İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Doğru emiciliği seçme
• Yöntem 2/2: Ek öznitelikleri seçin
• İpuçları

Tamponlar regl döneminizi yönetmenin güvenli, rahat ve etkili bir yolu olabilir, ancak kendiniz için doğru boyutu seçerseniz en iyi sonucu verir. Doğru emiciliği seçmenin yanı sıra, ek özelliklere (aplikatör tipi, spor yapımı suşlar ve kokulu veya kokusuz suşlar gibi) göre bir tampon da seçebilirsiniz. Size en uygun olanı bulmak için birkaç farklı markayı da denemek isteyebilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Doğru emiciliği seçme

1. Emicilik seçenekleri hakkında bilgi edinin. Ped boyutları, tutabilecekleri sıvı miktarına karşılık gelir. Adetinizin yoğunluğuna göre kendiniz için doğru emiciliği seçebilirsiniz. En yaygın emilim seviyeleri (en düşük seviyeden en yüksek seviyeye):
   • Normal
   • Süper
   • Süper artı
   • Bazı markalar ayrıca küçük tamponlar (normalden daha küçük) ve / veya ultra tamponlar (süper plus'tan daha büyük) sunacaktır.
2. TSS'yi önlemek için ihtiyacınız olan en düşük emilim seviyesini seçin. Toksik Şok Sendromu (TSS), yüksek emilim seviyesine sahip tamponlar kullanıldığında, özellikle de çok uzun süre bekletildiğinde ortaya çıkabilen, nadir fakat ciddi bir durumdur. TSS'den kaçınmak için, her zaman ihtiyaçlarınızı karşılayan en düşük emilim seviyesini seçmelisiniz. Normal (veya küçük) tamponlarla başlayın ve gerekirse daha yüksek bir emilim seviyesine kadar ilerleyin.
   • TSS semptomları şunları içerir: yüksek ateş, düşük tansiyon, kusma veya ishal ve güneş yanığına benzeyen bir döküntü.
   • Tampon 4-6 saat sonra ıslatılmadığında emiciliğin ihtiyacınızı karşılayacağını bileceksiniz. Tamponunuzu 4 saatten fazla değiştirmeniz gerekiyorsa veya sızıntı yaşıyorsanız, daha yüksek bir emicilik deneyin.
3. Farklı günlerde farklı emilim seviyeleri kullanın. Çoğu kadın için adetler, adetlerinin 1-3. Günleridir. Bundan sonra menstrüasyon hafiflemeye başlar (3-7 gün veya daha uzun). En zor günlerinizde daha yüksek emici tamponlar kullanabilir ve dönemleriniz hafiflemeye başladığında daha düşük emiciliklere geçebilirsiniz.
   • Tek bir pakette birden fazla emilim seviyesine sahip farklı türde bir pakette satılan tamponları arayın.
   • Adet dönemlerinizin çok ağır olduğu günlerde yedek olarak günlük ped veya hijyenik ped kullanmak isteyebilirsiniz.
4. Tamponunu değiştir her 4-6 saatte bir. Enfeksiyonları (TSS gibi) önlemek için tamamen dolu olmasa bile her 4-6 saatte bir tamponunuzu çıkarmanız önemlidir.
   • Tampon kullanmaya yeni başladıysanız, kendinize bir zamanlayıcı ayarlamak yardımcı olabilir.
   • Regl döneminiz için yeterli olan en düşük emilim seviyesini kullanmayı unutmayın.

Yöntem 2/2: Ek öznitelikleri seçin

1. İnce tamponlarla başlayın. Tampon kullanma konusunda yeniyseniz veya normal tamponları çok büyük bulursanız, "küçük" veya "ince" / "dar kesim" yazan tamponları arayın. Bu tamponların yerleştirilmesi daha kolay olabilir ve bazı kadınlar için daha rahat olabilir.
   • Küçük / ince tamponlar, süpermarketler ve benzin istasyonları gibi küçük mağazalardan satın alınamayabilir.
   • Bu ürünleri eczanelerde, eczanelerde ve diğer mağazalarda çok çeşitli özel hijyen ürünleri ile kolayca bulabilirsiniz.
2. Bir aplikatör seçin. Doğru tampon seçiminde önemli bir faktör, doğru aplikatörü seçmektir. Tampon kullanmakta yeniyseniz, plastik bir aplikatör yerleştirmek için en kolay olanı olabilir, ancak her tür aplikatörün kendi avantajları vardır.
   • Plastik aplikatör - bunlar genellikle yerleştirilmesi en kolay olanlardır (çoğu kadın için).
   • Geri çekilebilir aplikatör - bunlar genellikle plastikten yapılır ve daha sağduyulu olacak şekilde tasarlanmıştır. Bunları kullanmak için önce aplikatörü aşağı çekerek uzatın.
   • Karton uygulayıcı - bu en ucuz tampon tipidir ve genellikle otomatik satış makinelerinde satılır.
   • Aplikatör içermeyen tampon - bu tamponlar parmaklarla yerleştirilir. Bazı kadınlar bunu daha kolay buluyor. Ayrıca sağduyulu ve daha az atık üretiyorlar.
3. Fiziksel aktiviteler ve egzersiz için "aktif" tamponlar kullanın. Eğer egzersiz yapıyorsanız veya çok aktif bir yaşam sürüyorsanız, "aktif" veya "spor tamponları" deneyebilirsiniz. Bu tamponlar esnek olacak ve vücudunuzla birlikte hareket edecek şekilde tasarlanmıştır. Bu, sızıntıyı önlemek içindir.
   • Yüzme veya spor için her tür tampon kullanılabilir. Sizin için en uygun olan doğru boyut ve stil tamponu bulun.
4. Farklı markaları deneyin. Her tampon markası biraz farklıdır ve bir marka içinde bile bir dizi farklı tampon türü vardır. Belirli şekiller, markalar ve ürünler arasında farklılık gösterecektir. Hangi ürünün size en uygun olduğunu bulmak için birkaç farklı tampon denemek isteyebilirsiniz. Bazı markalar:
   • O.B.
   • O.B. Procomfort
   • Sanature
   • Kotex
   • Tampax
5. Kokulu tampon kullanmayın. Tamponların hem kokulu hem de kokusuz çeşitleri vardır. Parfümlü (veya deodorant) tampon kullanmayın! Bunun içindeki kimyasal katkı maddeleri tahrişe neden olabilir. Her 4-6 saatte bir tamponunuzu değiştirdiğiniz sürece herhangi bir kötü koku yaşamamalısınız.
   • Bir adım daha ileri gitmek ve tüm kimyasal katkı maddelerinden kaçınmak istiyorsanız, en iyi seçenek organik pamuklu tamponlara gitmektir.

İpuçları

• Tamponları ilk kez kullanıyorsanız, adetleriniz ağırlaşana kadar bekleyin. Bu, tamponun yerleştirilmesini kolaylaştıracaktır.
• Tamponların rahat olması gerekiyordu. Tampon rahatsızlık veriyorsa veya uymuyormuş gibi hissediyorsa, farklı bir marka, emicilik veya stil deneyin.