İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Yasal olarak sarhoş olup olmadığınızı kontrol edin
• Yöntem 2/4: Ne kadar sarhoş olduğunuzu test edin
• Yöntem 3/4: Fiziksel zehirlenme belirtilerine dikkat edin
• Yöntem 4/4: Duygusal sarhoşluk belirtilerine dikkat edin
• İpuçları
• Uyarılar

İçmeye başladığınızda, onu eğlenceli kılmak için güvenli kararlar vermek önemlidir. Bazen sarhoş olup olmadığınızı belirlemek zordur, özellikle yorgunken veya sadece harika vakit geçirirken. Sarhoş olup olmadığınızı birkaç yaygın sarhoşluk belirtisine bakarak veya ne kadar sarhoş olduğunuzu test ederek öğrenebilirsiniz. Yasal olarak sarhoş olup olmadığınızı öğrenmenin de yolları vardır. Ancak, sarhoş olabileceğinizi düşünüyorsanız, risk almaya değmediği için araba kullanmayın. Bunun yerine, bir taksiye binin veya ayık bir arkadaşınızdan gezmesini isteyin.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Yasal olarak sarhoş olup olmadığınızı kontrol edin

1. Son birkaç saat içinde kaç içki içtiğinizi sayın. Genel olarak, vücudunuzun standart bir bardak alkolü parçalaması yaklaşık bir saat sürer. 3 standart bardaktan fazla alkol aldıysanız, alkolün parçalanması vücudunuzun standart bardak başına yarım saat daha alacaktır. Ayık kalmak için, içtiğiniz her içecek için bir saat, artı 3'ten fazla içki içtiyseniz her standart bardak için yarım saat daha bekleyin.
   • Standart bir bardak bira 250 ml'dir.
   • Standart bir kadeh şarap 100 ml'dir.
   • Standart bir bardak karışık içecek 275 ml'dir.
   • Standart bir bardak likör 35 ml'dir.

   İpucu: alkolün etkilerini hissetmenin yaklaşık 30 dakika sürdüğünü unutmayın. Şimdi kendinizi iyi hissedebilirsiniz, ancak bu, içkinin daha sonra aklınıza gelmeyeceği anlamına gelmez.

   
   
2. Kanunen sarhoş olup olmadığınızı öğrenmek için internette bir hesap makinesi kullanın. Alkol hesaplayıcı olan bir siteye gidin ve ne kadar içtiğinizi, ne kadar ağır olduğunuzu ve ne kadar süredir içtiğinizi girin. Hesap makinesi daha sonra kandaki alkol içeriğinizi (BAC) hesaplar. Bu numara size kanuna göre sarhoş olup olmadığınızı söyler.
   • Burada kandaki alkol içeriğinizi hesaplayabileceğiniz bir hesap makinesi bulacaksınız.
   • Yasal olarak sarhoşsanız, yürümeye, bisiklete binmeye veya eve gitmeye çalışmayın. Bunun yerine, bulunduğunuz yerde kalın, sizi alması için birini arayın veya bir arkadaşınızdan yardım isteyin.

   İpucu: Hollanda'da izin verilen maksimum alkol seviyesi binde 0,5'tir. Acemi bir sürücü olarak kanınızda mil başına 0,2'den fazla alkol bulunmayabilir. Bununla birlikte, alkol etkisi altında araç kullanıyorsanız ve özellikle bir kazaya neden olursanız, kandaki alkol seviyeniz yüzde 0'ı aşarsa, para cezasına çarptırılabileceğinizi veya hapse atılabileceğinizi unutmayın.

   
   
3. Varsa bir üfleyici kullanın. Üfleme cihazı, kandaki alkol seviyenizi test etmek için kullanabileceğiniz küçük bir cihazdır. Cihazı kullanmak için ağızlığı dudaklarınızın arasına sokun ve cihaza üfleyin. Cihaz daha sonra kandaki alkol içeriğinizi gösterecektir. Bu şekilde yasalara göre sarhoş olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz.
   • İnternetten veya eczaneden üfleme cihazı satın alabilirsiniz. Fiyatı birkaç ondan yüz avroya kadar değişiyor.
   • Sonuç doğru olmayacağından, üfleyiciyi kullanmadan önce bir yudum alkol almayın.
4. Sarhoş olduğundan şüpheleniyorsan eve bırak. Sarhoş olduğunu düşünüyorsan, muhtemelen sarhoşsundur. Ayık olana kadar araba kullanmaya çalışmayın. Bunun yerine Uber'i kullanın, taksiye binin veya mümkünse toplu taşıma kullanın. Ayık bir arkadaşınızdan sizi eve götürmesini veya birini çağırıp sizi almasını da isteyebilirsiniz.
   • Sarhoş olursan sarhoş olursun. Atışta araba kullanmak, sarhoş araba kullanmakla aynı şeydir.
   • Araba sürmeye çalışarak kendi hayatınızı ve başkalarının hayatını riske atmayın.

Yöntem 2/4: Ne kadar sarhoş olduğunuzu test edin

1. Kolay bir test için burnunuza dokunmaya çalışın. Gözlerinizi kapatın ve işaret parmağınızı uzatarak uzanın. Ardından kolunuzu dirseğinizden bükün ve parmağınızı burnunuza doğru hareket ettirin. Gözlerinizi açmadan işaret parmağınızla burnunuzun ucuna dokunmaya çalışın. Burnunuzu özlerseniz sarhoş olabilirsiniz.
   • Bu test ile sarhoş olduğunuzdan% 100 emin değilsiniz. Bazı insanlar ayık olduklarında bile burunlarına dokunmakta zorlanırlar.
2. Yürüyerek ve etrafta dönerek kendinizi test edin. Dik durun ve ardından düz bir çizgide 9 adım atın. Bir ayağınızı dönün ve başlangıç ​​noktasına geri 9 adım daha atın. Düz bir çizgide yürümeniz, dengeyi sağlamak için kollarınızı uzatmanız, bacaklarınız üzerinde titreyerek durmanız veya düşmeniz zorsa sarhoş olabilirsiniz.
   • Normal bakiyeniz zayıfsa, sarhoş olmayabilirsiniz.
   • Bu testi zemine veya zemine çizilen düz bir çizgi üzerinde yapmak en iyisidir. Bu şekilde düz bir çizgide yürüdüğünüzden emin olabilirsiniz.
3. Tek ayak üzerinde durarak kendinizi test edin. Dik durun ve bir bacağınızı yerden 6 inç yukarı kaldırın. Yüksek sesle sayın ve 1000'den başlayın. Sarhoş olup olmadığınızı görmek için bu pozisyonu 30 saniye basılı tutun. Sallanırken, ayağınızı yere koyarken, zıplarken veya kollarınızı kullanarak denge için sarhoş olabilirsiniz.
   • Koştuğunuz ve geri döndüğünüz testte olduğu gibi, ayık olsanız bile testte zorluk yaşayabilirsiniz. Zayıf motor becerileriniz varsa durum bu olabilir. Sarhoş olup olmadığınızı belirlemeye çalışırken bunu aklınızda bulundurun.

Yöntem 3/4: Fiziksel zehirlenme belirtilerine dikkat edin

1. Ayağa kalkın ve ayaklarınızın üzerinde dengesiz olup olmadığınızı görmek için biraz yürüyün. Birkaç adım atın ve sersemlemiş hissedip hissetmediğinize bakın. Sonra düz bir çizgide yürüyüp sallanmadan dengenizi koruyup koruyamayacağınıza bakın. Yönünüzü kaybetmişseniz, düz bir çizgide yürüyemiyorsanız ve oda hareket ediyor gibi görünüyorsa sarhoş olabilirsiniz.
   • Ayrıca her şeyin sizin için zor olduğunu da hissedebilir. Örneğin, tuvalete yürümek ve idrar yapmakta zorlanabilirsiniz. Bu sarhoş olduğunun bir işaretidir.
   • Ayaklarınız üzerinde dengesiz iseniz, oturun veya bir arkadaşınızdan yürümenizde size destek olmasını isteyin. Kazara kendinize zarar verebilirsiniz ve güvenliğiniz çok önemlidir.
2. Bir göreve veya sohbete odaklanmaya devam edip edemeyeceğinizi görün. Alkol konsantrasyonunuzu etkiler, bu nedenle odaklanmanız çok zor olacaktır. Arkadaşınıza bir hikaye anlatmaya veya telefonunuzda bir şeyler okumaya çalışın. Zihniniz dolaşmaya devam ederse ve ne yaptığınızı unutursanız, muhtemelen sarhoşsunuzdur.
   • O gece ne yaptığını ve nereye gittiğini düşünmeye çalış. Olan her şeyi hatırlıyor musun? Belirli ayrıntıları hatırlayabiliyor musunuz? Zaman duygunuz doğru mu? Bir şey sizin için net değilse, muhtemelen sarhoşsunuzdur.
   • Gerekirse, bir arkadaşınızdan veya güvendiğiniz birinden yardım isteyin. Örneğin, ödeme yapmakta sorun yaşıyorsanız, bir arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyin.
3. Hastaysanız oturun veya kusmaya başlayın. Sarhoş olduğunuzda mide bulantısı hissetmeniz normaldir ve hafif mide bulantısı veya çok mide bulantısı hissedebilirsiniz. Çok fazla alkol içerseniz, kusabilirsiniz. Mide bulantısı hissetmeye başlarsan otur ve ara ver.
   • Mide bulandırıcı değilsen, sarhoş olmadın anlamına gelmez.
   • Susuz kalmayı önlemeye yardımcı olması için biraz su iç. Bu seni biraz daha iyi hissettirebilir.
4. Büyümüş göz bebeklerini kontrol etmek için aynaya bakın. Sarhoş olduğunuzda, göz bebekleriniz büyür ve muhtemelen göz bebeklerinizin irisinizin çoğunu kapladığını göreceksiniz. Çok büyük göz bebekleriniz olup olmadığını görmek için banyoya gidin veya bir cep aynası kullanın.
   • Ayrıca büyük öğrencileriniz olup olmadığını da bir arkadaşınıza sorabilirsiniz. Göz bebeklerinizin büyümüş olup olmadığını sorun.
5. Kalp atış hızınızı kontrol edin çarpıntı olup olmadığını görmek için. Sarhoş olduğunuzda hızlı bir kalp atışınız olur, ancak alkol sakinleştirici olduğu için yavaş nefes alırsınız. Kalp atış hızınızı ölçmek için sağ elinizin işaret ve orta parmaklarını sol bileğinize yerleştirin. Ayrıca nabzınızı hissetmek için işaret parmağınızı ve orta parmaklarınızı boynunuzun kenarına doğru tutabilirsiniz. Kalbiniz hızlı atıyorsa, çarpıntılarınız olabilir.
   • Mümkünse, bir başkasından bileğinizi kullanarak kalp atış hızınızı kontrol etmesini isteyin.
   • Kalbiniz çok hızlı atıyorsa, oturun ve bir arkadaşınızdan yardım isteyin. Bol su için ve daha hızlı ayılmanıza yardımcı olması için küçük bir atıştırmalık yiyin.

Yöntem 4/4: Duygusal sarhoşluk belirtilerine dikkat edin

1. Arkadaşlarına gösteriş yapıp yapmadığını sor. Sarhoş olduğunuzda kendinize çok güvenebilirsiniz. Çekingenlikler bittiğinde, hiçbir şeyin ters gidemeyeceğini hissedebilirsiniz. Sonuç olarak, herkese dans hareketlerinizi veya özel bir yeteneğinizi göstermek için yolunuzdan çekilebilirsiniz. Ayrıca birisine çıkma teklif edecek veya onun hakkında ne hissettiğinizi söyleyecek kadar kendinize güvenebilirsiniz.
   • Örneğin, normalde yapmadığınız zamanlarda dans etmeye karar verebilirsiniz. Normalde çok utangaç olduğunuzda karaokede ne kadar iyi olduğunuzu da göstermek isteyebilirsiniz.
   • Eğlenmek sorun değil, ama işi şansa bırakmayın ve güvende kalın. Arkadaşlarınızdan, güvenliğinizden ödün vermemek için dikkatli olmalarını isteyin. Örneğin, karaoke eğlenceli ve güvenli olabilir, ancak sarhoş olduğunuzda barın tepesinde dans etmek tehlikeli olabilir.
2. Çok gülüp ağlamadığına dikkat et. Kendinizi çok mutlu mu, hevesli mi yoksa keyifsiz mi hissediyorsunuz bir bakın. Ayrıca, ilk başta kendinizi mutlu hissedip hissetmediğiniz ve bir dakika sonra üzgün olup olmadığınız gibi ruh hali değişimlerinin belirtilerini de araştırın. Sarhoş olduğunuzda genellikle duygusal olmanız durumdur.
   • Örneğin, bunun hayatınızın en güzel gecesi olduğunu düşünerek arkadaşlarınızla dans ediyor ve aniden geçen yıl olan bir şey için ağlıyor olabilirsiniz.
   • İnsanlara geçmişte olan şeyler hakkında mesaj gönderme eğilimindeyseniz, telefonunuzu kapatın veya bir arkadaşınızdan telefonunuzu saklamasını isteyin. Örneğin, eski sevgilinle yüzleşmeyi düşünüyorsan, telefonunu erkek arkadaşına ver.
3. Tanımadığın birçok insanla konuşup konuşmadığına bir bak. Alkol çekingenliğinizi ortadan kaldırır, böylece her zamankinden daha fazla cesaret edersiniz. Genellikle her zamankinden daha arkadaş canlısı olacaksınız ve yeni tanıştığınız insanlarla konuşmak daha kolay olabilir. Sırları tanımadığınız insanlarla paylaşıp paylaşmadığınıza veya çevrenizdekilerle hemen arkadaş olup olmadığınıza dikkat edin.
   • Örneğin, kendinizi bir yabancıya ailenizden bahsederken bulabilirsiniz.
   • Güvende kalabilmek için arkadaşlarınıza veya tanıdığınız birine yakın olmaya çalışın.
4. İnsanlar çok yüksek sesle konuştuğunuzdan veya çift dille konuştuğunuzdan şikayet ediyorlarsa dikkat edin. Muhtemelen fark etmemiş olsan da sarhoşken normalden daha yüksek sesle konuşmak normaldir. Bununla birlikte, yakınınızdaki kişiler sizden sesinizi alçaltmanızı veya ellerini kulaklarının üzerine koymanızı isteyebilir. Sarhoş olduğunuzda net konuşmak da zor olabilir, bu nedenle insanlar sizden söylediklerinizi tekrar etmenizi veya "Ne?" Gibi bir şey söylemenizi isteyebilir.
   • İnsanlar "Çok gürültülüsün", "Sesini alçalt" veya "Az önce ne dedin?" Gibi şeyler söyleyebilir.
   • İnsanlar çok gürültülü olduğundan şikayet ederse, daha az sarhoş olana kadar fısıldamayı dene.

İpuçları

• Sarhoş olduğunuzu düşünüyorsanız, susuz kalmamak ve akşamdan kalma olasılığınızı azaltmak için bol su için.

Uyarılar

• Sarhoşken veya sarhoşken araba kullanmak çok tehlikelidir ve kötü bitebilir. Biraz çakırkeyif olsanız bile asla direksiyonun arkasına geçmeyin.