İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Birisine söyle
• Yöntem 2/4: Zorbalıktan kaçının
• Yöntem 3/4: Kendiniz için ayağa kalkın
• Yöntem 4/4: Okulunuzu zorbalıklardan arındırın
• İpuçları

"Azarlamanın canını yakmaz" sözünü biliyor olabilirsiniz ve size azarlandıktan sonra söylenmiş olabilir mi? O zaman bunun ne geçmişte ne de bugünlerde doğru olmadığını biliyorsunuz. Tüm çocukların dörtte üçü, bir noktada kendilerine zorbalık veya alay edildiklerini söylüyor. Zorbalık ve alay etmek benzerdir, ancak aralarındaki temel farklardan biri niyettir. Alay, diğerini incitmek veya incitmek için bilinçli bir şekilde tekrarlandığında zorbalığa dönüşür. Okullardaki en büyük sorunlardan biri zorbalık - FBI'a göre ABD'de haftada en az bir kez zorbalığa uğrayan öğrencilerin yüzdesi 1999'dan beri istikrarlı bir şekilde arttı. Zorbalık, çocukların incinmiş, korkmuş, yalnız, utanmış ve üzgün hissetmesine neden olabilir. Ayrıca çocukları okula gitmeye korkutabilir ve isteksiz hale getirebilir. İşte okul zorbalarıyla nasıl başa çıkılacağına dair bazı ipuçları.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Birisine söyle

1. Tacizi ebeveynlerinize veya güvendiğiniz birine söyleyin. Zorbalığa maruz kalıyorsanız, önce bir yetişkine söylemeniz çok önemlidir.
   • Ailene tüm hikayeyi anlat. Ebeveynler size yardım etmek için oradalar ve neyin yanlış olduğunu bilmek istiyorlar. Ek olarak, ebeveynleriniz tacizi durdurmak için okul personeli ile iletişime geçebilir. Bir öğretmene söylemekten nefret ediyorsanız veya zorbanın misillemesinden korkuyorsanız, bu özellikle önemlidir.
   • Olan her şeyin bir günlüğünü tutmanız yararlı olur. Bu şekilde ebeveynlerinize ve diğer yetişkinlere belirli olayları bildirebilirsiniz.
2. Zorbalık ve zorbalığı okula bildirin. Öğretmenleri, müdürleri ve diğer okul çalışanlarını bilgilendirin. Bu kişiler müdahale etme ve tacizi durdurma yetkisine sahiptir. Bazen bir öğretmen öğrenir öğrenmez zorbalar durur çünkü başlarının belaya gireceğinden korkarlar.
   • Zorbalığa uğradığınızda öğretmenler özellikle önemli kaynaklardır. Teneffüs sırasında sınıfta kalmanıza izin vererek veya sizin için bir arkadaşlık sistemi kurarak zorbalığa karşı koruma sağlayabilirler.
   • Aynı kişi diğer çocuklara zorbalık yapıyor olabileceğinden, okulunuza herhangi bir zorbalık olayını bildirmeniz önemlidir.
3. Zorbalık hakkında açıkça konuşun. Birisiyle deneyiminiz hakkında konuşmak bile sizi biraz rahatlatabilir. Konuşulacak iyi insanlar bir akıl hocası, kardeş veya arkadaştır. Bazı yararlı çözümler sunabilirler, ancak her şeyden önce ebeveynlerinize söylemelisiniz veya bunu okula bildirmelisiniz. Sadece deneyimlediğiniz ve hissettiğiniz şey hakkında konuşmak daha az yalnız hissetmenize yardımcı olabilir.
   • Bazı çocuklar, okullarındaki akran danışmanlığı programlarından büyük ölçüde yararlanmıştır.
4. Bunun hakkında konuşmaktan korkmayın. Zorbalığı bir yetişkine bildirmek tıklamak değildir. Zorbalık küçük ya da önemsiz bir mesele değildir - yanlıştır ve zorbalığa uğrayan ya da tanık olan herkesin bundan söz etmesine yardımcı olur.
   • Unutma, zorbalıkla tek başına başa çıkamazsın. Hiç kimse yapamaz, yetişkinler bile. Taciz, zorbalık, sindirme veya kötü muameleyle karşı karşıyaysanız, yardım istemek yapılacak doğru şeydir.

Yöntem 2/4: Zorbalıktan kaçının

1. Mümkün olduğunca zorbalıktan kaçının. Birbirinize çarpmanızı engelleyerek ona size zorbalık yapma şansı vermeyin.
   • Zorbayla genellikle nerede karşılaştığınızı düşünün. Bu yerlerden kaçının.
   • Evinizden okula kadar farklı bir rota ve okulun kendi içindeki farklı rotaları izlemeye çalışın.
   • Dersleri atlamayın veya saklamayın. Okula gitme ve eğitimden yararlanma hakkına sahipsiniz.
2. Kim olduğunuz konusunda kendinizi iyi hissedin. Kendinize en iyi şekilde nasıl görünebileceğinizi ve hissedebileceğinizi sorun. Güçlü yönlerinizi, yeteneklerinizi ve hedeflerinizi vurgulayın.
   • Örneğin: daha fit olmak ister misin? O zaman kanepede televizyon izleyerek daha az zaman geçirebilir ve egzersiz için daha fazla zaman geçirebilirsiniz.
   • Kendiniz hakkında iyi hissettiğinizde, kendinize daha çok güvenecek ve özgüveniniz üzerinde çalışacaksınız. Ayrıca, okulda kendinize daha fazla güvenmenize ve belki de size zorbalık yapan kişiye rastlamaktan daha az korkmanıza yardımcı olacaktır.
   • Sizi olumlu etkileyen arkadaşlarınızla zaman geçirin. Spor yapmak veya kulüplere katılmak, olumlu arkadaşlıklar ve güven oluşturmak için iyi aktivitelerdir.
3. Dik durun ve sakin olun. Bazen cesaretinizi göstermek, bir zorbanın artık size yaklaşıp korkutmasını engellemek için yeterli olabilir.
   • Dik durduğunuzda ve başınızı dik tuttuğunuzda, alay edilmeyeceğiniz mesajını iletiyorsunuz.
   • Kendinizden emin ve kendinizi iyi hissettiğinizde cesaretinizi göstermek ve ayrıca cesur hissetmek daha kolaydır. Aynı zamanda pratik yapabileceğiniz bir şeydir. Başınızı yukarıda tutarak yürümeyi, insanlara doğruca bakmayı ve tanıştığınız ve tanıdığınız herkesi selamlamayı deneyin. Güçlü ve iddialı bir tonla pratik yapın (bağırmadan). Unutma, pratik mükemmelleştirir.
4. Dostluk sistemini kullanın. Zorbalığa maruz kalmaktan kaçınmaya çalışıyorsanız, iki kişi bir kişiden daha güçlüdür. Örneğin, bir arkadaş veya arkadaş grubuyla okula yürüyün veya teneffüste onlarla takılın. Başka bir deyişle, zorbayla karşılaşabileceğinizi düşündüğünüz her yerde ve her zaman çevrenizde arkadaşlarınızın olduğundan emin olun.
   • Bir arkadaşın varsa, kendin de arkadaş olmayı unutma. Bir arkadaşınızın da zorbalığa uğradığını biliyorsanız, orada olmayı teklif edin. Bir arkadaşınızın zorbalığa uğradığını görürseniz, harekete geçin. Sonuçta, zorbalığa uğramanın ne kadar zor olduğunu biliyorsun. Bir yetişkine söyleyin, zorbalığa uğrayan arkadaşınızın yanında durun ve zorbaya durmasını söyleyin. Yaralananları nazik sözlerle destekleyin.
5. Size bir şey söyler veya yaparlarsa zorbayı görmezden gelin. Mümkün olduğunca zorbanın tehditlerini görmezden gelmeye çalışın. Zorbalığı / zorbaları duymuyormuş gibi yapın ve durumu hemen terk edip güvenli bir yere gitmeye çalışın.
   • Zorbalar her zaman tacizlerine bir yanıt ararlar. Farkına varmamış veya umursamıyormuş gibi davranmak (içten içe vursa bile) bir zorbanın davranışını durdurabilir çünkü bekledikleri ve istedikleri yanıtı alamazlar.

Yöntem 3/4: Kendiniz için ayağa kalkın

1. Sevdiğini biliyorum Düz zorbalığa uğramaktan kaçınmalı. Zorbalığa uğramanız sizin suçunuz değil. Herkes gibi güvende hissetmeyi hak ediyorsun.
2. Hayır de". Zorba "Hayır! Dur! "Yüksek, iddialı bir sesle, daha sonra ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız yürüyün veya koşun.
   • Sadece "hayır" diyerek zorbaya karşı çıkmak, korkmadığınız ve onun davranışını kabul etmeyeceğiniz mesajını verir. Zorbalar, kendilerine karşı çıkmayan ve istismarlarına karşı çıkılmadan katlanacaklarını ve söylediklerini yapacaklarını düşündükleri insanları hedef alma eğilimindedir.
   • Sayılarda her zaman güç vardır. Çocuklar, bir zorbaya başka biriyle dalga geçmeyi veya korkutmayı bırakmasını ve sonra birlikte yürüyüp gitmesini söyleyerek birbirlerine karşı ayağa kalkabilirler.
3. Duygularını sakla. Önceden planlamak. Kızgın olmaktan veya üzgün olduğunuzu göstermekten nasıl kaçınabilirsiniz?
   • Dikkatini dağıtmaya çalış. 100'den geriye doğru sayın, en sevdiğiniz şarkıyı kafanızda söyleyin, kelimeleri geriye doğru heceleyin, vb. Durumdan çıkana kadar zihninizi meşgul edin, böylece duygularınızı yumuşatabilir ve zorbaya istediği cevabı vermeyebilirsiniz.
4. Geri zorbalık yapmayın. Size veya arkadaşlarınıza zorbalık yapan birine karşı zorbalık yapmayın veya vurmaya, tekmelemeye veya itmeye çalışmayın. Karşı koymak, tam olarak zorbaların istediği şey olabilir, çünkü o zaman derinizin altına girebileceklerini bilirler.
   • Karşı savaşmak da tehlikeli olabilir. Zorba ile savaşır ve kazanırsanız, herkesten daha güçlü olduğunuzu düşünebilir ve kendiniz bir zorba olabilirsiniz. Biri yaralanabilir. Başkalarıyla birlikte kalmak, güvende kalmak ve en yakın yetişkini bulmak en iyisidir.

Yöntem 4/4: Okulunuzu zorbalıklardan arındırın

1. Herkesten katılmasını isteyin. Bu, öğretmenlerden ve danışmanlardan öğrencilere kadar tüm okulun okulu zorbalıktan arınmış bir bölge haline getirmeyi kabul ettiği anlamına gelir.
   • Okul otobüsü şoförleri gibi dolaylı olarak okulla ilgili olanlar bile zorbalığı tespit etmek ve bunlarla başa çıkmak için destek ve eğitim almalıdır.
2. Tapuyu eyleme geçirin. Öğrenciler için gerçekten zorbalık içermeyen bir ortam yaratmak için bir grup veya zorbalıktan arınmış bir bölge ilan eden bir dizi işaret toplamaktan daha fazlası gerekir.
   • Çocukların diğer çocuklar hakkında nasıl hissettiğini değiştirin. Örneğin, zorbalıkla mücadele programı oluşturmak, çocukların diğer çocuklar, özellikle farklı (etnik) geçmiş ve kültürlerden gelenler veya farklı öğrenme stilleri veya becerilerinden gelenler hakkında daha fazla bilgi edindikleri ders planları oluşturmayı içerebilir. Öğrencilerin aşırı talep etmeden nasıl ödün verebileceklerini ve kendilerini savunabileceklerini öğrenmelerine yardımcı olan grup projeleri atayarak.
   • Bu konuyla ilgili evrensel bir farkındalık yaratmak için zorbalık ve sonuçlarıyla ilgili kurallar okulda tartışılmalı ve kamuoyuna açıklanmalı, ebeveynlere gönderilmeli ve okul gazetelerinde yayınlanmalıdır. Bu, büyük ölçekli bir dönüşüm sürecini başlatabilir.
3. Daha fazla denetim sağlayın. Okullardaki zorbalığın çoğu, okul otobüsleri, tuvaletler, koridorlar ve soyunma odaları gibi yetişkin gözetiminin daha az olduğu yerlerde meydana gelir.
   • Okullar, bu alanlarda gözetimi geliştirerek, ek yetişkinler tarafından veya kameralar dahil gelişmiş güvenlik teknikleri kullanarak bu alanlardaki sorunları ele almalıdır.
   • Okullar ayrıca, öğrencilerin metin mesajları gönderebilecekleri veya sesli mesaj bırakabilecekleri bir öneri kutusu veya telefon numarası gibi anonim raporlama araçları da kurabilirler.

İpuçları

• Kendinizi berbat bir insan olarak görmeyin. Harikasın! Kendini olduğun gibi sevmelisin! Zorbalar kendileri hakkında güvensizdir, bu yüzden başkalarına zorbalık yaparlar!
• Sen Hayır Bir yetişkine zorbalığa uğradığınızı söylerseniz tıklayın. Tıkladığınızda, "[öğrenci] sınıfta sakız çiğniyor!" Gibi bir şey söylersiniz. Teneffüste vurulur ve bunu bir öğretmene bildirirseniz, tıklamıyorsunuz demektir! Tıkladığınızda, değil fiziksel ve işiniz değil.