İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Kendinden bronzlaştırıcı kullanın
• Yöntem 2/3: Dışarıda bronzlaşma
• Yöntem 3/3: Güvenli bronzlaşma
• İpuçları
• Uyarılar

Açık tenli herkes güzel bir bronzluk elde etmenin ne kadar zor olduğunu bilir. Açık ten, güneşin UV ışınlarından daha fazla zarar görerek koyu ten rengine göre daha çabuk yanmasına neden olur. Bu sadece acı verici ve çirkin olmakla kalmaz, aynı zamanda cilt kanseri gibi uzun vadeli sağlık sorunlarına da yol açabilir. Neyse ki, teniniz açıksa güzel bir bronzluk elde etmenin hala yolları var.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Kendinden bronzlaştırıcı kullanın

1. Olası sağlık risklerini düşünün. Doktorlar genellikle bronzlaştırıcıların UV'ye maruz kalmaya güvenli bir alternatif olduğunu söylese de, bu ürünlerin dezavantajları da yok değil. Çoğu kendi kendine bronzlaşma ürünündeki aktif bileşen dihidroksiasetondur (DHA). DHA, dış cilt katmanınızdaki amino asitlerle reaksiyona girerek cildinizin bronzlaşmasına neden olur. Yüksek DHA konsantrasyonlarının DNA'ya zarar verebileceğini gösteren bilim adamları var. Yine de DHA, ölü deri hücreleri tarafından büyük ölçüde emildiği için ciltte güvenle kullanılabilir. Teneffüs edilebileceğinden, aerosol bir bronzlaştırıcı kullanmayarak ve ellerinizden fazla bronzlaştırıcıyı yıkayarak riskinizi en aza indirin. Egzamaya neden olabilen bu maddeye alerjisi olan kişiler de vardır.
2. Doğru bronzlaştırıcıyı seçin. Açık teniniz varsa, mümkün olan en açık tonda bronzlaştırıcı satın alın. Koyu renkli bronzlaştırıcılar çok daha fazla DHA içerir. Çok koyu renkli bir bronzlaştırıcı, açık tenli biri için sizi turuncu veya doğal olmayan şekilde kahverengi gösterebilir.
3. Cildinizi pul pul dökün. Kendinden bronzlaştırıcı uygulamadan önce ölü deri hücrelerini temizleyerek renk daha uzun süre dayanır. Bir el bezi veya lif lifi ile nazikçe fırçalayın. Sonra cildinizi bir havluyla kurulayın.
4. Bronzlaştırıcıyı cildinize masaj yapın. Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza yakın alanlardan kaçının. Avuç içlerinizin renginin solmasını önlemenin iki yolu vardır:
   • Bronzlaştırıcıyı uygularken lateks eldiven giyin.
   • Bronzlaştırıcıyı parçalara (kollar, bacaklar, üst vücut, yüz) uygulayın ve her parçadan sonra ellerinizi yıkayın.
5. Bronzlaştırıcının kurumasını bekleyin. Giyinmeden önce en az 10 dakika bekleyin. Banyo yapmadan veya yüzmeden önce en az altı saat bekleyin. Cildiniz istediğiniz gölge olana kadar bronzlaştırıcıyı günlük olarak yeniden uygulayın.
6. DHA içeren bir ürünü kullandıktan sonra 24 saat güneşi çıkarmaya çalışın. Güneşte olmanız gerekiyorsa, güneş kremi sürün. DHA, UV ışınlarından kısa süreli koruma sağlarken, ultraviyole ışığa tepki veren reaktif oksijen türlerinin üretimini de artırabilir. Bu moleküller büyük ölçüde güneş hasarından sorumludur ve cildinizin sağlığını ve görünümünü olumsuz yönde etkiler.

Yöntem 2/3: Dışarıda bronzlaşma

1. Dışarı çıkmadan 30 dakika önce çıplak cildin tüm bölgelerine güneş kremi sürün. Sizi hem UVA hem de UVB ışınlarından koruyacağı için "geniş spektrumlu" koruma sağladığını söyleyen güneş kremi satın alın. Dermatologlar, en az SPF15 faktör kullanılmasını önermektedir, ancak açık tenli kişilerin daha yüksek bir faktör alması gerekebilir.
2. Gerekirse güneş koruyucuyu tekrar uygulayın. Çoğu güneş koruyucu üreticisi, her 2 ila 3 saatte bir yeniden uygulamayı önerir. Ancak, özellikle teniniz açıksa, daha önce başvurmanız gerekir. Terleme, yüzme veya havluyla kurutma gibi güneş kreminin cildinizden çıkmasına neden olabilecek herhangi bir şeyi yaptıktan 15 ila 30 dakika sonra bir kat daha krem ​​sürün.
3. Günde, haftada ve hatta ayda birkaç kısa seansta bronzlaşın. Günde sadece 15 dakika güneşlenmeye başlayın. Bir hafta sonra günde en fazla 30 dakikaya kadar inşa edersiniz. Kendinizin güneş yanığı olduğunu fark ederseniz güneşten daha erken çıkın. Çoğu insan uzun süre güneşte yatarsan en hızlı bronzlaştığını düşünürken, bu genellikle doğru değildir, özellikle hafif insanlar için. Melanin üretimini uyarmak için güneşte oturmak için en uygun zaman sadece 30 dakikadır.
4. Güneş en parlak halindeyken yatmayın. Zararlı UV ışınları 10: 00-16: 00 saatleri arasında en kuvvetlidir. Bunun yerine sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra geç saatlerde güneşlenin. Günün sıcağında güneşlenmek istiyorsanız cildinize yüksek faktörlü bir güneş kremi sürün.
5. Bir şapka ve güneş gözlüğü takın. Geniş kenarlı bir şapka, hassas saç derinizi korurken, bir miktar dağınık ışığın yüzünüze girmesine izin verir. Güneş gözlükleri, gözlerinizi güneşin zararlarından korur, bu da katarakt ve diğer göz problemlerine neden olabilir. Uykuya dalmayın, yoksa çirkin beyaz çizgiler alırsınız veya yanarsınız.
6. Ayrıca dudaklarınızı faktörlü bir dudak kremi ile koruyun. Dudaklarınız, cildinizin geri kalanı kadar çabuk yanabilir. Ayrıca güneşten çabuk kururlar ve dudaklarınızda çatlaklar oluşur. Bir faktör dudak kremi sizi her iki tür hasardan korur.

Yöntem 3/3: Güvenli bronzlaşma

1. Unutmayın, asla tamamen güvenli bir şekilde güneşlenemezsiniz. Nazikçe bronzlasanız bile, uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir. Dermatologlar, güneşten bronzlaştığınızda cildinizin her zaman zarar gördüğünü iddia ederler. Uzun vadeli sağlık risklerine karşı kozmetik faydaları tarttığınızdan emin olun.
2. Aldığınız ilaçları düşünün. Retinoidler ve belirli antibiyotikler gibi belirli ilaçlar cildin güneş ışığına karşı duyarlılığını önemli ölçüde artırabilir. Güneşlenmeden önce ilaçlarınız, vitaminleriniz ve besin takviyelerinizle ilgili tüm bilgi broşürlerini dikkatlice okumalısınız. Herhangi bir sorunuz varsa doktorunuzu veya eczacınızı arayın.
   • Besin takviyeleri kullanıyorsanız, kendi araştırmanızı yapmanız önemlidir. Bu tür takviyeler, ilaçlarda olduğu gibi her zaman yan etkileri veya uyarıları listelemez.
3. Bronzlaşma yatağını kullanmayın. Bronzlaşma yatağı, açık ten için genellikle çok güçlü olan yüksek konsantrasyonlu UV ışınları kullanır. Bronzlaşma yatakları genellikle doğal güneş ışığına güvenli bir alternatif olarak görülse de, bir takım sağlık riskleri vardır:
   • Derinin erken yaşlanması.
   • Sizi körleştirebilecek göz hastalıkları.
   • Kötü temizlenmiş bronzlaşma yataklarından kaynaklanan uçuk ve siğiller gibi bulaşıcı hastalıklar.
4. Kantaksantin ile bronzlaşma hapları kullanmayın. Henüz cilt renginizi koyulaştırabilecek onaylanmış bir hap yok. Bronzlaşma hapları genellikle Hollanda'da satılamayan pigment kantaksantin içerir. Çok fazla yerseniz gözlere, cilde ve sindirim sistemine zarar verebilir.

İpuçları

• Makyaj kullanıyorsanız, güzel bir bronzluk elde etmek için geçici bir alternatif olarak bronzlaştırıcı da uygulayabilirsiniz.
• Bronzlaşmak havalı olsa da, doğal cilt tonunuzla mutlu olmaya çalışın. Cildiniz daha sonra daha sağlıklı kalacak ve çok fazla zaman ve emekten tasarruf edeceksiniz.
• Sağlığınız güzel bir bronzluktan çok daha önemlidir.

Uyarılar

• Tahrişe neden olurlarsa cilt ürünlerini kullanmayı bırakın.
• Cildinizin yanmaya başladığını hissederseniz, hemen gölgeye çıkın.
• Bronzlaşmış cildin güneşin zararlarından korunduğuna dair yaygın yanlış kanıya inanmayın. Araştırmalar, biraz bronzlaşmış açık tenli kişilerin güneş kremini normalden sadece 2 veya 3 kat daha az kullanabileceğini göstermiştir. Cildinizi düzgün bir şekilde korumak için her zaman en az 15 faktör kullanmayı unutmayın.