İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Saçınız ve saç deriniz için çareleri deneyin
• Bölüm 2/3: İçten Sağlıklı Kalmak
• Bölüm 3/3: Saçınıza farklı bir şekilde bakmak
• İpuçları

Son zamanlarda saçınızı kısa kestirdiniz ve şimdi pişman oldunuz mu? Neyse ki saçınızı hızlı bir şekilde uzatmanın ve sağlıklı ve güçlü hale getirmenin yolları var. Saç derinize masaj yapmak ve özel saç maskeleri uygulamak iyi yöntemlerdir. Sağlıklı ve dengeli beslenerek saçlarınızın uzamasına da yardımcı olabilirsiniz. Ancak en önemlisi saçınızın zarar görmemesi için iyi bakmanızdır. Hasarlı ve sağlıksız saçlar daha çabuk kırılır, bu da saçınızı uzatmak istiyorsanız kesinlikle yardımcı olmaz.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Saçınız ve saç deriniz için çareleri deneyin

1. Saç derinize masaj yapın. Vücudunuza belirli bir yere masaj yaparak, o yere giden kan akışını uyarırsınız ve bu aynı zamanda kafa deriniz için de geçerlidir. Saç derinize masaj yaptığınızda, artan kan akışı saç köklerinizi uyarır ve saçlarınız daha hızlı uzar. Saç derinize masaj yapmak, saçınızı hızlı ve sağlıklı bir şekilde büyütmek için basit ve kolay bir tekniktir.
   • Duş alırken kafa derinize masaj yapmayı deneyin. Parmak uçlarınızı kafa derinize nazikçe sürün. Parmaklarınızı daire şeklinde hareket ettirin ve başınızın önüne, arkasına ve yanlarına masaj yapın.
   • Saç derinize istediğiniz sıklıkta masaj yapın. Saç derisi masajı da gerginliği azaltır ve sizi sakinleştirir.
2. Uçucu yağları saç derinize masaj yapın. Saç büyümesini desteklemeye yardımcı olan bazı uçucu yağlar bulunmuştur. Az miktarda uçucu yağ kullanmak, saç derisi masajınızdan daha da fazla yararlanmanıza yardımcı olabilir. Yağdan beş ila on damla parmak uçlarınıza dökün ve yağı tüm kafa derinize masaj yapın. Aşağıdaki uçucu yağlardan birini deneyin:
   • Dolaşımı uyaran nane yağı.
   • Saç derisini yumuşatan ve kepeği azaltan çay ağacı yağı.
   • Sağlıklı saç uzamasını destekleyen limon yağı.
3. Saçınıza ve saç derinize yağ uygulayın. Bu şekilde sadece saçınızın uzamasını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda saçınızın güçlü ve yumuşak kalmasını da sağlarsınız. Hindistan cevizi yağı, badem yağı ve hint yağı, saç uzamasını desteklemeye ve saçınızı kalın ve güçlü hale getirmeye yardımcı olur. Saçınıza bu şekilde bakmak için aşağıdaki adımları izleyin:
   • Zeytinyağı için saçınızı nemlendirmeniz ve saçınıza dağıtmanız gerekir. Ardından başınızı ters çevirin ve 2-3 dakika kafa derinize masaj yapın.
   • Saçınızı ıslatın ve bir ila iki yemek kaşığı yağı saç derinize beş dakika boyunca masaj yapın.
   • Yağı saçınıza kökten uca yaymak için parmaklarınızı saçınızın arasından geçirin. Ayrıca geniş bir diş tarağı da kullanabilirsiniz.
   • Saçınızı bir duş başlığıyla örtün ve yağı bir ila iki saat bekletin.
   • Saçınızı her zamanki gibi şampuanla yıkayın. Tüm yağı çıkarmak için iki kez yıkamanız gerekebilir.
4. Onarıcı bir saç maskesi yapın. Kuru veya ince saçlarınız varsa, besleyici bir maske parlaklığın geri kazanılmasına yardımcı olabilir. Onarıcı bir saç maskesi saç uzamasını desteklemeyebilir, ancak saçınızı korur. Bu, ayrık uçları kesmeniz gerekmediği ve saçınızın tekrar uzun sürmesinin uzun sürmeyeceği anlamına gelir. Saç maskesini şu şekilde yaparsınız:
   • Bir yumurtayı bir kaseye kırın ve hafifçe çırpın.
   • İki çorba kaşığı sade yoğurt ve bir çorba kaşığı balı yumurta ile karıştırın.
   • Maskeyi ıslak saça uygulayın ve 20 dakika bekletin.
   • Maskeyi yıkamak için saçınızı her zamanki gibi şampuanlayın.
5. Yaban domuzu kıllı bir fırça kullanın. Bu, insan saçına benzer bir dokuya sahip doğal liflerden yapılmış özel bir fırça türüdür.Böyle bir fırça ile saç derinizdeki bezlerin salgıladığı doğal yağ olan sebumu saçlarınızın içinden köklerinden uçlara doğru yayabilirsiniz. Bu şekilde saçınızı kökten uca korur ve sağlıklı ve güçlü kalır. Yaban domuzu kıllarına sahip bir fırçayı şu şekilde kullanırsınız:
   • Fırçayı kafa derinize doğru tutun ve başınıza masaj yapmak için ileri geri ovalayın ve sebumun kıllara girmesini sağlayın.
   • Fırçayı köklerden uca tek seferde çekin. Saçınız parlak ve pürüzsüz olana kadar aynı saç bölgesini fırçalamaya devam edin.
   • Tüm saç derinize masaj yapana ve tüm saçınızı fırçalayıncaya kadar saçınızı bölüm bölüm fırçalamaya devam edin.
   • Yaban domuzu kıllı bir fırça aldığınızdan emin olun. Bu, plastik kıllı veya metal dişli fırçalarda işe yaramayacaktır.
6. Saçınızda ne kullanmayacağınızı bilin. Saçınızı hızlı bir şekilde uzatmak istiyorsanız kullandığınız ürünlere çok dikkat etmeniz önemlidir. Birçok ürün saçınıza zarar verebilecek ve saçınızın kurumasına ve kırılgan olmasına neden olabilecek kimyasallar içerir. Çoğunlukla doğal maddeler içeren ürünleri kullanmaya çalışın. Aşağıdaki bileşenlere sahip ürünleri kullanmayın:
   • Sülfatlar. Çoğu şampuan, saçınızdaki doğal yağları yıkayan ve saçınızı kurutan bu sert temizleyicileri içerir.
   • Silikonlar. Çoğu saç kremi, saçınızda biriken bu maddeleri içerir, bu da saçınızı ağırlaştırır, gevşetir ve matlaştırır.
   • Alkol. Çoğu saç spreyi, jel ve diğer saç şekillendirme ürünleri, saçınızı kurutan ve kırılgan hale getiren alkol içerir.

Bölüm 2/3: İçten Sağlıklı Kalmak

1. Bol protein tüketin. Saç çoğunlukla proteindir, bu nedenle saçınızı sağlıklı tutmak istiyorsanız bol miktarda protein tüketmek önemlidir. Ne yediğinize bir göz atın ve günlük olarak çok fazla protein aldığınızdan emin olun. Yeterince protein almazsanız, saçınız daha yavaş uzar.
   • Yağsız etler, balıklar, yumurtalar ve süt ürünleri protein bakımından yüksektir.
   • Fasulye, yeşil yapraklı sebzeler ve tofu, vejetaryenler için iyi protein kaynaklarıdır.
2. Biotininizi içeri alın. Bu, saçınızı büyütmek için çok önemli olan bir B vitaminidir. Özellikle hayvansal ürünler biyotin ve diğer B vitaminlerini içerir, bu nedenle vejeteryanlar ve veganlar kendilerini bu vitaminlerden yoksun bulurlar. Yeterli B vitamini aldığınızdan emin olmak için aşağıdaki yiyecekleri yiyin:
   • Yumurta, fındık, somon, avokado, et ürünleri ve buğday kepeği.
   • Diyetinizin yeterince B vitamini almadığını düşünüyorsanız, biotin içeren bir besin takviyesi almayı düşünün.
3. A vitamini ve C vitamini alın. Bu vitaminler saçınızın sağlıklı ve parlak kalmasını sağlar. Yeterli A veya C vitamini almamak saçınızı zayıf ve cansız hale getirebilir. Aşağıdaki yiyeceklerden yeterince yediğinizden emin olun:
   • Tatlı patates, havuç, lahana, balkabağı ve kabak. Bu yiyeceklerin hepsi A vitamini bakımından yüksektir.
   • Brokoli, yeşil yapraklı sebzeler, biber ve turunçgiller. Bu yiyeceklerin hepsi C vitamini açısından zengindir.
4. Omega 3 yağ asitleri alın. Bu "iyi" yağlar saç derinizi sağlıklı tutar ve saçınızın ve cilt hücrelerinizin büyümesini destekler. Somon, sardalya, uskumru, keten tohumu ve cevizin hepsi omega 3 yağ asitleri içerir. Omega 3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekleri sevmiyorsanız balık yağı veya keten tohumu yağı takviyeleri alabilirsiniz.
5. Susuz kalmayın. Saçınıza vücudunuzun yeterince nem almadığını anlayabilirsiniz. Saçınız kuruyabilir, kırılabilir ve daha çabuk kırılabilir. Saçınız kırılırsa ve koparsa, istediğiniz şekilde uzaması daha zordur. Her gün yeterince su içerek sulu kaldığınızdan emin olun.
   • Kahve, soda ve alkollü içecekler yerine mümkün olduğunca çok su içmeye çalışın.
   • Asla susamamanız için gün boyunca yanınıza bir su şişesi alın.
6. Saç dökülmeniz varsa bir doktora görünün. Bazen saç dökülmesi ve çok yavaş uzayan saçların, ev ilaçları ile çözülemeyen temel bir nedeni vardır. Saç dökülmenizin daha ciddi bir durumun belirtisi olabileceğini düşünüyorsanız hemen doktorunuzdan randevu alın. Altta yatan sorunu tedavi ettirdiğinizde saçınız daha hızlı uzamaya başlamalıdır. Saç dökülmesine neden olan durumlardan bazıları şunlardır:
   • Kafa derisi enfeksiyonu ve cilt rahatsızlıkları
   • Alopesi areata, kafada kel yamalara neden olan bir saç durumu
   • Trikotillomani, saçınızı çektiğiniz bir bozukluk
   • Bazı ilaçlar
   • Hormon seviyelerindeki değişiklikler

Bölüm 3/3: Saçınıza farklı bir şekilde bakmak

1. Saçınızı şampuanla daha seyrek yıkayın. Saçınızı her gün yıkamak saçınızı kuru ve kırılgan hale getirebilir. Saçınızı her şampuanladığınızda saçınızı sağlıklı ve güçlü tutan koruyucu sebumu yıkayın. Saçınızı hızlı bir şekilde uzatmaya çalışıyorsanız, en iyisi haftada bir veya iki defadan fazla yıkamamaktır.
   • Köklerinizin yağlı görünmesini önlemek için yıkamalar arasında kuru şampuan kullanın.
   • Saçınızı nazikçe yıkayın. Ovmayın veya saçınızı sıkmayın. Saçınızı sıcak su yerine ılık veya soğuk suyla durulayın.
2. Saçınızı kurutmak veya şekillendirmek için sıcak aletler kullanmayın. Saç uzaması açısından saçınızın yapması gereken en sağlıklı şey şampuanlamadan sonra havayla kurumasına izin vermektir. Saçınızı bir fön makinesi ile kurutmak, sonunda saç telini zayıflatacak ve saçınıza zarar verecektir. Aynı şey saç maşası, yassı demir ve sıcak silindirler gibi diğer sıcak aletler için de geçerlidir.
   • Duştan sonra saçınızı bir havluyla kurulayın. Sert bir şekilde ovalamayın.
   • Saçınızı geniş bir diş tarağıyla tarayın. Durulanmayan saç kremi gibi ürünleri uygulayın ve saçınızın tamamen kurumasını bekleyin.
3. Saçınızı ıslakken asla fırçalamayın. Islak saç, kuru saça göre daha kolay uzar ve kırılır. Bu yüzden saçınızın ıslakken taraması çok kötüdür. Saçınızı, kıvrılmanızı ve uçlarınızı kırar. Bunun yerine, saçınızı nazikçe çözmek için geniş bir diş tarağı kullanın. Uçlardan başlayın ve köklerden başlayıp tarağı saçınızdan aşağı doğru çekmek yerine köklere kadar ilerleyin.
4. Saçınıza sert kimyasallar uygulamayın. Saçınızı boyamak, ağartmak ve kimyasal olarak düzeltmek saçınıza ciddi şekilde zarar verebilir. Uzatmaya çalışırken saçınızı olduğu gibi bıraksanız iyi olur. Ayrıca, sıkı örgüler ve dalgalar gibi saçınızı güçlü bir şekilde çekmeyi içeren saç stillerini tercih etmeyin.
   • Saçınızı hafifletmek veya boyamak istiyorsanız saçınıza zarar vermeyecek doğal bir yöntem seçin. Saçınızı balla açmayı veya kına ile boyamayı deneyin.
   • Saçınızı olduğu gibi sevmeyi öğrenin. Kıvırcık veya dalgalı saçlarınız varsa, onu tamamen düzeltmenin doğal bir yöntemi yoktur. Hızlı uzayan ve başınızda serbestçe sarkan saçlar güzel görünür.
5. Saçınızı hava şartlarından ve çevresel etkilerden koruyun. Yüzme havuzlarındaki güneş, hava kirliliği ve klor saçınıza zarar verebilir. Saçınız özellikle kırılgansa, tıpkı cildiniz gibi onu korumak iyi bir fikirdir.
   • Güneşe çıktığınızda saçınızı bir kep veya şapka ile örtün.
   • Yaşadığınız yerde çok fazla hava kirliliği varsa, şehir içinde sokaklara çıktığınızda saçlarınızı bir eşarp veya kep ile örtün.
   • Havuzda yüzerken saçınızı klordan korumak için bone takın.

İpuçları

• Saçını kestirme. Bazı insanlar, düzenli olarak kestirirseniz saçınızın daha hızlı uzadığını düşünür, ancak bu doğru değildir. Çıkmazları kestirin, ama saçınızı bundan daha kısa kestirmeyin.
• Bol vitamin ve mineral içeren yiyecekler yemeyi unutmayın. Ayrıca bol su içtiğinizden emin olun.
• Saç maskelerini saçınızdan yıkadığınızdan emin olun.
• Saçınızda gereğinden fazla saç maskesi bırakmanızın bir faydası olmaz.