İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Birlikte kaliteli zaman geçirin
• Yöntem 2/4: İletişimi geliştirin
• Yöntem 3/4: Bir üst öğe olarak bağımsız değişkenlerle ilgilenme
• Yöntem 4/4: Çocukken argümanlarla başa çıkmak

Güzel bir ailen olduğu zaman, erkek kardeşlerinize, kız kardeşlerinize ve ebeveynlerinize daha bağlı hissedersiniz. Ayrıca daha az tartışma vardır, bu da herkesin daha mutlu olabileceği anlamına gelir. Neyse ki, ailenizle daha keyifli ve doyurucu zaman geçirmeniz için yapabileceğiniz pek çok şey var.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Birlikte kaliteli zaman geçirin

1. Tüm aile için sabit bir günlük ve haftalık ritim sağlayın. Öngörülebilir bir programda yiyin, uyuyun ve aile aktiviteleri yapın. Sabit alışkanlıklar ve ritüeller bir aile içinde uyumu sağlar, stresi azaltır ve tüm aile üyelerinin kendilerini rahat hissettiği istikrarlı bir ortam sağlar.
   • Düzenli olarak aile ile birlikte olmak, aile içinde geliştirdiğiniz alışkanlıkların çok önemli bir parçası olabilir.
   • İşten eve erken dönün ve eve geldiğinizde ailenize odaklanın.
2. Doğum günlerini ve bayramları birlikte kutlayarak aile içinde gelenek yaratabilirsiniz. Her doğum gününde veya tatilde aynı şeyi yapmak zorunda değilsiniz. Örneğin, doğum günü erkeğinin veya kızının favori restoranına gidebilir veya doğum günü erkek veya kızının gerçekten sevdiği bir şeyi yapabilirsiniz. Bu şekilde bir geleneğe tutunursunuz, ancak her zaman farklı bir faaliyette bulunursunuz.
3. Mümkün olduğunca birlikte yemek yiyin. Ebeveynler çalışır ve çocuklar genellikle okuldan sonra aktiviteler yaparlar, bu da her gün kahvaltı ve akşam yemeğini birlikte zorlaştırır. Mümkün olduğunca sık birlikte yemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Aileyle yemek yemek çok önemli bir alışkanlıktır ve herkesin birbirinin hayatına dahil olmasına yardımcı olur.
   • Aileden biri işten, okuldan veya başka bir yerden eve geç gelirse, zaten kendinizi yemiş olsanız bile, onlar yemek yerken onunla (veya onunla) oturun. Birlikte zaman geçirmek ve birbirimizle konuşmak, sonuçta her zaman birlikte yemek yemekten daha önemlidir.
4. Düzenli aile aktiviteleri için zaman ayırın. Ailenizle düzenli olarak yapabileceğiniz aktiviteler arasında bisiklete binmek, yürümek, kart oyunları oynamak veya diğer oyunlar yer almaktadır. Mümkünse, ailece yapabileceğiniz şeylere haftada en az bir öğleden sonra veya akşam ayırın. Basit tutun; Bu, eğlenmek ve birbirinizin arkadaşlığından zevk almakla ilgilidir.
5. Ev işlerini birlikte yapın. Çok az insan evde ev işlerinden gerçekten hoşlanır, ancak evin sorumluluğunu paylaşmak ailedeki herkesin evle gurur duymasına neden olabilir. Mümkün olduğunca eğlenceli hale getirmeye çalışın, örneğin müzik çalarak veya onu bir yarışmaya dönüştürerek.
   • Örneğin, çamaşırlarını katlamayı ilk bitiren kişi o akşam hangi filmin çekileceğini seçebilir.
   • Ev işlerini çocuğun yaşına uygun ev işlerine bölün. Akşam yemeğinden sonra, en küçüğü masayı bir bezle silebilir, en büyüğünüz bulaşık makinesine koyabilir ve artık yiyecekleri buzdolabına koyabilirsiniz.

Yöntem 2/4: İletişimi geliştirin

1. Ailenin diğer üyelerinin söylediklerine saygı gösterin. Birisi fikrini (veya kendi) ifade ediyorsa, bunu saçma olarak görmeyin veya konuşmayı bitirene kadar sözünü kesmeyin. İletişimi açık ve saygılı tutmak, tüm aile üyelerinin birbirine güvenmesine ve daha yakınlaşmanıza yardımcı olacaktır.
   • Örneğin, fikirlerini ifade ettiklerinde kardeşlerinize her zaman gülmeyin. Kardeşleriniz size zorbalık yapıyorsa, "Kardeşlerin birbirleriyle alay etmesi ve bazen tartışması normaldir, ancak bir şey söylediğimde benimle dalga geçtiğinizde üzülüyorum." Gibi bir şey söyleyin.
2. Eleştirmeyin veya yargılamayın. Kimsenin eleştirilmekten veya onaylanmamaktan korkmasına gerek kalmadan, birbirinize duyguları ifade etme ve çılgınca hareket etme alanı verin. İnsanlar onaylanmamaktan korktuklarında, bir şeyleri şişirme ve duygularını kendilerine saklama eğilimindedirler.
   • Ebeveyn iseniz, olumlu, yapıcı eleştiri yapın ve çocuklarınıza birbirlerini çok sert eleştirmemelerini öğretmeye çalışın. "Hayır, bu şekilde yapmamalısın" yerine "İyi deneme, ama bunu doğru şekilde yapmana yardım edeceğim" diyebilirsiniz.
3. Aile üyelerini dikkatlice dinleyin. Dikkatlice dinlemek, diğerinin söylediklerine izin vermeniz ve diğerini dinlediğinizi göstermeniz anlamına gelir. Diğer kişiyle göz teması kurun, başınızı sallayın ve uygun olduğunda "anlıyorum" gibi şeyler söyleyin. Ne söylemek istediğinizi hemen düşünmek yerine dinleyin ve diğer kişi konuşmayı bitirene kadar tavsiye veya fikrinizi vermeyin.
   • Gerekirse daha fazla bilgi isteyin. Sonra, "Bekle, bununla ne demek istiyorsun?" Veya "Bunları mağazada görmeden önce veya sonra gördükten sonra ne olacak?" Gibi bir şey söyleyin.
   • Dikkatli dinlemek, biriyle konuşurken telefonunuzu kenara koymak demektir. Eğilimlerinizi kontrol etmeye çalışın: özellikle biriyle ciddi bir konuşma yapıyorsanız, mesajları okumayın veya sosyal medya sitelerini her zaman kontrol etmeyin.
4. Sevginizi ve takdirinizi düzenli olarak ifade edin. Küçük sözlü ve sözlü olmayan sinyaller diğeri için çok şey ifade edebilir.Sadece "seni seviyorum" demeye çalışmayın; Diğer kişinin ilgilendiğinizi bilmesini sağlamanın başka yolları da vardır. Bunlar çok küçük jestler olabilir.
   • "Lütfen", "teşekkür ederim" demek ve diğer hoş şeyler olumlu bir atmosfer yaratır. Anne babanıza sarılın ve "Beni takdir ettiğinizi biliyor musunuz?" Deyin. Bunun onlar üzerinde muazzam bir olumlu etkisi olabilir. Bir erkek kardeş (veya kız kardeş) ödevini yapıyorsa ve masasında boş bir bardak varsa ona "Hey, bir bardak su ister misin?" Diye sorun.
5. Ailenizi sosyal medyada başkalarıyla karşılaştırmayın. Başkalarının fotoğraflarında ve videolarında her zaman mutlu göründüğüne inanmak kolay olabilir. Bununla birlikte, her ailenin ilişkileri sağlıklı ve güçlü tutmak için çalışması gerektiğini unutmamak önemlidir. Bir başkasının ailesini kıskanıyorsanız, kendinize hayatlarının gerçekte nasıl olduğunu bilmediğinizi ve muhtemelen herkes gibi tartışmaları ve başka sorunları olduğunu hatırlatın.
   • Unutmayın, bir başkasının ailesi daha sık tatile çıksa veya daha pahalı şeyleri olsa bile, bu onların sizden ve ailenizden daha mutlu olduğu anlamına gelmez.
   UZMAN İPUCU

   Her hafta birlikte güzel bir akşam veya öğleden sonra geçirdiğinizden emin olun. Aile ile birlikte olmak resmi olmak zorunda değildir, stresli ve ciddi olmak zorunda da değildir. Her hafta birlikte bir saat geçirin, ardından televizyonu kapatın ve telefonları kapatın. Hafta hakkında konuşun; neyin iyi gitti neyin daha az iyi gittiğini, ne güzel şeyler hala sizi bekliyor ve birlikte iyi vakit geçirin.

   • Hafif tutmaya çalışın. Amaç, herkesi özgürce iletişim kurmaya, rahat hissetmeye ve birbiriyle iyi vakit geçirmeye teşvik etmektir. Birbirinize, "Geçen hafta başına gelen en komik şey neydi?" Gibi sorular sorun.
   • Herkesin dahil olduğundan emin olmak için elinizden geleni yapın. Yeni yürümeye başlayan çocukları ve ergenleri aktif olarak dahil etmek zor olabilir, ancak sohbeti devam ettirmeye çalışın.

Yöntem 3/4: Bir üst öğe olarak bağımsız değişkenlerle ilgilenme

1. Bir ebeveyn olarak rolünüz ile çocuğunuzun doğal özgürlüğe olan ihtiyacı arasında sağlıklı bir denge sağlayın. Ailelerdeki en yaygın tartışmalardan biri, ebeveynin çocuğun güvenliğine ilişkin sorumluluğu ve çocuğun doğal özgür olma ihtiyacıyla ilgilidir. Velayetinizi koruyun, ancak çocuklarınıza güveninizi kazanma şansı verin. Çocuklarınıza büyüdükçe yavaş yavaş daha fazla özgürlük ve ayrıcalıklar verin.
   • Örneğin, ergen oğlunuz veya kızınızla bir zaman ayarlayın ve eğer birkaç ay buna bağlı kalırsa, daha ileri bir zaman ayarlayabilirsiniz.
2. Eşinizle tartışırken çocuklarınıza iyi bir örnek olmaya çalışın. Siz ve eşiniz tartışırken, bunun çocuklarınıza anlaşmazlıkları kendi başınıza ele alma şeklinize bakarak anlaşmazlıkla nasıl başa çıkacaklarını öğrettiğini unutmayın. O sırada elinizdeki konuya bağlı kalın, sizi rahatsız eden geçmişten gelen şeyleri dahil etme isteğine direnin ve diğer kişiye kişisel olarak saldırmayın. Yapabiliyorsanız, çocuklarınızın önünde tartışmayın veya çocuklarınız etrafta varken bir tartışmayı çözmeye çalışmayın.
3. Çocuklarınız tartıştığında, yalnızca gerektiğinde müdahale edin ve mümkün olduğunca kendi başlarına halletmelerine izin verin. Onlara temel kurallar verin ve sadece kurallar çiğnendiğinde veya çocuklarınız sakinleşemediğinde müdahale edin.
   • Temel kurallar şunlardır: vurmayın, küfür etmeyin ve küfür etmeyin. Onlara, diğer kişinin bitirmesine izin vermeleri gerektiğini ve olayları sakin bir şekilde anlatabileceklerini açıklayın.
   • Bir tartışma ortaya çıkarsa, çocuklarınızı ayırın, böylece sakinleşsinler ve sonra bir uzlaşma bulmalarına yardımcı olun. Onlara kimseyi suçlamak için orada olmadığınızı (biri diğerini azarlamadıkça veya vurmadıkça), ancak en iyi çözümü bulmalarına yardımcı olmak için orada olduğunuzu açıklayın.
4. Bir argümanı çözerken açık ve doğrudan iletişim kurun. Pasif-agresif olmaktan kaçınmaya çalışın ve özellikle bir tartışma olduğunda muğlak veya alaycı görünmemeye çalışın. Ne düşündüğünüzü söyleyin ve çocuklarınızı da aynısını yapmaya teşvik edin.
   • Örneğin, çocuğunuz çöpü çıkarmadıysa, çocuğunuzu görmezden gelmeyin veya hoşunuza gitmediğini net olmayan bir şekilde bilmesine izin vermeyin. Açık sözlü olun ve "İnsanlar yapmak zorunda oldukları işleri yapmamaları hayal kırıklığı yaratıyor" gibi bir şey söyleme. "Sam, bu hafta çöpü atmamana üzüldüm. Bir daha olursa cep harçlığınız bende kalacak. "

Yöntem 4/4: Çocukken argümanlarla başa çıkmak

1. Ebeveynlerin sizi korumak için sahip oldukları sorumluluğa saygı gösterin. Çocuklar büyüdükçe daha fazla özgürlüğe ihtiyaç duysa ve bununla başa çıkabilse de, ebeveynlerinizin sizi önemsediğini unutmamak önemlidir. Görevleri, güvende olduğunuzdan ve büyüdüğünüzde kendinize bakmanız için gerekli araçların size verildiğinden emin olmaktır.
   • Ebeveynlerinden biri senden çok daha büyük biriyle çıkmana izin vermiyorsa veya erken yatman gerekiyorsa, ebeveyninin bunu senin iyiliğin için yaptığını unutma.
   • Ebeveyniniz ne zaman evde olacağınız gibi sizinle müzakereye açıksa, ebeveyninizle olgun bir şekilde konuşun. Sakin ve net bir şekilde söylemek istediklerinizi söyleyin ve hayır dendiğinde şikayet etmeyin veya yolunuza devam etmek için bağırmayın.
2. Bir kardeşle tartışırsan uzlaşmanın yollarını bulmaya çalış. Hemen diğer kişiyi suçlamamaya veya onunla dalga geçmemeye çalışın ve bunun yerine, `` Mola - önce bundan nasıl kurtulacağımızı düşünelim '' gibi bir şey söyleyin. örneğin, uzaktan kumandayı paylaşın veya birlikte bir oyun oynayın.
   • Kendi başınıza bir çözüm bulamazsanız, ebeveynlerinizden birinden yardım isteyin.
3. Durumu kardeşinizin bakış açısından görmeye çalışın. Fikrinizi hazırlamadan önce derin bir nefes alın ve sakin kalmaya çalışın. Örneğin, birisi en sevdiğiniz atıştırmalıkları yediyse veya kıyafetlerini kaptıysa, sinirlenmeden önce onun bakış açısından bu şeyler olmaya çalışın.
   • Örneğin, kardeşiniz sizinkinden başka bir ceket, makyaj veya saat gibi bir şey çaldıysa, kendinize söyleyin. "Bunu beni rahatsız etmek için yaptığını sanmıyorum. Sadece bunu okula giymek istiyor çünkü havalı görünmek istiyor. "
   • Ona söyle, "Deri ceketimi gerçekten sevdiğini biliyorum. Onu giyerken kendini iyi hissettiğini anlıyorum. Ama benim ve bana sormadan benden bir şey alamazsınız. "
4. Ebeveynleriniz arasındaki bir tartışmaya karışmamaya çalışın. Ebeveynleriniz tartışıyorsa, birlikte halletmelerine izin verin. Dövüşte hakem olmaya çalışmayın ve ondan uzak durmaya çalışın. Evdeki başka bir odaya geçin, biraz müzik dinleyin veya tartışma bitene kadar dikkatinizi dağıtacak başka bir şey yapın.
   • Tartışma devam ederse ve fiziksel şiddet içeriyorsa, ailenizden biriyle, okuldaki danışmanla veya güvendiğiniz başka bir yetişkinle konuşun.