İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Yaşama şeklinizi değiştirme
• Bölüm 2/3: Ev ilaçlarını kullanmak
• Bölüm 3/3: Tıbbi tedavi aramak
• İpuçları

Kaşıntı olarak da adlandırılan kaşıntılı ve tahriş olmuş cilt, kuru cilt, kızarıklıklar, enfeksiyonlar (bakteriyel, mantar), alerjik reaksiyonlar ve sedef hastalığı ve egzama gibi çok sayıda cilt hastalığı gibi çeşitli nedenlere sahip olabilir. Nedeni ne olursa olsun, kaşıntılı cildin sürekli kaşınması durumu daha da kötüleştirecektir, bu nedenle ona en iyi nasıl bakılacağını öğrenmek önemlidir. Yaşam tarzı değişiklikleri, ev ilaçları ve ilaçların tümü kaşıntılı ve tahriş olmuş cildin tedavisine yardımcı olabilir, ancak doğru teşhis tedaviyi çok daha etkili hale getirebilir.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Yaşama şeklinizi değiştirme

1. Mümkün olduğunca kaşınmaktan kaçının. Nedeni ne olursa olsun, sürekli kaşıntılı ve tahriş olmuş cildi kaşımak yardımcı olmaz - ilk başta iyi hissedebilir, ancak neredeyse her zaman durumu daha da kötüleştirir. Bu nedenle, kaşıntılı cildinizi kaşımaktan kaçınmalı ve aşağıda listelenen ilaçlardan bazılarını denemelisiniz ki bu, kaşınma dürtüsünü hafifletmeye yardımcı olabilir. Eğer dürtü dayanılmazsa, kaşıntılı cildi nefes alabilen giysilerle veya hafif bandajlarla örtün.
   • Cildinizin çizilmesinden daha fazla zarar görmesini önlemek için tırnaklarınızı kısa, eşit ve pürüzsüz tutun. Kaşıma kanayabilir, kabarcıkları kırabilir ve enfeksiyonlara neden olabilir.
   • Çizilmeyi önlemek için gerekirse ellerinizin üzerine lateks eldiven, ince pamuklu eldiven veya çorap giyin.
   • Kaşınmak yerine kaşıntılı cilde hafifçe vurun veya hafifçe vurun.
2. Pürüzsüz dokulu, bol pamuklu giysiler giyin. Tahriş olmuş cildinizi güneşten korumanın ve çizilmeyi zorlaştırmasının yanı sıra, bol pamuk (veya ipek) daha rahattır, ciltte daha yumuşaktır ve sentetik liflere göre daha nefes alabilirdir. Bu nedenle pamuklu ve ipek giysilere sadık kalın ve nefes almayan, terlemeye ve daha fazla tahrişe neden olan kaşıntılı yün ve polyester gibi sentetik veya suni kumaşlar giymekten kaçının.
   • Evinizdeyken bol kollu, bol pamuklu veya ipek giysiler giymeyi düşünün. Hafif ve bol gece kıyafetlerine geçin - pazen kış aylarında güzeldir.
   • Sıcak aylarda, ince pamuklu veya ipek pijamalara yapıştırın ve sadece bir çarşafın altına uzanın, böylece aşırı ısınmazsınız.
   • Kaşıntılı ve tahriş olmuş cilt için dar veya yapışkan giysilerden kaçının. Cildinize teri solumak ve buharlaştırmak için ne kadar yer verilirse o kadar iyidir.
3. Boya veya parfüm içermeyen yumuşak bir sabun seçin. Sabunlar, şampuanlar ve çamaşır deterjanları içindeki her türlü katkı maddesi kaşıntılı ve tahriş olmuş cildi daha da tahriş edebilir ve bazı durumlarda durumunuzun doğrudan sebebidir. Bu nedenle, kokulu sabunlar, duş jelleri, şampuanlar ve deodorantlar kullanmaktan kaçınmalısınız - minimum bileşen içeren (ne kadar az yapay içerik o kadar iyi) veya hipoalerjenik olan doğal alternatifler arayın.
   • Kalıntı kalmayacak şekilde vücudunuzdaki tüm sabunu tamamen durulayın. Şampuandan sonra cildinizi rahatlatmak ve korumak için kokusuz bir nemlendirici uygulayın.
   • Giysilerinizi, havlularınızı ve nevresimlerinizi yıkarken yumuşak, kokusuz bir deterjan kullanın. Giysilerinizden ve yatak örtülerinizden olabildiğince fazla deterjan almak için çamaşır makinenizdeki ekstra durulama programını kullanın.
   • Cildinizin tahriş olmasını önlemek için giysilerinizi ve yatak örtülerinizi doğal, kokusuz kurutucu çarşaflarla kurulayın.
4. Ilık banyolar ve duşlar alın. Banyo ve duş alışkanlıklarınızı değiştirmek, henüz yapmadıysanız, kaşıntılı ve tahriş olmuş cildi yatıştırmaya da yardımcı olabilir. Genel olarak, çok sık banyo yapmamak (günde bir defadan fazla olmamak veya cildiniz kurur) ve sıcak veya çok soğuk olmamak en iyisidir - aşırı sıcaklıklar cildi daha fazla tahriş edebilir. Özellikle sıcak su cildi gerebilir, ciltteki doğal yağları çözebilir ve kuruluğa ve pul pul dökülmelere neden olabilir. Bunun yerine, ılık veya soğuk suyla yıkayın ve duşlarınızı ve banyolarınızı 20 dakikadan az bir süre ile sınırlı tutun - 10 dakika veya daha az idealdir.
   • Banyo suyunuza doğal yağlar, nemlendiriciler veya karbonat eklemek cildi rahatlatabilir ve kaşıntıyı azaltabilir.
   • Yatıştırıcı ve iltihap önleyici özellikleri nedeniyle banyo suyunuza pişmemiş yulaf ezmesi veya kolloidal yulaf ezmesi (banyo için ince öğütülmüş yulaf ezmesi) eklemeyi düşünün.
   • Klor ve nitrit gibi cildinizi tahriş edebilecek kimyasalları filtreleyen bir duş filtresi satın alın.
   • Kendinizi yıkamayı bitirdikten sonra, cildinizi ovalamak yerine kurulayın. Yumuşak, yeni yıkanmış bir havlu kullanın ve biraz pürüzlü bir havlu kullanmayın.
5. Stresi azalt. Mali durumunuz, işiniz, okulunuz, ilişkileriniz ve sosyal yaşamınızla ilgili endişeler genellikle strese neden olur ve bu da kaşıntı gibi çeşitli cilt şikayetlerine katkıda bulunabilir. Stres sırasında vücudunuzda salınan kimyasallar ve hormonlar kızarıklıklara, lekelere ve ciltte tahrişe neden olabilir. Günlük stres faktörlerinizi azaltmak veya kontrol etmek cilt sağlığını ve refahını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Stresli durumlardan kaçınmak için büyük yaşam değişiklikleri yapmaktan korkmayın.
   • Yükümlülükleriniz ve sorumluluklarınız konusunda gerçekçi olun. İnsanlar genellikle çok tutkulu oldukları veya her şeyi çok fazla planlamak istedikleri için gerginleşir.
   • Size çok fazla stres yaratan insanlarla teması azaltmayı düşünün.
   • Zamanınızı daha iyi yönetin. Her zaman geç kalıyorsanız ve bu nedenle gerginleşiyorsanız, işe veya okula biraz daha erken gidin. Önceden plan yapın ve gerçekçi olun.
   • Stresle başa çıkmak için egzersiz yapın. Aktif olun ve stresli olduğunuzda hareket edin.
   • Arkadaşlarınızla ve ailenizle stresli işleriniz hakkında konuşun. Sorunlarınız hakkında dışarı çıkmak zaten yardımcı olabilir. Konuşacak kimse yoksa duygularınızı bir günlüğe yazın.

Bölüm 2/3: Ev ilaçlarını kullanmak

1. Soğuk kompres kullan. Soğuk kompresler, sedef hastalığı ve egzama gibi bir dizi cilt rahatsızlığının neden olduğu kaşıntı ve tahrişi gidermeye yardımcı olabilir. Soğuk terapi ayrıca deri altındaki küçük yüzey kan damarlarını daraltarak iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Temiz, yumuşak bir bezi soğuk suya batırın ve kaşıntılı ve iltihaplı cildinize sarmadan önce birkaç saat buzdolabına koyun.
   • Tahriş olmuş cildinizi 15 dakikaya kadar, günde iki ila üç kez veya geçici rahatlama için gerektiği kadar soğuk komprese sarın.
   • Soğuk kompresin daha uzun süre dayanması için ufak bir plastik torbaya biraz kırılmış buz koyun ve kaşıntılı cildinize uygulamadan önce yumuşak bir beze sarın.
   • Tahriş olmuş cildi buza batırmamalısınız - bu size başlangıçta biraz rahatlama sağlayabilir, ancak aynı zamanda kan damarlarınızı şok edebilir ve donmaya neden olabilir.
2. Aloe vera jeli kullan. Aloe vera jeli, nedeni ne olursa olsun iltihaplı ciltler için popüler bir ilaçtır, ancak özellikle güneş yanığı için etkilidir. Tahriş olmuş, kaşıntılı cildi yatıştırmak, hassasiyeti azaltmak ve iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandırmak için güçlü bir etkiye sahiptir. Aloe vera ayrıca antimikrobiyal özelliklere de sahiptir; bu, cilt rahatsızlığınıza bir mantar veya bakteriyel enfeksiyon neden oluyorsa yararlıdır. Aloe vera jeli veya losyonu kaşıntılı cilde günde birkaç kez, özellikle de cildinde tahriş olduğunu fark ettikten sonraki ilk birkaç gün boyunca sür.
   • Aloe vera, cildi nemlendirmeye ve nemli tutmaya yardımcı olan polisakkaritler içerir. Aynı zamanda cilde elastikiyetini veren kolajen üretimine de yol açar.
   • Bahçenizde bir aloe bitkisi varsa, bir yaprak kesin ve serbest kalan kalın jeli doğrudan tahriş olmuş cildinize uygulayın.
   • Ayrıca yerel eczanenizden bir şişe saf aloe jeli satın alabilirsiniz. En iyi sonuçlar için, aloe jeli buzdolabında saklayın ve yeterince soğuduğunda hemen uygulayın.
3. Cildinize biraz hindistancevizi yağı sürün. Hindistan cevizi yağı sadece iyi bir cilt nemlendiricisi olmakla kalmaz, aynı zamanda güçlü mantar öldürücüler olan yağ asitleri (kaprilik, kaprik ve laurik asitler) içerir, yani kandida ve diğerleri gibi mantarları öldürürler. Bu nedenle, kaşıntılı ve tahriş olmuş cildiniz bir mantar enfeksiyonundan kaynaklanıyorsa, bir hafta boyunca günde üç ila beş kez biraz hindistancevizi yağı uygulayın ve işe yarayıp yaramadığını görün.
   • Hindistan cevizi yağındaki yağ asitleri, hücre duvarlarını tahrip ederek maya ve mantarları öldürür, bu nedenle çok etkilidir, ancak cildiniz için güvenlidir.
   • Hindistan cevizi yağı ayrıca bakteriyel cilt enfeksiyonlarına ve egzama ve sedef hastalığı gibi diğer kaşıntı nedenlerine karşı etkilidir.
   • Kaliteli bir hindistancevizi yağı, sıvı yerine oda sıcaklığında katı hale gelir.
4. Cildinize kalın merhem veya krem ​​sürün. Petrol jeli, mineral yağ, tereyağı veya bitkisel tereyağı gibi ağır merhemler, ciltte nemi hapsedip tahriş edici maddelere karşı koruyucu bir tabaka oluşturduğu için aşırı derecede tahriş olmuş ciltler (egzama gibi) için önerilir. Eucerin ve Lubriderm gibi kremler çoğu losyondan daha kalındır ve yardımcı olabilir, ancak daha hızlı emildikleri için onları daha sık uygulamalısınız. Cildinizi gün boyunca, özellikle banyodan sonra nemlendirin, böylece nem ciltte kalır ve kuru veya pul pul cilde sahip olma olasılığınız azalır.
   • Cildiniz özellikle kaşınıyor ve tahriş olmuşsa, bir hidrokortizon kremi düşünün. Reçetesiz satılan türler (% 1'den az kortizon) tahrişi hızla azaltmak için faydalıdır.
   • Cildiniz aşırı derecede tahriş olmuyorsa, C ve E vitaminleri, MSM, Aloe vera, salatalık özü, kafur, kalamin ve / veya nergis içeren daha hafif, doğal nemlendiricileri düşünün - bunların tümü hasarlı cildi onarmaya ve yatıştırmaya yardımcı olur.
   • Kremi veya merhemi kaşıntılı cildinize, özellikle el ve ayak parmaklarınızın etrafına masaj yapmak için zaman ayırın.
5. Cildinizi nemli tutun. Cildinizdeki nemi korumak için krem ​​ve merhem sürmenin yanı sıra bol su içmek de cildinizin nemli kalmasını sağlar, böylece kaşınma ve tahriş olma olasılığı azalır. Vücudunuzun ve cildinizin kendini hızla nemlendirip onarabilmesi için saf su, doğal meyve suyu ve / veya kafeinsiz spor içecekleri içmeye odaklanın. Günde en az sekiz 200 ml bardakla başlayın.
   • İdrara çıkmayı uyaran ve dehidrasyona yol açabilen bir idrar söktürücü olduğu için kafeinli içeceklerden kaçının.
   • Kafein açısından zengin içecekler arasında kahve, siyah ve yeşil çay, çoğu alkolsüz içecek (özellikle kola) ve Enerji içecekleri.
6. Kaşıntıyı azaltmak için antihistaminikler kullanmayı düşünün. Difenhidramin (Benadryl) veya loratadin (örneğin Claritin, Alavert) gibi reçetesiz satılan antihistaminikler, alerjik reaksiyonların, sedef hastalığının ve egzamanın özelliği olan kaşıntılı ve iltihaplı cildi hafifletmeye yardımcı olabilir. Antihistaminikler, alerjik reaksiyonlar sırasında aşırı üretilen ve cildin şişmesine, kızarıklığına ve kaşınmasına neden olan histaminin etkisini bloke eder.
   • Histamindeki azalma, cilt altındaki küçük kan damarlarının genişlemesini engelleyerek kızarıklık ve kaşıntı hissini ortadan kaldırır.
   • Bazı antihistaminikler kafa karışıklığına, uyuşukluğa, baş dönmesine ve bulanık görmeye neden olabilir - bu nedenle bu ilacı alırken arabanızı sürmeyin veya büyük makineler kullanmayın.

Bölüm 3/3: Tıbbi tedavi aramak

1. Reçeteli kortikosteroid krem ​​kullanın. Cilt durumunuzun teşhisi için doktorunuza veya dermatoloğunuza (cilt uzmanı) danışın. Yukarıdaki ilaçlar gerçekten yardımcı olmuyorsa, doktorunuzdan kortikosteroid krem ​​yazmasını isteyin. Kortizon, prednizon ve diğer kortikosteroidler güçlü antienflamatuvarlardır ve kaşıntıyı azaltabilecek cilt kızarıklığını azaltır.
   • Prednizon, kortizondan daha güçlüdür ve genellikle şiddetli güneş yanıkları, sedef hastalığı ve alerjiler için iyi bir seçimdir - deri altındaki kılcal damarların boyutunu tersine çevirerek iltihabı azaltır ve bağışıklık sistemi tepkisini bastırır.
   • Kaşıntılı cilde kortikosteroid krem ​​uyguladıktan sonra, etkilenen bölgeyi streç filmle sarın çünkü emilimi artırabilir ve kabarcıkların temizlenmesine yardımcı olabilir.
   • Kortikosteroid tedavisinin yan etkileri arasında ciltte incelme, ödem (su tutma), pigment değişiklikleri, varisli damarlar, çatlaklar ve zayıflamış bağışıklık sistemi bulunur. Kronik kullanım kuru ve pul pul cilde neden olabilir.
2. Doktorunuza diğer reçeteli ilaçları sorun. Kaşıntılı cilt için güçlü kortikosteroid kremler yerine, daha düşük yan etki riski nedeniyle başka reçeteli ilaçlar önerilebilir. Örneğin, kalsinörin inhibitörleri, özellikle kaşıntılı alan çok büyük değilse, bazı durumlarda kortikosteroid kremler kadar etkili olabilir. Kalsinörin inhibitörleri kremler ve haplar olarak mevcuttur.
   • Kalsinörin inhibitörlerinin örnekleri, takrolimus% 0.03 ve% 0.1 (Protopik) ve% 1 pimekrolimus (Elidel) 'dir.
   • Derideki kaşıntıyı azaltabilen diğer reçeteli ilaçlar mirtazapin (Remeron) gibi antidepresanlardır. Yan etkiler arasında uyuşukluk, ağız kuruluğu, kabızlık, kilo alımı ve görme değişiklikleri olabilir.
   • Bilinmeyen nedenlerden dolayı, fluoksetin (Prozac) ve sertralin (Zoloft) gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri, çeşitli cilt kaşıntılarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
3. Fototerapi ile deney yapın. Diğer tüm tedaviler kaşıntılı ve tahriş olmuş cildiniz için etkili değilse doktorunuz, cildinizi UV ışınlarına daha duyarlı hale getirmeye yardımcı olan bazı ilaçlarla ultraviyole ışığın belirli dalga boylarına maruz kalmayı birleştiren özel bir tedavi önerebilir. Fototerapi, ciltte D vitamini üretimini artırarak ve ciltteki tüm mikroorganizmaları öldürerek birçok cilt rahatsızlığı, özellikle egzama için işe yarıyor gibi görünüyor - etkileri daha az iltihaplanma, daha az kaşıntı ve daha hızlı iyileşmedir.
   • Çoğu cilt rahatsızlığının tedavisi için kısa dalgalı ultraviyole B (UVB) ışığı, dermatologlar tarafından önerildiği üzere en yaygın kullanılan fototerapi türüdür.
   • Geniş bant UVB fototerapi, PUVA (Psoralen ve UVA) ve UVA1, bazen egzama ve diğer cilt rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılan diğer fototerapi biçimleridir.
   • Fototerapi, ışığın cilde zararlı olan ve cilt yaşlanmasını hızlandırabilen ve cilt kanseri riskini artırabilen UVA kısmını engeller.
   • Kaşıntı kontrol altına alınana kadar genellikle birden fazla seans gereklidir.

İpuçları

• Cildinizi tahriş edebilecek veya alerjik reaksiyona neden olabilecek maddelerden kaçının. Buna nikel, mücevher, parfüm, temizlik ürünleri ve kozmetikler dahildir.
• Güneş yanığından kaynaklanan kaşıntı ve tahrişi önlemek için gereksiz güneşe maruz kalmaktan kaçının.
• Günün en sıcak bölümünde güneşten uzak durun ve güneş şapkaları, güneş gözlüğü ve geniş spektrumlu bir güneş kremi (SPF 30 veya üzeri) kullanın.