İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Kişiliğinizi anlatmak
• Bölüm 2/3: Kişiliğinizi anlamak
• Bölüm 3/3: Büyük Beşten İlham Alma

İster bir özgeçmiş yazıyor olun, ister bir iş görüşmesine hazırlanın ya da sadece yeni arkadaşlar edinmeye çalışın, kendinizi tanımlayabilmek faydalı bir beceridir. Kendinizi nasıl tanımladığınız, kendinizi başkalarına nasıl sunduğunuzdur. Kendinizi başkalarına doğru şekilde sunabilmek için kim olduğunuzu bilmek önemlidir.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Kişiliğinizi anlatmak

1. Kelime bilginizi oluşturun. Kişilik testleri yaparak ve kişilik türleri hakkında okuyarak, kim olduğunuzu tanımlayan bir kelime dağarcığı oluşturabilirsiniz. Kelimeleri bulamazsanız, kişilik sıfatlarının listelerine de bakabilirsiniz.
   • "Kişilik sıfatları" ile ilgili bir web araması size fikir edinebileceğiniz birkaç web sitesi verecektir.
2. Hangi sözcüklerden kaçınmanız gerektiğini bilin. Bazı kelimeler, diğerleri sizi tanımlamak için kullandığında kulağa hoş gelebilir, ancak bunları kendinizi tanımlamak için kullandığınızda, kendini beğenmiş veya kötü olarak karşımıza çıkabilir. Kaçınılması gereken kelimeler:
   • Karizmatik - Bunu kendiniz hakkında söylemek, kendinize ikna olmuş gibi görünecektir.
   • Cömert - Davranışınıza göre karar vermeyi başkalarına bırakın.
   • Mütevazı - Kendinize mütevazı demek, mütevazı bir kişinin yapmadığı bir şeydir.
   • Akıllı - Komik olduklarını düşünen insanlar nadiren öyledir. En komik insanlar bile çok güvensizdir.
   • Empatik - Empati aynı zamanda en iyi eylem yoluyla gösterilen bir tanımlamadır. Kendinizi empatik olarak tanımlamak, alçakgönüllülükle övünmek gibidir.
   • Korkusuz - Hepimiz bir şeyden korkuyoruz. Korkusuz olduğunuzu söylemek, büyük olasılıkla çok fazla özgüvene sahip olduğunuz izlenimini verecektir ve hatta insanların sizi çekmesini engelleyebilir.
   • Akıllı - İnsanlar zeki olduğunuzu fark eder. Onlara bunu söylemek zorunda değilsin.
   • Sempatik - Kimden Hoşlanıyorsunuz? Herkes? Sevimli olduğunuzu söylemek, insanların sizi sevmemek için bilinçaltında nedenler aramasına neden olabilir.
3. Bunu söylemek yerine gösterin. Kendinizi tanımlamanın güvenli bir yolu, sadece sıfatlar yerine kim olduğunuzu gösteren hikayeler kullanmaktır. Yazarlar ve futbolcular arasında yaygın bir mantra "sözler değil eylemler" dir. Aynı şey, özellikle iş görüşmelerinde kişiliğinizi tanımlamak için de geçerlidir.
   • Örneğin, iyi ve sabırlı olduğunuzu söylemek yerine, bir müşteriye yardım ettiğiniz veya önceki bir işte zor bir durumu hafiflettiğiniz bir hikaye anlatın.
   • Arkadaşlarınıza maceracı olduğunuzu söylemek yerine onlara bir maceraya çıkmaktan zevk aldığınızı söyleyin, ardından favorilerinizden birini tanımlayın - örneğin, zorlu bir 7 günlük yürüyüşe çıktığınız zaman veya Traveled Asia'da geçtiğiniz ay.
4. Gerçeklere odaklanın. Özgeçmişte kendinizi tarif edecek kelimeler arıyorsanız, kendinizi sıfatlarla tanımlamak yerine gerçeklere odaklanın. Sıfatlar sadece işverene kendinizi nasıl gördüğünüzü söylerken, geçmiş iş ve performansla ilgili gerçekler kendileri için konuşur.
   • Örneğin, müşteri hizmetleri temsilcisi olarak bir işe başvuruyorsanız, sabırlı olduğunuz ve insanlarla ilişkilerde proaktif olduğunuz durumlara örnekler verin.
5. Dilinizi bağlama göre uyarlayın. Kendinizi arkadaşlarınıza veya ailenize anlatmak, bir iş başvurusunda kendinizi tarif etmekten farklı görünecektir. Her iki durumda da kendinize karşı dürüst olmak istersiniz, ancak bir işe başvururken kendinizin en iyi halini tarif etmeniz gerekir.
   • Bir adım daha ileri götürün ve sözlerinizi mevcut duruma uyarlayın.Güçlü ve zayıf yönleriniz konusunda dürüst olmanız önemlidir, ancak bunlardan hangisini ortaya koyacağınız, bunları paylaştığınız bağlama bağlı olacaktır.
   • Örneğin, insanlarla çalışacağınız bir işe başvurduğunuzu hayal edin. İnsanlarla iyi olsanız bile, yalnız kalmaktan hoşlanan bir içe dönük olduğunuzu söylerseniz, işvereniniz sizi işe almaktan emin olmayacaktır.
6. İlgi alanlarınız ve deneyimleriniz hakkında konuşun. Kendinizi tanımlamak için sıfatlar kullanmak yerine ilgi alanlarınız ve deneyimleriniz hakkında konuşun. Birinin önünde durduğunuzu ve kendinizi sıfatlarla tarif ettiğinizi hayal edin. Bu oldukça tuhaf (ve tuhaf) olurdu:
   • "Merhaba, benim adım Linda ve ben temiz, özenli, detay odaklı, empatik ve sizinle tanıştığıma memnun oldum." Belki bir tanışma sitesi için profil yazıyorsan bundan kurtulabilirsin, ama o zaman bile biraz tuhaf olurdu.
   • Bunun yerine, "Adım Linda. Kahveyi, cazı, sütle tasarlamayı ve önlük giymeyi sevdiğim için sevdiğim bir baristayım. Ayrıca filmleri (özellikle bilim kurgu ve belgeselleri) ve yürüyüş turlarını da severim .... "
7. Sadece kendinizden bahsetmeyin. Kendinizi bir arkadaşınıza veya romantik olarak ilgilendiğiniz birine tarif etmeye çalışıyorsanız, ona kendisi hakkında da sorular sormayı unutmayın. İyi bir dinleyici olmak, insanların sizi sevmesini sağlamak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.
8. Asla kişiliğiniz hakkında yalan söylemeyin. Kendinizi tanıdığınızda, yapabileceğiniz ve yapamayacağınız birçok şey olduğunu fark edeceksiniz ve bu iyi. Güçlü ve zayıf yönleriniz konusunda kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun.
   • Güçlü ve zayıf yönleriniz konusunda dürüst olmamak, size kötü olduğunuz bir iş getirebilir veya tıklamadığınız arkadaşlarınızla övünebilir.

Bölüm 2/3: Kişiliğinizi anlamak

1. Günlük tutmak. Kim olduğunuzu ifade etmekte zorlanıyorsanız, günlük tutmanız yararlı olabilir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı düzenli olarak günlük tutmak, kendinizin daha fazla farkına varmanıza yardımcı olacaktır. Hatta sizi gerçekten neyin yaptığını keşfetmek için günlüğünüzü bile kullanabilirsiniz.
   • Araştırmalar, günlük tutan kişilerin hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha sağlıklı olduğunu göstermiştir. Günde 15 ila 20 dakika hedefleyin. Günlüğünüzü ayda birkaç gün tutmak bile faydalı olabilir.
2. Bir "ben" kitabıyla başlayın. Kim olduğunuzu öğrenmek istiyorsanız, kim olduğunuzu arayışınızda kullandığınız tüm materyaller için bir kitap veya klasör ayırmaktan faydalanabilirsiniz. Bu, günlük kayıtları, kişilik testleri, yaratıcı yazılar, çizimler - içine koymak istediğiniz herhangi bir şey olabilir.
3. Liste yap. Sizin için önemli olan şeylerin listelerini yapmak, kim olduğunuzla daha fazla bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır. Oluşturabileceğiniz liste türlerine ilişkin bazı örnekler aşağıda verilmiştir:
   • Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler - Bir sayfa kağıdı ikiye katlayın. Bir yarının tepesine "Güzel", diğer yarısının üstüne "Hoş değil" yazarsın. Bu potansiyel olarak çok büyük bir proje olabilir, bu yüzden sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri liste başına bir kategoriyle sınırlayın: filmler, kitaplar, yiyecekler, oyunlar, insanlar.
   • Sınırsız Param Olsaydı Ne Yapardım - Hatta beyin fırtınası yapabilir veya bunun üzerine çizim yapabilirsiniz. Para sorun olmasaydı ne satın alacağınızı veya takip edeceğiniz hedefleri listeleyin.
   • En çok korktuğum şeyler - En kötü korkularınız nelerdir? Örümcekler mi? Ölüm? Yalnızlık? Bir yere yaz.
   • Beni ne mutlu eder? - Sizi neyin mutlu ettiğini listeleyin. Hatta kendinizi mutlu hissettiğiniz veya kendinizi mutlu hissedeceğinizi düşündüğünüz belirli senaryoları bile tanımlayabilirsiniz.
4. Kendinize nedenini sorun. Liste yapmak yalnızca ilk adımdır. Bir sonraki adım, neden belirli şeyleri sevdiğinizi veya sevmediğinizi ya da bazı şeylerin sizi korkuturken diğer şeylerin sizi mutlu ettiğini eleştirel bir şekilde düşünmektir. Kendinizi "neden" sorusuna cevap vermeye zorlayarak kendinizi daha iyi tanıyacaksınız.
5. Kişilik özelliklerini çevrimiçi olarak veya bir kitapta araştırın. Kariyer kitapları ve psikoloji kitapları genellikle kişilik özelliklerinin açıklamalarını ve ayrıca kişiliğinizin ne olduğunu belirlemek için yapabileceğiniz kendi kendine testleri içerir.
6. Kişilik testleri yapın. Bunları kariyer ve psikoloji kitaplarında veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Ücretsiz kişilik testleri sunan çok sayıda web sitesi var. Sadece iyi bir üne sahip birini seçtiğinizden emin olun.
   • Genellikle psikolojik değerlendirme konusunda eğitim almamış kişiler tarafından oluşturulduğundan, popüler web sitelerinde test yapmaktan kaçının. Buzzfeed gibi siteler, eğlenceli ancak bilimsel olarak doğru olmayan bu tür testler için popülerdir.
   • E-posta adresinizden, yaşınızdan ve cinsiyetinizden daha fazla kişisel bilgi girmenizi isteyen bir web sitesine girerseniz, sitenin güvenli olup olmadığını iki kez kontrol etseniz iyi olur. Ücretsiz bir sitenin kredi kartı bilgilerinizi, tam doğum tarihinizi, tam adınızı veya adresinizi sorması için hiçbir neden yoktur.
7. İlgi alanlarınızı kişilik özellikleriyle karşılaştırın. Farklı kişilik özelliklerinin bir resmine sahip olduğunuzda, belirli özelliklerin belirtilerini tanıyıp tanımadığınızı görmek için listelerinize ve günlüğünüze göz atabilirsiniz.
   • Tehlikeli şeyler yaparsanız veya sık sık bir maceraya atılmaktan bahsederseniz, kendinizi maceracı bir risk alan veya bir cüretkar olarak tanımlayabilirsiniz.
   • Sık sık insanlara yardım etmeye çalıştığınızı düşünüyorsanız, cömert veya sadık olabilirsiniz ya da olumsuz tarafta bir paspas (takipçi) olabilirsiniz.
   • İnsanları sık sık güldürürseniz, komik olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Bu aynı zamanda korkularınızı veya gerginliğinizi mizahla maskelediğinizin bir işareti olabilir, ancak gergin hissettiğinizde sık sık şaka yaparsanız durumun böyle olduğunu anlayacaksınız.
8. Arkadaşlarınıza ve ailenize sorun. Başkalarının sizi nasıl gördüğünü merak ediyorsanız, arkadaşlarınıza ve ailenize sizi bir kişi olarak nasıl tanımlayacaklarını sorun. Unutma ki sonunda kimse seni kendini bildiğinden daha iyi tanımaz.
   • Arkadaşlarınızın ve ailenizin ne dediğini bilmek önemlidir, ancak size hepsi farklı olan kendi yaşam deneyimlerinden bakarlar. Arkadaşlarınız iyi organize ve rahat olduğunuzu söylerken, anneniz dağınık, hiper bir çocuk olduğunuzu söyleyebilir.
   • Arkadaşlarınızın ve ailenizin söylediği her şeyi düşünün ve sonra kendi sonuçlarınızı çıkarın. Herkes bazen biraz kaba olabileceğinizi söylüyorsa, bu keşfetmek (ve çare bulmak) isteyeceğiniz bir şey olabilir.
9. Kişiliğinizin değişmez olmadığını bilin. İnsanlar zaman ve deneyimlerle değişir. Şimdi kim olduğunuz, bundan on yıl sonra olacağınızdan muhtemelen çok farklıdır. Kim olduğunuzu belirlemede esnek olun ve değişime yer bırakın.
10. Kendinizle rahat olun. Kişiliğinizde güçlü ve zayıf yönleriniz ve olumlu ve olumsuz unsurlarınız var. Kendinizin tüm yönlerini kabul edin. Sevdiğiniz kısımları kutlayın ve beğenmediğiniz kısımları değiştirmeye çalışın, ancak kendinizi olduğunuz için cezalandırmayın.
    • Elbette zayıf yönleriniz var, ama aynı zamanda güçlü yanlarınız da var - ve zayıf yönleriniz üzerinde çalışabilirsiniz. Hey, zayıf yönler bile kılık değiştirmiş güçlü yanlar olabilir.

Bölüm 3/3: Büyük Beşten İlham Alma

1. "Büyük Beş" kişilik özelliklerinin ne olduğunu bilin. Farklı kültürler üzerine yapılan araştırmalar, çoğu kişilik varyantının beş tür özellikte puanlara indirgenebileceğini göstermektedir. Bunlar Büyük Beş olarak adlandırılır: Dışadönüklük, Nevrotiklik, Vicdanlılık, Özgecilik ve Açıklık.
2. Çevrimiçi bir kişilik testi yapın. Beş Büyük özellikteki puanınızı bulmak için, "Beş Büyük Kişilik Testi" için çevrimiçi bir arama yapın ve beğendiğiniz birkaç tanesini seçin. Testler arasında farklılıklar olacaktır, bu yüzden aynı sonuçları almaya devam edip etmediğinizi görmek için birkaçını deneyin.
   • Deneyebileceğiniz bazı testler Hizmet Dışı tarafından sunulan "Beş Büyük Proje Kişilik Testi" veya Psychology Today tarafından sunulan "Beş Büyük Kişilik Testi" dir.
3. Puanınızın dışa dönüklükte nasıl olduğunu öğrenin. Yüksek puanlar (diğer adıyla dışa dönükler) eğlenceli avcılık, neşeli, hırslı ve çalışkandır. İlgi odağı olmayı severler. Düşük puanlar (veya içe dönükler) genellikle daha fazla geri çekilir ve başarı, eğlence ve takdirle daha az yönlendirilir.
   • Çok sohbet ediyorsanız, sosyal iseniz ve gruplar halinde enerjik hissediyorsanız giden biri olabilirsiniz.
   • Yalnız kalmayı tercih ederseniz ve sosyal ortamların enerjinizi tükettiğini görürseniz içe dönük olabilirsiniz.
   • Aradaki çizgi mutlaka keskin bir çizgi olmak zorunda değildir: İçedönükler aynı zamanda sosyal olayları severler, ancak yalnız zaman geçirerek yeniden şarj olurken, dışadönükler genellikle sosyalleşerek yeniden şarj olurlar.
4. Nevrotiklik puanınızı öğrenin. Nevrotiklikten yüksek puan alan insanlar çok endişelenme ve kronik anksiyeteden muzdaripken, düşük puanlar genellikle duygusal olarak daha istikrarlı ve yaşamdan memnundur.
   • Her şey yolunda giderken bile sık sık endişeliyseniz, o zaman muhtemelen nevrotiklikten yüksek puan alırsınız. Bunun iyi yanı, detaylara çok fazla dikkat etmeniz ve şeyler hakkında derinlemesine düşünme yeteneğiniz olması.
   • Çok detay odaklı değilseniz ve kendinizi hiçbir şey için endişeli bulmuyorsanız, muhtemelen nevrotiklikten düşük bir puan almışsınızdır. Bunun avantajı kaygısız olmanızdır, ancak olumsuz yanı, şeyler hakkında yeterince derin düşünemeyebilmenizdir.
5. Vicdanlı olmaktan nasıl puan alacağınızı bilin. Vicdanlılıkta yüksek puan, disiplinli, verimli ve sistematik olduğunuz anlamına gelir. Düşük puan alırsanız, spontan olmayı daha kolay bulabilir, ancak kendi kendine empoze ettiğiniz hedeflere ulaşmayı daha zor bulabilirsiniz.
   • Okulda başarılı olursanız ve hedeflerinize ulaşmak için güdülenirseniz, ancak değişime uyum sağlamayı zor bulursanız, muhtemelen yüksek puan alırsınız. Obsesif kompulsif kişilik bozukluğundan muzdarip insanlar vicdanlılık açısından yüksek puan alırlar.
   • Bitmemiş çok sayıda projeniz varsa ve kendinizi spontane, sezgisel bir kişi olarak görüyorsanız, vicdanlılık konusunda düşük puan alma şansınız vardır.
6. Özgecilikte nerede puan aldığınızı bulun. Altruism, ne kadar sıcak ve arkadaş canlısı olduğunuzu ölçer. Son derece özgecil insanlar güvenir, yardımsever ve merhametli olurken, fedakar olmayan insanlar soğuktur, başkalarından şüphelenir ve daha az işbirliği yapar.
   • Sık sık başkalarına empati duyduğunuzu ve kolayca sinirlenemediğinizi fark ederseniz, muhtemelen çok fedakar bir insansınız. Olumsuz tarafı, mutlu olmasanız bile sağlıksız ilişkilerde kalma ihtimalinizin yüksek olmasıdır.
   • Eğer özgecil değilseniz, muhtemelen kısa bir sigortanız ve genel olarak insanlara güvensizlik duyuyorsunuz. Başarılı sanatçılar ve işletme yöneticileri, mesleklerinde bir dereceye kadar inatçılık gerektirdiğinden, fedakarlık konusunda genellikle düşük puan alırlar.
7. Açıklıkta nasıl puan alacağınızı öğrenin. Açıklık fanteziyi ölçer. Açıklık açısından yüksek puan alanlar genellikle sanat ve ezoterik fikirlerle ilgilenirler. Düşük puanlar, pratik ve mantıksal konularla daha fazla ilgilenebilir.
   • Kendinizi sık sık macera ve yeni deneyimler ararken bulursanız, özellikle sanatsal ve ruhsal çabalarla ilgili olarak, o zaman muhtemelen çok açıksınızdır. Olumsuz yanı, pratik problemleri çözmede çok iyi olmayabilmenizdir.
   • Düşük puan alırsanız, hayal gücünüz az olabilir, ancak bu mutlaka kötü bir şey değildir. Bu, zeki olmadığınız anlamına gelmez ve günlük ihtiyaçları çok daha iyi karşılayabilirsin, açıklıkta yüksek puan alanlara göre.
8. Puanlarınıza göre değer yargılarında bulunmayın. Uzmanlar, olumlu ve olumsuz kişilik varyantlarının Büyük Beş özelliğin tümü ile ilişkili olduğunu hızlıca belirtiyorlar. Bu nedenle insanlar, bir kişinin belirli bir özellikten ne kadar yüksek veya düşük puan aldığına bağlı olarak değer yargılarında bulunmaktan kaçınmalıdır.
   • Beş Büyük özellikten herhangi birinde çok yüksek veya çok düşük bir puan aldığınızı düşünüyorsanız, zayıf olduğunuzu düşündüğünüz yerde kendinizi güçlendirmek için çalışabilirsiniz. Zayıf yönlerinizi bilirseniz sizi daha güçlü kılar.