İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Bachata'nın temellerini kendiniz öğrenin
• Bölüm 2/3: Bir partnerle dans etmek
• Bölüm 3/3: Daha ilginç hale getirme
• İpuçları

Bachata, renkli kökleri romantik hareketlere ve eşlik eden müziğe yansıyan Dominik Cumhuriyeti'nden basit, şehvetli bir danstır. Bugün, bu tutkulu dans formu Latin Amerika'nın her yerinde ve ötesinde popülerdir. Bachata'nın öğrenmesi nispeten kolaydır ve dansçıya edindiği becerileri sergileme özgürlüğü verir.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Bachata'nın temellerini kendiniz öğrenin

1. Ritmi Hisset. Bachata sekiz vuruşlu bir danstır (Salsa gibi). Bachata müziği ölçü başına dört vuruşa sahiptir (dört çeyrek zaman). En basit şekliyle, bachata dansçıları dört-dört kez sola, sonra da bir sonraki için sağa hareket ettirir. Müziği dinleyin ve nabız gibi atan ritmi bulmaya çalışın. Modern elektronik bachata müziği genellikle herhangi bir vuruşta bir tür synth perküsyonu içerir, bu da ritmi bulmayı kolaylaştırır. Geleneksel bachata müziği biraz daha karmaşık perküsyona sahip olabilir, ancak genellikle ritmin "hissedilmesi" kolaydır.
   • Basit bir bachata sırasında adımlarınızı nasıl sayacağınıza dair bir örnek: (sol adımlar) 1, 2, 3, (4), (sağ adımlar) 5, 6, 7, (8), (sol adımlar) 1, 2, 3, (4), vb. Dördüncü ve sekizinci vuruşlar parantez içinde işaretlenmiştir, çünkü bu vuruşlar genellikle sessizce sayılır.
   • Modern "pop" bachata'ya gelince, Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar ve Maite Perroni gibi modern Latin sanatçıların müziklerini dinleyebilirsiniz. Bu sanatçılar bachata'dan etkilenir ve çoğu modernize edilmiş bir bachata tarzında şarkılar yaratır. İlk olarak, Anthony Santos'un "Creiste" yazısıyla başlayın.
   • Daha yaşlı, daha geleneksel bachata sanatçıları, "pop" meslektaşlarının popülaritesi nedeniyle bugün biraz daha belirsiz görünebilir. Yoskar Sarante, Frank Reyes ve Joe Veras'ı dinlemeyi deneyin. Joe Veras'ın "Intentalo Tu" şarkısı, yarı geleneksel bir sese sahip harika bir bachata şarkısıdır.
2. Sola adım atın. Her iki ayağınızla birlikte başlayın. Müziğin ritmini sayın: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Bitirdiğinizde, sol ayağınızla 1. vuruşta sola adım atmaya başlayın. Sonra sağ ayağınızı İkinci vuruşta sol ayak Üçüncü vuruşta sol ayağınızla tekrar sola adım atın ve son olarak dördüncü vuruşta sağ ayağınızı yerden hafifçe kaldırın.
3. Kalçanızdaki hareketlere dikkat edin. Sağ ayağınızı yerden hafifçe kaldırmanın kalçalarınızı sağa doğru çıkıntı yapmaya zorladığını fark etmiş olabilirsiniz. Bu mükemmel - sonuçta yaratmak istediğiniz etki, kalçalarınızdaki sürekli, yuvarlanma hareketidir. Dans ederken daima kalçalarınızın hareketinin farkında olun.
4. Adımlarınızı ters yönde tekrarlayın. Durma! Sağa doğru adım atarken bir sonraki ilk vuruşta sağ ayağınızı yere koyun. Ardından, zaten yaptığınız hareketleri ters yönde yansıtın: ikinci vuruşta sol ayağınızı sağa getirin, üçüncü vuruşta sağa adım atın ve dördüncü vuruşta sol ayağınızı hafifçe yukarı kaldırın. şimdi sola hareket etmeli. çıkıntı yapmalıdır.
5. Hızınızı koruyun ve tekrarlayın. Bachata'nın temel nabzını hissedene kadar bu temel adımları uygulayın. Dans ederken dizlerinizi hafifçe bükün (elbette ayağınızı kaldırdığınızda daha bükülü) ve kalçalarınızda hafif bir ritmik salınım tutmaya çalışın.
   • Bekatada, Latin dansının birçok formunda olduğu gibi, kalçadaki sallanma hareketi tipik olarak kadın partnerde erkek partnere göre daha belirgindir.
   • Bunun çok basit olduğunu düşünüyorsanız endişelenmeyin - bachata çok daha ilginç hale gelmek üzere.

Bölüm 2/3: Bir partnerle dans etmek

1. Partnerinizden dans etmesini isteyin. "Evet" veya "hayır" ı nasıl şık bir şekilde kabul edeceğinizi bilmek, kulüplerde, partilerde, Quinceañeras'larda ve bachata dansı yapmak isteyebileceğiniz diğer yerlerde tuhaflıklardan kaçınmak için çok önemlidir. Geleneksel bachatada erkekler kadınlardan dans etmelerini ister. Aşağıdaki talimatlar geleneksel bir durumu varsayar, ancak bugün kadınların birinden dans etmesini istemesi tamamen kabul edilebilir.
   • Beyler - Biriyle dans etmek istiyorsanız, doğrudan olun, ancak kibar olun. Potansiyel partnerinize doğrudan yaklaşın, ona elini uzatın (avuç içi yukarı) ve "Hey, dans etmek ister misin?" Gibi kısa ve tatlı bir şey söyleyin Eğer kabul ederse, harika! Elini tut ve dans pistine git. Her ne sebeple olursa olsun istemezse, "oh, tamam" gibi kısa bir yanıtla kibarca kabul et. Sorun değil "ve sonra akşamına devam et.
   • Bayanlar - dans etmeniz istendiğinde, kibarca ama dürüstçe cevap verin. Eğer sen istemek dans et, "Evet, sorun değil" gibi bir şey söyle, sonra partnerinin elini tut ve dans pistine git. Eğer sen değil Dans etmek istiyorsan, niçin tercih etmediğini nazikçe, kısa ve dürüstçe belirt. Örneğin, "Keşke yapabilseydim ama topuklar ağrıyor" gibi bir şey söyleyebilirsin.
2. Partnerinizi tutun. Bachata'da partnerinizi tutmak için iki temel pozisyon vardır: açık pozisyon ve kapalı pozisyon. Açık bir pozisyon, sadece elleriyle temas ettikleri için iki ortak arasında daha fazla alan sağlar. Açık konum, dönüşler gibi gelişmiş hareketler söz konusu olduğunda daha fazla alan ve esneklik sağlar. Öte yandan, kapalı pozisyon, bayanın sırtına sarılmış bir kolu ve iki partnerin vücutları arasındaki güçlü teması hafiflettiği için biraz daha samimi. Kapalı duruş, dar zemin alanı nedeniyle modern kulüplerde ve dans salonlarında daha yaygındır. Her iki pozisyonla ilgili talimatlar için aşağıya bakın:
   • Beyler:
     • Açık pozisyonda kollarınızı gevşek ve gevşek tutun. Kadın partnerinize iki avuç içi de sunun, yukarı bakacak şekilde. Ellerini nazikçe sizinkine koyacak - orada dinlenmelerine izin verin. Başparmak sayılmaz. Hem siz hem de partnerinizin dirsekleri yanlardan bükülmeli ve ikinizi yaklaşık iki fit aralıkla yerleştirmelisiniz.
     • Kapalı bir pozisyonda, kolunuzu kadının vücudunun etrafına sarın, böylece avuç içi aşağı yukarı sırtının ortasında dursun. Elini omzunun yanında tutarak kolunu seninkinin üzerine geçirecek. Boş kolunuzu ("önde gelen kolunuz" olarak adlandırılır) kullanarak, diğer elini omuz veya göğüs hizasında, iki dirseğinizi de bükülü tutarak yana doğru tutun. Parmaklarınızı birbirine kenetlemekten kaçının - elleriniz, elinizin arkası dışarı bakacak şekilde avuç içi arasında tutulmalıdır. Dans ederken, partnerinize rehberlik etmek ve hareket ettiğiniz yöne doğru vücudunun üst kısmını nazikçe yönlendirmek için uzatılmış elinizi kullanın.
   • Hanımlar:
     • Açık pozisyonda, kollarınızı gevşek ve gevşek tutun. Ellerinizi eşinizin avuçlarına yerleştirin. Esneklik sağlamak için dirseklerinizi bükülü tutmayı unutmayın ve partnerinize biraz yakın olduğunuzdan emin olun.
     • Kapalı bir pozisyonda, partneriniz kolunu sırtınıza doladığında, kolunuzu onun omzuna yakın bir yere koyun. Partnerinizin diğer elinizi tutmasını sağlayın - elinizin arkası size bakarken arkası dışarı bakmalıdır. Dirseklerinizi bükülü tutun ve avucunuzu avuç içinin üzerinde tutmayı unutmayın (parmaklarınızı kenetlemeden).
3. Partnerinize katılın. Sadece partnerinizle müziğin ritmine göre pratik yapın. Hareketlerinizi koordine etmenin, her ikinizin de ritme adım atmanız ilk düşündüğünüzden daha zor olduğunu görebilirsiniz! Açık veya kapalı pozisyonda olmanıza bakılmaksızın, her iki partner de temelde yukarıda açıklanan "sol dört vuruş, sağ dört vuruş" aynı hareketi gerçekleştirir. Ancak, her iki taraf da birbiriyle karşı karşıya olduğundan, bir ortağın ters yön açıklandığı gibi adımlar atacak.
   • Bachata'da erkeğin önderlik ettiği bir gelenektir, bu nedenle eğer bir hanımsanız, bu önce sağa veya sola adım atmak anlamına gelip gelmediğini sadece hareketinin yönünü takip edebilirsiniz.
4. Karşılıklı hareketi dansınıza dahil edin. Bachata beceriniz geliştikçe ve partnerlerinizle dans etmeye başladığınızda, sol ve sağ bachata'nın temel adımlarından uzaklaşmak ve ileri geri hareketleri de kullanan daha gelişmiş, çok yönlü bir dans modeline doğru çalışmak isteyeceksiniz. Bu ileri-geri hareketler, neredeyse sağ-sol hareketlerle aynı şekilde yapılır - başka bir deyişle, üç kez ileri adım atarsınız ve kalçalarınızı dörde doğru hareket ettirirsiniz, sonra üç kez geri adım atarsınız ve kalçalarınızla hareket edersiniz. dördüncü vuruşta, ardından bunu tekrarlamaya devam edersiniz. Lider ortak öne çıkarsa, sonraki ortak ilgili ayakla geri adım atar.
   • Yeni başlayanlar olarak, temel bachata adımlarını sol ve sağ olmak üzere iki kez geçmeyi deneyin, sonra iki kez ileri geri hareket yapın, ardından soldan sağa dönün ve bunu tekrarlayın. Adımlarınız aşağıdaki gibi olmalıdır:
     • (Sola) 1, 2, 3, (4) (Sağa) 1, 2, 3, (4), (Sola) 1, 2, 3, (4) (Sağa) 1, 2, 3, (4)
     • (İleri) 1, 2, 3, (4), (Geri) 1, 2, 3, (4), (İleri) 1, 2, 3, (4), (Geri) 1, 2, 3, (4 )
     • (Sola) 1, 2, 3, (4), (Sağa) ... vb.
   • Not - geleneksel bachata'da erkek partner lider olduğu için, yön (ileri) onun bakış açısına atıfta bulunur. Kadın (veya sonraki) partner, geri Önde gelen ortak ileri adım attığında adımlar ve bunun tersi de geçerlidir.
5. Bükülmeler ekleyin. Bachata'daki en önemli ortak hareketlerden biri, bükülmedir. Bu hareketin en temel varyasyonunda, erkek partner kolunu kaldırarak kadının müziğe tam bir dönüş yapmasına izin verir ve ardından her iki partner de bir ritmi kaçırmadan temel dansa geri döner. Basit bir dönüş yapmak için aşağıdaki talimatları izleyin:
   • Beyler - Dans ederken tempoyu hatırlayın (1, 2, 3, 4). Dördüncü vuruşta, önde giden kolunuzu partnerinizin başının üzerine kaldırın ve diğer kolunuzun tutuşunu serbest bırakın (bir hatırlatma olarak, kapalı pozisyonda, önde gelen kol, partnerinizin arkasını saran kol yerine uzatılmış koldur. . partneriniz sarılır). Bir sonraki ölçünün ilk vuruşunda, partneriniz kolunuzun altında bir daire şeklinde dönmeye başlar ve öndeki kolunuzu nazikçe tutar. Üçüncü vuruşta dönmeye başlayacak, böylece dördüncü vuruşta tekrar senkronize olarak dans edeceksiniz ve bir sonraki ilk vuruşta ters yönde birlikte hareket edebileceksiniz.
   • Bayanlar - partnerinizin önde gelen kolunun dördüncü vuruşta kaldırıldığını hissedin Partnerinizin önde gelen kolunu tutmaya devam edin, ancak diğer kolunuzla partnerinizin omzundaki tutuşunuzu serbest bırakın ve ön kolunun kıvrımı altında hareket edin. İlk vuruşta, ön kolunun altında bir daire şeklinde dönmeye başlayın. Dördüncü vuruşta "normal" dans pozisyonuna gelebilmek ve ilk vuruşta ters yönde adım atmak için üçüncü vuruşta spini bitirmeye çalışın.
6. Partnerinize dikkat edin. Her şeyden önce, bachata'nın iki kişinin eğlenmesi için bir yol olması gerekiyordu. Hem erkekler hem de kadınlar partnerlerine tüm dikkatlerini vermeye çalışmalıdır. En basit düzeyde bu, dans ederken partnerinize bakmak anlamına gelir, zemine değil (ve çoğunlukla dans etmek istediğiniz diğer insanlara değil). Ancak bu aynı zamanda dans etme şeklin için de geçerlidir:
   • Partnerinizin hareketlerine dikkat edin. Sorumluluk sizseniz, partnerinizin size ayak uydurduğundan emin olun. Eğer takip ederseniz, partnerinizin talimatlarını takip etmeye çalışın ve hangi yöne gideceğini tahmin edin.
   • Partneriniz piruet veya dönüş gibi güzel bir hareket yaparsa, partnerinize hak ettiği ilgiyi verin. Genel olarak, iki kişi için özel bir senkronize hareket yapmadığınız sürece, partneriniz hareketlerini yaparken kendi hareketlerinizi yapmamalısınız.

Bölüm 3/3: Daha ilginç hale getirme

1. Tüm vücudunuzu hareket ettirin. Bachata yavaş bir karıştırma olmamalı - mutlu, enerjik bir dans olmalı. Bachata beceriniz büyüdükçe, daha fazla egzersiz yapmaya çalışın. Örneğin, vücudunuzun üst kısmını çoğu zaman düz tutmak yerine, kollarınızı pompalama hareketiyle hareket ettirmeyi ve hareket ederken hafifçe bükmeyi deneyin. Düşük, şehvetli bir salıncak için dizlerinizi bükmeyi ve kalçalarınızı normalde yaptığınızdan daha fazla hareket ettirmeyi deneyin. Nihayetinde ve yeterince kendinize güvendiğinizde, bachata elbette tüm vücudunuzla dans etmelidir.
2. Biraz bachata urbana ekleyin. Çoğu modern dans kulübünde resmi, geleneksel versiyondan ziyade resmi olmayan, modernize edilmiş bir bachata versiyonu bulacaksınız. Dansın "bachata urbana" olarak adlandırılan bu versiyonu, bachata'ya yeni ve modern bir his vermek için çok çeşitli ilave hareketler ve küçük varyasyonlar içerir. Aşağıda, dans rutininize modern bir hava katabilecek iki bachata urbana hareketi için talimatlar verilmiştir.
   • Kayma - Bu hareket genellikle, normalde öndeki kolun ters yönüne adım attığınızda gerçekleştirilir (genellikle öndeki ortağın sol kolu, yani bu, normalde sağa adım attığınızda bu hareketi yaptığınız anlamına gelir). Bu hareketi yapmak için müziğin ritmini sayın (1, 2, 3, 4). "Sola" ölçüsünün dördüncü vuruşunda, lider ortak, kendisinin ve partnerinin eli başlarının üzerinde olacak şekilde ön kolunu kaldırır. "Sağa" ölçünün ilk vuruşunda, öndeki elini belinin altına indiriyor, arka ayağıyla büyük bir adım geri atıyor ve dördüncü vuruşa geri kayıyor, partneri hareketlerini yansıtıyor.
   • Erkek Bükülme - Bu hareket, lider erkek partnerin bir değişiklik için gösterişli bir dönüş yapmasına izin verir. Eril bükülme, özellikle geleneksel kadınsı bir bükülmeden sonra işe yarıyor, bu yüzden eğirme partnerinizi dördüncü vuruşta 'yakaladığınızı' varsayıyoruz.İlk vuruşta partneriniz için dönmeye başlıyorsunuz - onun elini bükmesine ihtiyacı yok O dönerken yapacağın gibi senin üzerinde. Döndüğünüzde dirseklerini bükmeli ve ellerini önünde tutmalıdır. Bu şekilde, arkanızı dönerseniz, öndeki kolunuzla öndeki kolunu kavrayabilirsiniz, böylece iki elinizi bir an için tutabilir ve sırtınızla aynı şekilde ona bakabilirsiniz. Dönmeye devam edin ve normalde üçüncü vuruşta yaptığınız gibi ellerini "yakalayın", böylece dördüncü vuruşta senkronize dans edersiniz.
3. Karmaşık ayak hareketleri ekleyin. İki tecrübeli bachata dansçısı birbirleriyle dans ettiğinde, "sol, sağ, ön, arka" temel adımlara uzun süre yerleşmeleri olası değildir. Bekara dansçısı olarak büyüdükçe, ek bir meydan okuma ve zevk için, muhtemelen repertuarınızda yeni, daha karmaşık ayak hareketleriyle başlamak isteyeceksiniz. İşte üzerinde pratik yapabileceğiniz birkaç fikir:
   • "Çok adımlar". Genellikle, her ölçünün dördüncü vuruşunda ayağınızı hafifçe kaldırır ve kalçalarınızı yana doğru yuvarlarsınız. Bunun yerine, topuğun yere değmesi ve ayak parmaklarının yukarı çıkması için ayağını biraz dışarı atmayı dene. Bunu rahatça yapmak için dizlerinizi hafifçe bükmeniz gerekebilir. Sonuç biraz ince olmalı - abartılı bir "Kazak dansı" değil, normal adımınızda küçük bir değişiklik.
   • "Twist". İleri geri adım atmak yerine, partnerinizle tartışarak bir beden harcayın. Dizlerinizi normalden biraz daha fazla bükün, ardından kalçalarınızı ve bacaklarınızı müziğin ritmine göre yana doğru çevirin. Ölçü başına iki tur (her iki vuruşta bir) ve ölçü başına dört tur (vuruş başına bir) arasında değişmeye çalışın.
   • Bacak haçları. Bu hareket, birkaç tekmeyi ve ardından göz kamaştırıcı bir etki için hızlı bir dönüşü içerir. Normalde üçe kadar saydığın gibi kenara çekil. Dördüncü vuruşta, bir tekme hazırlığı için bacağınızı normalden biraz daha fazla kaldırın. İlk vuruşta vücudunuzun üst kısmını dik tutun ve önünüze hafifçe vurun. İkinci sayımda bacağın geri dönmeli, üçüncü sayımda tekrar fırlat ve dördüncü sayımda sabit ayağınla tekme atma ayağını çaprazla ve yere koy. Dördüncü vuruşta "normal" pozisyonunuza geri dönebilmeniz için bir sonraki ölçünün 1, 2 ve 3'ünü eklemek için tam bir dönüş yapmak için momentumunuzu kullanın.

İpuçları

• Harekete alışmak için daha yavaş şarkılarla başlayın.
• Daha hızlı öğrenmek için daha deneyimli insanlarla dans edin.
• Piruetler ve bükülmeler gibi şeylerle değişmeye çalışmadan önce hareketleri öğrenin.
• Bachata şarkılarının hepsi dört vuruşluk ölçülerde sayılır.