İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/2: Tıbbi yardım alın
• Bölüm 2/2: Sarılığı önlemek

Sarılık olarak da adlandırılan sarılık, bebeklerde sık görülen bir durumdur ancak yetişkinleri de etkileyebilir. Yüksek bilirubin seviyesi olduğunda sarılık olur. Bilirubin, karaciğerinizdeki safrada bulunan bir kimyasaldır. Sarılık cildinizi, gözlerinizin beyazlarını ve mukoza zarınızı sararır. Bu mutlaka tehlikeli bir durum değildir, ancak sarılık tedavi edilmesi gereken altta yatan bir durumun işareti olabilir.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Tıbbi yardım alın

1. Doktorunuza gidin. Sizde veya çocuğunuzda herhangi bir sarılık belirtisi veya semptomu varsa, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün. Sarılığınızın bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekmeyebilir, ancak sarılık altta yatan bir durumdan kaynaklanıyorsa, bu durum tıbbi olarak tedavi edilmelidir. Yetişkinlerde kısa süreli sarılık semptomlarından bazıları şunlardır:
   • Ateş
   • Titreme
   • Karın ağrısı
   • Diğer grip benzeri semptomlar
   • Cildiniz ve göz beyazlarınız sarı renk alır
2. Doktor tarafından tedavi edilen sarılıklı bir çocuğa veya bebeğe sahip olun. Çocuklar ve bebekler de sarılık alabilir. Sarılık bebeklerde yaygındır ve genellikle iki hafta içinde kendiliğinden geçer. Ancak şiddetli sarılık bazı bebeklerde ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
   • Çocuğunuzun veya bebeğinizin sarımsı bir ten rengine sahip olup olmadığını ve gözlerin beyazlarının sarımsı bir renge dönüp dönmediğini kontrol edin. Durum buysa sarılıktır.
   • Çocuğunuzda veya bebeğinizde sarılık varsa hemen doktoru arayın.
3. Kesin bir teşhis alın. Yetişkinlerde sarılık genellikle tedavi edilmesi gereken altta yatan koşullardan kaynaklanır. Doktorunuz sarılığa hangi koşulların neden olduğunu belirlemek için testler yapabilir ve buna göre bir tedavi planı geliştirebilir. Sarılığınızın nedenini bulmak için kan testi, ultrason, CT taraması ve hatta karaciğer biyopsisi yaptırmanız gerekebilir. Sarılığa neden olabilecek yaygın durumlar şunları içerir:
   • Hepatit a.
   • Kronik hepatit B ve C.
   • Glandüler ateş veya mononükleoz
   • Aşırı alkol kullanımı
   • Otoimmün veya kalıtsal koşullar
   • Safra taşları
   • Safra kesesi iltihabı
   • Safra kesesi kanseri
   • Pankreatit
   • Asetaminofen, penisilin, oral kontraseptifler ve steroidler gibi bazı ilaçlar da sarılığa neden olabilir.
   • Doktorunuz, morarma, örümcek nevüsleri ve palmar plantar eritem gibi karaciğer hastalığı belirtilerini arayarak sarılığı teşhis edebilir. Ayrıca bir idrar tahlili yapabilir ve bilirubin olup olmadığını görebilir. Ek olarak, kesin tanı koymak için doktorunuz taramalar veya karaciğer biyopsisi isteyebilir.
4. Altta yatan koşulları tedavi edin. Doktorunuz, sarılığa neden olan altta yatan bir rahatsızlığınızın olduğunu anlarsa, diğer ilgili sağlık sorunlarının geçip geçmediğini görmek için muhtemelen bu durumu tedavi edecektir. Altta yatan koşulların nedenlerini ve komplikasyonlarını tedavi etmek, sarılığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
5. Sarılık kendi kendine iyileşsin. Çoğu durumda, sarılık tedavi olmaksızın basitçe geçer. Doktorunuzla konuşarak durumu tedavi etmemenin sizin için en iyi seçenek olduğundan emin olun, özellikle de sarılık altta yatan bir durumdan kaynaklanıyorsa.
6. Kaşıntı önleyici ilaçlar kullanın. Sarılıklı bazı insanlar kaşınır. Kaşıntı rahatsız edici hale gelirse veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa, semptomları hafifletmek için kolestiramin gibi bir ilaç kullanın.
   • Kolestiramin, karaciğerdeki kolesterol miktarını kontrol eder.
   • Bu ilacın yan etkileri arasında karın ağrısı, dispepsi, mide bulantısı, şişkinlik ve kabızlık bulunur.
7. Bebeğinizi tedavi ettirin. Sarılık bebeklerde çok yaygındır ve tıpkı sarılıklı yetişkinlerde gerekli olmadığı gibi genellikle tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, doktorunuz bebeğinizin sarılık olduğunu belirlerse, semptomları azaltmak için aşağıdaki tedavileri uygulayabilir:
   • Bebeğinizin fazla bilirubin salgılamasına neden olmak için ışık kullanan ışık tedavisi.
   • Sarılığa neden olan antikor miktarını azaltmak için intravenöz olarak immünoglobulin vermek.
   • Az miktarda kanın alındığı ve bilirubinin seyreltildiği bir tür kan transfüzyonu olan değişim transfüzyonu. Değişim transfüzyonları sadece şiddetli sarılık olan bebeklere yapılır.

Bölüm 2/2: Sarılığı önlemek

1. Hepatit enfeksiyonlarından kaçının. Yetişkinlerde sarılığın ana nedenlerinden biri, hepatit virüsü enfeksiyonudur. Virüsle mümkün olduğunca temasa geçmenizi engelleyerek, sadece hepatit enfeksiyonu riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda sarılık riskini de azaltırsınız.
   • Aşı yaptırarak hepatit A'yı önleyebilirsiniz. Buna karşı herkes aşı olabilir.
   • Hepatit A, genellikle kontamine yiyecekler yemekten kaynaklanan çok az miktarda dışkı olduğunda yayılır. Seyahat ederken, düzgün bir şekilde temizlenmemiş ve pişirilmemiş yiyecekleri yememeye dikkat etmelisiniz.
   • Hepatit B'yi aşı yaptırarak da önleyebilirsiniz. Buna karşı yenidoğanlar, çocuklar ve yetişkinler aşılanabilir.
   • Hepatit C'ye karşı aşı yoktur.
   • Hepatit B ve C, enfekte bir kişinin kanı ve vücut sıvıları yoluyla yayılır, ancak yüzeysel temas yoluyla olmaz. Bir dövme iğnesi veya uyuşturucu enjekte etmek için bir iğne olsun, iğneleri asla birden fazla kullanmayın. Bu şekilde, bu virüslerin yayılmasını önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
2. Önerilenden daha fazla alkol içmeyin. Karaciğeriniz alkol işler ve sarılığın meydana geldiği yerdir, bu nedenle günlük tavsiye edilenden daha fazla alkol içmemelisiniz. Sadece sarılık belirtilerini gidermekle kalmaz, aynı zamanda karaciğer sirozu gibi alkol tüketiminin neden olduğu karaciğer hastalıklarını da önleyebilirsiniz.
   • Kadınlara günde 2 ila 3 standart bardaktan fazla alkol almamaları tavsiye edilir. Erkekler için bu 3 ila 4 standart bardak alkoldür.
   • Örneğin, bir şişe şarap 9 ila 10 standart bardak alkol içerir.
3. Sağlıklı kilonuzu korumaya devam edin. Sağlıklı ve sabit kilonuzu korumaya devam ederek genel sağlığınızı geliştirebilirsiniz. Karaciğerinizi de bu şekilde sağlıklı tutabilir ve böylece sarılığı önleyebilirsiniz.
   • Düzenli zamanlarda sağlıklı ve dengeli yemekler yerseniz, kilonuzu korumak kolaydır. Orta miktarda yağ ve kompleks karbonhidrat içeren besin açısından zengin besinler, genel sağlığınızı geliştirmek için en iyisidir.
   • Ne kadar egzersiz yaptığınıza bağlı olarak günde 1.800 ila 2.200 kaloriden fazlasını almayın. Kalorilerinizi tam tahıllar, meyveler ve sebzeler ve yağsız proteinler gibi tam, besleyici yoğun yiyecekler yiyerek alın.
   • Egzersiz, kilonuzu korumak ve genel sağlığınızı iyileştirmek için önemlidir.
   • Vücudunuzu çok fazla zorlamayan günlük orta derecede yoğun kardiyo egzersizleri yapın. Çoğu gün en az 30 dakika egzersiz yapmayı veya egzersiz yapmayı deneyin.
4. Kolesterol seviyenizi kontrol altında tutun. Kolesterol seviyenizi kontrol altında tutmak yalnızca sarılığı önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı kalmanıza da yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenerek ve egzersiz yaparak veya diğer durumlarda reçeteli ilaçlar alarak kolesterol seviyenizi kontrol edebilirsiniz.
   • Daha fazla çözünür lif, sağlıklı yağlar ve omega 3 yağ asitleri bakımından yüksek yiyecekler yemek, kolesterol seviyenizi kontrol etmeye yardımcı olabilir. Yağsız et, az yağlı süt ürünleri, zeytinyağı, somon, badem, yulaf gevreği, mercimek ve sebzeler gibi yiyecekler bu üç besini içerir.
   • Trans yağları yemeyi bırakın veya daha az yiyin. Trans yağlar kötü kolesterolünüzü veya LDL kolesterolünüzü artırır. Daha az kızartılmış yiyecekler yemek ve ayrıca hamur işleri, kurabiyeler ve krakerler gibi mağazadan satın alınan ürünler kolesterolünüzü kontrol etmenize yardımcı olabilir.
   • Günde 30 dakika egzersiz yapmak, iyi kolesterolünüzü veya HDL kolesterolünüzü artırmanıza yardımcı olabilir.
   • Sigarayı bırakmanın HDL kolesterolünüzü artırdığına dair bazı kanıtlar var.
5. Bebeğinizin yeterince yemek yediğinden emin olun. Bebeğinizin gün boyunca yeterince yemek yediğinden emin olmalısınız. Bebeklerde sarılığı önlemenin en iyi yolu budur.
6. Emziriyorsanız, hayatının ilk haftasında bebeğinizi günde 8 ila 12 kez beslediğinizden emin olun.
   • Bebeğinizi biberonla besliyorsanız, çocuğunuza yaşamının ilk haftasında her iki ila üç saatte bir 30 ila 60 ml mama vermelisiniz.