İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Ortaya çıkan hapşırmayı bastırın
• Yöntem 2/3: Daha az hapşırma
• Yöntem 3/3: İyi hapşırma alışkanlıklarına sahip olun
• İpuçları
• Uyarılar

Hapşırma doğal bir reflekstir. Bazı kültürlerde, özellikle hapşıran kişinin elinde mendil yoksa hapşırmak uygunsuz kabul edilir. Ne olursa olsun, Guinness Rekorlar Kitabı'na göre, bir milyondan fazla hapşırıkla 977 gün süren hapşırık geçiren dünya rekoru sahibi hapşırmanın nasıl önleneceğini bilmek ister.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Ortaya çıkan hapşırmayı bastırın

1. Burnunu sıkıştır. Burnunuzun ucunu burnunuzun üst kısmından tutun ve burnunuzu yüzünüzden uzaklaştırmaya çalışıyormuş gibi ileri doğru çekin. Gerçekten acıtmak zorunda değil, hapşırığın azaldığını hissedene kadar biraz dışarı çekin.
2. Burnunu sil! Bir mendil alır ve hapşırmanın geldiğini hissettiğinizde sadece burnunuzu üflerseniz, hapşırmayı bastırabilirsiniz. Burnunuzdan hapşırmaya neden olan şeyi hemen çıkarırsınız.
3. Üst dudağınızı çekin. Başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak üst dudağınızı hafifçe burun deliklerinize doğru çekin. Baş parmağınız bir burun deliğine ve işaret parmağınız diğer burun deliğine doğru hareket etmelidir.
4. Dilinizi kullanın. Dilinizi, ağzınızın çatısının diş etlerinizle buluştuğu yerde ön dişlerinize bastırın. Gıdıklama hissi kaybolana kadar en güçlü kaslarınızla sertçe bastırın.
5. Dilinizi bir masanın üzerine yapıştırın. Küçük bir masa bulun, yüzünüzü masanın üzerine yaklaşık bir inç uzağa asın ve dilinizi uzatın. 5 ila 7 saniye sonra hapşırma azalır. Ve bu işe yaramazsa, aynı odadaki diğer insanlar için en azından çok komik!
6. Ağzını gıdıkla. Hapşırmanın geldiğini hissettiğiniz anda dilinizin ucuyla damağınızı gıdıklayın. Duygu yatışana kadar buna devam edin. Bu 5 ila 10 saniye sürer.
7. Ellerinizle dikkatinizi dağıtın. Bir elinizin başparmağını olabildiğince uzağa hareket ettirin. Uzanmış başparmağınız ile diğer parmaklarınız arasındaki deri parçasını diğer elinizin keskin tırnaklarıyla sıkıştırın.
8. Kaşlarınızın arasındaki noktayı tutun. Bu, bazı insanların baş ağrılarından kurtulmak için kullandığı bir baskı noktasıdır, ancak hapşırmayla da işe yarayabilir. Çok fazla baskı hissedene kadar baş parmağınız ve işaret parmağınızla kaşlarınızın arasındaki deri parçasını sıkın.
9. Burnunuzun altını itin. Burnunuzun septumuna bastırmak için işaret parmağınızın yan tarafını (köpeğinizi gözünüzün altında yatay olarak tutarak) kullanın. İşte hapşırmaya neden olan bir sinir.
10. Kulaklarınıza hafif bir baskı uygulayın. Hapşırmanın geldiğini hissettiğinizde kulak memenizi hafifçe ileri geri hareket ettirin. Örneğin, toplum içinde bir küpeyle oynuyormuş gibi yapabilirsiniz.
11. Hapşırmak üzere olan birine gerçekten tuhaf bir şey söyle. Hapşırmak üzere olan birini görürseniz, ona gerçekten saçma bir şey söylemeye çalışabilirsiniz. Sözlerinizin zamanlaması ve saçmalığı, bir kişinin beynini hapşırmayı "unutmaya" zorlayabilir.
12. Sinirlenmek. Çenenizi sıkın ve dilinizi mümkün olduğunca sert bir şekilde ön dişlerinize doğru itin. Bu his hapşırmayı önlemeye yardımcı olabilir.

Yöntem 2/3: Daha az hapşırma

1. Daha az ye. Bazı insanlar, yiyeceklerden çok tok olduklarında hapşırdıkları bir anormalliğe sahiptir. İngilizcede bu sapmaya, "hapşırma" (hapşırma) ve "doygunluk" (aşırı doygunluk) kelimelerinin bir kombinasyonu olan "snatiation" denir. Büyük bir yemek yedikten sonra hapşırık başlar. Peki bunu nasıl önlüyorsunuz? Daha az yiyerek.
   • Artık bunun mevcut bir anormallik olduğunu bildiğinize göre, yeme aktivitenizi izlemeye başlayabilirsiniz. Ne zaman hapşırmalısınız?
2. "Güneş burunları" ndan muzdarip olup olmadığınızı belirleyin. Parlak ışıktan sık sık hapşırırsanız, muhtemelen "fotik hapşırma refleksi" nden "muzdarip" birisinizdir. Dünyadaki tüm insanların% 18-35'i bundan muzdarip. Kalıtsal bir durumdur ve gerçekten rahatsız edici ise muhtemelen bir antihistaminik ile tedavi edilebilir.
   • Aksi takdirde, güneş gözlüğü kullanın (tercihen polarize). Gözlerinizi parlak ışıktan uzak tutun ve daha koyu veya daha nötr bir şeye odaklanın. Bu, özellikle arabanız sürerken önemlidir.
3. Hazır ol. Hapşırma riskinin yüksek olduğu bir ortamdaysanız (bir biber bulutu veya bir polen tarlası), iyi hazırlandığınızdan emin olun. Çevrenizdeki insanlar size teşekkür edecek!
   • Elinizin altında bir mendil bulundurun. Hapşırmak ve burnunuzu sümkürmek el ele gider.
   • Burun deliklerinizi ıslatmanın bir yolunu bulun. Bu hapşırmayı önleyebilir. Suyu koklamak işe yarar, ancak bir mendili nemlendirip burun deliklerinize bastırabilirsiniz. Burnunuzu dumanı tüten bir fincan kahve veya çayın üzerine de asabilirsiniz.
4. Alerjenleri uzak tutun. Sürekli hapşırma nöbetleriniz varsa, bir şeye alerjiniz olabilir, en azından doktora görünün. Aynı zamanda akıllı davranarak bir çok hapşırma nöbetini önleyebilirsiniz.
   • Bir antihistamin al. Bu hapşırmanızı önleyecektir, ancak öksürük, burun akıntısı ve göz yanması gibi diğer alerjik reaksiyonlarda da yardımcı olur. Sizi uykulu yapmayacak bir tür antihistamin alın, doktorunuzdan tavsiye isteyin.
   • Pencerelerinizi ve kapılarınızı kapalı tutun. Bu hem eviniz hem de arabanız için geçerlidir. Alerjenlere ne kadar az maruz kalırsa o kadar iyidir. Dışarıdaki şey dışarıda kalmalıdır.
   • Uzun süredir dışarıdaysanız, kıyafetinizi çıkarın ve duş alın. İçerideki bütün poleni yanına almış olabilirsin.

Yöntem 3/3: İyi hapşırma alışkanlıklarına sahip olun

1. Hapşırmayı ne zaman durdurmayacağınızı bilin. Hapşırma şiddetli bir tepkidir. Bir hapşırık, havayı vücudunuzdan 100 mil / saat hızla, inanılmaz bir hızla iter. Bunu durdurmaya çalışırsanız, kendinize zarar verebilirsiniz. Bu yüzden daha önce başlamış bir hapşırmayı asla durdurmayın.
   • Örneğin hapşırırken burnunuzu tutmayın ve ağzınızı asla kapatmayın. Bu sizin için çok kötü, işitme duyunuza ve kafanızdaki kan damarlarına zarar verebilir.
2. Sağlıklı hapşır. Çevrenizde insanlar varsa hapşırığınız zararlı bakterileri beş fit uzağa yayabilir. Orada birçok insan olabilir. Yani dikkatli ol!
   • Mümkünse, her zaman bir mendile hapşırın ve mendili hemen atın. Mendiliniz yoksa, kolunuza hapşırabilirsiniz. Ellerinize hapşırırsanız, hapşırdıktan hemen sonra ellerinizi yıkayın. Çünkü sürekli olarak kapı kollarına, yüzünüze ve diğer insanlara ellerinizle dokunuyorsunuz. Yakınlarda su yoksa, biraz el temizleme jeli kullanabilirsin.
3. Nazikçe hapşır. Bir grup insanın içindeyseniz, grubun ortasında en zor halinizle hapşırırsanız takdir edilmeyecektir. Bakterinizi bu şekilde grubun her yerine yayarsınız. Bunun yerine, dikkatlice ve yana doğru hapşırın.
   • Dirseğinize hapşırmak hapşırma sesini boğabilir. Aksi takdirde, bir mendil alırsınız, başınızı eğirsiniz ve ardından mümkün olduğunca yumuşak bir şekilde hapşırırsınız.
4. Güvenle hapşırın. Eğer kaburga kemiğiniz çürükse hapşırmak çok acı verici olabilir. İlk önce mümkün olduğu kadar nefes verin. Hapşırmadan önce ciğerlerinizde olabildiğince az hava olduğundan emin olun. Bu, kaburgalarınızdaki baskıyı azaltacak ve hapşırık daha az sert olacaktır. Ve bununla, acı da biraz daha katlanılabilir olacak.
   • Bu, başka yerlerde ağrınız varsa da geçerlidir. Örneğin, sırt ağrınız varsa, isteyeceğiniz son şey hapşırmaktır. Yukarıda listelenen önlemleri alın, ancak nefes vermeye odaklanın. Ciğerlerinizde çok az hava varsa hapşırık daha az ağrılı olacaktır.

İpuçları

• Hapşırmayı durdurmak zorunda kalmamak için her zaman yanınızda kağıt veya bez mendil bulundurmayı alışkanlık haline getirin.
• Burnunuza biraz tuz koymak da işe yarayabilir.

Uyarılar

• Hapşırmayı bırakmak sağlığınız için zararlı olabilir. Hapşırmayı bıraktığınızda neler olabileceğine dair örnekler için aşağıdaki web sitelerine göz atın.