Bir yoga matının temizlenmesi

Video: Yoga matı temizlik ve Yoga matını uzun süre kullanım

İçerik

Adım atmak
Bölüm 1/2: Yoga matınızı yıkamak
Bölüm 2/2: Yoga matınızı düzenli olarak koruyun
İpuçları
Gereklilikler

Yoga matınızı ne sıklıkla kullanırsanız kullanın, kirlenecek ve terleyecektir ve ayrıca kokmaya başlayabilir. Her halükarda, bu hoş bir yoga deneyimi için elverişli değildir. Don, ürünlerden gelen yağ, ter ve kir parçacıkları paspasın yüzeyine nüfuz edebilir ve paspasın daha hızlı aşınmasına neden olabilir. Bu maddeler, matı kayganlaştırdığı için minderinizin üzerinde yoga egzersizleri yapmanızı da zorlaştırabilir. Matınızı düzenli olarak yıkayarak ve günlük silerek, yoga matınızın daha uzun süre dayanmasını, temiz kalmasını ve kayganlaşmamasını sağlayabilirsiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Yoga matınızı yıkamak

Paspasınızı ne zaman yıkayacağınızı bilin. Yoga matınızı birkaç ayda bir tamamen ve düzenli olarak temizlemezseniz veya her gün yoga egzersizleri yapmazsanız daha sık yıkayın. Paspasınız sadece daha uzun süre dayanmayacak, aynı zamanda kokmayacak ve paspastaki hiçbir bakteri vücudunuza bulaşmayacaktır.
- Her gün yoga yapıyorsanız, özellikle havalar sıcak olduğunda matınızı ayda bir yıkamak iyi bir fikirdir.
- Paspasınızda ne kadar çok kir görürseniz, iyice yıkanması o kadar olasıdır.
- Parçalar çıkıp giysinize yapışırsa yeni bir paspas almayı düşünün.
Yoga matınızı ıslatın. Bulaşık sabunu olarak ılık su ve yumuşak sabun karışımı kullanın. Yoga matınızı bir küvete daldırın ve birkaç dakika bekletin. Bu, kir parçacıklarının, yağın ve kötü kokuların giderilmesine yardımcı olur.
- Bulaşık sabunu ve hipoalerjenik çamaşır deterjanı, yoga matınızı temizlemek için kullanabileceğiniz en iyi yumuşak temizleyicilerden ikisidir.
- Ilık suya çok fazla sabun koymamaya dikkat edin. Paspasınızı temizlemek için yeterince sabun kullanın. Çok fazla sabun kullanmak matınızı kayganlaştırabilir ve asanaları uygulamak zor olabilir.
- 4 litre ılık musluk suyu için 1 çorba kaşığı (15 ml) deterjan veya bulaşık deterjanı kullanın.
- Bazı kaynaklar, matınızı yıkamak için sirke kullanmanızı önerir. Bunun matınızın yüzeyinin hoş olmayan kokmasını sağlayabileceğini ve yoga egzersizleri yapmayı daha az keyifli hale getirebileceğini unutmayın. Paspasın yapıldığı malzemeye bağlı olarak sirke de kalitesini etkileyebilir.
Matı yumuşak bir bezle elde yıkayın. Paspasın birkaç dakika ıslanmasına izin verdikten sonra, paspasın her iki tarafını da yumuşak bir bezle yıkayın. Elleriniz ve ayaklarınızla en sık dokunduğunuz alanlara odaklanarak her iki tarafı da iyice silin.
- En çok hangi alanları kullandığınızı görebilirsiniz, çünkü bunlar muhtemelen paspasınızın geri kalanından biraz farklı bir renkte olacaktır.
- Paspasın aşınmaması ve herhangi bir parçanın kopmaması için her iki tarafı da nazikçe sildiğinizden emin olun.
- Sabun suda kabarcık oluşturmuyorsa sorun değil. Unutmayın, paspası temizlemek ve kayganlaşmasını önlemek için yalnızca yeterli sabun ve köpüğe ihtiyacınız vardır.
- Yoga matınızı asla çamaşır makinesine koymayın. Sonuç olarak, yoga matınızın kalitesi önemli ölçüde etkilenebilir ve çok kaygan olduğu için minder üzerinde egzersiz yapmak imkansız olabilir.
Paspası temiz suyla durulayın. Küveti içindeki paspasla boşaltın ve yıkanmış paspası temiz suyla durulayın. Bu şekilde tüm sabun kalıntılarını temizlersiniz ve matınızın kaygan hale gelme şansı azalır.
- Durulama suyunun temiz olduğunu görene kadar paspası durulamaya devam edin.
- Su hızlı bir şekilde temizlenmezse, paspası yumuşak bir bezle tekrar silmeyi düşünün.
Fazla suyu mattan alın. Paspasın yüzeyindeki suyu çıkarmak için paspası sallayın. Paspası kuru bir havlu üzerine düz bir şekilde yatırın ve kalan nemi paspasın dışına atmak için birlikte yuvarlayın.
- Matınızı sıkmayın! Sonuç olarak kırışmaz, yırtılmaz ve bükülemez.
- Tüm suyu boşaltmak için daha iyi çalışan rulo halindeki paspas ve havlu üzerinde durabilirsiniz.
Matınızı kuruması için asın. Paspasın içindeki tüm suyu sıktıktan sonra, havlunun üzerinden paspası yuvarlayın. Paspası tamamen kuruyana kadar asın.
- Paspasınızı asmak için pantolon askısı kullanabilirsiniz, ancak paspasınızın üzerinde iz bırakabileceğini unutmayın.
- Varsa, yoga matınızı bir kurutma rafına yerleştirin. Bu şekilde paspasın her iki tarafının da iyice kurumasını sağlayabilirsiniz.
- Yoga matınızı asla kurutucuya koymayın. Bu, matınızı mahvedebilir ve hatta yangına neden olabilir.
- Paspasınızı tamamen kuruyana kadar kullanmayın. İçinde hala nem olup olmadığını hissetmek için paspasın bazı kısımlarını parmaklarınızla sıkın.

Bölüm 2/2: Yoga matınızı düzenli olarak koruyun

Paspasınızı düzenli olarak temizlemenin ve bakımının önemini anlayın. Kir, yağ ve ter, minderinizin kalitesini hızla etkileyebilir ve egzersizlerinizi doğru şekilde yapmanızı zorlaştırabilir. Her uygulama seansından sonra birkaç basit bakım adımını izleyerek, matınız daha uzun süre dayanır ve sık sık iyice yıkamanıza gerek kalmaz. Günlük veya haftada birkaç kez yoga yapıyorsanız, her egzersiz seansından sonra matınızı silmeniz ve uygun şekilde saklamanız önemlidir.
Başlamadan önce ayaklarınızı ve ellerinizi temizleyin. Elleriniz ve ayaklarınız sürekli olarak mata dokunur ve vücudun bu kısımları genellikle kirlenir. Paspasınızı temiz ciltle kullanmak, daha uzun süre dayanmasını sağlar ve bakterilerin cildinizden paspas yüzeyine bulaşmasını engeller.
- Ellerinizi ve ayaklarınızı temizlemek, mata saldırıp egzersizleriniz sırasında kaymanıza neden olabilecek losyon ve kremleri de temizleyecektir.
- Egzersiz seansından önce ellerinizi ve ayaklarınızı yıkayamıyorsanız, avuç içlerinizi ve ayak tabanlarınızı silmek için hafif bebek mendilleri kullanmayı düşünün.
Paspasınızı alın. Minder üzerindeki her egzersiz seansından sonra, bebek mendilleri, özel yoga mendilleri veya biraz sabun içeren bir bezle silin. Paspasın kurumasına izin verin, yuvarlayın ve bitirdiniz. Bu, matınızın temiz kalmasına ve ter, kir ve yağdan arındırılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca paspasınızın daha uzun süre dayanmasını da sağlayabilir.
- Yoga paspaslarının temizliği için özel olarak tasarlanmış mendilleri spor mağazaları ve yoga malzemeleri satan dükkanlardan satın alabilirsiniz.
- Matınızı temizlemek için bebek mendilleri kullanmaya karar verirseniz, matınızın kayganlaşmaması için çok fazla deterjan ve sabun içermeyen yumuşak mendiller satın alın.
- Bir bez ve biraz sabun kullanmayı seçerseniz, çok fazla sabun ve su kullanmadığınızdan emin olun. Paspasın üzerindeki sabun kalıntılarını silin, böylece kayganlaşmaz.
Egzersiz yaparken minderinizin üzerine havlu koymayı düşünün. Çok terlerseniz, sıcak bir odadaysanız veya sadece vücudunuzla paspas arasında bir katman istiyorsanız, minderinizin üzerine bir havlu koyun. Bir havlu, fazla nemi emebilir ve matınızı daha iyi tutmanızı sağlayabilir.
- Normal havlular egzersiz sırasında yer değiştirebilir ve tehlikeli olabilir.
- Bir yoga havlusu dene. Bu, minder üzerinde kaymayan ve kaymanızı engelleyen kaymaz düğmeli özel bir malzemeden üretilmiş yüksek emici bir havludur.
- Bazı spor mağazalarından ve yoga malzemeleri satan çoğu web mağazasından yoga havluları satın alabilirsiniz.
Matınızı düzenli olarak havalandırın. Çoğu insan, her temizlik ve uygulama seansından sonra matını bir yoga çantasında ya da evin bir köşesinde ya da yoga stüdyosunda saklar. İdeal olarak, ter kokularını ve nemi gidermek ve matınızın taze kokmasını sağlamak için matınızı düzenli olarak havalandırmanız gerekir.
- Paspasınızı bir elbise askısına asabilir veya bir kurutma rafına koyabilirsiniz. Egzersizlerinizi yalnızca bir tarafta yapsanız bile paspasın her iki tarafını da havalandırdığınızdan emin olun.
- Her egzersiz seansından sonra matınızın iyice havalandırılabilmesi için taşıma kayışınızı yalnızca paspası taşımak için kullanın.
- Paspasınızı doğrudan güneş ışığından uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Bu aynı zamanda paspasın yıpranmasını önler ve fazla nemli olmasını engeller, bu da paspasın içinde bakteri ve mantarların büyümesine neden olabilir.

İpuçları

Paspasınızın yukarıdaki yöntemlere göre yıkanabileceğinden emin olmak için paspas ambalajı üzerindeki talimatları dikkatlice kontrol edin.
Paspasınızı kullanmadığınız zamanlarda toplayın. Bir yoga matı kiri ve tozu çekebilir.
Bir yoga stüdyosunda pratik yapmak için kendi matınızı kullanmayı düşünün. Bu mümkün değilse, stüdyoya paspasların ne sıklıkla temizlendiğini sorun. Birisi soğuk algınlığı veya bulaşıcı bir cilt sorunu yaşıyorsa ve stüdyodan bir paspas kullanıyorsa hastalanabilirsiniz.
Kirli görünmeye devam ederse veya yüzeyde küçük çatlaklar varsa yeni bir paspas alın.