İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Kötü alışkanlıklardan kurtulun
• Bölüm 3/3: Tırnaklarınıza düzgün bir şekilde bakmak
• İpuçları
• Uyarılar

Tırnaklarınızı uzun ve güçlü bir şekilde uzatmak çok adımlı bir süreçtir. Tırnaklarınıza iyi baktığınız sürece istediğiniz kadar uzatabilirsiniz. Yeni başlayanlar için bazı kötü alışkanlıkları bırakmanız gerekecek. Daha sonra, yeterince vitamin alarak ve tırnaklarınıza özen göstererek, sonunda sağlıklı ve güçlü olan güzel uzun tırnaklar elde edebilirsiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Kötü alışkanlıklardan kurtulun

1. Tırnaklarını yemeyi bırak. Tırnak yemek sağlığınıza zararlıdır. Örneğin birçok insan gergin olduğunda bunu otomatik olarak yapar, ancak ellerinizde ve ağzınızda bakteriyel deri enfeksiyonları kapabilirsiniz. Tırnak yataklarının etrafında kuru veya gevşek bir cildin varsa, onları ısırmak yerine bu parçacıkları kes.
   • Tırnaklarınızı özenle boyamaya çalışın ve isterseniz tırnak sanatıyla da süsleyin. O zaman onu ısırmanız daha az olasıdır.
   • Sıkıldığında sakız çiğneyin. Sakızınız yoksa top, bozuk para veya benzeri bir şeyle oynayın.
   • Tırnaklarınızın etrafındaki deriyi ısırmayın. Sadece tırnaklarınızın etrafındaki deriyi ısırmanın tırnaklarınıza zarar vermeyeceğini düşünebilirsiniz. Maalesef bu doğru değil ve tırnaklarınızı zayıflatıyor; Tükürüğünüzdeki ekstra nem nedeniyle tırnaklarınız daha hızlı kırılacaktır.
   • Her hafta bir çivi seçin ve ısırmadığınızdan emin olun. Kendinize tırnak yemekten kurtulmak için her zaman fazladan "ısırıksız" bir tırnak ekleyin.
   • Tırnak yemeyle ilgili çok fazla sorununuz varsa, bir terapistle randevu alın. Onunla kaygı veya gerginlik yaşayıp yaşamadığınızı veya probleminizin diğer nedenlerini tartışabilirsiniz.
2. Akrilik veya jel çivi takmayın. Akrilik veya jel tırnakları çok çabuk çıkarırsanız, tırnaklarınız kuruyabilir ve kırılgan hale gelebilir ve iyi bir şekilde uzamama ihtimalleri vardır. Ve bunları düzgün bir şekilde çıkarsanız bile, tırnak yataklarınız çıkarılırken ıslak olduğundan tırnaklarınız zarar görebilir ve bu da onları çok hassas hale getirir.
   • Yine de jel veya akrilik tırnaklar takmak istiyorsanız, bunları değiştirin. Jel veya akrilik tırnaklar arasında düzenli olarak düzenli bir manikür yapın.
3. Pullu ojeni seçmeyi bırak. Tırnak cilasını çıkarmak genellikle tırnak yatağınızın üst katmanını kaldırır ve tırnaklarınızın tabanını zayıflatır.
4. Ayrıca bir taban ve üst kat uygulamadan tırnaklarınızı bir daha asla boyamayın. Aceleniz varsa ve ojenizin çabucak kurumasını istiyorsanız, alt katı veya üst katı hızlıca atlayın. Bu şekilde sadece tırnaklarınıza zarar verirsiniz. Tırnaklarınızı bir taban ve son kat ile renk bozulmasına karşı korursunuz. Ayrıca bu katmanlar, ojenin tırnaklarınıza daha iyi yapışmasını sağlayarak sıyrılma olasılığını azaltır. Ojenin soyulma olasılığı daha düşükse, onu alıp tırnaklarınıza daha da fazla zarar verme olasılığınız çok daha düşüktür.
   • Çantanızda yanınıza biraz oje çıkarıcı pedler alın, böylece cilanızı soyulmaya başladığında her zaman hızlı bir şekilde çıkarabilirsiniz. Bu şekilde tırnaklarınızı koparmaktan kaçınırsınız.
5. Tırnaklarınızı alet olarak kullanmayın. Etiketleri çıkarmak, yapıştırıcıyı kazımak veya bir anahtarlığı gevşetmek tırnaklarınızı kolayca yırtabilecek veya kırabilecek şeylerdir. Bunları farkında bile olmadan yapıyor olabilirsiniz, ancak güçlü tırnaklar istiyorsanız onlara dikkat etmeniz gerekiyor. Ayrıca suyla uzun süreli temastan kaçınmaya çalışın. Su tırnaklarınızı yumuşatarak onları çok zayıf ve esnek hale getirebilir.
   • Bu alışkanlıktan kurtulmanın en iyi yolu yavaş yavaş azaltmaktır. Gün içinde açmanız, soymanız veya soymanız gereken herhangi bir şey için her zaman elinizde makas, bıçak veya başka bir şey bulundurun. Tırnaklarınızı bükebilecek şeyler yapmaktan kaçının. Tırnaklarınızı ısırmamak için berrak, renksiz oje ile boyayın.
   UZMAN İPUCU

   Bol miktarda H vitamini veya biotin aldığınızdan emin olun. Biotin tırnaklarınızın, saçlarınızın ve cildinizin büyümesini ve gücünü artırır. Diyetinizle veya besin takviyeleri yardımıyla günde 30 ila 40 mikrogram almaya çalışın. İyi biotin kaynakları arasında tam tahıllı gevrekler, mantarlar, muzlar, somon ve avokado bulunur.

6. Folik asit içeren yiyecekler ye. Folat veya B9 vitamini, sinir hücresi hasarını önlemeye yardımcı olur ve kırmızı kan hücrelerini sağlıklı tutar. Uzun tırnaklar istiyorsanız bu en iyi vitamindir ve harika olan şey, çok fazla alamamanızdır çünkü vücudunuz doğal olarak fazlalıkları atar. Folik asit içeren ürünler arasında balık, kırmızı et, peynir ve kuvvetlendirilmiş soya ürünleri bulunur.
7. Yeterli A vitamini alın. A vitamini tırnaklarınızın daha güçlü olmasına yardımcı olur. Önerilen günlük miktar günlük 700 ile 900 mikrogram arasındadır. Tatlı patates, havuç, kabak ve yeşil yapraklı sebzeler A vitamini açısından zengindir.
8. Ayrıca bol miktarda C vitamini alın. C vitamininin esas olarak direncinizi artırdığı bilinmektedir. Bu, tırnaklarınızın büyümesi ve gücü de dahil olmak üzere vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olduğu anlamına gelir. C vitamini diğerlerinin yanı sıra portakal, karalahana, çilek ve biberde bulunur.

Bölüm 3/3: Tırnaklarınıza düzgün bir şekilde bakmak

1. Üssünüzü şekillendirin ve besleyin. Tırnaklarınızı uzun ve güçlü bir şekilde uzatmak için iyi bir fondötenle başlamalısınız. Bu, temiz ve sağlıklı tırnaklarla başlamanız gerektiği anlamına gelir. Onları doğru şekilde dosyalayın ve tırnak etlerinizi düzgün bir şekilde kesilmiş halde tutun.
   • Tırnaklarınızı düzgün bir şekilde törpüleyin. Dış kenardan başlayın ve ortaya doğru eğeleyin. İleri geri dosyalamaya devam edersen tırnakların zayıflayacak.
   • Tırnaklarınızın daha hızlı uzaması için doğru şekli seçin. Yuvarlak bir temel şeklin büyümesi daha kolaydır. Çivilerinizi kare olarak eğelerseniz, bunları bir araç olarak tekrar kullanma olasılığınız daha yüksektir.
2. Tırnak etlerine iyi bak. Tırnak etlerini gevşetmek için tırnaklarını beş dakika ılık suda beklet. Bunu haftada dört defadan fazla yapmayın. Tırnak etlerinden ölü deriyi çıkarmak için, tırnaklarına bir kütikül sökücü sür ve ölü deriyi geri itmek için bir kütikül itici kullan. Sökücü ve artıkları durulayın (bunu ayda bir yapmanız önerilir).
   • Ekstra sağlıklı tırnak etleri için, tırnak etlerini geri ittikten sonra üzerine ve çevresine biraz hyaluronik asit sür.
   • Tırnak etlerinizi sulu tutun. Tırnak etlerinizin etrafına nemlendirici krem ​​sürerek, kırık tırnakları ve sözde kompulsif veya kötü tırnakları önlersiniz.
3. Güçlendirici bir tedavi deneyin. Tırnak etlerinizi farklı şekillerde güçlendirebilirsiniz. İyi bir temel oluşturduktan ve tırnak etlerinize özen gösterdikten sonra, bütçenize ve programınıza uygun tedaviyi uygulayın.
   • Serumlar nispeten pahalıdır, ancak tırnaklarınızı güçlendirmek söz konusu olduğunda genellikle en hızlı ve en iyi sonuçları sağlarlar.
   • Kremler günlük kullanım için idealdir. Sabah ve yatmadan önce tırnaklarınıza sürdüğünüz krem ​​şeklinde protein yoğun tedaviler satın alabilirsiniz.
   • Ojenin güçlendirilmesi, ojenin dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir. Pahalı ve kullanımı kolay değildir.
   • Tırnaklarınızı daima bir taban kat ve üst kat uygulayarak ve tırnak sertleştiriciler kullanarak koruyun.
   • Tırnak sertleştirici ve benzerlerini kullanırsanız tırnaklarınızın çatlama veya kırılma olasılığının daha yüksek olduğunu ve bu da oldukça acı verici olabileceğini aklınızda bulundurun.
   • Ayrıca daha esnek hale getirmek için tırnaklarınıza jojoba yağı sürebilirsiniz, böylece tırnaklarınız o kadar çabuk kırılmaz, aksine bükülür.

İpuçları

• Mümkünse asetonsuz oje kullanın. Bu cildin için daha iyi.
• Eski bir oje şişesine biraz zeytinyağı ve biraz hindistancevizi yağı, biraz limon suyu ve biraz E veya D vitamini içeren yağ koyun. Bu size doğrudan tırnaklarınıza uygulayabileceğiniz doğal bir manikür yağı verir.
• Her zaman yanınızda bir tırnak törpüsü bulundurun. Tırnaklarınızdan biri yol boyunca yırtılır veya kırılırsa, ısırmak veya çıkarmak yerine törpüleyin.
• Her gece uyumadan önce tırnak etlerinize 15 ila 20 saniye masaj yaparak tırnak çevresindeki kan dolaşımını iyileştirin.
• Petrol jeli nemi hapsedebilir ve tırnaklarınızı çevresel risk faktörlerinden koruyabilir. Bir ay boyunca her gece tırnaklarınıza vazelin sürmek, onları daha uzun ve güçlü hale getirebilir.
• Tırnak etlerini rahat bırak! Tırnak etleriniz mantar ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Tırnak büyümesinde hiçbir fark yaratmadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
• Tırnaklarınızı boyalı tutun. Bu şekilde, gün içinde kırılma olasılıkları daha düşüktür. Tırnaklarınızdan birinin cila ile büküldüğünü fark ederseniz, törpüleyin.
• Tırnak yataklarınıza çay ağacı yağını masaj yaparak tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize iyi bakın.
• Ilık suyu biraz hindistancevizi yağı ile karıştırın, ellerinizi beş ila on dakika suda bekletin ve kurulayın. Ardından ellerinizi soğuk suyla durulayın.
• Tırnaklarınızı rahat bırakın ve kendiliğinden uzar.

Uyarılar

• Asla zeytinyağı kullanmayın. Zeytinyağı sadece cildinizde ve tırnaklarınızda kalır ama emilmez. Sadece saf jojoba yağı kullanın. Jojoba yağı, doğal olarak ürettiğimiz şeye çok yaklaşıyor. Sonuç olarak, tırnaklarınız onu hızla emecek ve daha iyi büyüyecektir.
• Tırnaklarda asla tuz kullanmayın! Bu onlar için çok kötü.
• Doğum öncesi vitaminleri almayın. Bu tür vitaminlerin size daha uzun tırnak verdiği söylense de buna dair bir kanıt yoktur ve sindirim sorunlarına neden olabilirler.
• Tırnaklarınızı çok kısa kesmeyin veya törpülemeyin. Tırnaklarınızı çok kısa kesmek kenarları tahriş edebilir ve daha az uzamasına neden olabilir.