İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Hamileliğinizin ikinci üç aylık döneminde rahminizi hissetmek
• Yöntem 2/2: Hamile olmadığınızda rahminizdeki değişiklikleri fark etme
• İpuçları

Hamileyken rahminiz büyür ve şeklini değiştirir. İkinci üç aylık döneme girdiğinizde, karnınızın alt kısmına hafifçe bastırarak rahminizi hissedebilirsiniz. Bu, bebeğinizle bağlantı kurmanın eğlenceli bir yolu olabilir. Hamile değilseniz, rahminizle ilgili kramp gibi şikayetleriniz olabilir. Her durumda endişeleniyorsanız ve şikayetleriniz varsa doktora gidin.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Hamileliğinizin ikinci üç aylık döneminde rahminizi hissetmek

1. Sırt üstü yatın. Sırt üstü yattığınızda rahminizin en iyi pozisyonunu hissedebilirsiniz. Yatağınıza, bir kanepeye ya da kendinizi rahat hissettiğiniz herhangi bir yere uzanabilirsiniz. Birkaç derin nefes alın, böylece midenizi hissetmeye başladığınızda rahatlamış olursunuz.
   • Doktorlar, rahim ağırlığı önemli bir sinire baskı yapabileceğinden, hamile kadınlara genellikle çok fazla sırt üstü yatmamalarını tavsiye eder. Bu, bebeğin ve sizin kan dolaşımınızı bozabilir. Bu pozisyonda sadece birkaç dakika kalın.
   • Gerekirse bir tarafınıza altınıza yastık koyarak basıncı azaltabilirsiniz.
2. Kasık kemiğinizin nerede olduğunu hissedin. Kasık kemiğinizin (pubis) nerede olduğunu bilmek, rahminizi nerede hissetmeniz gerektiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Kasık kemiğiniz, uyluklarınızla vajinanız arasında kalan kasık kıllarının saç çizgisinin hemen yanında her iki taraftadır. Bu, rahminizi hissetmek için ellerinizle karnınıza bastırdığınızda hissettiğiniz kemiktir. Genel olarak rahim, kasık kemiğinizin iki kısmı arasında veya biraz üzerindedir.
3. 20 haftalık hamileyken karnınızı göbeğinizin altında hissedin. Henüz 20 haftalık hamile değilseniz, rahminiz göbeğinizin altındadır. Ellerinizi göbeğinizin hemen altına, karnınızın üstüne koyun.
   • Son adet döneminizin ilk günü, hamileliğinizin başlangıcı olarak kabul edilir. Kaç haftalık hamile olduğunuzu öğrenmek için bu tarihten itibaren sayabilirsiniz.
   • 20 haftadan daha az hamile olsanız bile rahminizi hissedebilirsiniz.
4. 21 hafta veya daha fazla hamileyseniz rahminizi göbek deliğinizin üzerinde hissedin. Hamileliğinizde zaten daha fazla ilerleme kaydettiyseniz, rahminiz göbek deliğinin üzerindedir. Ellerinizi karnınızın hemen üzerinde göbek deliğinizin üzerine koyun.
   • Hamileliğinizin üçüncü üç aylık döneminde rahminiz zaten bir karpuz büyüklüğündedir; o zaman rahminizi ellerinizle hissetmek sorun olmaz.
5. Parmak uçlarınızla hafifçe karnınıza bastırın. Parmak uçlarınızı yavaşça ve nazikçe karnınızın üzerinde gezdirin ve biraz aşağı bastırın. Rahminiz yuvarlak ve biraz sert hissedecek. Parmak uçlarınızı rahmin üst kısmına yani fundusa bastırabilirsiniz.
6. Hamileliğinizin ne kadar ilerlediğini öğrenmek için rahminizin boyutunu ölçün. Siz ve ebe veya jinekolog, kaç haftalık hamile olduğunuzu belirlemek için uterusu ölçebilirsiniz. Kasık kemiğinizden rahminizin tepesine kadar olan mesafeyi ölçmek için bir inç kullanın. Uzunluk, hamile kaldığınız hafta sayısına karşılık gelmelidir.
   • Örneğin, mesafe 8 inç ise, muhtemelen 22 haftalık hamilesinizdir.
   • Uzunluk hamileliğinizin haftalarına uymuyorsa, bu son tarihinizin yanlış olduğu anlamına gelebilir.

Yöntem 2/2: Hamile olmadığınızda rahminizdeki değişiklikleri fark etme

1. Rahim sarkması olabileceğini düşünüyorsanız jinekoloğunuzu arayın. Rahim sarkması, pelvik taban kasları zayıfladığında ve rahmi artık yerinde tutamadığında ortaya çıkar. Bu, menopoz sonrası kadınlarda ve birden fazla vajinal doğum yapmış kadınlarda yaygındır. Rahim sarkması varsa, vajinanızdan düşüyormuş gibi hissedebilirsiniz. O halde mümkün olan en kısa sürede jinekoloğunuzla iletişime geçin. Diğer belirtiler:
   • Pelvisinizde ağır bir his
   • Vajinanızdan dışarı çıkan doku
   • İdrar yapma veya dışkılama zorluğu
2. Rahim fibroidlerini gösteren semptomlara dikkat edin. Rahim fibroidleri, genellikle bir kadının doğum yıllarında gelişen iyi huylu büyümelerdir. Her zaman miyomlara işaret eden semptomlar yoktur, ancak bazen kadınlar pelvislerinde veya kabızlıklarında baskı veya ağrı hissederler. Aynı zamanda ağır dönemler veya dönemler arasında kanama eşlik eder.
   • Yukarıdaki belirtilerle karşılaşırsanız jinekoloğunuza başvurun.
3. Adenomiyoz belirtilerine dikkat edin. Normalde rahmin iç kenarı endometrium ile kaplıdır, ancak adenomiyoz varsa rahim kas duvarında doku büyür. Bu genellikle menopozdan sonra ortaya çıkar. Aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız jinekoloğunuza başvurun:
   • Rahimde şiddetli kramplar
   • Pelvisinizde bıçak varmış gibi acı veren his
   • Regl döneminiz boyunca kan pıhtılaşması
4. Adet ağrısını azaltın. Adet sırasında rahminizde kramp hissetmeniz normaldir. Kramplar şiddetliyse ağrılı olabilir. Daha sonra Aleve Feminax veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan bir çare gibi ev-bahçe-ve-mutfak ilaçlarını kullanabilirsiniz. Ayrıca karnınıza bir su şişesi koyabilir veya ılık bir banyo yapabilirsiniz.

İpuçları

• Rahminizle ilgili şikayetleriniz varsa doktorunuzla iletişime geçin.
• Uterusunuz birden fazla doğuma hamileyken o kadar farklı hissetmeyebilir, ancak muhtemelen çok daha büyük olacaktır.
• Rahminizi hissetmek için doktorunuzdan yardım isteyin.
• Hamilelikten sonra uterusun normal boyutuna dönmesi 6 ila 8 haftayı bulabilir.