İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/2: Hayatınızı Düşünmek
• Bölüm 2/2: İleriye bakmak

Her gün herkes için yeni bir bölümdür. Hayatında sıkışmış hissediyor musun? Yeniden başlamak ve bazı değişiklikler yapmak ister misiniz? Filmde Bill Murray gibi hissediyor musun? Kunduz Festivali, aynı gün tekrar tekrar yaşadığın? Yeniden başlamak korkutucu olabilir, ancak istediğiniz hayatı hak ediyorsunuz. İşte hayatınızı yeniden düşünmenize, geçmişi bırakmanıza ve yeni bir başlangıç ​​yapmanıza yardımcı olabilecek bazı teknikler.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Hayatınızı Düşünmek

1. Geçmişi kabul edin. Hala geçmişe bağlıysan hayatına yeniden başlayamazsın. Bir ilişki, iş, aile veya başka bir durum olsun, olanları kabul etmelisiniz.
   • Kabul, mutlaka affetme veya anlayış anlamına gelmez. Bu sadece bir şeyin olduğunu anladığınız, onu kabul ettiğiniz ve ilerlemeye hazır olduğunuz anlamına gelir.
   • Acı ve ıstırabın aynı olmadığını unutmayın. Hayatın gitmesini istediğin yönde gitmezse acı çekecek ve incineceksin, ama acı çekmek zorunda değilsin. Acı çekmek bir seçimdir. Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez, acı bile. Öyleyse kabul edin, deneyimleyin ve devam edin. Hayatınızı acıya ve başarısızlıklara odaklamayın - bu hikayeden çıkın ve dramdan kaçının (örneğin, "Başka kimseyi bulamayacağım" veya "Başka bir iş bulamayacağım").
2. Kendinize her şeyin öylece olmadığını hatırlatın. Bu, güçsüz olduğunuzu ve her şeyin belirli bir yoldan gitmeye "mahkum" olduğu anlamına gelmez. Daha çok, verdiğiniz anlam dışında hiçbir şeyin anlamı yoktur. Hayatınızdaki her olayı, olayı ve anı yapıcı veya yıkıcı hale getirmek size kalmıştır.
   • Öğrenmen gereken dersler açık olmayacak - bunun yerine hayatının sana ne anlattığını bulmalısın. Örneğin, kariyerinizdeki bir pozisyondan fikirleriniz şirket için çok büyük olduğu için istifa etmeniz istenirse veya şirket için yönetimin aklından farklı bir yöne gitmek isterseniz ne olur? Bunu kişisel bir başarısızlık olarak görmek yerine, sizin ve patronunuzun temelde farklı vizyonlara sahip olduğunun ve vizyonunuzu başka bir yerde gerçekleştirebilmeniz için veda etme zamanının gelmiş olabileceğinin bir kanıtı olarak görün.
3. Başarısızlıklarınızın ve başarılarınızın bir envanterini çıkarın. "Hayatı görmezden gelemezsiniz", bu yüzden işler planlandığı gibi gitmediğinde üzülmek yerine, kendinize sorun, "Benim durumumda veya şartlarda işe yarayan veya işe yarayan nedir?"
   • Hepsini yazın. Başarılarınız, hatta küçük şeyler hakkında kendinize notlar alın. Her gece, o gün iyi giden bir şey hakkında yazın. Olumluya odaklanmak, size daha fazlasını çekmenize yardımcı olur!
   • Ardından, sizin için neyin işe yaradığını veya işe yaradığını nasıl daha fazla tanıtabileceğinizi düşünün. Örneğin, müşteri iletişiminde harika olduğunuzu, ancak konumun işletmeniz için doğru olmadığını ve yerleri daha fazla yaya trafiğine sahip bir bölgeye değiştirmeniz gerektiğini fark edebilirsiniz. Sizin için neyin işe yaradığını veya işe yaradığını ve onu daha da nasıl geliştirebileceğinizi düşünün.
4. Baştan başlayacağınızı söylemeyin. Sadece yap. Hayatınızda bir değişiklik yapmak için seçimlerinizi onaylamanıza gerek yok. Başkalarına ne yapmanız gerektiğini düşündüklerini söylemek veya sormak zorunda değilsiniz - planımız hakkında daha iyi hissetmek veya başkalarını dönüşüme hazırlamak için güvensiz hissettiğimizde sık sık başkalarına danışırız. Ama bu senin hayatın. Devam edin ve insanlar sizinle birlikte büyüyecek. Birlikte gelmek istemeyenler, her şeyden önce hayatınızda olması amaçlanmayabilir.
   • Hayattaki sonraki adımlarınız sizden başka kimseyle ilgili değil. Herkesin söylediğini görmezden gelin. Değişikliklerinizden dolayı kendi hayatlarını sorguladıkları için direnişlerinin çoğu sizinle değil onlarla ilgili olacaktır. Unutmayın, seçimlerinizde ve kararlarınızda tek başınıza rahat olmalısınız.

Bölüm 2/2: İleriye bakmak

1. Amacınızı keşfedin. Hayatınızın anlamını düşünmek, büyük bir değişime giden ilk büyük adımlardan biridir.
   • Neyde iyisin? Ne yapmak istersin? Tutkulu olduğunuz şey nedir? Kendinizi önemli hissettiren nedir? Bu soruları cevaplamak, sizi neyin mutlu ettiğini ve neyin size tatmin edici bir yaşam verdiğini bulmanın anahtarıdır.
   • Diyelim ki yogayı seviyorsunuz ve beş yıldır haftada üç gün yoga dersi alıyorsunuz. Belki bu hobiniz değil, tutkunuzdur! Belki bir öğrenciden öğretmene gitmek istersiniz. Hayatınızda sizi gerçekten tatmin eden ve bir fark yaratıyormuşsunuz gibi hissettiren şeyleri düşünün ve bunu yeni hayatınızın özü yapın.
   • Hayat sadece gerçekten yaşadığın zaman yaşamaya değer. Her zaman yoga öğrenmek istediyseniz, neden devam etmiyorsunuz? Sadece bir canınız var, bu yüzden onunla doğru şeyleri yaptığınızdan emin olun. Hayatınızı istediğiniz gibi yaşamaya başlamak için bir sebep beklemeyin.
2. Hedefler belirleyin ve kararlar alın. Genel hedefinizi ve büyük yaşam hedeflerinizi belirledikten sonra, özellikle bu hedeflere nasıl ulaşacağınıza karar verin ve ardından gerekli değişiklikleri yapın. Mevcut partnerinizden ayrılacak mısınız? Yeni bir şehre mi taşınıyorsunuz? Okula geri mi dönüyorsun?
   • Kısa, orta ve uzun vadeli hedefler belirleyin. Bunları bir yere yazın ve her gün görebileceğiniz bir yere koyun (örneğin bir buzdolabı kapısı veya yatak odanızın aynasına bantlanmış).
   • Hayatınızı düzene sokun. Düzensiz, düzensiz bir şekilde yaşıyorsanız hayatınızı değiştiremezsiniz. Hangi değişikliği yapmak istediğinizi ve hangi hedeflere ulaşmak istediğinizi tam olarak öğrendikten sonra, gerekli değişiklikleri yapmak için planlar yapmaya başlayabilirsiniz.
3. Yeni bir rota seçin. Farklı bir şey yapın ve kendinizi şaşırtın - muhtemelen kim olduğunuz ve neler yapabileceğiniz hakkında bilmediğiniz bir şey öğreneceksiniz.
   • Kendinizi mutlu olmadığınız bir hayattan çıkarmanın en iyi yollarından biri, tamamen farklı bir şey yapmaya başlamaktır. Hiç gitmediğiniz bir yere seyahat edin. Yeni bir dil öğren. Jimnastik, kickboks veya bisiklet gibi yeni bir sporla başlayın.
   • Korkunç olabileceğinizi düşünseniz bile, yine de yeni bir şey deneyin. Yeni bir şey denemek zihinsel ve fiziksel olarak bizi zorluyor ve aynı zamanda ertesi günün sonsuz olasılıklarını görebildiğimiz için bize yaşam için yeni bir heyecan veriyor.
   • Evet, bilinmeyen korkutucudur, ama aynı zamanda bildiklerinizi yapmak ve hayal kırıklığı yaratan ve tatmin edici olmayan bir yolda ilerlemek de aynı derecede korkutucudur. Yeniden başlama konusunda gergin veya güvensiz hissedebilirsiniz, ancak bunun, hissettiğiniz hayal kırıklığından daha kötü olup olmadığını ve şu anda olduğu gibi hayatınızdaki tatmin eksikliğinden daha kötü olup olmadığını düşünmelisiniz.
4. Farkındalığı yeni sloganınız yapın. Anı yaşayın ve gerçekten önemli olan tek anın bu olduğunu bilin. Tüm dikkatinizi ona verin. Bu senin gerçekliğin. Ve o an bittiğinde, bir sonraki ana geçin. Hâlâ nefes alıyor musun? Evet. O zaman o anın başarıyla ele alındığını düşünün! Sizi hayatınızı yaşamaya bir adım daha yaklaştıran bir sonraki ana gidin.
   • Her şeyi her seferinde bir gün yapın. Bu klişe gelebilir, ancak bu onu daha az doğru yapmaz. Ne yap bugün yapılmalıdır - yarın veya gelecek hafta değil. Baştan başlamayı yönetilebilir kılan şey budur. Önümüzdeki 365 gün için plan yapmaya çalışmak imkansız görünebilir, ancak önümüzdeki günü düşünmek mümkündür!
5. Kendini kabul et. Her şeyi bilmiyorsun. Hatalar yaparsın. Arabanızın yağını nasıl değiştireceğinizi bilmek, güzel bir Fransız yemeği pişirmek veya makro ekonominin tüm ayrıntılarını anlamak sizi daha iyi bir insan yapmaz. Sadece sizi belirli şeyler hakkında daha bilgili yapar. İstediğiniz bilgi mi yoksa başkalarına bir şey kanıtlamak mı istiyorsunuz? Neden önemli olduğunu kendinize sorun. Seni mutlu ediyor mu? Cevap hayır ise, durun! Her şeyi yapamazsınız ve yapmak zorunda değilsiniz.
   • Gerçekten bir şeyin nasıl yapılacağını öğrenmek istiyorsan, devam et! Ama başkalarına yapabileceğinizi veya çok yönlü olduğunuzu kanıtlamak için bir şeyler yapıyorsanız, durdurun. Olduğun gibi yetersin ve artık olmak zorunda değilsin. Hiç kimseye bir şey kanıtlamanıza gerek yok.
6. Başkalarına güvenin ve yardım isteyin. Her şeyi bilmenize gerek olmadığı fikrinden memnun olduğunuzda, uzmanlığınız, becerileriniz veya ilgilenmediğiniz bir şey olmayan ne yaptığınıza bir bakın. Dış kaynak kullanın: Yağınızı değiştirmesi veya camları yıkaması için birine ödeme yapın. Vaktinizi nasıl geçirmek istediğinize ve neye paranızın yeteceğine dair kararlar verin.
   • İhtiyaç duyduğunuzda yardım isteyin ve bir şeyi nasıl yapacağınızdan emin değilseniz, belirli bir alanda uzman olan kişilere güvenin. Yardıma ihtiyaç duymak, istemek ve işe almak sizi zayıf kılmaz, zeki ve becerikli yapar. Herkesin farklı becerileri vardır ve hiç kimse bir ada değildir.
7. Zayıf olduğunuz anlara hazırlanın. Bazen yeni planınızın işe yaramadığını ve eski hayatınıza dönmek istediğinizi hissedersiniz. Böyle anları hesaba katın.
   • Bu, eski bir kız arkadaşınız veya kız arkadaşınız gibi bu tür durumlarda (çöktüğünüzde ve onay almanız gerektiğinde) arayacağınız veya mesaj göndereceğiniz kişilerin telefon numaralarını silmek anlamına gelebilir. Stres yiyen biri olduğunuzu biliyorsanız, abur cubur almamak anlamına gelebilir.
   • Zayıflık anları yaygındır. Hepimiz tökezliyoruz ve genellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde bizim için en iyisinin ne olduğu konusunda şüphelerimiz var gelecek ' Ve ne şimdi kolay. "Şimdi" nize meydan okuyun ve onu yaşamınız için uzun vadeli vizyonunuzla değiştirin.
8. İlerlemenizi kutlayın. Yeni hedefinize yönelik tüm ilerlemeyi kabul etmeyi unutmayın. Kilometre taşlarınızdan bazıları çok uzun vadeli olabilir ve bazen nereye doğru çalıştığınızın izini kaybedebilirsiniz. Uzun vadenin, yol boyunca kutlayabileceğiniz birkaç kısa yoldan ve başarıdan oluştuğunu unutmayın. Bu yeni hayata doğru attığınız her adımda kendinizi iyi hissedin, ister sizin için kötü olan biriyle ilişkinizi bitirmek, özgeçmişler göndermek veya daha önce hiç denemediğiniz bir şeyle bir kursa başlamak olsun. Tüm bu küçük parçalar, kendiniz için kurduğunuz yeni hayatı yaratmanıza ve gerçekleştirmenize yardımcı olur.
9. Devam et. Hayat her zaman hareket halindedir ve sen de hareket etmelisin. Gülleri koklamak ve anı kucaklamak için durmak bir şeydir, ama sadece durmak ve hareketsiz durmak başka bir şeydir. Hayatının tekrar durmasını istemezsin. Her zaman yeni insanlar, yeni fırsatlar ve yeni deneyimler sizi bekliyor ve onları aramalısınız!