İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Çocukların yatağı ıslatmayı bırakmalarına yardımcı olun
• Yöntem 2/2: Gençler ve yetişkinler için ıslatmayı bırakın
• İpuçları
• Uyarılar

Mesane kontrolünün gelişimi belirli bir programı izlemez ve bazı çocukların yatağı ıslatmayı bırakması akranlarından daha uzun zaman alır. İşin sırrı, doğru önlemleri alarak yatak ıslatma riskini azaltmaktır. Gece enürezis olarak da adlandırılan yatak ıslatma sadece çocuklarda bir sorun değildir. Biraz sabır ve özveri ile, ister kendinize ister çocuğunuza yardım etmeye çalışın, yatak ıslatmaktan kurtulabilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Çocukların yatağı ıslatmayı bırakmalarına yardımcı olun

1. Panik yapma. Çocukların yaklaşık% 15'i bazen beş yaşında yatakta idrar yapar. Bu yüzde sona ermesine rağmen, yedinci yıla kadar yatak ıslatma konusunda endişelenmenize bile gerek yok. Ondan önce, çocuğunuzun mesanesi ve onun üzerindeki kontrol hala gelişmektedir.
2. Çocuğunuza akşamları içmesi için çok fazla vermeyin. Yatmadan önceki saatlerde çocuğunuza daha az içki verin. Bunun tüm gün için geçerli olmadığını unutmayın. Aksine, çocuğunuzu sabah ve öğleden sonra daha fazla içmeye teşvik ederseniz, akşamları daha az susar. Çocuğunuz gece susadıysa, özellikle egzersiz yapıyor veya başka bir şekilde fiziksel olarak aktifse, ona verin iyi Su.
   • İzin verilirse, öğleden sonra ve akşam daha az susaması için çocuğunuza okula bir şişe su verin.
3. Çocuğunuza kafein vermeyin. Kafein bir idrar söktürücüdür, bu da daha fazla idrara çıkmanız gerektiği anlamına gelir. Küçük çocuklara hiç kafein vermemeniz gerekirken, çocuğunuzun yatağı ıslatmayı bırakmasını istiyorsanız bu daha doğrudur.
4. Çocuğunuza mesaneyi tahriş eden herhangi bir madde vermeyin. Kafeine ek olarak, geceleri mesaneyi tahriş edebilecek ve çocuğunuzun yatağı ıslatmasına neden olabilecek diğer şeylerden de kaçınmalısınız. Bunlar arasında turunçgil suyu, renklendiriciler (özellikle kırmızı renkli meyve suyu), tatlandırıcılar ve yapay tatlar bulunur.
5. Çocuğunuzu düzenli olarak tuvalete gitmeye teşvik edin. Çocuğunuza öğleden sonra ve akşam iki saatte bir tuvalete gitmesini söyleyin. Bu şekilde çocuğunuzun akşamları idrara çıkma isteği azalır.
6. "Çift idrara çıkma tekniğini" uygulayın. Pek çok çocuk pijamalarını giymeden, dişlerini fırçalamadan önce yatma ritüelleri sırasında idrar yapar. Tüm bu rutinden sonra, uyumadan hemen önce çocuğunuzun tekrar çişini yapmasını sağlayın.
7. Kabızlıktan kurtulun. Tıkanma nedeniyle çocuğunuzun rektumuna baskı yapmak da yatak ıslatmaya neden olabilir. Çocuklar genellikle kabızlık hakkında konuşmaktan utandıklarından, bu durum işleri daha karmaşık hale getirir, ancak bu basit sorun, normalde tamamen tuvalet eğitimi almış çocuklarda yatak ıslatma vakalarının yaklaşık üçte birini oluşturur.
   • Çocuğunuzun kabızlığını biliyorsanız, birkaç gün bol miktarda lif verin. Bu yardımcı olmazsa, doktorunuza görünün. Çocukların kabızlıktan kurtulmalarına yardımcı olmanın birçok harika yolu vardır.
8. Çocuğunuzu bunun için asla cezalandırmayın. Tüm süreç çok sinir bozucu olsa da, çocuğunuzu yatakta ıslattığı için asla cezalandırmamalısınız. Çocuğunuz muhtemelen zaten utanıyor ve sizin kadar sizin kadar durmasını istiyor. İşler ters gittiğinde cezalandırmak yerine, çocuğunuzu gece kuru kaldığında ödüllendirebilirsiniz.
   • Çocuğunuzu örneğin oyun oynayarak, çıkartma yaparak veya en sevdiği yemeği yaparak ödüllendirebilirsiniz. Sevdiklerinden yararlanın.
9. Bir yatak ıslatma alarmı dene. Çocuğunuzu kendiniz yatmadan önce uyandırmak, çocuğun iyi dinlenmemesine neden olabilir. Ayrıca gerçekten gerekli olmadığında da çocuğunuzu uyandırmak istemezsiniz. Bunun yerine, bir yatak ıslatma alarmı deneyin. Bu cihazları iç çamaşırına veya şiltenin üzerindeki bir şilteye takarsınız ve nemi algıladığı anda bip sesi çıkarır, böylece çocuğunuz yatakta idrar yapmakla tehdit ettiğinde uyanır.
10. Doktora git. Nadir durumlarda, çocuklarda yatak ıslatmanın da ciddi bir nedeni olabilir. Güvenli tarafta olmak için, çocuğunuzu aşağıdakiler için muayene edebilmesi için doktorunuza görünün:
    • Uyku apnesi
    • Mesane enfeksiyonu
    • Şeker hastalığı
    • İdrar veya sinir sistemi anormallikleri
11. Doktora ilaçları sorun. Çocuklar genellikle yatak ıslatmadan kendi başlarına büyüdükleri için, ilaçlar genellikle gereksizdir. Ancak, son çare olarak birkaç çözüm mevcuttur. Bunlar şunları içerir:
    • Hipofiz bezi (beyindeki bir bez) tarafından üretilen bir hormon olan ADH'ye çok benzeyen desmopressin. Diğer şeylerin yanı sıra, böbreklerin salgıladığı su miktarını düzenler. Bununla birlikte, bu ilacın da yan etkileri vardır ve sodyum seviyelerini etkileyebilir ve bu ilacı alırken çocuğunuzun yeterince içmesine dikkat etmelisiniz.
    • Mesane kasılmasını azaltabilen ve mesane kapasitesini artırabilen oksibutinin.

Yöntem 2/2: Gençler ve yetişkinler için ıslatmayı bırakın

1. Akşamları çok fazla içmeyin. Yatmadan birkaç saat önce biraz daha az içki içerseniz, vücudunuz geceleri daha az idrar üretir, bu da yatakta idrara çıkma olasılığınızın azalacağı anlamına gelir.
   • Bu, gün boyunca daha az içmeniz gerektiği anlamına gelmez. Her zaman günde yaklaşık sekiz büyük bardak su için. Çoğunlukla sabah ve öğleden sonra içmeniz yeterli. Dehidratasyon yetişkinlerde yatak ıslatmaya yol açabileceğinden bol su tüketmek çok önemlidir.
2. Çok fazla kafein ve alkol içmeyin. Hem kafein hem de alkol diüretik görevi görür, bu da vücudun daha fazla idrar üretmesine neden oldukları anlamına gelir. Alkol ayrıca geceleri gerçekten idrara çıkmanız gerektiğinde uyanma olasılığınızı azaltır ve bu da yatağı ıslatmanıza neden olabilir. Özellikle akşamları çok fazla kafein ve alkol içmeyin.
3. Kabızlığı tedavi edin. Kabızlık mesaneye baskı uygulayarak geceleri daha az etkili hale getirebilir. Kabızlık çekerken yatağınızı ıslatırsanız, örneğin yeşil yapraklı sebzelerden, baklagillerden ve diğer sebze kaynaklarından aldığınız lifleri daha fazla yiyin.
   • İnternette kabızlığın giderilmesi hakkında birçok bilgi bulacaksınız.
4. Bir yatak ıslatma alarmı kur. Bir yatak ıslatma alarmı, vücutlarını idrara çıkmaları gerektiğinde tepki verecek şekilde eğitmek isteyen gençlere ve yetişkinlere de yardımcı olabilir. Yatak ıslatma alarmı, iç çamaşırına veya şiltenin üzerindeki bir mindere takılır ve nemi algıladığı anda bip sesi çıkararak, yatakta gerçekten ıslanmadan önce kalkmanızı sağlar.
5. İlaçlarınızın yan etkilerine bakın. Yatak ıslatmanın olası bir yan etkisi olduğu çeşitli çareler bilinmektedir. Yatak ıslatmadan ilacınızın sorumlu olup olmadığını kontrol edin, ancak ilaçlarınızı bırakmadan önce daima doktorunuza danışın. Yatak ıslatmaya neden olabilecek bazı ilaçlar şunları içerir:
   • Klozapin
   • Risperidon
   • Olanzapin
   • Ketiapin
6. Uyku apnesi belirtilerine dikkat edin. Çok yüksek sesle horlarsanız ve sabahları sık sık göğüs ağrısı, baş ağrısı ve boğaz ağrısıyla uyanırsanız, uyku apneniz olabilir. Yatak ıslatma, daha önce mesanesini kontrol etmekte herhangi bir problemi olmayan yetişkinlerde bu durumla ilişkili başka bir semptomdur.
   • Uyku apneniz olduğunu düşünüyorsanız, doğru teşhis ve tedavi için doktorunuza görünün.
7. Doktora git. Yatak ıslatmanız çok fazla içme veya kabızlık ile ilgili değilse, doktorunuza görünün. İkincil noktürnal enürezis (daha önce mesane kontrolü olan kişilerde yatak ıslatma) genellikle başka bir sorunun belirtisidir. Doktorunuz, aşağıdakiler gibi farklı durumları dışlamak için birkaç test yapabilir:
   • Şeker hastalığı
   • Nörolojik Bozukluk
   • Sistit
   • Mesane taşları
   • Büyümüş prostat / prostat kanseri
   • Mesane kanseri
   • Kaygı veya duygusal bozukluk
8. İlaçları sorun. Bir yetişkin olarak yatak ıslatmaktan kurtulmak için çeşitli ilaçlar kullanabilirsiniz. Doktorunuza sizin için en iyi seçenekleri sorun. Olasılıklar şunları içerir:
   • Böbreklerinizin daha az idrar üretmesine neden olan Desmopressin.
   • % 40 oranında etkili olan imipramin.
   • Oksibutinin gibi mesane etrafındaki kasların aşırı aktivitesini tedavi eden antikolinerjikler.
9. Ameliyatı sor. Ameliyat sadece aşırı aktif mesane kası durumunda mümkündür ve sadece gündüz idrarını tutamıyorsanız ve geceleri yatağı ıslatıyorsanız yapılır. Cerrahi son çare. Doktorunuz aşağıdaki konuları tartışabilir:
   • Mesane büyütme - Bu operasyonda mesaneye bir parça ince bağırsak takılarak mesanenin kapasitesi artırılır.
   • Mesane kasının bir kısmının çıkarılması - Mesane kasının bir kısmının çıkarılması onu güçlendirir ve mesane kasılmalarının miktarını azaltır.
   • Sakral Nörostimülasyon - Bu ameliyat sinir aktivitesini değiştirerek mesane kas aktivitesini azaltır.

İpuçları

• Plastik veya suya dayanıklı bir yatak örtüsü üzerinde uyuyun. Bu yatağı korur.
• Çocuğunuzu istemiyorsa bez giymeye zorlamayın. İnsanlar bunun yardımcı olduğunu düşünüyor (ve çocukların bir tane giymeyi umursamadığını), ancak bu sadece çocuğunuzu gerginleştiriyor ve bu da sorunu daha da kötüleştiriyor.
• Sabit bir uyku ritmine bağlı kalın. Bir gece saat 19: 30'da yatarsanız ve ertesi sabah sadece 1'de yatarsanız, tüm vücudunuzun (mesaneniz dahil) kafası karışacaktır.
• Çocuğunuzun yatak ıslatmasından kurtulmasına yardımcı olmak istiyorsanız, onu ne zaman yatağa yatırdığınızı yazın (daha sonra tıbbi veya psikolojik bir muayene yaptırırsanız bu kullanışlı olabilir). Çocuğunuz uyuyana veya yakınlarda uyuyana kadar oturun Çocuğunuz yatağı ıslatırsa, ıslak noktadan uzanır veya yataktan kalkar. Fark ederseniz, çocuğunuzu uyandırabilir ve yatağı birlikte değiştirebilirsiniz (çocuğunuz daha büyükse daha fazlasını yapsın). Sonra yatma vakti ritüelini tekrarlayın ve uyuyun. Gecede birkaç kez olabilir, bu yüzden çocuğunuzu henüz yalnız bırakmayın! Birkaç geceden sonra, olaydan sonra otomatik olarak uyanacak ve birlikte yatağı değiştirmek için sizi uyandırabilir ve kısa bir süre sonra, gerçekleşmeden önce uyanacaktır, bu yüzden kutlama zamanı! Dayanın ve yakında, kuru kaldığı için yüzünde kocaman bir gülümsemeyle yataktan kalkacak bir çocuğunuz olacak!
• Düzenli bir tuvalet rutinine bağlı kalın. Yatmadan önce daima idrara çıkın.
• Yatağın ıslanmasını önlemek için özel paspaslar da bulunmaktadır. Bunları rutin olarak kullanın ve değiştirin.
• Bir yetişkin yatağı ıslatırsa veya çocuğunuz küçük çocuk bezlerine sığmazsa, daha büyük tek kullanımlık çocuk bezleri bulabilir veya yatağın ıslanmasını önlemek için bez çocuk bezi kullanabilirsiniz.

Uyarılar

• Yatak ıslatmaya kırmızı veya farklı renkli idrar, ağrılı idrara çıkma, ateş, kusma, mide ağrısı ve ishal gibi başka semptomlar eşlik ediyorsa hemen doktorunuza görünün.
• Çocuğunuz idrarda uyumaktan dolayı kızarıklık geliştirirse, pişik kremi sürün ve birkaç gün sonra geçmezse bir doktora görünün.