İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/4: Bir çatışmanın tırmanmasını önleyin
• Bölüm 2/4: Sınırların belirlenmesi
• Bölüm 3/4: Kocanızdan yardım istemek
• Bölüm 4/4: Kayınvalidenin şefkatle bağlanmasına izin vermek
• İpuçları
• Uyarılar

Kayınvalideniz sizi defalarca, fiziksel veya duygusal olarak incitirse, gerçekten incitebilir ve / veya evliliğinizde kalıcı hasara neden olabilir. Aşağıda kendinizi, ailenizi ve geleceğinizi korumanın bazı yolları bulunmaktadır.

Adım atmak

Bölüm 1/4: Bir çatışmanın tırmanmasını önleyin

1. Kendinizi duygusal olarak ondan uzaklaştırın. İlişki sıcak, rahat ve tanıdık gelmedikçe onu "ikinci annen" olarak değil, bir tanıdık olarak düşün. Ona "Anne" veya "Anne" deme. O senin ebeveynin değil; eşit seviyedesiniz. Kayınvalidenize adıyla hitap etmenin kaba kabul edildiği bir ülkede (veya kocanız bir ülkeden) yaşamıyorsanız, onu ilk ismiyle arayın. Bu durumda, o ülkenin geleneklerini takip etmek en iyisidir, böylece ona saygılı bir şekilde hitap edersiniz. Kocanızla ona hitap edebileceğiniz uygun bir isim ve sizi rahat hissettiren şeyler hakkında konuşun.
2. Altta yatan sorunu anlayın. Kayınvalidenin oğlunun yeni sevgilisine olumsuz yaklaşmasının birçok nedeni vardır. Çocuğu için daha az önemli hale geldiğini hissedebilir (veya oğlunu hâlâ bir başkasının kocasından çok çocuk olarak görüyor). Çocuğunun hayatında ikinci sırayı almakta zorlanabilir. Ya da belki senden tamamen farklıdır. Nereden geldiğini bilirseniz, davranışlarıyla başa çıkmak daha kolaydır ya da çok kişisel olarak kabul edebilirsiniz.
3. Fiziksel bir mesafeyi koruyun. Hemen göç etmek zorunda değilsiniz, ancak her fırsatta görünmeye devam etmek zorunda değilsiniz. Kocanız siz olmadan bazı aile işlerine gidebilir. Ancak bunun çok sık olmadığından emin olun. Kocanız ve ailesi arasına girmeye çalışma. Aynı zamanda annesi için bir tür zafer olabilir - çocuğuyla yalnız kalabilir ve sizi oyunun dışında bırakabilir. Bu en kolay çözüm gibi görünse de, daha sonra evliliğinizde sorunlara yol açacaktır.
4. Unutma, muhtemelen değişmeyecek. Kayınvalideniz sizi eleştirdiyse, kocanızla olan ilişkinize karşı kötü konuşarak sizi sırtınızdan bıçakladı. Bunu yaptıktan sonra, nazik davransa bile onunla aranızdaki mesafeyi koruduğunuzdan emin olun. Rehberlik, danışmanlık, nezaket ve rol modelleri için diğer kadınları seçin. Hayatınızda olumlu bir etkisi olmadığıyla yüzleşin.
5. Dengenizi bozan şeyleri fark edin ve bunlardan kaçının. Kayınvalideniz ile temasa geçmeden önce, güçlü tepki verdiğiniz durumları dikkatlice düşünün. Hangi şeyler sizi öfkelendiriyor, insanlar size hangi düğmelere basabilir? Sizi üzebilecek tetikleyicileri belirledikten sonra (bunlar kabaca aynıdır, sadece durum her seferinde farklıdır), bunlardan kaçınabileceğiniz yolları düşünün.
6. Duyguları serin tutmaya çalışın. Çatışmanın kaçınılmaz olduğunu düşünüyorsanız, bunun için gidin ve dürüstçe cevap verin. Kaba olmayın, sadece açık olun ve söylediğiniz şeyleri abartmayın. Çatışmadan kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı unutmayın, ancak kayınvalideniz hiçbir konuda sizin duygularınıza saygı duymadığını gösterdi. Kayınvalidenizi incitmekten korktuğunuz için ona söylediğiniz şeylerde küçümsenmenize izin vermeyin - sonuçta, size dürüst davranmaktan ve yapmadığını göstermekten alıkonulmayacaktır. o sen olup olmadığına dikkat et.
7. Suçluluğun seni ikna etmesine izin verme. Kayınvalideniz sizi suçlu hissettirerek sizi manipüle etmeye çalışırsa, bununla etkili bir şekilde başa çıkmanın basit bir yolu vardır. Sizi suçlu hissettirerek duygularınızı manipüle etmeye çalışırken onu her bulduğunuzda, "Şu anda beni suçlu hissettirmiyorsun, değil mi?" Diye sorarak her şeyi tam olarak belirleyebilirsin Muhtemelen bunu inkar edecek, ama deneyecek yakında tekrar. Sizi duygusal olarak manipüle etmeye çalıştığını ona defalarca hatırlatarak sizi suçlu hissettirmeye çalışma şeklini kırmaya devam edin. Kaba olmakla meşgul değilsiniz, ancak size karşı kullandıkları silaha karşı kendinizi savunma sürecindesiniz, yani suçluluk hissetmeye başlıyorsunuz.
   • Suçlu hissetmeyi reddederseniz, daha tarafsız bir konumdan ve daha şefkatle, muhtemelen kendini güçsüz hissettiği için suçu salıvermeye çalıştığını görebilirsiniz. Onun içinde yaşayan o çaresizlikle bağlantı kurabilirsen, ilişkiyi sonsuza kadar geliştirme şansına sahip olursun. Örneğin, ailenin önünde "Cuma gecesi asla randevu almıyoruz, çünkü o zaman seninle yemek yemeyi seviyoruz" gibi gurur verici bir şey söyleyin. Sizinle geçirdiğimiz zamanın çok önemli olduğunu düşünüyoruz. "Bu, kendisini ailenin geri kalanı önünde önemli hissettiriyor ve aynı zamanda ona ihtiyaç ve istendiğini hissettiriyor.
8. Varsa kocanızı ve çocuklarınızı düşünün. Elbette onlarla ilişkinize zarar verecek hiçbir şey söylemeyecek veya yapmayacaksınız. Belki de havadaki gerilimi almalısın ya da sadece sözlerini yutmalısın; Bazen hoş olmayan bir durumdan geçmeniz ve örnek davranmanız gerekir çünkü başkalarının mutluluğu da buna bağlıdır.

Bölüm 2/4: Sınırların belirlenmesi

1. Sınırlarınızın nerede olduğunu belirleyin. Kocanız ve kayınvalideniz ile ilişkilerinizde sınırlarınızın nerede olduğunu siz belirlersiniz. Kayınvalideniz sınırlarınızı aşıyorsa ve bunu dikkatli bir şekilde işaret etmeye çalıştığınızın farkında değilse ve kocanız size yardım etmiyor ve size yardım etmiyorsa, o zaman dengeyi yeniden sağlayabilmek için kendinize sahip çıkmalısınız. . Sınırlarınızın nerede olduğunu belirleyin; Sınırları aşan insanlar olarak sizin bütünlüğünüzü ihlal eden ve aşılmaması gereken sınırlar ve bunları kayınvalide ve kocanıza açık bir şekilde iletin.
   • Örneğin, mahremiyete değer veriyorsanız ve kayınvalide habersiz ziyaretler yapmaya devam ediyorsa, sınırlarınızı aşıyor olabilir. Yapmanız gereken ilk şey, kendi ihtiyaçlarınızı ciddiye almanın sorun olmadığını kabul etmektir. Her zaman ihlal edildiğinizi hissettiğiniz bir ilişki sağlıklı değildir.
   • Siz ve kocanız akşam yemeğine çıkmadan hemen önce kayınvalideniz haber vermeden kapının önündeyse, "Tanrım, seni görmek ne güzel. Keşke gelmeni söylemek için arasaydın. Çünkü Johan ve ben akşam yemeğine çıkıyoruz. Geleceğinizi bilseydik, evde akşam yemeği ayarlardık. "Bu, kayınvalidenizin bir dahaki sefere araması gerektiğini bilmesini sağlamak içindir.
2. Sınırlarınızı belirleyin. Çünkü bir şey söylemezsen durmayacak. Ve eğer kocanızla ne istediğinizi konuşmadıysanız, o zaman belki kocanız masrafları size ait olmak üzere annesini memnun etmeye devam edecektir. Bu yüzden önce kocanızla konuşun. Annesini durduramazsa, kayınvalidenizle kendiniz konuşun.
   • Yıllardır sınırlarınızı net bir şekilde belirlemediyseniz ve sınırlarınıza bir yetişkin gibi saygı duyulmasını sağladıysanız ve kayınvalidenizin size çok uzun süre küçük bir çocuk gibi davranmasına izin verdiyseniz, o zaman ciddi olmayabilir. ilk başta senin hakkında. İlk başta "şok olmuş" gibi davranabilir, bu genellikle onun davranışını sınırlamasını istediğinizi zekice ima ediyorsanız, genellikle taklit edilir. Bırak cevap versin ama pozisyonunuza sadık kalın.
3. Sınırlarınıza saygı gösterildiğinden emin olun. Bunu şefkatle ama net bir şekilde yapın. Sonuçta, bu davranışı yıllarca kabul etmiş olabilirsiniz ve bu nedenle, kayınvalidenizin size nasıl saygılı davranacağını öğrenmemiş olması kısmen sizin hatanızdır.Ancak ince ipuçlarınıza yanıt vermezse, sınırlarınıza saygı duymasını istediğinizi belirttiğinizde açık olun.
   • Önümüzdeki 10 gün boyunca (10 ile başlayın, ilk seferden sonra mesajı alamadığını fark ederseniz 30'a genişletin) belirlediğiniz sınırları titizlikle izleyeceğinizi bildirin. Bu 10 gün içinde bir kez bile sınırlarınızı aşarsa, 10 gün boyunca onunla hiç iletişim kurmayarak başlayın. Ona 10 gün boyunca onunla temas halinde olmak istemediğinizi söylemeniz gerekiyorsa (çünkü sınırlarınızı aşmıştır), kocanızın orada olduğundan emin olun ve kayınvalidenize olmayacağını söyleyin. 10 gün boyunca sizinle etkileşim kurabilir. Bu, habersiz ziyaretleri, telefon görüşmelerini ve e-postaları içermez - sadece acil durumlar için. Bu 10 günlük sürenin ardından, sınırlarınızı 10 gün boyunca sıkı bir şekilde izleyerek baştan başlayabilir, tüm süreci tekrar gözden geçirebilir ve bunun nasıl gittiğini görebilirsiniz.
   • Kayınvalidenize, bunun arkasında hem sizin hem de kocanızın olduğunu bildirin (ideal olarak, kocanız bu konuda annesine bilgi verir, siz değil). Yaptığınız işte tamamen şeffaf olun. Ayrıca, size başka seçenek bırakmadığı için bu adımları atmanız gerektiğini de bildirin. Ona bunu kastettiğini ve girişimlerinin onun tarafından görmezden gelindiğini bildirmek için birçok girişimde bulunduğunu hatırlat.
4. Kayınvalidenizle yüzleşemiyorsanız, farklı bir yaklaşım düşünün. Söylediği veya yaptığı her şeyi yazın. Bu, ona birkaç gün kızgınsanız, durumun kafanızda büyümesini önleyecektir. Ve birkaç kez yazdıktan sonra, onun tam olarak ne yaptığını daha net görebileceksiniz ve sonra, yalnız olduğunuz ve size hakaret ettiği, sınırlarınızı aştığı veya eşyalarınıza saygısız davrandığı zamanların daha fazla farkına varacaksınız. Bir dahaki sefere bunun için daha iyi hazırlanmış olacaksınız ve bu davranıştan daha az etkilenecek ve kendinizi daha az kurban gibi hissedeceksiniz.
   • Konuşmak istemiyorsan kalemini kullan. Örneğin, el çantanızı arayacak. Çantanıza "Bu sizin mülkünüz değil" yazan bir not koyun. Senden istemedikçe çantama bakma. "Ya da kilit koy. Casusluk yapmasını veya hırsızlık yapmasını engelleyecek çözümler bulmaya çalışın.

Bölüm 3/4: Kocanızdan yardım istemek

1. Kocana duygularını anlat. Kocanıza, annesinin size davranış şeklinin sizi incittiğini söyleyin. Bu duyguları kocanızla paylaşma hakkına sahipsiniz. Onu eleştirme - onun annesi olduğunu unutma - ama onu da korumayın. "Tatlım, annen bunu bilerek yapmıyor olabilir ama bu gece beni incitti. Gelecekte, yine böyle bir şey söylerse (canını yakan örneği ver), benim için ayağa kalkarsan minnettar olurum. "
2. Kocanızın desteğini aldığınızdan emin olun. Kocanız sizi destekliyor mu? Bu çok önemlidir ve kayınvalidenizle takılmak istiyorsanız, onun desteği çok önemlidir. Bazen annesini rahatsız etmek istemeyebileceği için zor anlar yaşıyorsanız ona söylemelisiniz. Açık olun ve ikiniz için de kabul edilebilir özel çözümler bulun. Evliliğinizi ve birbirinizi önce ve kendi ailenizi ikinci sıraya koyma sorumluluğunu ikinizin de üstlenmesi önemlidir, bu da bazen evliliğinizi kendi ailenizden korumak anlamına gelir. Kocanız sizin için ayakta değilse ve sizi annesinden korumuyorsa, evliliğiniz boyunca rol oynayabilecek bir sorununuz var demektir.
3. Kocanıza ailesinin sorumluluğunu üstlenmesi gerektiğini açıkça belirtin. Kocanız sorunu ailesine açmazsa, sorunu asla çözemezsiniz. Kocanızın annesi size saygı duymadığını ya da sizi tanımadığını gösterdi. Söylediğiniz veya yaptığınız hiçbir şey bunu değiştiremez. Kocanız buna karşı hareket etmedikçe, annesinin aşmaması gereken net sınırlar koymadıkça ve sınırları korumaya istekli olmadıkça ve aslında net sonuçlara sahip olmadıkça, bu ilişkiyi asla değiştiremeyeceğiniz gerçeğiyle yüzleşmelisiniz. . Bu evliliğinize ve size pahalıya mal olabilir. Öyleyse, durumu çok geç olmadan düzeltmek için zamanı olması için kocanıza bildirin.

Bölüm 4/4: Kayınvalidenin şefkatle bağlanmasına izin vermek

1. Merhametli olun, sert ya da kızgın değil. Hesaplamak veya manipüle etmek yerine, şeyleri dostane bir şekilde aktarmanın birçok yolu vardır. Dünyadaki insanların çoğu iyi ve iyi niyetli. Muhtemelen iyi bir insandır, muhtemelen eskiden sahip olduğu oğluyla artık özel bir bağı olmadığı gerçeğinden muzdariptir. Kendini dışlanmış veya tehdit edilmiş hissetmesinin sebepleri bir yana, içindeki iyiliği görmeye çalışın.
2. Neden böyle davrandığını anlamaya çalışın. Öğrenmek için aşağıdakileri yapın:
   • Onu izle. Neden belli bir şekilde davrandığını görün.
   • Bir anne olarak sahip olduğu ihtiyaçları anlayın.
   • Kayınvalidesi olarak sahip olduğu ihtiyaçları anlayın.
3. Sadece gerçekten karşılayabileceğiniz ihtiyaçları karşılayın. Bazı ihtiyaçlarını karşılayamıyorsanız, lütfen nazikçe belirtin ve mantıklı bir şekilde kanıtlayın.
   • Örneğin, kızınızın okul çağında olduğunu ve kayınvalidenizin, A okulunun kızınız için en iyisi olduğunu düşündüğünü varsayalım. Ama okul B'nin çok daha iyi olduğunu düşünüyorsun. Örneğin, şöyle yanıt verin: "Kızımın A okuluna gitmesini istiyorum." Ancak B okulunun takdir edeceğiniz daha pek çok değeri ve normu vardır; örneğin birbirinizle dost olmak, organik yiyecekler, açık hava etkinlikleri vb. Bu yüzden B okulunu seçtim. önemli şeylerdir, ancak kendi seçiminize sadık kaldınız.
4. Karışan bir soruyla veya rahatsızlık duyduğunuz bir soruyla karşı karşıya kalırsanız, ne istediğinizi veya düşündüğünüzü söylemeden bir soru sorun. Örneğin, "Henüz karar vermedik, ne düşünüyorsun?" Deyin. Onu dinleyin ve sözünü kesme, ama onunla aynı fikirde olmak zorunda olmadığınızı bilin; her zaman kendi seçiminizi yapabilirsiniz. Geminizin kaptanı olduğunuzu bilin. Siz izin vermedikçe kimse size karışamaz.
5. Dostça ama etkili bir şekilde birbirinizle konuşmaya sınırlar koyun. Kayınvalideniz telefonda çok uzun süre kalırsa, 10 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın. Zamanlayıcı 2 saniyeye ulaştığında kapatın ve `` Seninle konuşmaktan gerçekten zevk alıyorum ama gerçekten ütülemeye gitmem, tuvaleti temizlemem, kedileri beslemem, köpekleri gezdirmem, Joris için makarna yapmam ve bir şeyler koymam gerekiyor. erkek okulu projesi için birlikte. Çok üzgünüm ama Cuma saat 10: 00'dan önce sizinle randevu alabilir miyim? Bu sana uygun mu? " Ardından randevuya sadık kalın, ancak sorunsuz ve kısa bir süre çalıştığından emin olun.
6. Kayınvalidenizin zaman zaman oğluyla zaman geçirmesine izin veren birkaç kural düşünün. Örneğin, görüştüğünüz her iki randevudan sonra, onun sadece oğluyla çıkmasına izin verebilirsiniz. Sonra bir koşuya çıkın, bir angarya yapın ya da daha iyisi onun işlerini yapın. Yine de bu şekilde geldin, ama aynı zamanda onun için bir tehdit olmadığını da gösterdin. Gerekirse her zaman gözbebeğiyle yalnız kalabilir.

İpuçları

• Huzurlu bir yaşama hakkınız var. Kayınvalidenize saygı gösterilmesi gerekirken, kabul edilemez bir şekilde davranırsa artık ayrıcalıklara sahip değildir. Kayınvalideler bazen aileleri üzerinde güç sahibi olduklarını varsayarlar. Ancak saygıyı hak etmiyorsanız, o zaman kesinlikle evliliğinizi ve kendinizi koruma ve net sınırlar koyma hakkına sahipsiniz.
• Onun diğer yarısı ile evlisin, annesi değil. Elbette uyum sağlamanız ve bazen taviz vermeniz gerekir, ancak baskın, pasif-agresif bir kayınvalide veya ne yaptığı hakkında hiçbir fikri olmayan bir kayınvalide yüzünden kendinizi tamamen değiştirmek zorunda kalmamalısınız.
• Ne isterse yaptığını ve söylediğini ve onun seviyesine inmediğin sürece ne istersen yapabileceğini unutma.
• Dikkat çekmek için bir hastalık numarası yaptığından şüpheleniyorsanız, ona kendi ilacının tadına bakın. Sonra, "Endişeliyim çünkü birdenbire başın dönüyor. Şimdi randevu için doktorunuzu arayacağım. "
• Başkalarını değiştiremezsin, sadece kendini. Evliliğinizin ve kendinizin için ayağa kalkmanız önemlidir, çünkü ancak o zaman uyum ve neşe yaşayabilirsiniz. İyi olan pek çok kayınvalide yoktur. Ancak mesele onlarla ilgili değil; mesele şu ki, kayınvalideleri konusunda şanssız olan insanlar sınırlar koymayı öğreniyorlar. Kötü bir kayınvalidenin davranışını küçümsemek kimseye yardımcı olmaz.
• Kayınvalidenizle samimi bir konuşma yapmayı düşünün. Bunu ne zaman yapmak istediğinizi dikkatlice düşünün. Önceden söylemek istediğiniz şeyleri düşünün. Kocanızın desteğini aldığınızdan ve bunun hakkında onunla konuştuğunuzdan emin olun. Seni sürekli kötü hissettiriyorsa, kaybedecek neyin var?
• Birbirinizle sağlıklı bir ilişki kurmayı başarırsanız, kayınvalideniz hayatınızda önemli ve olumlu bir rol oynayabilir ve ayrıca evliliğinizde büyük bir destek olabilir. Ancak bunu yapmak için çalışmalısınız ve iletişim çok önemlidir. Yalnız başına daha fazla zaman geçirmek veya benzeri bir şey yapmak istiyorsan ona haber ver. Dileklerinizi duyurana kadar önlem almak zorunda değilsiniz ve sonra onun bunları görmezden geldiğini fark ediyorsunuz.
• Bazen bir kayınvalidenin olumsuz davranışı, kötülükten değil, önemsizlikten kaynaklanır.
• Mümkünse ona karşı nazik ve tatlı olun. Nezaketle öfkeyle çok daha fazlasını başarırsın.
• Kayınvalideler, "başka bir oğul veya kız" sahibi olma fikri konusunda çok hevesli olabilirler ve bazen kötü bir şey ifade etmeden delirebilirler. Nazik ve merhametli olun. Belki de yeni bir aile üyesinin katıldığı ve yardım etmek istediği için dahil olmak istediği gerçeğinden heyecan duymuştur.
• Onun mutluluğundan senin sorumlu olmadığını unutma. Anne onu gönüllü olmaya, evcil hayvan edinmeye, bir okuma kulübüne katılmaya veya kilisesine daha fazla katılmaya teşvik eder. Evliliğiniz yerine, kontrol edebileceği başka bir şeye sahip olduğundan emin olmaya çalışın!

Uyarılar

• Hiçbir şey işe yaramazsa, başka bir şehre taşın. Bunun evliliklerini kurtardığını düşünen birçok insan var.
• Kayınvalideniz size sözlü olarak saldırırsa, kocanızın size yardım etmesi gerekir. Kocanız daha sonra onu arayabilir ve "Şunu ve bunu karıma söylediğini duydum" diyebilir. Senden hoşlanmadım, bununla karıma zarar verdin. Bunu bir daha yapma. "
• Kocanız sizi desteklemiyorsa, bu annenizle olan ilişkinizde ve evliliğinizde bir sorundur. O halde evli kalmanız gerekip gerekmediğini kendinize ciddi olarak sorun.
• Bazen bir kayınvalide sizin için çok kaba ve kaba olabilir çünkü onları geride bıraktığınızı veya hayatta daha başarılı olduğunuzu fark ederler. Sizi yaptığınız şeyden uzaklaştırarak, sizi aşağılayarak, isimler takarak ve sizi mutsuz etmeye çalışırken sıkışıp kalıyorlar. Bunu yapıyor çünkü evliliği mahvetmek istiyor, çünkü başarılı ve mutlu bir insan onun için fazla tehdit ediyor. Kocanız ona karşı davranamaz veya onu düzeltemezse, eğer bir mümin iseniz, yapılacak en iyi şey taşınmak ve dua etmektir, çünkü kayınvalideniz sizi mahvetmeye ve onunla ilgilenmeye istekli olmaya devam edecektir. zor zaman. Asla değişmeyecek çünkü kalbinin derinliklerinde seni asla geçemeyeceğini biliyor.
• Bazen bir kayınvalide, odada kimse kalmayana kadar o anı bekler (kendi kocaları da dahil, çünkü onların yanında olmasını istiyorlar). Onunla yalnız kalmayın. Kendinizi onunla yalnız bulursanız, hemen kalkıp tuvalete gidin, yürüyüşe çıkın veya durumdan kaçmanıza yardımcı olacak başka bir şey yapın.
  • Çocuğunuz varsa, o zaman çocuğunuzu odadan çıkarmanız tavsiye edilir. Kayınvalidenize güvenmezseniz, çocuğunuz konusunda ona güvenemezsiniz. Çocuğunuza, çocuğunuzla ilişkinizi zayıflatacak kaba ve sinsi şeyler söylemesine izin vermeyin.