İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/5: Görüşmeyi planlama
• Bölüm 2/5: Diyalog başlatmak
• Kısım 3/5: Anne babanızın sizi dinlediğinden emin olmak
• Bölüm 4/5: Zor konuları ele almak
• Bölüm 5/5: Alternatifler bulma
• İpuçları
• Uyarılar

Ebeveynler ve çocuklar için birbirleriyle açıkça konuşmak genellikle zordur. Ebeveynler genellikle çocukların sınırlarını aştıklarını düşünürken, çocuklar genellikle ebeveynlerinin söyleyecekleri şeyle ilgilenmediklerini düşünürler. İster anne babanızın aşırı eleştirel olduğunu hissediyor olun, ister onlarla sohbet etmeye başlamaktan rahatsız olun, bir plan yapın ve ana babanızla konuşmayı kolaylaştırmak için birkaç konuşma tekniği kullanın.

Adım atmak

Bölüm 1/5: Görüşmeyi planlama

1. Cesur ol. Konu ne olursa olsun, bunu anne babanla paylaşırsan omuzlarındaki yükü hafifleteceğini bil. Endişeli, endişeli veya utanmış hissetmeyin, çünkü ebeveynleriniz her zaman yanınızda. Ayrıca düşündüğünüzden daha fazlasını biliyor olabilirler.
2. Anne babanızın kızmasından veya kötü tepki vermesinden korkmayın. İyi bir planlama ve iletişim ile konuşmayı istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Anne babanız endişeleniyor çünkü sizi önemsiyorlar ve sizin için en iyisini istiyorlar. Bunu akılda tutarak, bir sorunla ilgili tavsiye almaktan mutlu olacaklardır.
3. Konuşmaktan kaçınmayın. Ebeveynlerinizle konuşmaktan kaçınırsanız, herhangi bir sorun veya rahatsızlık ortadan kalkmaz. Sorunu açıkça tartışarak stresi azaltın. Anne babanızın sizi anlamaya çalıştığını ve sahip olabileceğiniz herhangi bir sorunu çözmeye istekli olduğunu bilmek, stresinizi ve endişenizi hafifletmeye yardımcı olabilir.
4. Kiminle konuşmak istediğinizi bilin. Hem ailenizle konuşmak ister misiniz yoksa bir kişinin diğerinden daha iyi başa çıkabileceği bir şey mi? Her ebeveynle olan ilişkiniz farklı olacaktır, bu yüzden kendinize en iyi hareket tarzını sorun.
   • Bazı konuları bir ebeveynle tartışmak diğerine göre daha kolay olabilir - bazı ebeveynler daha sakin olabilirken diğeri daha kızgın olabilir. Bu durumda, önce daha sakin ebeveyninizle konuşmanız ve ardından her iki ebeveynle birlikte konuşmanız daha iyi olabilir.
   • Ebeveynlerinizin, yaptığınız bir sohbeti, onlardan biriyle olup olmadığına bakılmaksızın, muhtemelen birbirinize anlatacağını bilin. Her iki ebeveynle de konuşmak en iyisidir, ancak en iyi hareket tarzının bu olduğunu düşünüyorsanız, birinin diğeriyle konuşmasına yardım etmek akıllıca olacaktır. Örneğin, sadece annene okulda zorbalıktan söz ederek babanı yabancılaştırmak istemezsin. Annene babanla konuşup konuşamayacağını sor çünkü kendin için ayağa kalkmadığın için sana kızacağından korkuyorsun.
5. Görüşme için bir zaman ve yer belirleyin. Ne zaman konuşmak için iyi bir zaman olduğunu bilmek için ebeveyninizin programını aklınızda bulundurun. Bir toplantı ya da yapılması gereken akşam yemeğinin ebeveynlerinizin dikkatinin dağılmasını istemezsiniz. Sohbetinizin yeri de önemlidir, çünkü TV veya ebeveynlerinizin meslektaşları gibi dikkat dağıtıcı şeylerin aramasını istemeyebilirsiniz.
6. Sonucu düşünün. Sohbetten ne istediğinizi bilseniz de, ebeveynleriniz farklı cevaplar verebilir. Her şeyi hesaba katın. İdeal olarak, konuşmanın olabildiğince doğal olmasını istersiniz, ancak olmasa da sorun değil. Öğretmenler ve diğer sorumlu yetişkinler de dahil olmak üzere, danışılacak çok sayıda kaynak ve insan olduğu için asla yalnız değilsiniz.
   • Sonuç istediğiniz gibi değilse birkaç şeyi deneyebilirsiniz:
     • Ailenle tekrar konuş. Belki o an kötü seçilmişti. Zaten kötü bir gün geçiriyorlarsa, durumunuzu açık fikirli bir şekilde tartışmak için en iyi düşünce çerçevesinde olmayabilirler. Örneğin, yine de kız kardeşinin dans resitaline koşmaları gerekiyorsa baloya gidebilir misin diye sorma.
     • Unut gitsin. Ebeveynlerinizi kızdırmanın ve yakın gelecekte yapmak istediğiniz bir şeyi yapma şansınızı mahvetmenin bir anlamı yok. Saygılı ve açık bir konuşma yaptıysanız ve her iki taraf da davaları için tartıştıysa, ebeveyninizin tutumunu kabul edin. Onlara bakış açılarına saygı duyacak kadar olgun olduğunuzu göstererek, duygularınızı kontrol edebileceğinizi bilerek, gelecekte söyleyeceklerinize daha açık olacaklar.
     • Dışarıdan destek arar. Davanızı oluşturmanıza yardımcı olması için büyükanne ve büyükbabanızın, arkadaşlarınızın ebeveynlerinin veya öğretmenlerin yardımını alın. Ebeveynleriniz her zaman sizi koruyacaktır, bu nedenle dışarıdan destek istemek, onları bir durumla başa çıkabileceğinize ikna edebilir. Örneğin, büyük bir kardeşinizden, ebeveynlerinize gitmek istediğiniz yere yakın olduklarını ve güvenli olduğundan emin olmak için size o yere kadar eşlik edebileceklerini söylemesini isteyebilirsiniz.

Bölüm 2/5: Diyalog başlatmak

1. Söylemek istediklerinizi yazın. Senaryonun tamamını hazırlamak zorunda değilsin, ama en azından başlangıç ​​için sana birkaç puan verecek. Ayrıca, konuşmanın nasıl gidebileceğine dair bir fikir edinebilmeniz için düşüncelerinizi düzenlemenize de olanak tanır.
   • `` Baba, sana strese girdiğim bir şeyi söylemem gerekiyor '' veya `` Anne, benimle bir şey hakkında konuşmak için vaktin var mı? '' Veya `` Anne, baba, Büyük bir hata yaptım ve yardımına ihtiyacım var. '
2. Anne babanla her gün önemsiz şeyler hakkında konuş. Anne babanla ilişkiniz her gün birbirinizle konuşmak gibi değilse, küçük şeyler hakkında konuşun. Anne babanla bir şey hakkında konuşmayı alışkanlık haline getirirsen, onların seni dinlemesi daha kolay olacaktır. Bu aynı zamanda bağınızı güçlendirir.
   • Ailenle konuşmak için asla geç değildir. Onlarla bir yıldan fazla süredir konuşmamış olsanız bile, basit bir "merhaba" ile başlayabilirsiniz. "Son zamanlarda neler yaptığımı sana bildirmek ve sohbet etmek istedim. Bir süredir birbirimizle konuşmuyoruz ve son seferden beri neler olduğunu size bildirmek istiyorum. "Anne babanız bu jesti takdir edecek ve diyaloğu açık tutmayı daha kolay bulabilir.
3. İlk önce dikkatlice hissedin. Bir konunun çok hassas olduğunu düşünüyorsanız veya ebeveynlerinizin sert olacağını biliyorsanız, konuşmayı bir süreye yayın. Cevaplarını anlamak için dikkatli sorular sorun veya ne hakkında konuşmak istediğinize dair bir ipucu verin.
   • Örneğin: Ebeveynlerinizle cinsel açıdan aktif olmak hakkında konuşmak istiyorsanız, "Anne, Lisa bir yıldır erkek arkadaşıyla çıkıyor, bu gerçekten ciddi görünüyor. Lisede bunun gibi bir şeyin ciddi olabileceğini düşünüyor musunuz? "Bir arkadaşınızı örnek olarak kullanarak, bir durumu belirli bir bağlama yerleştirirsiniz ve ebeveynlerinizin buna nasıl tepki vereceğine dair birçok fikir edinebilirsiniz. Düşüncelerini yönlendiremezsiniz, ancak neler olup bittiğinden şüphelenmeye ve sorular sormaya başlayabilecekleri için aşırı açık olmamaya dikkat edin.
4. Sonucun ne olmasını istediğinizi bilin. Amaç hakkında hiçbir fikriniz yoksa, bir konuşmanın seyrini planlamak imkansızdır. Hangi teknikleri kullanacağınızı bilmeniz için diyaloğun ne getirmesini istediğinizi kendinize sorun.

Kısım 3/5: Anne babanızın sizi dinlediğinden emin olmak

1. Mesajınızın açık ve net olduğundan emin olun. Açıkça onlara ne düşündüğünüzü, nasıl hissettiğinizi ve ne istediğinizi söyleyin. Sinirlenmek, başıboş kalmak veya mırıldanmak kolaydır. Sinirlerinizi yatıştırmak için konuşmaya hazırlanın ve ana babanızın ne demek istediğinizi anladığından emin olana kadar ayrıntılı örnekler verin.
2. Dürüst ol. Abartmaktan veya yalan söylemekten kaçının. Konu çok hassas ise duygularınızı gizlemek zor olabilir. Samimi bir şekilde konuşun ve ana babanızın söylediğiniz her şeyi reddetmediğinden emin olun. Geçmişte yalan söylediyseniz veya düzenli olarak dramatik olduysanız, ebeveynlerinizin size inanması zaman alabilir, ancak ısrarcı olun.
3. Ailenin durumunu anla. Anne babanızın tepkisini önceden bilin. Onlarla hiç ilgili konular hakkında konuştunuz mu? Olumsuz tepki vereceklerini veya katılmayacaklarını biliyorsanız, motivasyonlarını anladığınızı onlara bildirin. Duygularını hesaba kattığınızı gösterirseniz, sizin bakış açınıza daha açık olma olasılıkları artar.
   • Ebeveyninizin bir cep telefonu olması konusunda endişelendiğini varsayalım. Sonra "Anne, baba, cep telefonum olmasını istemediğini biliyorum" gibi bir şey söyle. Çok paraya mal olduklarını, çok fazla sorumluluk içerdiklerini ve benim yaşımdaki çocuklar için gereksiz olduklarını düşündüğünüzü anlıyorum. Sınıfımdaki diğer kızların kendi telefonlarını oyunlar veya Instagram için çok kullandığını biliyorum. Ya bir telefon için tasarruf edersem ve yalnızca paramı kullandığımdan emin olmak için ön ödemeli bir plan yaparsak? Ayrıca indirdiğim oyunlara ve uygulamalara da göz atabilirsiniz, çünkü onu yalnızca voleybol maçım bittiğinde veya büyükannemle telefonda olduğunuzda olduğu gibi belirli anlarda kullanmak istiyorum. "
4. Tartışma ya da sızlanma. Olumlu bir üslup kullanarak saygılı ve olgun olun. Aynı fikirde olmadığınız şeyleri duyduğunuzda alay etmeyin veya sırıtmayın. Anne babanla senin ele alınmasını istediğin şekilde konuşursan, büyük ihtimalle bu konuşmayı ciddiye alacaklardır.
5. Sadece annen veya babanla konuşmayı düşün. Belirli görüşmeler en iyi şekilde belirli ebeveynlerle yürütülür. Belki babanla okul hakkında veya annenle çıkma hakkında daha çok konuştun. Doğru kişiyle doğru konuşmayı yaptığınızdan emin olun.
6. Doğru zamanı ve yeri seçin. Anne babanıza onlarla konuşurken tüm dikkatini verdiğinizden emin olun. Halka açık yerlerden veya sizinle konuşmak için çok az zamanları olduğunda kaçının. Söylediğiniz her şeyi özümsemelerine izin verin ve uygunsuz bir zamanda önemli bir konuşma başlatarak onları bunaltmayın.
7. Ailenin söyleyecek bir şeyi olduğunda dinle. Söylenecek bir sonraki şeyi düşünürken dikkatinizi dağıtmayın. Anne babanızın size söylediklerini özümseyin ve uygun şekilde karşılık verin. İstediğiniz yanıtı hemen alamazsanız, bir şeye sıkışıp kalmak kolaydır.
   • Hatta onları anladığınızdan emin olmak için anne babanızın söylediklerini tekrarlayabilir ve dikkatle dinlediğinizi onlara bildirebilirsiniz.
8. Dengeli bir konuşma oluşturun. Tek taraflı bir görüşme yapmak istemiyorsunuz, bu yüzden sorular sorun ve mesajınızın karşınıza çıkmadığını düşünüyorsanız yanıt verin. Ailenin sözünü kesmeyin veya sesini yükseltmeyin. Ancak, ebeveynlerin üzülürse, "Bundan mutlu olmadığını anlıyorum. Bunu bir kenara bırakmak istemiyorum ama bunun hakkında yapıcı bir şekilde konuşmak istiyorum. Daha sonra tekrar konuşalım mı?

Bölüm 4/5: Zor konuları ele almak

1. Sonucu tahmin edin. Muhtemelen konuşmanın aşağıdakilerden herhangi birini veya bunların bir kombinasyonunu gerçekleştirmesini istiyorsunuz:
   • Ebeveynlerinizin söylediklerinizi yargılamadan veya yorum yapmadan dinlemesi ve anlaması.
   • Anne babanızın bir şeyler yapmaları için destek veya izin vermesi.
   • Ebeveyninizin size tavsiye veya yardım sunması.
   • Özellikle başınız belada olduğunda rehberlik almanızı.
   • Ailenin dürüst olduğunu ve seni aşağılamadığını.
2. Nasıl hissettiğinizi düşünün. Bu zor olabilir, özellikle seks hakkında konuşmanız gerekiyorsa veya daha önce hiç yapmadığınız bir şekilde açılmanız gerekiyorsa. Anne babanızla zor konular hakkında konuşurken kendinizi rahatsız veya güvensiz hissetmeniz doğaldır. Ne hissettiğinizi anlayın ve ailenize bildirin ki sizi rahatlatsın.
   • Örneğin, ebeveynlerinizin hayal kırıklığına uğrayacağından endişeleniyorsanız, derhal haber verin. "Anne, bunun hakkında daha önce konuştuğunu biliyorum ve sana söyleyeceğim şeyden hayal kırıklığına uğrayacaksın, ama her şeyi dinleyeceğini biliyorum, böylece bunun hakkında konuşabiliriz."
   • Ebeveynleriniz özellikle duygusalsa ve çok sert veya destekleyici olmayan bir yanıt bekliyorsanız, bunu hesaba kattığınızı ve yine de yaklaşmak için cesaretinizi topladığınızı onlara bildirin. Proaktif olun ve durumu olumlu bir şekilde azaltın. Şöyle bir şey söyle, `` Baba, bunun seni ne kadar kızdıracağını biliyorum, ama sana söylemem önemli çünkü beni sevdiğini ve bana saygı duyduğunu biliyorum ve sadece benim için en iyisini istediğin için kızıyorsun. ''
3. Onlarla konuşmak için doğru zamanı seçin. Ebeveynleriniz zaten kötü bir gün geçiriyorsa, size olumsuz tepki verme olasılıkları daha da yüksek olabilir. Acil bir durum olmadığı sürece, konuyu ailenizle konuşmak için uygun bir zaman bekleyin. Ona açık olacaklarını ve günlerinin nispeten stressiz geçtiğini hissedene kadar bekleyin.
   • Örneğin, "Sohbet edebilir miyiz yoksa şu anda uygun değil mi?" Diye sorun. Uzun bir araba yolculuğu veya yürüyüşe çıkmak mükemmel bir zaman olabilir, ancak bu fırsatlar hiç ortaya çıkmazsa, onlara zaman ayırabilirsiniz.
   • Ne söylemek istediğinizi önceden bildiğinizden emin olun veya hiçbir şeyi kaçırmadığınızdan emin olmak için önemli noktaları yazın. Şaşırmak ve anne babanın hazır olmadığın bir konuşma başlatmasını istemezsin.

Bölüm 5/5: Alternatifler bulma

1. Savaş alanınızı dikkatlice seçin. Her zaman istediğini elde edemezsin, bu yüzden anne baban sana duymak istemediğin bir şey söylerse inat etme. Söylediklerinizi saygıyla belirlediyseniz ve bu konuda söyleyeceklerini dinlediyseniz, sonraki sohbette söyleyeceklerinize daha açık olacaklardır.
2. İyi tanıdığınız diğer yetişkinlerle konuşun. Bazen ebeveynlerimiz kendi problemleriyle yüzleşir. Ebeveynlerinizden biri bağımlıysa veya akıl sağlığı sorunları varsa, güvendiğiniz diğer yetişkinlerle konuşun. Öğretmenler, aile üyeleri veya danışmanlar olsun, konuşabileceğiniz birçok insan var.
   • Henüz bir ilişki kurmadığınız biriyle konuşmadan önce etrafınıza bir göz atmak ve etkileşimde bulunduğunuz insanlardan size yardım etmelerini istemek iyi bir fikirdir.
3. Büyümüş davran. Ebeveynlerinizle konuşmamayı seçerseniz, sorunlarınızı yetişkin bir şekilde halledin. Özellikle sağlığınız veya güvenliğinizle ilgili sorunlardan kaçınmayın. Anne babanla birisi hakkında konuşmak istiyorsan, o kişiyle doğrudan ve saygılı bir şekilde konuşmayı düşün.

İpuçları

• Ebeveynleriniz yoğun saatlerden kaçınmak veya işleri hakkında endişelenmek için acele edebileceği için sabahlar stresli olabilir. Sabah konuşmak istiyorsanız sohbeti hafif tutmaya çalışın.
• Küçük kelimeler önemlidir. "Teşekkür ederim" veya kısaca "merhaba, günün nasıldı" anne baban için çok şey ifade edebilir.
• Söylemek zorunda oldukları şeye saygı duyduğunuz sürece, bir şeyler konusunda anlaşmazlıkta sorun yok.
• Akşam yemeğine hazırlanmak, konuşmak için iyi bir zaman olabilir, çünkü o zaman herkesin yapacak bir işi vardır. Böylece, tamamen size konsantre olmadan herkes kendi yerindedir.
• Kendinize güvenin ve endişelenmeyin.
• Ebeveynlerinizle nasıl iletişim kurabileceğinizi öğrenmek için kitapları, blogları okuyun veya forumlara göz atın.
• Onların pozisyonuna katılmıyorsanız, olumsuz ya da öfkeyle tepki vermeden önce sakin olun. Birkaç derin nefes alın. Birkaç saniye sessiz bir sakinlik yaşadıktan sonra, bakış açınızı açıklamaya başlayın.
• Anne babanızın aceleye getirilmediğinden, meşgul olmadığından, sinirlenmediğinden veya yorgun olmadığından emin olun. Hepiniz için iyi bir zamanda onlarla konuşmaya çalışın. Konuşmaya hazır olduğunuzdan emin olun.

Uyarılar

• Zor konular hakkında konuşmak için ne kadar uzun süre beklerseniz, o kadar gergin olursunuz. Ebeveynleriniz onlardan bir şey sakladığınızı anlarsa, konuşmayı istediğiniz şekilde yapmak çok zor olabilir.
• Özellikle hassas konular olmak üzere ebeveynlerinizle konuşurken sabırlı olun. Alevlenmek ve birinin yargısını gölgelemek istemezsiniz.
• Siz ve ebeveynleriniz geçmişte iyi iletişim becerileri geliştirmediyseniz, sizinle açıkça konuşurken kendilerini rahat hissetmeleri zaman alabilir.