İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/2: Başparmağı bantlamaya hazırlama
• Bölüm 2/2: Baş parmağınızı hafifçe vurmak
• İpuçları
• Uyarı

Başparmak bantlamanın en yaygın nedeni, genellikle kayak yaparken veya basketbol, ​​voleybol veya futbol gibi belirli sporlarda başparmağın çok geriye doğru bükülmesinden kaynaklanan burkulmalardır. Başparmak normal hareket aralığının ötesine hareket ettirildiğinde, bağlar bir dereceye kadar yırtılabilir - örneğin, tamamen yırtılmış bağlardan ciddi burkulmalar meydana gelebilir. Burkulan bir baş parmağı bantlamak hareket aralığını sınırlar, daha fazla hasara karşı korur ve başparmağın makul bir süre içinde iyileşmesine izin verir. Başparmakla bantlama, spor yaralanmalarını önlemek için önleyici olarak da kullanılabilir.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Başparmağı bantlamaya hazırlama

1. Yaralanmanın ciddiyetini belirleyin. Yaralı bir başparmağı bantlamak, burkulma, zorlanma veya küçük çıkık söz konusu olduğunda yararlıdır, ancak Hayır kırık veya kötü kesilmiş bir başparmak için iyi bir fikir. Burkulan baş parmaklar hafif ila orta dereceli bıçaklama ağrılarına neden olur ve sıklıkla iltihaplanma, kızarıklık ve morarmaya neden olur. Bunun tersine, kırık veya ciddi şekilde yerinden çıkmış bir başparmak genellikle çok ağrılıdır, çarpık görünür ve doğal olmayan bir şekilde hareket eder gibi görünür, buna ciddi iltihaplanma ve iç kanama (morarma) eşlik eder. Bu tür daha ciddi yaralanmalar, parmakla bantlama için uygun değildir ve acil tıbbi müdahale gerektirir ve genellikle bir atel, alçı veya ameliyat gerektirir.
   • Ciddi şekilde kesilmiş bir parmağınızı bantlamamalısınız. Bunun yerine yarayı temizleyin, kanamayı durdurmak veya yavaşlatmak için üzerine baskı uygulayın ve muayene için hastaneye gitmeden önce (mümkünse) bir bandajla sarın.
   • Destek ve koruma için parmakların bir arada bantlanması burkulmalar için yaygındır, ancak başparmak işaret parmağına bağlanamaz. Bu, daha fazla hasar riski ile başparmağı doğal olmayan bir konuma getirir. Ayrıca işaret parmağınızı kullanmanıza da engel olur.
2. Hassas ciltler için altlık kullanın. Hipoalerjenik (düşük tahriş edici) bant yaygın olarak bulunmasına rağmen, özellikle hassas cilde sahip kişiler, hipoalerjenik bir destek ile başparmağını ve ellerini önceden sarmalıdır. Altta yatan hipoalerjenik bandajlar ince ve yumuşaktır ve spor bandının altına uygulanması amaçlanmıştır.
   • Özellikle diyabet veya dolaşım probleminiz varsa veya yaralı baş parmağınız şişmiş veya rengi solmuşsa, altta yatan materyali çok sıkı çekmeyin, çünkü bu, pansuman ve altlığı kademeli olarak aşırı sıkıştıracaktır. Bu, doku hasarına yol açabilir.
   • Hipoalerjenik altta yatan bandajlar genellikle spor bandı, yapışkan sprey ve diğer tıbbi ve fizik tedavi cihazlarıyla aynı mağazalarda bulunur.

Bölüm 2/2: Baş parmağınızı hafifçe vurmak

1. Burkulmuşsa distal eklemin üzerine bantlayın. Başparmağın içinde iki eklem vardır: proksimal avuç içine daha yakın ve distal küçük resme daha yakın. Yan ve ön halkalar, ortalama olarak daha sık burkulan proksimal eklemi sabitlemek ve desteklemek içindir. Bununla birlikte, distal başparmak eklemi burkulursa veya hafifçe yerinden çıkarsa, birkaç bant şeridini doğrudan üzerine sarın ve bunları başparmak kancasına bağlayın.
   • Bu eklem yaralandığında, bantlanmış distal eklemin gerilmesini önlemek ve başka bir yaralanmayı önlemek için bant başparmağı elin geri kalanına yaklaştırmalıdır.
   • Baş parmağınızda neredeyse hiç hareketlilik olmayacağından, proksimal başparmak eklemi burkulmuşsa distal eklemi bantlamaya gerek yoktur.
   • Distal başparmak eklemi üzerine bant uygulamak, futbol, ​​ragbi ve basketbol gibi sporlarda yaygın bir önleyici stratejidir.

İpuçları

• Tahriş bölgeyi ısıtabileceğinden, banda alerjiniz olmadığından emin olun. Alerjik reaksiyona ciltte kızarıklık, kaşıntı ve şişlik eşlik eder.
• Başparmağınızı bantladıktan sonra, burkulmadan kaynaklanan şişlik ve ağrıyı gidermek için buz uygulayabilirsiniz. Ancak, buzun bir seferde 10 ila 15 dakikadan fazla beklemesine izin vermeyin.
• Banyo yaparken dikkatli olursanız ve bantlı baş parmağınızı suya batırmazsanız, değiştirmeden önce 3-5 gün bekletilebilir.
• Bandı çıkarırken cildinizi kesme riskini azaltmak için keskin olmayan bir makas kullanın.

Uyarı

• Şeker hastalığınız veya periferik arter hastalığınız varsa baş parmağınızı bantlarken dikkatli olun, çünkü dolaşımdaki herhangi bir önemli azalma (çok sıkı bantlama nedeniyle) doku hasarı ve ölüm (nekroz) riskini artırır.