İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/2: Göğüs kılı büyümesi için tıbbi olarak kanıtlanmış ipuçları
• Bölüm 2/2: (Kanıtlanmadı) Göğüs kıllarının büyümesi için ev ilaçları

Sadece küçük bir tutam göğüs kılınız mı var? Göğsünüzde biraz daha kilit ister misiniz? Sorun değil! Bu rehberin yardımıyla bir ay içinde göğsünüzde yemyeşil bir orman olmasını umuyoruz. Özel talimatlar için okumaya devam edin.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Göğüs kılı büyümesi için tıbbi olarak kanıtlanmış ipuçları

1. Testosteron seviyenizi yükseltin. Doktorunuza testosteron seviyelerinizi sorun. Testosteron ve saç dökülmesi tuhaf bir şekilde ilişkilidir. Yeterli testosteronunuz yoksa göğüs kıllarınız çıkmayacaktır. Çok fazla testosteronunuz varsa, saç köklerini küçülten DHT'ye (dihidrotestosteron) dönüştürülür. Sağlıklı bir testosteron dengesine sahip olmaya çalışın. Reçetesiz satılan testosteron testleri olmadığından, doktorunuzun tavsiyesine başvurmalısınız.
   • Egzersiz yapmaya / eğitime başlayın. Erkeğin testosteron seviyesi, kilo vermenin yanı sıra ağırlık kaldırmayla da artırılabilir. Spor salonuna gidin, basınç bankında uzanın ve iyi bir egzersiz yapın. Kendinizi çok daha güçlü hissedecek ve aynı zamanda göğüs kılı kazanacaksınız.
   • Doktorunuz size düşük testosteron teşhisi koyarsa testosteron takviyeleri alın. Takviyeleri yalnızca doktorunuz size tavsiye ederse alın. Yine, normal testosteron seviyeleriniz varken takviye almaya başlarsanız, bir enzim fazla testosteronu saç folikülünü küçülten bir hormona dönüştürecektir. Ve bu, saç büyümesi için tam olarak arzu edilen bir durum değildir.
   • Doktorunuza östrojen inhibitörlerini sorun. Doktorunuz, sizin özel durumunuzda göğüs tüylerinin büyümesi için östrojen inhibitörlerinin (aromataz inhibitörleri) kullanımının tavsiye edilip edilmediğini size söyleyebilmelidir.
2. Göğüs kıllarının büyümesini teşvik etmek için asla steroid kullanmayın. Anabolik steroidlerin kullanımının ciddi sağlık riskleri vardır. Düzinelerce (yüzlerce olmasa da) farklı türde anabolik ve androjenik steroid olduğundan, hepsi vücut ve saç üzerinde farklı yan etkilere sahip olduğundan, saç büyümesi için steroid kullanmak güvenli değildir.

Bölüm 2/2: (Kanıtlanmadı) Göğüs kıllarının büyümesi için ev ilaçları

1. Göğsünü tıraş et. Halihazırda göğüs kıllarınız varsa, tıraş daha kalın hale getirecektir; saçların olmadığı yerde uzamasına yardımcı olmaz. (Bu, kızların tıraş olmak yerine ağda yapmasının nedenlerinden biridir.) Tıraş, saçı en kalın olduğu kökünden keser; daha sonra tekrar uzarsa, saçın tüm uzunluğu daha kalın olacaktır.
   • Her iki ila dört haftada bir göğsünüzü tıraş edin.
2. Daktarin kremi (mikonazol nitrat) uygulayın. Daktarin ile duştan sonra sabah göğsünüze masaj yapın. Bu yöntemin yeni saçların büyümesini desteklediği söyleniyor - ancak bu yöntem bilimsel olarak doğrulanmadı.
   • Lütfen aklınızda bulundurun: mikonazol nitrat mantarları öldürür ve ayak ve vajinal enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılır. Ölçülü kullanın ve dikkatli olun.
3. Bir soğanı ikiye bölün ve göğsünüze sürün. Soğanı göğsünüze dairesel hareketlerle ovalayın. Soğanın yüzeyi kuruduğunda yaklaşık 5 mm kesip devam edebilirsiniz; Soğanlar kükürt içerdiğinden bu saç uzamasını teşvik edebilir - kükürt saç büyümesini desteklediği kanıtlanmış bir mineraldir.
   • Soğanın güçlü bir kokusu olduğu için gün içinde bu yöntemi kullanmamak akıllıca olacaktır. Öyleyse soğanlar akşam işlerini yapsın ve ertesi sabah duş alsın.
4. Erkek bir akrabadan göğüs kılları hakkında tavsiye alın. Biraz utanç verici olabilir, ancak elbette her zaman tanıdığınız ve güvendiğiniz birine göğüs kıllarını büyütme deneyimlerini sorabilirsiniz.
   • Erkek akraba size nedenini sorarsa, iki seçeneğiniz vardır:
     • Doğruyu söyle. Göğüs kıllarınızı uzatmak istediğinizi ve herhangi bir sırrı veya ipucu olup olmadığını merak ettiğinizi açıkça belirtin. Belki hiçbir şey için endişelenmene gerek yok.
     • Sadece merak ettiğinizi ve rastgele bir şey hakkında konuşmak istediğinizi söyleyin.
5. Sabırlı ol. Saç muhtemelen ancak iki hafta sonra uzamaya başlayacak ve bir süre gerçekten görünmeyecektir. Sabırlı olun ve tedavinize sadık kalın. Öyle görünmeyebilir ama hayatta çok daha önemli şeyler var! Haydi!
6. Saç büyümesi hakkındaki efsaneleri bilin. Saçınızı nasıl uzatacağınız ve erkeksi bir yeleyi büyütmek için ne gerektiği hakkında bazı iyi niyetli efsaneler var. Bu masalların birçoğu bilim tarafından (evet) masallar alemine atıfta bulunulmuştur ve bariz bir şekilde doğru değildir.
   • Artan kan akışı saç büyümesini destekler değil. Saç büyümesini teşvik ettiği varsayılan bölgeye kan akışını artırmak için göğsünüze bir diş fırçası sürmeniz söylenmiş olabilir. Bu bilimsel olarak kanıtlanmadı. Göğsünüzü diş fırçası ile fırçalamak göğüs kıllarının çıkmasına neden olmaz.
   • Gözenekleri temizlemek seni memnun edecek değil göğüs kıllarının uzamasına yardımcı olur. Bazı insanlar, tıkanmış gözeneklerin saçın cilt yüzeyinin altında kalmasına neden olabileceğini, bu nedenle saç büyümesinin bu gözenekleri arındırarak destekleyebileceğini söylüyor. Bu kesinlikle doğru değil. Ölü cilt hücrelerini temizlemek ve gözenekleri temizlemek iyi olsa da, göğüs tüylerinin büyümesini desteklemeyecektir.