İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Sınırları belirleyin
• Bölüm 2/3: Yer değiştirme tarihini kaydedin
• Bölüm 3/3: Arkadaşlardan destek isteyin
• İpuçları

Ayrılık zor bir süreç olabilir ve önceden çift olan kişiler hala birlikte yaşıyorsa durum daha da zorlaşabilir. Ara, birçok yeni rol ve sorumluluk yaratır. Değişikliklerin ve yeni sınırların net bir şekilde görülmesiyle, sürecin daha da acı verici hale gelmesini veya daha fazla gerginlik yaratmasını önleyebilirsiniz. Ayrılığın bir parçası olan her iki birey de birbirleriyle net, açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalı, çünkü ikisi de kendi yollarına gitmek üzere olmalı, ancak o zamana kadar bir yaşam alanını paylaşmaya çalışmalıdır.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Sınırları belirleyin

1. Finansmanı tartışın. Birlikte yaşama, genellikle finansal sorumlulukları paylaşma avantajıyla birlikte gelir. Bir ilişki koptuğunda, mali sorumluluklarda kaymalar veya değişiklikler olabilir. Mali sorumlulukları birbirinizle açık ve dürüst bir şekilde tartışmalısınız. Gelecekte kimin neyi ödeyeceği konusunda bir anlaşmaya varmaya çalışın ve ardından karşılıklı anlaşmalara sadık kalın.
   • Amaç, parayı oda arkadaşlarının yapacağı şekilde bölmek.
   • Dürüst olun ve her iki tarafın da dezavantajlı hissetmesini önlemek için ortak faturaları ikiye bölmeye çalışın.
   • Kişisel mali sorumlulukların paylaşılmasını beklemeyin.
   • Hangi maliyetlerden kimin sorumlu olduğunu açıkça belirten bir tür anlaşmanın bir listesini yazmayı veya bir liste yapmayı düşünün.
2. Ev işlerini bölün. İlişkiyi sonlandırma kararı verildikten sonra, her iki taraf da evdeki veya apartmandaki ev işlerinin sorumluluğunu üstlenmeye başlamalıdır. Kendi ev işlerinizi yaptığınızdan emin olun. Kendi çamaşırınızı yıkamayı düşünün. Oturma odası gibi ortak alanları temizlemek gibi diğer ev işlerini bölün.
   • Öfkelenmekten veya incinmekten kaçınmak için açık ve net olun.
   • Ev işlerini başka bir oda arkadaşına yaptığınız gibi bölün.
   • Ev işlerinden kendi payınıza düşen sorumluluğu üstlenin ve kendi pisliğinizi temizleyin.
3. Ev kuralları belirleyin ve sınırlar koymaya çalışın. Paylaştığınız alan ortak olsa da, artık ilişkiniz koptuğu için ikiniz de sınırlardan yararlanacaksınız. Bu sınırlar, kişisel bir alan duygusu sağlamaya yardımcı olur. Evdeki belirli odaları kimin ne zaman kullanabileceğini tartışın. Birlikte belirlediğiniz yeni sınırlara saygı gösterin.
   • Mümkünse farklı odalarda uyuyun.
   • Birbirinize yer açmaya çalışın, bu yüzden yatak odasında veya misafir odasında vakit geçirin.
   • Mutfaktaki mevcut alanı paylaştırın ve kendi yiyeceklerinizden sorumlu olun.
   • Diğer kişinin misafirleri davet etmesi fikrinden memnun olup olmadığınızı ve bunun hangi saatlerde ve saatlerde kabul edilebilir olduğunu tartışın.
4. Aranızdaki ilişkinin bittiğini kabul edin. İlişki kesildikten sonra birlikte yaşamanın en önemli adımı, ilişkinin aslında bittiğini kabul etmektir. İlişkinizin bir parçası olan eski alışkanlıklara veya unsurlara geri dönmek çok kolay olabilir. Ancak bu daha fazla ağrı ve gerginliğe neden olabilir. Eski ilişkiyi bitirin ve eski alışkanlıklara dönme isteğine direnin.
   • İlişkinin romantik yönlerine geri dönmeyin.
   • Durumun daha da acı verici ve karmaşık hale gelmesini önlemek için ilişkinin gerçekten sona erdiğini açıkça belirtin.
5. Yeni ilişkiler kurmanın kurallarını tartışın. Hâlâ birlikte yaşıyor olsanız da, ilişki sona erdi ve bu da yeni bir ilişki başlatmayı mümkün kılıyor. Siz hala bir yaşam alanını paylaşırken, her iki tarafın da diğer insanlarla görüşme konusunda ne düşündüğünü açıkça ve dürüstçe tartışın. Diğer kişi tarafından söylenenlere saygı gösterin ve kendi ihtiyaçlarınız konusunda dürüst olun.
   • Taraflardan biri fikirden rahatsız olursa, saygı duyulmalıdır. Bu nedenle gelecekteki ortaklar eve götürülmemelidir. Bu, daha fazla gerginliğe ve acıya neden olarak ayrılığı daha da sinir bozucu hale getirebilir.
   • Her iki taraf da bu fikre açıksa, uygun anlaşmaları ve sınırları tartışmanız gerekebilir.

Bölüm 2/3: Yer değiştirme tarihini kaydedin

1. Kimin hareket edeceğini tartışın. Bu karar kolay olmasa da, bir kişi muhtemelen evi veya daireyi bir an önce terk etmelidir. Kimin taşınması gerektiği net olmayabilir, bu yüzden bunu açık ve dürüst bir şekilde tartışmalısınız. Hareketin gerçeklerini ve lojistiğini ve kimin en iyi hareket edebileceğini tartışın.
   • Kimin hareket etmesi gerektiğini tartışırken olabildiğince objektif olmaya çalışın.
   • Bunu yapabiliyorsanız, kararı kolaylaştırmak için yer değiştirmeyi teklif etmeyi düşünün.
   • Bazen bazı sorunlar taraflardan birini hareket edemez hale getirebilir. Bu sorunlar genellikle doğası gereği finansaldır. Durum buysa, her şeyi olabildiğince iyi planlamaya çalışın ve içinde bulunduğunuz durumu olabildiğince rahat hale getirmek için birlikte bir çözüm bulmaya çalışın.
2. Tarihi ayarlamak. Kararı kesinleştirmek için her iki tarafın da bir yeniden yerleştirme tarihi belirlemesi gerekir. Bu kesin veya son bir tarih olabilir. Tarihin ayarlanması, işlemin durmamasını sağlayarak hareketin kendisini kolaylaştırır.
   • İkiniz için en uygun zaman dilimlerinin hangisi olduğuna birlikte karar verin.
   • Kesin veya en son yeniden yerleştirme tarihini kaydedin.
   • Bu tarihe sadık kalın ve taşınmanın gerçekleştiğinden emin olun.
3. Hareketin gerçekleşmesine izin verin. Taşınma gününden önce, programa uyduğunuzdan emin olun. İkiniz de kesin bir taşınma tarihi üzerinde anlaştığınız için, her iki tarafın da bu tarihe uyması ayrılık süreci için daha iyidir. Her ikinizin de doğru hazırlıkları yaptığınızdan ve sürecin sorunsuz ilerleyebilmesi için her şeyin harekete hazır olduğundan emin olun.
   • Taşınıyorsanız, yaşamak için yeni bir yer aramaya başlamalı, yeni oda arkadaşları bulmalı ve kişisel eşyalarınızı toplamaya ve taşımaya başlamalısınız.
   • Eski sevgilin taşınıyorsa, burayı tek başına tutmayı ya da paran yetmiyorsa yeni bir oda arkadaşı bulmayı göze alabileceğinden emin ol.

Bölüm 3/3: Arkadaşlardan destek isteyin

1. Arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun. Durumunuzu sevdiklerinizle veya güvendiğiniz kişilerle tartışmak, geçirdiğiniz zorlu dönem boyunca ruh halinizi artırabilir. Etrafınızdakilerle olan bağı güçlendirmek, sizin için değer verdiğiniz kişilerle, dağılmanın ardından bir güvenlik ve istikrar duygusu yaratmanıza yardımcı olabilir.
   • Kendinizi değerli insanlarla çevrelemek, yalnızlık duygularını uzak tutabilir ve özgüveninizi sürdürebilir.
   • Gönüllü olarak, spor salonuna kaydolarak veya sizinle aynı ilgi alanlarına veya hobilerine sahip grupları çevrimiçi arayarak yeni arkadaşlar edinmeyi deneyin.
2. Dışarıda zaman geçirin. Evde kalmak, daha önce ilişki içinde olduğunuz kişiyle daha fazla etkileşim kurmanıza yardımcı olacaktır. Bu, daha fazla strese neden olabilir ve kırığı daha zor hale getirebilir. Dışarıda arkadaşlarınızla vakit geçirmek veya sevdiğiniz aktiviteleri yapmak, ayrılık sürecini her iki taraf için de kolaylaştırır.
   • Belki bir süre bir arkadaşın veya aile üyesiyle de kalabilirsin.
3. Başkalarının yardımını almaktan veya duygularınız hakkında konuşmaktan korkmayın. Ayrılık sürecinde duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı açık ve dürüst bir şekilde tartışmak çok yardımcı olabilir. Aileniz ve arkadaşlarınızla nasıl hissettiğinizi konuşun ve ihtiyacınız olursa bu insanlardan yardım istemekten çekinmeyin. Başkalarının desteği, bu zor sürecin olabildiğince sorunsuz ilerlemesine yardımcı olabilir.
   • Arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle konuşmaya veya onlardan yardıma ihtiyacınız varsa, onlara bildirin.
   • Kendi duygu ve düşünceleriniz konusunda açık ve dürüst olun ve bunları güvendiğiniz insanlarla paylaşın.
   • Hala birlikte yaşadığın eski sevgiline karşı da açık ve dürüst ol.

İpuçları

• Her şeye rağmen, olabildiğince arkadaş canlısı olmaya çalışın. Yeni duruma alışmaya çalışırken mantıklı ve net seçimler yapmanız gerekir.
• Daima samimi ve dürüst olun. İhtiyaçlarınızı ve duygularınızı paylaşın, aynı zamanda diğer kişiyi dinlemeye istekli olun.
• Dışarıda vakit geçirmeye ve arkadaşlarınızı ve ailenizi düzenli olarak ziyaret etmeye çalışın.