşanlar, genellikle çok şey yansıtan derin düşünürler. Bazen yaşıtlarının kontrolünü yaşıtlarından biraz daha fazla hissederler. Muhtemelen akıllı bir insansın. Yansıtıcı kişiliğinizi sizin için çalıştırmanın bir yolunu bulun.
   • Hayatın üzerine düşünmeyi ve kontrolü elinizde tutmayı sevmeniz, bazen başkalarının hedeflerine sizden önce ulaştığı anlamına gelir. Ancak dikkatlice düşündüğünüz için, fırsat bulduğunuzda sorumluluğu üstlenmeye hazır olacaksınız.
   • Yaratıcı yazma alıştırması yapın. Evde çok zaman geçiriyorsan veya sadece zamanını geçirmek için bir şeyler arıyorsan, yaratıcı bir şekilde yazmayı dene. Bu hem şiir hem de düz yazı olabilir. Her iki durumda da, yaratıcı yazma, yaratıcı yönünüzü geliştirmenin harika bir yolu olabilir. Bu, beklenmedik bir şeye dönüşmenizi sağlar.
   • Sanat veya müzik yapmaya çalışın. Bu aktiviteler ayrıca yaratıcı yönünüzü geliştirmenize de yardımcı olabilir.
2. Düşüncelerinizi yazın. Düşüncelerinizi ve fikirlerinizi yazarsanız, arzularınız ve potansiyelinizle temasa geçebilirsiniz. Yaşadığınız süreç başkalarına da yardımcı olabilir. Özellikle akrabalar.
   • Sizinki gibi özellikler kalıtsal olabilir. Çocuklarınız veya diğer aile bireyleriniz deneyimlerinizden bir şeyler öğrenebiliyorsa, başka birinin hayatını biraz daha kolaylaştırmışsınızdır.
   • Günlük tutmak. Günlük tutmak, duygularınızı keşfetmenin ve günlük yaşamınızda onlara daha fazla özgürlük vermenin harika bir yolu olabilir. Yazınıza herhangi bir yapı yüklemeye çalışmayın. Aklınıza gelen her şeyi yazın. Oturun ve özgürce ilişki kurun. Ortaya çıkanlara yine de şaşıracaksınız. Bu aynı zamanda sizi daha içe dönük ve daha derin düşünmenizi sağlayabilir.
   • Elinizin altında bir fikir kitabı bulundurun. Yanınızda tüm fikirlerinizi yazabileceğiniz bir günlük tutun. Yatağınızın yanına koyun veya çantanızda saklayın. Karar vermekte zorlanıyorsanız veya özgüveniniz düşükse bu size yardımcı olabilir. Bir fikri alır almaz yazın. Geç olgunlaşanlar genellikle fikirlerle doludur. Bazen o kadar çok ki onunla ne yapacaklarını bilemiyorlar. Bazen aklınıza bir fikir geldiğinde ne yapacağınız konusunda hiçbir fikriniz olmayabilir. Ancak bu fikir önemlidir ve daha sonra tekrar okuduğunuzda faydalı olabilir.
3. Güçlü yönlerinizi bilin. Geç çiçek açanların çoğu zaman çok değerli nitelikleri vardır. Bu genellikle derinlemesine düşünmeyi, düşünmeyi ve sabrı içerir. Geç olgunlaşanlar genellikle soyut düşünme konusunda iyi bir yeteneğe sahiptirler ve genellikle yaratıcıdırlar.
   • Güven oluşturmak ve işler kötüleştiğinde güçlenmek için bu güçlü yanları kullanın.
   • Çok sabırlı ve düşünceli olduğunuz için, başkaları sık sık sorunlarıyla size gelir. Onlara yardım etmek için becerilerinizi kullanın. Sabrınız ve düşünceliğiniz, bir kariyer veya yaşam tarzı seçerken de göz önünde bulundurmanız gereken şeylerdir. Belki harika bir danışman ya da akademisyen olurdunuz.
4. Kendinize ve becerilerinize güvenin. İlerleme yaparsınız ve zorlukların üstesinden gelebilirsiniz. Bir an için mücadele ediyorsanız, kendinizle konuşun ve kendinize değerli becerilere sahip yetkin bir kişi olduğunuzu hatırlatın.
   • Performansa ulaşmanız daha uzun sürebilir. Anında başarının her zaman bir peri masalı olmadığını unutmayın. Pek çok insan, aceleye geldiklerini ve ne yaptıklarını bilmedikleri için olumlu adımlar atmaktan korkar. Geç olgunlaşanlar bundan kaçınır çünkü ne yaptıklarını bilirler ve gereken zamanı alırlar.
   • Ayrıca hatalarınızdan ders alın. Karşılaştığınız engeller kişisel başarısızlıklar değildir. Önemli içgörüler kaynağı olabilirler ve onlardan bir dahaki sefere farklı şeyleri nasıl yapacağınızı öğrenebilirsiniz.
5. Başarınızın tadını çıkarın ve üzerine inşa edin. Hayatınızda önemli bir şeyi başardığınızda, o anı kabul edin. Daha fazlasını başarmak için kendinizi motive etmek için bu başarıyı kullanın.
   • Hedeflerinize ulaşmanız uzun zaman almış olabilir, ancak öte yandan, ne yaptığınızı muhtemelen hedeflerine daha erken ulaşan insanlardan daha iyi biliyorsunuzdur.
   • İnsanlar ne kadar deneyim ve bilgiye sahip olduğunuzu fark ettiklerinde yardım için size gelebilir. Hayat hakkında derinlemesine düşünmek için zaman ayırdın. Dahası, başkalarından almak yerine kendi sonuçlarınızı çıkardınız.

İpuçları

• Diğer geç çiçek açanların hayatlarında yollarını bulmalarına yardımcı olun. Onlara diğer insanlardan geride kalmadıklarını veya daha az akıllı olmadıklarını hatırlatın. Hepimiz değerliyiz ve hepimizin hayatta bir amacı var.
• Mizah duygusu geliştirin. Sık sık ve kesinlikle kendinize gülün. Kahkaha stresi azaltır ve hayatın zorluklarının üstesinden gelmeyi kolaylaştırır.