İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Ekip olarak çalışmak
• Bölüm 2/3: Düşünceli olmak
• Bölüm 3/3: Ne yapmayacağınızı bilmek
• İpuçları
• Uyarılar
• Gereklilikler

Uzun ve başarılı bir ilişki yaşamak istiyorsan önce karşılıklı saygı görmelisin. Kendinizi ve partnerinizi bir ekip olarak gördüğünüzden ve olabildiğince düşünceli, dürüst ve şefkatli olduğunuzdan emin olmalısınız. Ancak, hiç kimse mükemmel değildir, bu yüzden bir hata yaptıysanız içtenlikle özür dilemeye istekli olmalısınız. Siz ve eşiniz çaba göstermeye istekliyseniz, saygılı ve tatmin edici bir ilişki yaşayabilirsiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Ekip olarak çalışmak

1. Birbirinizi gerçek ortaklar olarak düşünün. Partnerinize saygı duymak istiyorsanız, sizi gerçekten bir takım olarak görebilmelisiniz. Ortak kararlarınızda bir ekip olarak düşünün ve bireysel kararlar verirken daima partnerinizi düşünün. İkinizi de daha güçlü kılan ortak hedefler peşinde koşuyormuşsunuz gibi hissetmelisiniz; sadece zıt ihtiyaçlarınız ve istekleriniz varmış gibi değil. Sizi gerçekten bir birlik olarak görebilirseniz, partnerinize hak ettiği saygıyı verebilirsiniz.
   • Siz ve partneriniz dünyaya çıktığınızda, sizi birleşik bir cephe olarak düşünün. Her zaman aynı fikirde olmasanız da, birbirinize nezaket ve onurla davranmaya çalışmalısınız. Birbirinize yardımcı olacak kararlar almak için çalışmalısınız.
   • Elbette, her konuda aynı hissetmeyeceksiniz, ancak her cümleye "I" ile başlamak yerine, birlikte karar verdiğinizde daha sık "biz" demeyi pratik edebilirsiniz.
2. Partnerinizle aynı fikirde değilseniz durumu saygılı bir şekilde tartışın. Tabii ki, partnerinizle her zaman aynı fikirde olamazsınız ve bu hiç sorun değil. Anlaşmazlıkları saygılı bir şekilde çözmek son derece önemlidir. "Bu aptalca bir fikir ..." veya "Gerçekten yapmak istediğini hayal edemiyorum ..." gibi bir şey söylerseniz, partneriniz buna kızacaktır. Onu savunmaya geçirecek ve bu verimli bir sohbete yol açmayacaktır. Bunun yerine, partnerinizi dinlemek için zaman ayırın ve onun fikrine mümkün olduğunca nazikçe yanıt verin.
   • Eğer saldırgan veya kızgın bir şekilde başlarsanız partnerinizin fikirlerini paylaşma veya uzlaşma olasılığının çok daha düşük olacağını bilin.
   • Küçümseyici veya kaba olmak yerine, bir şeye katılmadığınızda, "Neden böyle gördüğünüzü anlıyorum ..." veya "Şu anda bunun doğru seçenek olduğunu sanmıyorum ..." gibi bir şey söyleyin. Bir şeyi nasıl söylediğiniz, ne söylediğiniz kadar önemlidir.
3. Birbirinizin farklılıklarını hoş görmeyi ve takdir etmeyi öğrenin. İlişki ilerledikçe, sizin ve eşinizin temelde birbirinden farklı olduğunu göreceksiniz. Belki biraz dağınıksınız ve o sadece biraz titiz; belki o çok sosyal, ama sen oldukça utangaçsın. Birbirinize daha uyumlu hale gelmek için elbette biraz uyum sağlayabilirsiniz, ancak kendinizi tamamen değiştiremezsiniz. Partnerinize gerçekten saygı duyabilmek istiyorsanız, partnerinizle aranızdaki farklılıkları kabul etmeyi ve takdir etmeyi öğrenmeniz gerekecektir.
   • Eğer özensiz bir tilkiyseniz ve partneriniz kirlenmeden korkuyorsa, elbette onun sınırlarına saygı göstermeniz gerekecektir. Ve muhtemelen onun standartlarını koruyamayacak olsanız da, evin kendi tarafınızı temiz tuttuğunuzdan emin olun.
   • Köpeğe takıntı gibi eşinizin değiştiremeyeceğini bildiğiniz bazı şeylerden rahatsız olursanız, onlara saygı duymanız gerekir. Sağlıklı bir ilişkiye devam etmek istiyorsan bununla yaşamayı öğrenmen gerekecek.
4. Partnerinizin katkısını kabul edin. Partnerinize saygı duymak için, işleri doğru yaptığında ona haber vermeniz gerekir. Sürekli şikayet ediyorsanız veya olumsuz davranıyorsanız, asla birlikte mutlu olamazsınız. Partnerinize, kötü bir gün geçirdiğinizde sizi neşelendirirse, sizin için lezzetli yemek yaparsa, her zaman iyi olup olmadığını veya her zaman düşünceli olup olmadığını sizin için ne kadar önemli olduğunu bildirin.
   • Bunu, "teşekkür ederim" diyerek ve spesifik olarak, bir aşk notu yazarak veya olumlu davranışları kabul etmek için zaman ayırarak yapabilirsiniz.
   • Partnerinizin sizin için yaptığı tüm o güzel, tatlı şeyleri asla kabul etmezseniz, bunu saygısız bir jest olarak kabul edecektir. Bu şekilde onu hafife alıyormuşsunuz gibi görünüyor.
5. Kendine güven. Her şeyden önce, saygı görmek istiyorsanız, kendinize saygı duymalısınız. Vücudunuza saygılı davranmalı, özgüveninizi kaybetmenize neden olan davranışlardan (alkol kötüye kullanımı veya yabancılara kaba davranmak gibi) kaçınmalı ve insanların onları hak ettiğinizi görmesi için davranmalısınız. Eğer bu temel orada değilse, partnerinize saygı duymanız çok zor olacaktır ve bunun tersi de geçerlidir.
   • Kendinize gerçekten saygı duyduğunuzdan ve kendinize iyi baktığınızdan emin olun. Ancak o zaman başka birine saygı duymaya hazır olursunuz.
6. Uzlaşmayı öğrenin. Partnerinize saygı duymanın bir başka yolu da, bir konuda anlaşamadığınızda uzlaşmaktır. Birlikte karar verirken en önemli şey önce birbirinizi dinlemektir. Karşınızdaki kişinin belirli bir konu hakkında ne hissettiğini bildiğinizden emin olun. Ardından, durumun artılarını ve eksilerini saygıyla tartışabilmeli ve ikinizin de yaşayabileceği bir çözüm bulmalısınız.
   • Uzlaşma söz konusu olduğunda, mutlu olmak doğru olmaktan çok daha iyidir. Ne zaman savaşa gideceğinizi ve partnerinize ne zaman yolunu daha iyi vereceğinizi öğrenin. Bir şeyi gerçekten istiyorsan onun için savaşabilirsin.
   • Nerede yemek yenileceği gibi daha küçük kararlar söz konusu olduğunda, en iyisi sırayla almaktır.
7. Karşılıklı sorumluluk sahibi olun. Siz ve eşiniz birbirinize saygı gösterecekseniz, karşılıklı sorumluluk olması gerekir. Bu, yanlış bir şey yaptığı / söylediği için özür dilemenin ötesine geçer. Mesele şu ki, partnerinize saygısız davrandığınızın her zaman farkındasınız ve partnerinizin de size saygısız davranıp davranmadığının farkında olmasıdır. İkiniz de kendinizin farkında olduğunuz, birbirinize saygısız davranmanın ne anlama geldiğini anladığınız ve birbirinizin eylemlerinden birbirinizi sorumlu tutabildiğiniz sürece, uzun ve sağlıklı bir ilişki önünüzdedir.
   • Farz edelim ki eve kararlaştırdığınızdan iki saat sonra geldiniz ve eşinizin kanepede birlikte bir film izlemeyi gerçekten dört gözle beklediğini biliyorsunuz. Bu durumda partnerinize saygısız davrandınız ve yaptıklarınızın sorumluluğunu almalısınız.
   • Eşinizin, aslında bir randevu olabileceğini düşündüğünüz bir şeye bir kız arkadaşı davet ettiğini varsayalım. Bu durumda, size saygısız davranma sorumluluğunu almalıdır.
   • Hatalar her zaman bir taraftan gelmediği ve hataları birbirinizle tartışmakta sorun yaşamadığınız sürece, hiçbir şey yanlış değildir ve yolunuzda iyisinizdir.

Bölüm 2/3: Düşünceli olmak

1. Bir hata yaptıysan özür dile. Gerçekten berbat ettiğin için özür dilemek, partnerine saygı duyduğunu göstermenin harika bir yoludur. Hataları inkar etmek veya görmezden gelmek yerine, gerçekten üzgün olduğunuzu göstermek çok daha iyidir. Sadece kelimeleri söyleme, gerçekten onları kastet. Partnerinizin gözlerine bakın, telefonunuzu bir kenara koyun ve olanlar için ne kadar üzgün olduğunuzu gösterin - bunu ne kadar telafi etmek istediğinizi gösterin.
   • "Böyle hissettiğin için üzgünüm ..." veya "Ben çok kızdığın için özür dilerim ..." Eylemlerinin sorumluluğunu üstlen ve yanıldığını bildiğini açıkça belirt.
   • Elbette eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşur. Üzgün ​​olduğunuzu söylemeyin, bunun bir daha başınıza gelmemesi için gerçekten elinizden gelenin en iyisini yapın.
2. Kendinizi eşinizin yerine daha sık koyun. Partnerinize karşı düşünceli olmanın ve içten saygı göstermenin bir başka yolu da onun belirli şeyler hakkında nasıl hissettiğini görmektir. Bunu tartışırken, bir anlaşmazlık olduğunda veya bir karar vermen gerektiğinde yap. Babasının hastanede olduğunu biliyorsanız, bulaşıklar hakkında tartışmadan önce neler yaşadığını bir düşünün; Eski erkek arkadaşın şehirdeyse ve şu anki erkek arkadaşın onunla çıkmak istemenden özellikle hoşlanmıyorsa, eski sevgilinle takılırsa nasıl hissedeceğini düşün.
   • Partnerinizin zihnine biraz daha sık girerek ona daha çok saygı duyabilirsiniz.
   • Bu, en iyi arkadaşınız veya eşiniz olsun, birine saygı göstermenin mükemmel bir yoludur.
3. Partnerinizi gerçekten dinlemek için zaman ayırın. Dinlemek, günümüzde ve çoklu görev ve teknoloji çağında birçok insanın mücadele ettiği bir beceridir. Partnerinize ona saygı duyduğunuzu göstermek istiyorsanız, sizinle konuşurken gerçekten dinlemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Kesmekten, istenmeyen tavsiye vermekten veya sıranızı beklemekten bahsetmiyoruz, ancak eşinizin size söyleyeceği şeylere gerçekten dikkat etmek için zaman ayırmaktan bahsediyoruz. Düşüncelerini, deneyimlerini ve fikirlerini takdir etmekle ilgilidir.
   • Telefonunuzu bir kenara koyun, göz teması kurun ve bakışlarınızın başka yere gitmesine izin vermeyin; Partnerinize sizinle konuşurken bölünmemiş dikkatinizi verin.
   • Ayrıca aktif olarak dinleme pratiği de yapabilirsiniz. Partnerinizin söylediklerini tekrarlayabilirsiniz. Gerçekten anladığınızı göstermek için bunu kendi kelimelerinize çevirdiğinizden emin olun. Ona gerçekten ilgi gösterdiğinizi göstermek için "Patronunuz size değer vermediği için hayal kırıklığına uğradığınızı anlıyorum ..." gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
   • Her iki saniyede bir başınızı sallamanıza veya "bildiğini" söylemenize gerek yok. Partneriniz konuşmayı bitirdiğinde kullandığınız kelimeler gerçekten dinlediğinizi gösterir.
4. Partnerinizin sınırlarına saygı gösterin. Herkesin kendi sınırları vardır. Partnerinize içtenlikle saygı duymak istiyorsanız, onların sınırlarını bilmeniz ve bu sınırlara saygı göstermeye istekli olmanız gerekir. Belki partneriniz mahremiyetine çok bağlıdır ve eski fotoğraflarına göz atmanızdan veya başkaları etrafta varken geçmişi hakkında konuşmanızdan nefret ediyor; belki de eskiden biraz şişman olduğu gerçeği hakkında onunla alay etmenden hiç hoşlanmıyor. Sınırlar ne olursa olsun, onları tanımalısınız; bu sınırlara saygı duyacak kadar özenli ve saygılı olmalısınız.
   • Başarılı ilişkilerde, birbirinizin mahremiyetine saygı duymak son derece önemlidir. Bilgisayarını veya telefonunu karıştırmaya hakkınız olduğunu varsaymayın.
   • Eşyalarına da saygı duymalısınız. En sevdiği saati ödünç aldığınızda hoşuna gitmiyorsa, o zaman anlamalısınız.
   • Partnerinizin koyduğu belirli bir sınırla mücadele ediyorsanız, örneğin eski kocası hakkında konuşmak istemiyorsanız, saygılı bir sohbet başlatmaya çalışın.
5. Partnerinizi potansiyelini kullanmaya teşvik edin. Partnerinize saygı duymak istiyorsanız, sadece onun için en iyisini dilersiniz. Partnerinizin hayatından en iyi şekilde yararlanmasına yardımcı olması için orada olmalısınız; Partnerinizin tüm hayallerini gerçeğe dönüştürmesine yardımcı olmak için orada olmalısınız. Partnerinizin, o iş görüşmesinde çok başarılı olacağını, bir sonraki maratonda kişisel rekorunu kıracağını ve beş yıl başladığı o romanı bitirebileceğini söylemek için orada olmalısınız. önce.
   • Partnerinizi asla mahrum bırakmayın. Asla hayallerini gerçekleştiremeyecekmiş gibi hissettirmeyin. Belirli hedeflerin gerçekçi olmadığını düşünmek için iyi nedenleriniz varsa, bunlar hakkında dostane bir konuşma yapın.
   • Gerçekten başarılı bir ilişkiye sahip olmak için, sizin ve eşinizin birbirinizden uzak olmaktan daha iyi olmanız gerekir. İlişkiniz parçalarının toplamından daha büyük olmalıdır. Partnerinize iyi bakın ve halihazırda olduğundan daha iyi olması için onu cesaretlendirin.
   • Onların potansiyelini kullanmak sizin potansiyelinizi kullanmanıza engel oluyorsa, bu konuda kaba olmayın. Bunun tam olarak ne anlama geldiği hakkında iyi bir konuşma yapın.
6. Merhametli olun. Başarılı bir ilişki sürdürmek ve partnerinize saygı göstermek istiyorsanız şefkat son derece önemlidir. Onu gerçekten önemsiyorsanız, ona sevgisini, şefkatini ve affetmesini gösterebilmelisiniz - özellikle de zor bir dönemden geçerken. Kendi mücadelelerinden geçtiğini ve tam olarak istediğiniz şeyi yapmadığı için duygularını görmezden gelemeyeceğinizi görebilmeniz gerekir.
   • Partnerinizin gerçekten size ihtiyacı varsa, ona sevgisini ve şefkatini gösterdiğinizden emin olun. Onun için her zaman açıkça üzülmeseniz ve herkesin sabrının sınırları olsa da, partnerinize gerçekten ihtiyacı olduğunda şefkat göstermelisiniz.
7. Dürüst ol. Partnerinize saygılı olmak ve saygı duymak istiyorsanız, her şeyden önce ona karşı dürüst olmanız gerekir. Dün gece nereye gittiğin konusunda yalan söylemeyin veya onun size güvenmemesine neden olabilecek herhangi bir şey yapmayın. Kendinizle ilgili her şeyi açıklamanız kolay olmayabilir ve gizli tutmayı tercih ettiğiniz şeyler olabilir, ancak mümkün olduğunca yalan söylemekten kaçınmalısınız. Güvenine zarar verdiğinizi anlarsa, bu güveni yeniden kazanmak zor olacaktır.
   • Elbette, beyaz bir yalanın incitemeyeceği zamanlar vardır. Ancak partnerinize yalan söylemeyi alışkanlık haline getirirseniz, o zaman hiçbir şekilde saygı yoktur.
8. Partnerinize yer açın. Partnerinize ihtiyaç duyduğu alanı verirseniz de saygı gösterir. Partneriniz kendi işini yapmak için bir süre yalnız kalmak istiyorsa, bunu hesaba katmazsanız, ona sürekli müdahale ediyorsanız veya birlikte zaman geçirmekte ısrar ediyorsanız saygılı olmaz. harcamak. Herkesin kendisi için zamana ihtiyacı vardır ki bu sağlıklı ve normaldir. Bağımsızlığınızı korumak için kendinize zaman ayırmak önemlidir. Partnerinizin neden sizinle takılmaktansa kendileri için zaman ayırmayı tercih ettiğini anlayamıyorsanız, o zaman saygılı değilsinizdir.
   • Partneriniz kendileri için biraz zaman ayırmak istiyorsa, bunun sizinle bir ilgisi yoktur. Bazı insanların kendilerini yeniden bir araya getirmek için biraz mahremiyete ihtiyacı olduğunu bilmelisin. Saygı duy.
   • Partnerinizin her zaman sizden ziyade kendileri için zaman ayırmayı tercih ettiğini düşünüyorsanız, bu bir süre hakkında konuşmanız gereken bir şey olabilir.

Bölüm 3/3: Ne yapmayacağınızı bilmek

1. Ortağınızı herkesin önünde küçük düşürmeyin. Toplum içinde partnerinize karşı kaba davranmanız veya arkadaşlarının önünde onu eleştirmeniz çok saygısızlıktır. Birbirinizi takım arkadaşı olarak düşünmelisiniz. Partnerinizle sorunlarınız varsa, bunları evde tartışın - etrafta başkaları varken değil. Toplum içinde ona kötü şeyler söylemek ya da etrafta başkaları varken ona saldırmak onu kötü hissettirecektir. Senden nefret edecek, arkadaşları ve aile üyeleri de kendilerini çok rahatsız hissetmeye başlayacaklar.
   • Halk arasında partnerinizle çirkinleşirseniz, bunun için özür dilediğinizden emin olun. Ne yazık ki, her zaman soğukkanlı olamazsınız.
   • Partnerinizi alenen aşağılamak veya aşağılamak yerine, onu daha iyi övün. Etrafta başkaları varken kendini daha iyi hissetmeye başladığından emin ol.
2. Arkadaşlarınıza partneriniz hakkında kötü şeyler söylemeyin. Arkadaşlarınıza ve ailenize partnerinizle ilgili sizi rahatsız eden 50 şeyi anlatma - kirli çamaşırlarınızı dışarıya asmayın. Mücadele ederken tavsiye almak için sevdiklerinize başvurabilirsiniz, ancak eşinizi defalarca öldürme alışkanlığından kaçının. Partnerinizi sürekli olarak keserseniz, o ve ilişkiniz karmakarışık olacaktır. Bu nedenle saygılı olmaktan uzaktır.
   • Partneriniz konusunda gerçekten ciddiyseniz, onun tarafında olmalısınız. Yanında yokken onu küçük düşürürsen, ona çok fazla saygı duymadığını gösterir.
   • Bunu düşün. Partneriniz arkadaşlarına sizin hakkınızda korkunç şeyler söyleyip dursaydı nasıl olurdu? Bu pek saygı göstermez, değil mi?
3. Karşı cinsten kişiler hakkında saygısızca konuşma. Tamam, hepimiz insanız. İşte bu yüzden, aşık olsak bile güzel insanları takdir ediyoruz. Bununla birlikte, bu "ateşli piliçler" veya "yakışıklı erkekler" hakkında sürekli tıngırdatmaya devam ederseniz, partneriniz bundan hoşlanmayacaktır. Bu nedenle, bunu yapmak çok saygısızlıktır, özellikle de eşinizin ve arkadaşlarınızın önünde yaparsanız; ilişkiyi çok ciddiye almadığınızı gösterir.
   • Elbette, bazı insanlar buna diğerlerinden daha duyarlıdır, ancak genel bir kural olarak bundan kaçınmak isteyebilirsiniz.
   • Partneriniz etrafta olmasa bile, onun hakkında çok fazla konuşmamak akıllıca olacaktır. Elbette, gezegende başka çekici insanların da olduğunu inkar etmek zorunda değilsiniz, ancak bunun hakkında konuşmaya devam ederseniz, arkadaşlarınız partnerinize saygı duymadığınızı düşünecekler.
4. Duygularınızın kaynamasını beklemeyin. Partnerinize gerçekten saygı duyuyorsanız, pipetin taşmasını beklemiyorsunuz. Bir şey sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, partnerinizle yüzleşmeye saygı duyarsınız. Sakin ve sakin bir şekilde yapın ve sizi rahatsız eden şey hakkında ciddi bir konuşma yapın. Partnerinizin kendi başına neler olup bittiğini anlamasını beklemeyin, konuyu toplum içinde gündeme getirmeyin veya artık gerçekten dayanamayana kadar beklemeyin - bu, partnerinize ilişkinize çok saygılı değil.
   • Sizi rahatsız eden şeyler hakkında gerçekten konuşmak istemiyorsanız, muhtemelen partnerinizle pasif-agresif davranıyorsunuzdur. Bu da pek saygılı değil.
   • Gerçekten yoğun bir hafta geçirmiş olsanız bile, eşinizle sizi neyin rahatsız ettiği hakkında konuşmak için zaman ayırın. Partneriniz size kızsaydı, bilmek istemez miydiniz?
5. Partnerinizi hafife almayın. Partnerinizi hafife almak belki de yapabileceğiniz en saygısız şeydir. Onun sizin için ne yaptığını ya da sizin için ne ifade ettiğini takdir etmezseniz, hayatınız üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu anlamazsınız. Partnerinize saygı duymak ve onun sizin için ne kadar önemli olduğunu göstermek istiyorsanız, partnerinize onu her gün ne kadar önemsediğinizi söylemeniz gerekecektir.
   • Bazen partnerinizi hafife aldığınızın farkına bile varmazsınız ve ona onu en son ne zaman sevdiğinizi söylediğinizi hatırlayamadığınızı anlarsınız. Ne kadar meşgul olursanız olun, partnerinizin onu ne kadar önemsediğinizi tam olarak bildiğinden emin olun.

İpuçları

• Partnerinizden sorumlu değilsiniz. Sırf ikinizin çıkıyor veya evli olmanız onun patronu olabileceğiniz anlamına gelmez.
• Mantığı yüzeysel görünse bile partnerinizi asla küçümsemeyin.
• Şu anda yaşadığınız duyguların ilişkiyi mahvetmesine izin vermeyin.
• Aşk sebatla ilgilidir; Sabır bir erdemdir.
• Hikayenize sadık kalın. Daha önce bir şey söylediyseniz, nasıl söylerseniz söyleyin, en iyisi ona bağlı kalmaktır. Biraz soğuduğunuzda yorumlarınızı daha sonra yeniden ifade edebilirsiniz. Örnek: "______ dediğimde ______ demek istemedim. ______ demek istemiştim."
• Yaparak öğrenir. Depoda ne olduğunu bilmediğiniz sürece, işe yarayacak gibi görünmüyorsa işleri zorlamayın.
• Herkes aynı şekilde iletişim kurmaz. Partnerinizin nasıl iletişim kurduğunu öğrenmeye çalışın. Bu karşılıklı saygıyı artıracaktır.
• Partnerinizden bir şey alıkoymanız gerektiğini düşünüyorsanız, muhtemelen onu neyin inciteceğini veya üzeceğini biliyorsunuz demektir. Muhtemelen bıraksan iyi edersin.

Uyarılar

• Saygı son derece önemlidir. Bu hiçbir şey öğrenmekle ilgili değil; insanlara size davranılmasını istediğiniz gibi davranmakla ilgilidir. Saygılı davranılmak istiyorsanız, partnerinize (ve dünyanın geri kalanına) da saygılı davranmanız gerektiğini söylememize gerek yok.

Gereklilikler

• Sevgi ve şefkat - yalnızca sevgi size saygılı davranmanıza neden olabilir.
• Dinleme becerileri - iyi bir dinleyiciyseniz, sorunları daha kolay çözebilirsiniz. Sonuçta karşılıklı anlayış var.
• Sorumluluk - partnerinize hem fiziksel hem de duygusal olarak bakarsanız, size saygı duyacaktır.