İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Pozisyon almak
• Bölüm 2/3: Topu hedeflemek
• Bölüm 3/3: Hizmeti çalıştırma
• İpuçları
• Uyarılar

Voleybolda gizli servis, ihtiyacınız olan en temel becerilerden biridir. Bir voleybol oyununda servis atma, hareket etmeyen bir topun kontrolünü elinize alma fırsatına sahip olduğunuz ve bu şekilde çok fazla puan alabileceğiniz tek zamandır, bu nedenle iyi bir teknik geliştirmek önemlidir. Bir overhand servis, bir overhand servis kadar fazla güç veya bir atlama servisi kadar eğitim almaz, bu yüzden yeni başlayanlar için harikadır.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Pozisyon almak

1. Ayaklarınızla pozisyon alın. Baskın olmayan ayağınız önde ve ayak parmaklarınız öne gelecek şekilde durun. Baskın ayağınız, ayak parmaklarınız biraz dışarıda olacak şekilde geride kalmalıdır.
   • Ağırlığınızı baskın ayağınıza kaydırın.
   • Kalçalarınızın yana dönük değil düz bir şekilde dışarıda olduğundan emin olun.
2. Topu hazırlayın. Baskın olmayan elinizden küçük bir kase yapın ve topu içine yerleştirin. Elinizden sallanmaması veya düşmemesi için topun sağlam olduğundan emin olun.
   • Topun ağırlığını dağıtmak için parmaklarınızı biraz gevşek tutun. Bu onu dengede tutar.
   • Topu parmaklarınızla tutmayın. Dengeli olmasını istiyorsunuz, ancak vurduğunuzda yine de elinizden uçabiliyor olmalıdır.
3. Topu indirin. Topu tutan kolu, vurduğunuz kolun önüne, vücudunuzun yan tarafına getirin. Top, uyluğunuzun merkezi ile aynı seviyede olmalıdır.
   • Kolu topla düzeltin ve kolunuzu dirsekten değil omuzdan hareket ettirerek yana doğru hareket ettirin.
   • Topun alçak olmasını istersiniz, böylece tüm vücudunuzu ileri ve yukarı hareket ettirirken ona daha fazla güç koyabilirsiniz.
4. Omuzlarınızla öne doğru eğilin. Omuzlarınızı topa getirirken kalçalarınızı geriye doğru hareket ettirin ve sırtınızın üst kısmını düz tutun. Bu sizi topa yaklaştıracak ve böylece daha fazla kontrole sahip olacaksınız.
   • Öne doğru eğilmeyin, dik durmayın.
   • Kalçalarınız geriye doğru hareket ederken, ön ayağınızın ayak parmaklarını kaldırabilirsiniz, böylece topuğunuz yere değecek ve ayak parmaklarınız yukarı bakacaktır.

Bölüm 2/3: Topu hedeflemek

1. Topun inmesi için stratejik bir yer seçin. Mümkün olduğunca rakiplerin kafasını karıştırmak istiyorsunuz. Kendi başınıza antrenman yapıyorsanız, bu o kadar önemli görünmüyor, ancak bir takımdayken topun hedeflediğiniz yere gitmesini istersiniz - bu yüzden nişan alıştırması yapın!
   • Önce sahanın sağına veya soluna nişan alarak pratik yaparsınız. Bu, pusulaları formasyonu terk etmeye zorlar.
   • Egzersiz yaptıktan sonra, oyuncular arasındaki noktaları hedeflemeye başlayın. Bu, oyuncuların topu kimin alması gerektiği konusunda kafasını karıştırarak stratejik avantajınızı artırır.
2. Ağa göre açınızı ayarlayın. Arkada derin sola nişan alırsanız, omuzlarınız sola bakar ve arka ayağınız hafifçe sağa doğru hareket eder ve bunun tersi de geçerlidir.
   • Gözlerinizle tarla boyunca düz bir çizgi çizin. Gözlerinizi seçtiğiniz iniş noktasından topun altına vuracağınız noktaya getirin.
   • İniş noktanızdan temas noktanıza bir çizgi çekmek için başınızı yana doğru hareket ettirmeniz gerekiyorsa, ayaklarınızı ve omuzlarınızı seçtiğiniz iniş noktasına bakacak şekilde ayarlayın.
3. Tokatlayan elinizi yumruğa sıkıştırın. Ardından kolunuzu, kapalı parmaklarınız ve bileğinizin içi yukarı bakacak şekilde çevirin.
   • Yumruğunuzun topun temas noktasına çarptığını gözünüzde canlandırın ve inmesini istediğiniz yere doğru bir çizgi takip edin.
   • Bileğiniz içe dönük ve başparmağınız yukarıda olacak şekilde yumruğunuzun yana dönük olması da mümkündür.

Bölüm 3/3: Hizmeti çalıştırma

1. Topun yayını belirleyin. Topun istenen yayı, topun diğer tarafa mı yoksa size daha yakın mı inmesini istediğinize bağlıdır. Topa daha fazla ileri kuvvetle vurmak, topun sahanın arkasına doğru alçaktan ve daha hızlı uçtuğu anlamına gelirken, yukarı doğru vurmak, topun alçalması ve size daha yakın inmesi anlamına gelir.
   • Voleybolda genellikle derin biten alçak kemerler tercih edilir. Oynatmak ve kontrol etmek zordur, bu nedenle bunlardan puan kazanmanız daha olasıdır.
   • Aralarında bir servis inişi nedeniyle iki kişinin kafasının cepheye daha yakın bir yerde karışacağını biliyorsanız, orada biten daha yüksek bir kavis hedefleyebilirsiniz.
   • Daha fazla hız ve kontrol istiyorsanız, bir overhand servisi denemelisiniz.
2. Tokatlama kolunuzu düz bir şekilde geriye doğru çekin. Sarkaç gibi hızlı hareket etmelidir. Sonra sıkıca ileri doğru sallayın ve kapalı yumruğunuzla topun altına vurun.
   • Ağ üzerinde yukarı doğru bir yörünge izleyecek şekilde topa merkezin hemen altından vurmalısınız.
   • Topun alt kısmıyla temas etmeden hemen önce vuruşunuzu hızlandırın.
3. Kolunuzu sallarken öne çıkın. Ağırlığınızı baskın olmayan ayağınıza kaydırmalısınız, bu da önde olmalıdır. Tüm vücudunuzu öne ve yukarı doğru hareket ettirerek topu ağın üzerinden itin.
4. Kolunuzla devam edin. Topa vurduktan sonra kolunuz dairesel bir yay çizerek devam etmelidir. Kolunuzu kaldırmak, ağ üzerinde tamamen düz bir uçuş yolunu garanti eder.
   • Kolunuzu düz tutun. Bir sarkaç gibi yukarı doğru, başınıza eşit veya hemen üzerinde bir yüksekliğe kadar sallanmalıdır.
   • İniş noktanızdan temas noktanıza çizdiğiniz hayali çizgiyi hatırlayın. Yumruğunuz aşağıdaki çizgiyi takip etmelidir.
5. Hazır bir pozisyon alın. Topa servis attığınızda, hemen hazır olun. Yüzünüz öne ve ayaklarınız omuz genişliğinde açık, bacaklarınız bükülü ve kollarınız düz bir şekilde önünüzde, elleriniz birbirine kenetlenmiş olarak durun.
   • Takip ettikten sonra, tekrar hazırlanmak için kollarınızı bir araya getirmeden önce bir an sarkın.
   • Topunuzun nasıl düştüğünü kısaca kontrol edebilirsiniz, ancak top ağın üzerinden döndüğünde üzerinize düşeni yapmak için fazla dikkatiniz dağılmasın.

İpuçları

• Net üzerinden vurmak için vurmanın ne kadar zor olduğunu bilmek için birçok kez vuruş pratiği yapmalısınız.
• Farklı açılardan hizmet vermeye çalışın. Ne kadar çok pratik yaparsanız, topun uçuşu üzerinde ne gibi bir etkisi olacağını o kadar iyi bileceksiniz.
• Topu sağla vurmak yerine solla atmayın.

Uyarılar

• Yumuşak bir top, servis yapmayı öğrenmek için en iyisidir ve daha az acıtacaktır.