İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Düşünme tarzınızı ayarlamak
• Bölüm 2/3: Harekete geçmek
• Bölüm 3/3: Bekleyin
• Uyarılar

Batıl inancın kölesi oldun mu? Kara kedi gördüğünüzde sokağın diğer tarafını mı koşarsınız? Yanlışlıkla bir çatlağa bastığınızda utanıyor musunuz yoksa gününüzü mahvedeceğine inanıyor musunuz? Hiç bir aynayı kırıp sonra kendinizi kötü hissettiniz mi, çünkü yedi yıllık kötü şans önünüzde yatıyordu? Kendinizi bunun içinde tanırsanız, o zaman bu batıl inançlardan kurtulmanın zamanı gelmiştir. Kendi mutluluğunuzu yaratabileceğinizi öğrenmenin zamanı geldi.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Düşünme tarzınızı ayarlamak

1. İnandığınız batıl inançların kökenlerini öğrenin. Batıl inançlarınızın nereden geldiğini öğrenerek batıl inançlarınızın üstesinden gelebilirsiniz. Örneğin, merdiven altından geçerken yaşayacağınız kazanın, alet düşme riskinin yüksek olduğu yerlerde dolaşmanın tehlikeli olduğu fikrinden kaynaklandığını biliyor muydunuz? Bu batıl inançları ne kadar çok çözerseniz, onların gerçekliğe dayanmadığını o kadar çabuk görürsünüz - onlara inanmak ne kadar eğlenceli olursa olsun. İşte yaygın batıl inançların bazı diğer şaşırtıcı kökenleri:
   • On sekizinci yüzyıl Londra'sında, metal kollu şemsiyeler ortaya çıktı ve bu şemsiyeleri içeride açmak tehlikeli hale geldi. Bu nedenle, şemsiyeleri kapalı mekanda açmanın “kötü şans” olduğu herkesçe biliniyordu, ancak aslında bu esas olarak insanların güvenliğini sağlamaktı.
   • Tuzla oynamanın kötü şans getireceğine dair batıl inanç, eski Sümerler arasında MÖ 3.500'e kadar uzanıyor. Ancak bunun nedeni tuzun pahalı bir meta olmasıydı; tuzla uğraşmanın mutluluğunuzu etkileyebilecek doğal bir gücü olduğu için değil.
   • Bazı kültürlerde kara kediler iyi şans getirir. Eski Mısırlılar kara bir kedi buldukları için şanslıydılar ve on yedinci yüzyılda İngiltere Kralı I. Charles'ın evcil hayvanı olarak kara bir kedisi bile vardı. Ne yazık ki, Orta Çağ ve Hacılar sırasında, birçok insan kedileri cadılarla ilişkilendirmeye başladı ve bugün bazı insanların kara kedilerin kötü şans olduğuna inanmalarına neden oldu.
2. Bu batıl inançların hayatınızı etkileyebileceğine dair hiçbir mantıklı kanıt olmadığını bilin. 13 sayısının kötü şans getirmesinin gerçek bir nedeni var mı? Kara kediler neden diğer kedilerden daha şanssız? Dört yapraklı bir yonca, mutluluğu bulmanıza gerçekten yardımcı olabilir mi? Bir tavşanın ayağı gerçekten şanslı olsaydı, asıl sahibi (tavşan) hala ona sahip olmaz mıydı? Batıl inanç hakkında mantıklı düşünmenin hedefi kaçırdığını düşünebilirsiniz, ancak saplantınızı gerçekten yenmek istiyorsanız, batıl inançlarınız hakkında eleştirel düşünmek önemlidir.
   • Batıl inanç esas olarak asırlık geleneklerle ilgilidir. Diğer birçok gelenekte olduğu gibi, aslında bir amaca hizmet etmemesine rağmen bu da geçerlidir.
3. Hangi batıl inançların sizi sık sık rahatsız ettiğini belirleyin. Sokakta yürürken yere bakmaya devam ediyor ve düzenli olarak insanlarla karşılaşıyor musunuz? O kara kediden kaçınmak için çok uzun bir yoldan mı çıkıyorsunuz? Düzenli olarak sorun çıkarmanıza neden olan batıl inançlar, önce odaklanmanız gerekenlerdir. Belki işe gitmek için seçtiğiniz rota on dakika daha uzundur çünkü sözde “mutluluk rotanız” dır. Belki eve dönüyorsunuz ve “şanslı küpelerinizi” takmayı unuttuğunuz için randevunuza geç kalıyorsunuz. Bunu düşünürseniz, batıl inancınızın yolunuza çıkması ve size hiç mutluluk getirmemesi olabilir.
   • Bazı batıl inançları takip etmekle ilişkilendirdiğiniz korkunun size iyi bir enerji getirip getirmediğini kendinize sorun.
4. Karar verirken batıl inançlardan kaçının. Karar verirken sağduyuya, mantığa ve akla güvenmelisiniz; tuhaf duygular ve sözde doğaüstü işaretlerde değil. Bir arkadaşınız sizden onunla belirli bir yerde buluşmanızı isterse, kendi adına konuşan rotayı kullanın; "şanslı" rota değil. İşe yürürken hava şartlarına uygun giysiler giyin; 40 derece dışarıdayken "şanslı ceketiniz" değil. Seçimlerinizi sağduyuya göre yapın; batıl inançlara dayanmaz.
   • Küçük başla. Biraz tuz döktüyseniz, omzunuza atmayın ve ne olacağını görün. Daha sonra kara bir kediyi sevmek veya merdivenin altından yürümek gibi sizi daha korkutan batıl inançları ortadan kaldırmaya çalışabilirsiniz.
5. Kendi mutluluğunuzu yaratabileceğinizi anlayın. Hayattaki tüm koşulları kontrol edemezken, onlara nasıl tepki vereceğinizi kontrol edebilirsiniz.Bununla ilgili ne yapacağın kontrolüne sahipsin. Bu, şanstan veya kötü şanstan çok daha önemlidir. Herkes ara sıra kötü şans veya kötü şansla baş etmek zorundadır ve maalesef bazı insanlar diğerlerinden daha sık. İdeal olmayan koşulları kontrol edemezken, onlarla olumlu bir tavırla yüzleşmeye çalışacak güce sahipsiniz. Batıl inançların veya ritüellerin hayatın sonucunu etkileyebileceğini düşünmek yerine, koşulları iyileştirmek için bir plan oluşturabilirsiniz.
   • Batıl inançlara inanmak rahatlatıcı olabilir çünkü hayatınızın kontrolünü elinize almanızı daha da zorlaştırır. Kendinizi başarılı veya başarısız kılacak güce sahip olduğunuzu kabul ederseniz, doğal olarak adım atmaktan korkacak veya tereddüt edeceksiniz.
6. En iyisini varsayalım; en kötüsü değil. Batıl inancın alakasız olduğunu öğrenmek istiyorsanız, en iyisini kullanmayı deneyebilirsiniz. Her seferinde olabilecek en kötü senaryoyu düşünmek yerine, başınıza en iyiden başka bir şey gelmeyeceğini varsayın. Her şeyin ters gideceğine ikna olursanız, çatışma veya gerileme olasılığı çok daha fazladır. Harika bir gün geçireceğinizi düşünüyorsanız, büyük olasılıkla olacaktır - ve batıl inançlara hiç ihtiyacınız yok.
   • Pek çok insan batıl inançlıdır çünkü nereye giderse gitsin ve ayakta durursa hayatının kötü şans ve kötü şansla dolu olduğunu düşünür. Bu insanlar, kötü şansı önlemek için kapalı alanda ıslık çalmamak gibi belirli ritüellere uymaları gerektiğini düşünürler. Her yerde sevgi ve iyilik olduğuna inanıyorsanız, hayatınıza anlam vermek için batıl inançlara ihtiyacınız yok.

Bölüm 2/3: Harekete geçmek

1. Batıl inancın gerçekte temeli olmadığını kanıtlayın. Tavşanınızın ayağını evde bırakın ve gününüzü izleyin. Fayanslardaki çatlaklara rahatça oturun. Dört yapraklı yoncaları solda bırakın. 13 sayısını günlük rutininize dahil edin (mağazada 13 dolar harcayın, arkadaşlarınıza 13 e-posta gönderin, wikiHow'da 13 makaleyi düzenleyin, vb.) Bu sizin için çok zorsa, her seferinde bir batıl inanç üzerinde çalışın ve izleyin ne kadar ilerlediğini.
   • Batıl inançlı alışkanlıklarınızı tekmelemeye kararlıysanız, kara bir kediyi bile evlat edinebilirsiniz. Bu tatlı hayvanlar, barınaktan evlat edinilme olasılığı en düşük olanlardır ve bu nedenle en çok ötenazi yapılanlardır. Kendi tatlı küçük siyah kediniz varsa, size şanstan başka bir şey getirmediğini ve batıl inancın temelsiz olduğunu görebileceksiniz.
2. Zamanla batıl alışkanlıklarınızdan kurtulmaya çalışın - ya da soğuk hindiye gidin. Para çekme yöntemi esas olarak sizin için neyin en iyi olduğuna bağlıdır. Örneğin, batıl inançlarınızı bir gecede bırakmak sizin için oldukça zor olabilir, ancak kesinlikle deneyebilirsiniz. Acıyı biraz hafifletmek için batıl inançlarınızı tek tek atmayı da seçebilirsiniz. Örneğin, tavşanınızın ayağını bir hafta evde bırakarak başlayın. Bunu aştığınızda, örneğin bir binanın on üçüncü katına çıkabilirsiniz, vb.
   • En zor alışkanlıklardan kurtulmak için çalışmaya devam edebilirsiniz. Bu gelenekleri sona erdirmek aylar sürebilir, ama yapabilirsiniz - gerçekten yapabilirsiniz.
   • Kafanızın sizinle aynı hizada olması biraz zaman alabilir. Bu, batıl inançlarınızı bir kenara bırakıp yine de onların gücüne inandığınız zamandır. Beyninize eylemlerinizi yakalaması için zaman tanıyın.
3. Olumlu ol. Olumlu bir tutum geliştirmeye çalışarak da batıl inançlarınızı durdurabilirsiniz. Yüzünüze bir gülümseme koyarsanız ve gelecek için olumlu bir umut beslerseniz, gününüzün sorunsuz geçmesini sağlayacak ritüeller veya batıl inançlar aramanıza gerek kalmaz. İyi şeyler başarabileceğinizi bilmelisiniz; ve temelsiz ritüellerin ve eylemlerin kurbanı olmadığınızı.
   • İnsanlarla konuşurken tutkulu olduğunuz şeyler hakkında konuşun; şikayet etme ya da sızlanma.
   • Her günün sonunda, başınıza gelen beş güzel şeyi yazın.
   • Olumlu olmayı alışkanlık haline getirin. Bunu yapabilirseniz, batıl inançlarınız gereksiz görünecektir.
4. Batıl inançlara dayalı hareket etme eğilimini görmezden gelmeyi öğrenin. Belki de en sevdiğiniz futbol takımıyla oynadığınızda, parmaklarınızı çaprazlama, biranızdan üç yudum alma ya da her neyse. O dırdırcı düşünceyi bir kenara bırak ve başka bir şey düşün. Eğilimi görmezden gelmeyi öğrendiyseniz, bu eğilimin durumun sonucu üzerinde ne kadar az etkisi olduğunu not edebilirsiniz. Yanınızdaki kişiyle konuşun, böylece batıl inancınızı görmezden gelseniz iyi olur.
   • Gerekirse, ona (hatta yüze) kadar büyüyebilirsiniz. Dürtünün azalmasını beklerken başka bir şeye konsantre ol.
5. Batıl inancın yalnızca doğasında olan çekiciliğine ve gücüne inandığınız için işe yaradığını bilin. Bir çalışma, oyun öncesi ritüellerinde inanılmaz derecede batıl inançlara sahip olan bazı sporcuların (basketbol oyuncusu Ray Allen gibi) bu ritüellere bağlı kaldıklarında daha iyi performans gösterdiğini ortaya koysa da, bu ritüellerden kaynaklanmıyor. Bu ritüellerin performanslarını etkileyebileceği inancından kaynaklanmaktadır. Örneğin, aynı noktadan hedefe 37 atış yaparlarsa, şanslı çoraplarını giyerlerse veya her neyse, harika bir oyun oynayacaklarını düşünebilirler, ancak daha iyi performanslarının nedeni bu değildir. Bunun gerçek nedeni, bu sporcuların inanmak bu şeylerin bunu yapabileceğini; eylemlerin kendisinde değil.
   • Bu, tavşanın ayağının final sınavınızı etkilemeyeceği anlamına gelir. Ancak, sınavınız hakkında kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir, böylece bu sınavı daha iyi hale getirebilirsiniz. Zihninizin, batıl inancın yardımına ihtiyaç duymadan bu olumlu duyguları üretebileceğini anlamalısınız.
   • Aynı şey, kötü şans getirdiği varsayılan batıl inançlar için de geçerlidir. Siyah bir kediyle karşılaşırsanız, okulda kötü bir gün geçireceğinizi düşünmeye başlayabilirsiniz - ve yaparsanız, okulda kötü bir gün geçirme olasılığınız artar.

Bölüm 3/3: Bekleyin

1. Batıl inançları olmayan insanlarla takılın. Hiç batıl inançları olmayan insanlarla takılmak inanılmaz derecede yardımcı olabilir. Şanslı kıyafetlerini giymek zorunda olmayan insanlarla stadyuma gidin. On üçüncü katta yaşayan biriyle rahatlayın. Farkında olmadan kaldırımdaki çatlaklara adım atan biriyle koşuya çıkın. Başkalarının batıl inançlar konusunda endişelenmeden günlük hayatlarını yaşayabileceği fikrine alışmak, bunu kendi kendinize de yapabileceğinizi görmenize yardımcı olabilir.
   • Hatta nasıl yaptıkları konusunda onları test edebilirsiniz. Çatlak aynalar ve buna benzer şeyler hakkında endişelenmeden hayatlarını nasıl yaşayabileceklerini sorun. Batıl inançlarınızdan kurtulmak için kendi kendinize uygulayabileceğiniz yeni stratejiler bile öğrenebilirsiniz.
2. Kültürel batıl inançlara bağlı kalmayı planlıyorsanız, bunların yalnızca sembolik olduğunu unutmayın. Bazı kültürlerin, günlük yaşamı mümkün kılan birçok batıl inancı vardır. Örneğin, Rus kültüründe, kapıda sarılmanın insanların tartışmasına neden olduğuna ya da yalan söyleyenlerin üzerine adım atmanın onların büyümesini engellediğine inanılıyor. Bu alışkanlıkları kıramasanız da, kültürel geleneği korumak için onları takip ettiğinizden emin olmalısınız; geleceği etkileyecekleri için değil. Alışkanlıklara bağlı kalabilir ve aynı zamanda hiçbir etkisi olmadığını da bilirsiniz.
   • Bu ritüellere başkalarıyla katılırsanız, onlarla bir konuşma başlatın ve batıl inançlarınızdan kurtulmak istediğinizi söyleyin. İlk başta size zarar verebilirler veya cesaretinizi kırmaya çalışabilirler, ancak durumunuzu anlayabilmeleri gerekir.
3. Batıl inançlarınız obsesif kompulsif bozukluğu gösteriyorsa yardım isteyin. Kara kedilerden korkmak veya kıramayacağınız belirli ritüellere sahip olmak bir şeydir. Ancak, tüm hayatınızın bir dizi ritüel tarafından yönetildiğini, çok özel bir rutini takip etmeden günlük hayatınızı yaşayamayacağınızı hissediyorsanız ve beklenmedik bir şey yapmanız gerektiğinde paniğe kapılırsanız, batıl inancınız takıntılı olduğunu gösterebilir. kompulsif bozukluk. Obsesif kompulsif bozukluğunuz varsa, batıl inançları kendi başınıza durduramayabilirsiniz. Bu nedenle, anksiyete yönetiminizin sonraki adımları için doktora gitmeniz akıllıca olacaktır.
   • Bir sorununuz olduğunu ve ritüellerin hayatınızı ele geçirdiğini kabul etmekten utanmayın. Ne kadar çabuk yardım alırsan o kadar iyi.

Uyarılar

• Merdiven altından çıkmak kazaya neden olmazken, başınıza boya hatta aletler bile düşebilir. Pratik güvenlik nedenleriyle, işin yapılıp yapılmadığını kontrol edin. Kask takmanız gerektiği belirtiliyorsa, bunu yapmalısınız - büyük bir olasılıkla her şey daha önce düşmüş olabilir!