İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Rahatlayarak bulantıyı azaltın
• İpuçları
• Uyarılar

Mide bulantısı korkunç. Hiçbir şey iyi hissettirmiyor, sesler tuhaf, vücudunuz gevşek ve yemek kokusu… bunun hakkında konuşmayalım. Neyse ki, hem hafif hem de şiddetli mide bulantısı için, sizi tekrar ayağa kaldırabilecek çeşitli ev ilaçları vardır, böylece gününüzü atlatabilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Rahatlayarak bulantıyı azaltın

1. Vücudunuza ihtiyacı olanı verin. Mide bulantısı başınızı döndürürse, mideniz dönse bile çok fazla hareket etmeyin - kusmak üzere değilseniz.
   • En önemli şey, başınız döndüğünde başınızı sabit tutmaktır.
   • Başınızın dönmemesi için yatarken daima çok yavaş kalkın.
2. Gerekirse tıbbi yardım isteyin. Çoğu durumda mide bulantısı hastaneye gitmek için bir neden değildir. Ancak aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, acil servise gidin:
   • Göğüs ağrısı
   • Şiddetli mide ağrısı veya krampları
   • Bulanık görme veya bayılma
   • Kafası karışmak
   • Yüksek ateş ve boyun tutulması
   • Şiddetli başağrısı
   • Kusmuk kan içeriyor veya kahve telvesi gibi görünüyor

İpuçları

• Kusmanız gerekiyorsa, onunla savaşmayın çünkü vücudunuzda orada olmaması gereken bir şey var. Muhtemelen daha sonra çok daha iyi hissedeceksiniz.
• Mide bulantısı nedeniyle uyuyamıyorsanız, cenin pozisyonunda dizlerinizi kaldırarak sol tarafınıza yatmayı deneyin.
• Alkol ve sigaradan kaçının.
• Hareket hastalığı ve buna eşlik eden mide bulantısını önlemek için zencefil kapsülleri (sağlıklı gıda mağazalarında bulunur) deneyin. Gerçekten işe yarıyor ve hiçbir zararlı yan etkisi yok.
• Mide bulantınız kemoterapi veya başka bir tıbbi durumun sonucuysa, esrar içmeyi düşünebilirsiniz. Doktorunuza danışın, eczaneden alabileceğiniz tıbbi esrar reçete edebilir.
• Karnınıza sıcak su şişesi yerleştirin.
• Ilık bir duş alın.
• Soğumaya çalışın. Bazen aşırı ısındığınızda mide bulandırırsınız. Soğuk su için ve bir vantilatörü açın.
• Nane aromalı bir sakız veya nane alın.
• Bir buz küpünün üzerine biraz limon suyu sıkın ve onu emmek için ağzınıza koyun; muhtemelen çok daha iyi hissedeceksiniz.

Uyarılar

• Mide bulantınız hamileliğinizin bir sonucu ise, ilaç ve alkolden ve bebeğinize zarar verebilecek her şeyden kaçının.
• Tekrarlayan veya uzun süreli mide bulantısı, grip ve gıda zehirlenmesinden mide veya bağırsak bozuklukları ve tümörlerine kadar çeşitli koşulların bir belirtisi olabilir. Belirgin bir sebep olmadan mide bulantısı hissederseniz, doktorunuza görünün. Nedeni bilseniz bile - hareket hastalığı veya deniz tutması gibi - bir veya iki gün sonra düzelmezse doktorunuza görünmelisiniz.
• Mide bulantısına ateş eşlik ediyorsa, özellikle biraz daha yaşlıysanız, ayrıca doktorunuza görünmelisiniz.