İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Negatif insanlarla doğrudan yüzleşmeyin
• Yöntem 2/4: Negatif insanlarla yüzleşin
• Yöntem 3/4: İnternet taciziyle başa çıkmak
• Yöntem 4/4: Ayaklarınızı yerde tutun
• İpuçları
• Uyarılar

Çoğu insan bir noktada birisinin onlardan nefret ettiğini veya hatta onlardan nefret ettiğini deneyimleyecektir. Birini incittiğiniz bu durumlarda, özür dilemeli ve bunu düzeltmek için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Bununla birlikte, biri kimliğiniz veya kıyafet zevkiniz gibi uygunsuz nedenlerden dolayı sizden nefret ederse, o zaman kendinizle ilgili hiçbir şeyi değiştirmenize gerek yoktur. Bunun yerine, kendinizi olumsuz insanlardan hem zihinsel hem de fiziksel olarak korumak için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Herkesi memnun etmenin imkansız olduğunu unutmayın ve haksız düşmanlığın sizi ezmesine izin vermeyin.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Negatif insanlarla doğrudan yüzleşmeyin

1. Boşver onları. Mümkünse, olumsuz insanlarla hiç ilgilenmemeye çalışın. Zorbalar genellikle kurbanlarının tepkisine bayılırlar. Negatif insanlar çoğu zaman bir başkasını kötü hissettirerek kendilerini doğrulamaya çalışırlar. Bu, aşağıya doğru bir sarmalla sonuçlanabilir; burada, nefret eden kişi size hakaret eder ve sizin yanıt verirsiniz ve nefret edenin tepkinize tepki verir.
   • Zorbalar özel bir tür negatif insanlardır. Birisi, eylemleri tekrar etmeye devam ettiğinde ve bir güç dengesizliği olduğunda bir zorbadır. Tüm zorbalar olumsuz insanlar olsa da, tüm olumsuz insanlar zorba değildir. Örneğin, küçük kardeşiniz sizi zorbalık yapmadan azarlayabilir çünkü siz muhtemelen ondan daha büyük ve güçlüsünüz. Aynı şekilde, size kötü bir şey söyleyen bir sınıf arkadaşının zorba olması gerekmez. Pasif yöntemler genellikle zorbalarla başa çıkmada daha iyidir, diğer olumsuz insanlarla başa çıkmak için genellikle en iyi yöntem yüzleşmedir.
   • Nefret edeniniz sınıfta rahatsız olursa, onu duymuyormuş gibi yapın. Nefret eden kişi dikkatinizi çekmek için sizi çadırınızdan çekmeye çalışıyorsa, hiçbir şekilde yanıt vermeyin.
   • Nefreti görmezden gelmenin her koşulda en iyisi olmadığını unutmayın. Sizden nefret eden kişi size fiziksel veya sözlü olarak saldırırsa, en iyisi bir öğretmen veya ekip lideri gibi sorumlu bir kişiyi işe almaktır.
2. Kendinize güven verin. Bir düşmana karşı en iyi silahınız güvendir. Hakaretlerden gülün, akıllıca yanıt verin ve olumlu kalın. Eğer özgüveniniz çok sağlamsa, nefret eden birinin hayal kırıklığına uğraması ve sizi yalnız bırakması daha olasıdır.
   • Örneğin, biri sanatınıza hakaret ederse, onun üzerinde olun. Örneğin, "Böyle hissetmen çok kötü, ama sanat özneldir. Daha iyi olmak için elimden gelenin en iyisini yapıyorum, bu yüzden yapıcı eleştirileriniz olduğunda bunu takdir ediyorum. "
   • Biri size "tuhaf" derse, "Belki biraz, ama ben buyum" diyebilirsiniz. Garip olmanın nesi yanlış? "
   • Senden açıkça nefret eden biriyle tanıştığınızda, aşağı ya da başka bir yöne bakmayın. İşleri bu şekilde yapmanın yolu, nefret edene tam olarak istediğini vererek korktuğunuzu açıkça ortaya koyar. Bunun yerine dik durun ve başınızı dik tutarak yanınızdan geçin.
3. Negatif insanlardan kaçının. Bu herkesten kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez, çünkü zorbaların hayatınızı yönetmesine asla izin vermemelisiniz. Basitçe, kendinizi olumsuz insanlarla karşılaşmadığınız durumlara sokmaya çalışmayı içerir.
   • Özellikle gençken, ilgi alanlarınızı ve tutkularınızı anlamayan birçok olumsuz insanla uğraşmanız gerekecek. Bu tür insanlarla ilişki kurmak yerine, tutkularınızı olumsuzluklarının ötesinde takip etmenin yollarını arayın.
   • Sınıflarınızdan birinde özellikle zararlı insanlarla uğraşıyorsanız, başka bir gruba geçip geçemeyeceğinizi sorun. Bir kulüpte veya grupta olumsuz insanlarla karşılaşırsanız, o kadar da olumsuz olmayan başka bir gruba geçmeyi düşünün.
   • Özellikle sinir bozucu bir kişinin her gün aynı yerde olduğunu biliyorsanız, o yere gitmeyin. Farklı bir rotaya gidin veya birkaç arkadaşınızdan o yeri grup olarak ziyaret etmelerini isteyin.
   • Negatif insanlardan kaçınmak da güveninizi artırmak için harika bir yoldur. Bu size, olumsuz düşünceler akışı olmadan ilgi alanlarınızı sürdürme şansı verir.
4. Onlara bunun tersini kanıtlayın. Negatif insanlar bir şey yapamayacağınızı söylediğinde, yapabileceğinizi göstermek onları susturmanın en iyi yoludur. Yapamayacağınızı söyledikleri şeyleri yapın ve onları iyi yapın. Negatifliklerini kendi sürüşünüz için yakıt olarak kullanın.
   • Örneğin, olumsuz insanlar size sporda asla iyi olamayacağınızı söylerse, çok çalışarak aksini kanıtlayabilirsiniz. Seçtiğiniz bir spor dalında bir spor takımına katılın (henüz değilse) ve içine girin.
   • Negatif insanlar sana aşık olduğun kişiyle konuşmaktan çok korktuğunu söylerse, bu seni sonunda onlara çıkma teklif etmeye motive etsin.
   • Negatif insanların aksini ispat etmelerinin her zaman davranışlarını durdurmalarına neden olmayacağını unutmayın. Bazı durumlarda başarınız, olumsuz insanları daha da kıskandırabilir. Bu, kendinizi başarılı olmaktan alıkoymanız için bir sebep değil, ama hiçbir şey yapmayın. sadece çünkü size meydan okuyorlar. Kendin için yaşa.

Yöntem 2/4: Negatif insanlarla yüzleşin

1. Sizden haber alalım. Artık kaldıramıyorsanız, lütfen bunu belirtin. Negatif insanlardan kaçınmak her zaman sorunu çözmez. Bu tür insanlarla açıkça konuşmak için bir zaman bulun ve sizi neyin rahatsız ettiğini açıklamaya çalışın. Olgun ve vicdanlı bir eşit olarak, geçmişte diğeri ne kadar kör olmuş olursa olsun, her bir olumsuzla sohbet edin. Bu özellikle pasif kalan ve sizi doğrudan rahatsız etmeyen negatif insanlar için önemlidir.
   • Olumsuz söyle, "Bana karşı çok olumsuz olduğunu fark ettim ve bu düşünceleri kendine saklamanı daha çok seviyorum. Bu çocukça ve artık bununla uğraşmak istemiyorum. "
   • Negatiflerin neden böyle davrandığını anlamaya çalışıyorum. Onlara sorun, "Sana bir şey yaptım mı? Bana karşı çok olumsuzsun ve nedenini anlamıyorum. "
2. Acele etme. Negatif insanlar duygularınızdan beslenir. Hızlı ve duygusal tepki verirseniz, muhtemelen bunu diğer kişiye açıklayamazsınız. Eğer saldırırsan, onun gibi birinin seni aşağılamak için daha fazla nedeni vardır. Öfke ve hayal kırıklığının sözlerinizi gölgelemesine izin vermeyin. Cevap vermeden önce kendinize soğumak için zaman verin.
3. Fiziksel ve agresif olmayın. Çatışmayı düşünceli kelimeler ve kendinden emin bir olgunlukla çözün. Negatiflik ateş ise, söndürmek için kendiniz su gibi olun. Soğukkanlı ve sakince yanıt verin. Yangına ateşle karşılık vermek işe yaramaz.
   • Asla bir kavga başlatmamalısın, ancak bir olumsuzluğun seni incitmesine izin verme. Kendini savunmayı öğren ve kendini koru. Saldırganınızın gücünü ona karşı kullanın.

Yöntem 3/4: İnternet taciziyle başa çıkmak

1. Trollere cevap verme. İnternette tanıştığınız negatif insanlar, her gün gördüklerinizden bile daha uzun süre devam edebilir. Ancak, motivasyonlarının genellikle aynı olduğunu unutmayın: sizden bir yanıt istiyorlar. Neyse ki, siber zorbaları dışlamanın birçok yolu var.
   • Sizi rahatsız eden kişileri engelleyin. Çoğu çevrimiçi platform, size belirli kullanıcıları engelleme seçeneği sunar. Negatif kişinin sizinle iletişim kurmasını önlemek için bu özelliği kullanın. Çoğu forumda, bu özellik gününüzü mahvetmemek için onun herkese açık gönderilerini bile gizleyebilir.
   • Oyunun veya web sitesinin kurallarını okuyun. Çoğu yasak, trolleri, tehditleri ve diğer olumsuz iletişimleri yasaklayacaktır. Bu tür saldırılara yanıt vermektense, bunu bir moderatöre bildirmek daha iyidir.
2. Gizliliğinizi koruyun. Gerçek adınızı Facebook ve diğer web sitelerinde kullanmayın. Bir arama motoru aracılığıyla kolayca bulunabilen benzersiz bir adınız varsa, bu özellikle önemlidir. Forumlarda oyun oynarken ve yorum yaparken bir takma ad kullanın. Kalıcı trollerin sizi ziyaret ettiğiniz web sitelerine kadar takip etmesini zorlaştırmak için farklı takma adlar kullanmayı düşünün.
   • İnternette yayınladığınız her şeyin prensipte sonsuza kadar erişilebilir olacağını asla unutmayın. Bir forumun özel olduğunu veya bir şeyi sildiğinizi düşünseniz bile, nefret dolu bir kişi onu kolayca indirebilir veya daha sonra kullanmak üzere ekran görüntüsünü alabilir. Göndermeden önce düşünün.
   • Özellikle reşit değilseniz internette ne tür bilgiler verdiğinize çok dikkat etmelisiniz. Bir takipçiye ev adresiniz veya günlük rutininiz hakkında fikir verebilecek şeyler yayınlamayın.
3. Tehdit altında hissettiğinizde birine söyleyin. Bir zorba, küçük hakaretlerden doğrudan tehditlere geçtiğinde, onları görmezden gelmek yeterli değildir. Bu senin başına gelirse, güvendiğin birine söyle. Hala reşit değilseniz, bunu bir ebeveyne veya veliye söylemelisiniz.
   • Hiçbir şeyi silmeyin. Bu incitici kelimeleri silmek cazip gelse de, onları saklamak daha iyidir. Tüm e-postaları, mesajları ve sohbet günlüklerini saklayın. Bazı zorbalık biçimleri yasa dışıdır. İşler, yetkililere ihtiyaç duyulan noktaya yükselirse, ne olduğuna dair kanıt göstermeniz gerekecektir.
4. Kafan dik olarak eleştiriyi kabul et. Bir işletmeyi yönetiyorsanız, muhtemelen çevrimiçi olarak bazı olumsuz yanıtlar alacaksınız. İnternetin anonimliği, memnun olmayan insanları kişisel olarak yapacaklarından daha zor olmaya teşvik edebilir. Sözlerinin güveninizi zedelemesine izin vermeyin, ancak dikkatlice tartın. Bir şeyin olumsuz bir şekilde söylendiği için yanlış olduğu anlamına gelmez. Böylesine "nefret dolu bir insanı" kaba bir eleştirmen olarak düşünmek daha iyi. Aynı şey, bir yazar veya sanatçıysanız ve çalışmanızı çevrimiçi olarak yayınlarsanız da geçerlidir. Bunun gibi kısır yorumlar tacizden farklıdır ve çok farklı şekilde ele alınmalıdır.
   • Kişisel yorumlar göndererek eleştirmenlerle iletişim kurmaya çalışın. Empatik, mantıklı ve kibar olun. Çözümler sunun. Sözlerinizi dikkatlice düşünmeden öfkeyle tepki vermemeye çalışın.
   • Hiç yanıt vermemeyi düşünün. Herkesi memnun etmek zordur ve bir forum aracılığıyla biriyle anlamlı bir konuşma yapmak zordur. Bu, özellikle bir kişi alaycı yorumlar yayınlamayı alışkanlık haline getirdiğinde geçerlidir. Bu, çevrimiçi bir varlığın doğasıdır. Bazı insanlar, başkalarının sevdiği şeyler için sizden nefret edebilir.

Yöntem 4/4: Ayaklarınızı yerde tutun

1. Bakış açınızı gözden kaçırmayın. Bu olumsuz insanlar şu anda inanılmaz derecede can sıkıcı olabilir ve hatta hayatınızı perişan edebilir, ancak nihayetinde ne kadar önemli olduklarını bir düşünün. Muhtemelen siz farkına varmadan kendinizi tamamen farklı bir durumda bulacaksınız. Hayat doğası gereği değişebilir. Küçük, nahoş bir yönü olabilecekken, bu negatif insanların hayatınıza hakim olmasına izin vermeyin.
2. Deneyimin geçici olduğunu unutmayın. Bu olumsuz insanlarla daha ne kadar uğraşacağınızı bir düşünün. Beş yıl içinde kendinizi tanıtın. Nereye gitmek istediğinizi ve ne yapmak istediğinizi düşünün. Kendinize bu negatif insanların hala hayatınızın bir parçası olup olmadığını sorun. Muhtemelen bu türden nefret dolu bir insanı okul aracılığıyla tanıyorsunuz. Birkaç yıl sonra onları bir daha asla göremeyeceğiniz için büyük bir şans var. O zamana kadar bekle.
   • Bu olumsuz insanlar beş yıl sonra hala hayatınızın bir parçasıysa, kendinize bunu değiştirmek için ne yapabileceğinizi sorun. Başka bir okula gidebilir misin? Kendini değiştirebilir misin Onlarla hemen yüzleşip sorunu çözebilir misin?
   • Negatif insanlar artık beş yıl içinde hayatınızın bir parçası değilse, bunun neden olduğunu düşünün. Belki bir üniversitede okuyacaksın, başka bir iş bulacaksın veya sosyal çevreniz değişecek. Bu değişikliği daha hızlı yapmanın bir yolu var mı?
3. Nefret dolu insanları affedin. Nefretin onları yayanlara geri döndüğünü anlayın. Bu insanların, onlara yaptığınız herhangi bir adaletsizlikten dolayı sizden nefret etme olasılığı düşüktür. Muhtemelen bir düzeyde kendi kimlikleriyle ilgili sorunları vardır. Hatta bazı insanlar kıskandıkları için veya sözlerinin başkaları üzerindeki etkisini düşünmedikleri için küstahça davranırlar. Kalbinizi açacak empatiyi bulmaya çalışın.
   • Nefret dolu insanları affedebilirseniz, sözlerinin artık sizi rahatsız etmediğini görebilirsiniz. Sebeplerini anlamaya çalışın. Farkındalığınızı kendi deneyimlerinizin ve belirsizliklerinizin ötesine genişletin.
   • Küçük düşünceleri affetmekle karıştırmayın. Kendinize bu negatif insanların aptal, dar görüşlü ve / veya dar görüşlü olduklarını söyleme, bu doğru olsa bile. Nefret edenlerin aynı zamanda kendi düşünceleri ve duyguları olan insanlar olduğunu hatırlatın.

İpuçları

• Sırtınızı dik tutmayı asla unutmayın. Güçlü bir karakter her zaman ham gücün üstesinden gelecektir.
• Nefreti kışkırtmayın. Kibirli veya iğrenç davranmayın.
• Bir dahaki sefere birisi sana saldırdığında veya küfrettiğinde ona barış işareti ver.
• Unutma, biri senden nefret ederse bu genellikle senin sorunun değil. Yanlış bir şey yapmadıysanız, birinin sizden küçük bir şey için nefret etmesi önemli değil. İnsanlar seninle bu sorunu yaşadıklarında, seni yalnız bırakacak kadar olgun olmalılar.
• Negatiflik cinsiyetinize, etnik kökeninize, dininize, engelliliğinize veya cinsel yöneliminize yönelikse, o zaman tolere edilmemelidir. Okulda böyle bir şey olursa, bunun hakkında bir öğretmen veya akıl hocası ile konuşun. İş yerinizde gerçekleşirse, bir şefle veya insan kaynaklarından biriyle konuşun.
• Başkalarının fikirlerinin sizi rahatsız etmesine izin vermeyin. Düşünecek daha iyi şeylere ve odaklanacak daha olumlu şeylere sahipsin.
• İnsanlar senden nefret etse sorun değil. Her zaman herkesi memnun edemezsiniz ve bir noktada, hiçbir şey için ya da kıskançlık yüzünden olsa bile, sizden nefret eden insanlarla karşılaşacaksınız. Biri sizden nefret ederse, en azından dikkatini çekmek için bir şey yaptığınız için gurur duyun.
• İşler kızışmadan önce, olumsuz bir kişiyi davranışlarından zamanında haberdar etmek iyi bir fikir olabilir. Bir yanlış anlama nedeniyle senden hoşlanmadığı ortaya çıkabilir. Bir şeyleri açıklığa kavuşturmaya çalışmazsanız, önemli bir arkadaşlığı kaçırıyor olabilirsiniz.
• Bu insanların hayatınızda olduğu fikrinden nefret mi ediyorsunuz? Sizi mutlu eden insanlarla kendinizi kuşatın!

Uyarılar

• Tartışmaya kapılma. Bu, okulda ve hatta kanunla başınızın belaya girmesini önleyecektir.
• Misilleme yapmayın. Muhtemelen sonuçlara katlanmak zorunda kalacaksınız.