İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Kendinizi koronavirüsten koruyun
• Yöntem 2/3: Hasta olan birine iyi bakın
• Yöntem 3/3: Virüs bulaştığını düşünüyorsanız ne yapmanız gerektiğini bilin
• İpuçları
• Uyarılar

Muhtemelen, koronavirüs (COVID-19) hakkında da endişeleniyorsunuzdur, özellikle bölgenizde yaşayan veya çalışan enfeksiyon vakaları olduğunu biliyorsanız. Koronavirüs, potansiyel olarak ölümcül bir virüs ailesidir. Farklı koronavirüs türleri, grip ve soğuk gibi solunum yolu hastalıklarına neden olabileceği gibi, SARS ve kısaca MERS denen Orta Doğu solunum sendromu gibi daha ciddi hastalıklara da neden olabilir. Ek olarak, yeni virüs suşları üretebilir. Yeni corona virüsü ile enfekte olmak sizi ciddi şekilde hasta edebilir, ancak neyse ki evde, yolda ve halka açık alanlarda kendinizi korumak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Yeni koronavirüs ile enfekte olabileceğinizi düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla iletişime geçin.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Kendinizi koronavirüsten koruyun

1. Aşı olun. Size uygun bir aşı varsa aşı olun. Birkaç aşı kullanım için onaylanmıştır. Aşı için uygun olup olmadığınız, kaç yaşında olduğunuza, sağlık hizmetlerinde çalışıp çalışmadığınıza ve altta yatan bir rahatsızlığınız olup olmadığına bağlıdır. İlk önce sağlık çalışanları, uzun süreli bakım tesislerinde yaşayanlar, temel meslekler ve daha yüksek riskli sağlık sorunları olanlar aşıyı alırlar.
   • AB'de kullanım için dört aşı, yani Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca ve Janssen onaylanmıştır.
   • Sarf malzemeleri sınırlı olduğundan, randevu aldığınızda hangi aşıyı alacağınızı seçme olasılığınız düşüktür. Bununla birlikte, her aşı, çalışmalarda COVID-19'a karşı mükemmel koruma göstermiştir ve ciddi hastalık ve hastaneye yatma şansınızı önemli ölçüde azaltmıştır.
2. Virüs bulaşma olasılığını en aza indirmek için ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla yıkayın. Koronavirüs bulaşmasını önlemenin en iyi yolu ellerinizi olabildiğince sık yıkamaktır. Ellerinizi ılık suyla ıslatın ve ardından üzerine biraz sabun sürün. Sabunu 20-30 saniye köpürtün, ardından ellerinizi ılık, akan su altında durulayın.
   • Bir şey yemeden veya içmeden önce daima ellerinizi yıkayın. Dahası, halka açık bir yerdeyken veya enfekte ve / veya hasta olabilecek birinin yanında olduğunuzda daima ellerinizi yıkamak en iyisidir.
3. Ellerinizi gözlerinizin, burnunuzun ve ağzınızın yakınına koymayın. Koronavirüs ile bir kapı kolu, tezgah veya başka bir yüzey aracılığıyla temas edebilirsiniz. Böyle bir durumda, mikroplar ellerinize yapışabilir ve kirli ellerinizle yüzünüze dokunursanız kendinize bulaştırmanızı çok kolaylaştırır. Virüs elinizde bir yerde ise gözünüze, burnunuza ve ağzınıza olabildiğince az dokunmaya çalışın.
   • Yüzünüze dokunmanız gerekiyorsa, kendinize bulaşma olasılığınızı azaltmak için önce ellerinizi yıkayın.
4. Öksüren veya hapşıran insanlardan uzak durun. Koronavirüs solunum yolu enfeksiyonuna neden olur, bu nedenle öksürme ve hapşırma yaygın enfeksiyon belirtileridir. Öksürmek ve hapşırmak da virüsü havaya salar ve bu da başkalarına bulaşma riskini artırır. Bu nedenle, üst solunum yolu enfeksiyonuna işaret eden semptomları olan insanlara çok yaklaşmayın.
   • Düzeltebileceğinizi düşünüyorsanız, sizden uzak durup durmayacağını sorun. "Kendini öksürürken buldum. Umarım yakında daha iyi hissedersin, ama lütfen mesafeni koru ki ben de hastalanmayayım. "
5. Her gün virüsleri öldüren bir ürünle sık sık dokunulan tüm yüzeyleri dezenfekte edin. Corona virüsü, evdeki kapı kollarına, tezgahlara, musluklara ve diğer yüzeylere kendini yapıştırabilir. Tüm bu yüzeyleri her gün sprey dezenfektan veya dezenfektan mendillerle temizleyin.Temizleyicinin her türlü virüsü etkili bir şekilde öldürmesi için yüzeyi yaklaşık 10 dakika ıslak tutun. Bu şekilde yüzeylerde kalan ve sizi, ev arkadaşlarınızı veya ziyaretçilerinizi enfekte eden virüs riskini en aza indirebilirsiniz.
   • Evde ön kapı kolunuzu, tüm mutfak dolaplarınızı, banyodaki dolapları ve muslukları dezenfekte edin.
   • İş yerinde, kapı kolları, tırabzanlar, masalar ve tezgahlar gibi insanların sık sık dokunduğu tüm yüzeylerin uygun şekilde temizlendiğinden emin olun.
   • 1/4 litre çamaşır suyunu 4 litre suyla karıştırarak kendi dezenfektanınızı da yapabilirsiniz.
6. Kamuya açık yerlerde daima tek kullanımlık yüz maskesi takın. Koronavirüs havada yayıldığı için soluyabilirsiniz. Bu nedenle, burnunuzu ve ağzınızı bir ağız maskesiyle kapatın, böylece virüs bulaşma riskiniz azalır. Her zaman sadece bir kez ağız maskesi kullanın. Aynı maskeyi tekrar kullanarak kontaminasyon riskini artırırsınız.
   • Koronavirüs kapma ihtimaline karşı yüz maskenizi çıkardıktan sonra daima ellerinizi yıkayın. Başlığı çıkarır ve hemen yüzünüze dokunursanız, mikroplar ağız kapağına ve sonra ellerinize bulaşırsa hastalanabilirsiniz.
   • Solunum yolu enfeksiyonları veya akciğerlerinizin hasar gördüğü bir hastalık olan astım veya KOAH gibi diğer akciğer rahatsızlıkları için yüksek risk altındaysanız ve yurtdışına seyahat ediyorsanız, virüsün yayılmasını önlemek için her zaman uçakta tek kullanımlık bir maske takın. karşı koymak.
7. Gerçek bir risk altında değilseniz çok fazla endişelenmemeye çalışın. Koronavirüs ile ilgili her türlü efsane sosyal medya üzerinden yayılmış, bazen gereksiz paniğe neden olmuştur. Karar vermeden önce kullandığınız kaynakları kontrol etmeniz önerilir.
   • Örneğin, Çin'den biriyle temas kurmanın sizi hemen hasta edeceğini varsaymak zorunda değilsiniz. Son zamanlarda, Çin'den ve Asya'nın diğer bölgelerinden insanlar sıklıkla gereksiz ayrımcılığa maruz kaldılar. Bu insanların çoğu sadece sağlıklıdır ve hastalığı daha sık yaşamaz veya daha kolay yaymaz.
   • Ayrıca kaçınmanız gereken, hiçbir şekilde her zaman doğru olmayan ve çoğu zaman gerçeklere dayanmayan yiyeceklerin listeleri de vardır. Bazı bilgilere kendiniz bakarak bunun gerçekten doğru olup olmadığını kontrol edin.

Yöntem 2/3: Hasta olan birine iyi bakın

1. Birine bakarken kişisel koruyucu ekipman giyin. Hastaya bakmadan önce tek kullanımlık eldivenler, yüz maskesi ve kağıt tulum giyin. Hastanın odasından çıktıktan sonra koruyucu giysiyi çıkarın ve her şeyi plastik bir çöp torbasına koyun. Kullanılmış koruyucu ekipmanı tekrar kullanmayın çünkü virüs şu anda koruyucu ekipman üzerinde mevcut olabilir.
   • Corona virüsü havada yayılır ve giysilerinize yapışabilir. Bu nedenle kendinizi elinizden geldiğince koruyun.
2. Ev eşyalarını ve bulaşıkları enfekte kişiyle paylaşmayın. Koronavirüs bardak, tabak, mutfak eşyaları ve havlu gibi nesnelere yapışabilir. Evinizde birisi hasta ise, hastalığı birbirinize aktarmanızı önlemek için ev arkadaşlarınızın her biri için ayrı eşyalar kullanın.
   • Riske girme! Şüpheniz varsa, kullanmadan önce yıkayın veya başka bir ürünle değiştirin.
3. Dezenfeksiyon için tüm çamaşırları en yüksek sıcaklıkta yıkayın. Giysiler, nevresimler ve havlular koronavirüs içerebilir, bu nedenle bunları iyice yıkamak önemlidir. Çamaşır makinesini en sıcak ayara getirin ve çamaşırın boyutuna göre önerilen deterjan miktarını ölçün. Ardından çamaşır makinesinin modeline bağlı olarak çamaşırları normal veya daha ağır ayarda yıkayın.
   • Kumaş bunu kaldırabiliyorsa, çamaşırları sterilize etmek için tam bir kapak ağartıcı veya renk korumalı ağartıcı ekleyin.
4. Odayı havalandırmak için bir pencere açın. Koronavirüs havada olduğu için, hasta olan biriyle aynı odayı paylaşırsanız, enfeksiyon riskiniz daha yüksektir. Odayı iyi havalandırarak havanın daha temiz kalmasını sağlayabilir ve bu da kirlenme riskini önemli ölçüde azaltabilir. Bir pencere açın veya klimayı açın.

Yöntem 3/3: Virüs bulaştığını düşünüyorsanız ne yapmanız gerektiğini bilin

1. Enfekte olabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuzla iletişime geçin. Solunum yolu enfeksiyonuna işaret eden semptomlarınız varsa, yeni koronavirüs ile enfekte olabilirsiniz. Doktorunuzu arayın ve hangi belirtilere sahip olduğunuzu söyleyin ve virüs için test yaptırmak için gelmeniz gerekip gerekmediğini sorun. Doktorunuz sizden laboratuar testi için ofise gelmenizi isteyebilir, ancak enfeksiyonun yayılmasını önlemek için evde kalmanızı tavsiye edebilir. Aşağıdaki belirtilere dikkat edin:
   • Öksürük
   • Boğaz ağrısı
   • Burun akıntısı
   • Ateş
   • Baş ağrısı
   • Kaslarınızda ve eklemlerinizde ağrı ve yorgunluk

   İpucu: Doktorun muayenehanesine gittiğinizde, direnci azalmış kişilere virüs bulaşmasını önlemek için daima bir ağız maskesi takın. Ateş veya nefes almada zorluk gibi yeni semptomlar yaşarsanız doktorunuza söyleyin.

   
   
2. Solunum yolu enfeksiyonuna işaret eden semptomlarınız varsa evde kalın. Hastaysanız, sadece doktora gitmeyin, gerekirse evde kalın. Bulaşıcı olabilirsiniz, bu nedenle virüsü başkalarına geçirmekten kaçınmalısınız. Mümkün olduğunca dinlenin ve vücudunuza iyileşmesi için zaman tanıyın.
   • Doktora gittiğinizde tek kullanımlık yüz maskesi takın. Bu şekilde mikropların yayılmasını engellersiniz. Mesafenizi koruyun ve ellerinizi düzenli olarak yıkayın!

   COVID-19 ateş, öksürük ve nefes darlığı ile karakterizedir. Diğer semptomlar arasında tıkanıklık, burun akıntısı, yorgunluk, boğaz ağrısı, baş ağrısı, kas veya vücut ağrıları, tat veya koku kaybı, mide bulantısı, kusma ve ishal bulunur.

   
   
3. Hapşırırken veya öksürürken burnunuzu ve ağzınızı kapatın. Yeni corona virüsü ile enfekte iseniz, hapşırmak ve öksürmek zorunda kalacaksınız. Ağzınızı bir mendille veya gerekirse kılıfınızla kapatarak başkalarını virüsten koruyun. Bu şekilde, virüsü havada daha fazla yaymaktan kaçınmış olursunuz.
   • Her zaman elinizin altında bir kutu kağıt mendil bulundurun. Elinizde kağıt mendil veya kağıt mendil yoksa, dirseğinizin boşluğuna hapşırın.

İpuçları

• Normalde koronavirüsün beş günlük bir kuluçka süresi vardır. Bu nedenle, virüs bulaştıktan birkaç gün sonrasına kadar semptomları muhtemelen fark etmeyeceksiniz.
• Yüksek ateşiniz varsa, öksürüyorsanız veya nefes almakta güçlük çekiyorsanız ve son iki hafta içinde birkaç kişinin bulunduğu bir yerdeyseniz veya enfekte olabileceğini düşündüğünüz biriyle temas kurduysanız, doktorunuza söyleyin. sizin de test yaptırmanız gerekip gerekmediğini belirleyebilir.

Uyarılar

• Koronavirüs ile ciddi bir enfeksiyon, zatürre gibi komplikasyonlara neden olabilir. Bu nedenle semptomlar geçmezse veya nefes darlığınız varsa mutlaka doktora gidin.
• Bununla ilgili sosyal medyadaki söylentilere rağmen, Meksika Corona birasının virüsle hiçbir ilgisi yok. İsim tesadüfi olmaktan öteye gitmiyor.
• Antibiyotikler virüsleri değil, yalnızca bakterileri öldürür. Bu nedenle antibiyotikler sizi corona virüsüne karşı korumaz. Ayrıca yanlış kullanırsanız antibiyotikler sağlığınız için zararlı olabilir. Bu nedenle, antibiyotikleri yalnızca doktorunuzun tavsiyesi üzerine alın ve onun talimatlarını olabildiğince kesin bir şekilde uygulayın.