İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Kişiliğinizi Bildirin
• Bölüm 2/3: Kafanızı Düzenleyin
• Bölüm 3/3: Hayaller Nasıl Gerçekleşir?
• İpuçları
• Uyarılar

Bazı insanlar hayatlarının çoğunu diğer insanların kendilerinden beklentileri hakkında gereksiz yere endişelenerek geçirirler. Ya da daha da kötüsü, hayatın akışına bırakılmasına ve pasif bir şekilde akışına bırakılmasına izin verirler. Kendi yolunda yaşamaya başlamanın tek yolu, bunun böyle olduğunu kabul etmektir. senin bir hayat. Siz ve sadece siz hayatınızı daha iyi hale getirebilir veya tam tersine daha da kötüleştirebilirsiniz. İçsel gücünüzü kullanın ve bugün istediğiniz gibi yaşamaya başlayın.

adımlar

Bölüm 1/3: Kişiliğinizi Bildirin

1. 1 Seçme özgürlüğünüz olduğunu anlayın. Hayatta kanıtlanmış üç unsur vardır: seçim, fırsat, değişim. Fırsatları kullanma seçimini yapan sen olmalısın, yoksa hayatında hiçbir şey değişmeyecek. Bu güce sadece sen sahipsin. Ve bu sadece onunla ne yaptığınıza bağlı. Diğer herkes aynı seçeneğe sahip. İstediğiniz hayat, eğer bu seçimi yaparsanız, bu şekilde yaşayabileceğinizi (yani kendi şartlarınıza göre yaşayabileceğinizi) idrak etmenizle başlar.
   • Günlük hayatınızda gördüğünüz her şey, sık sık iletişim kurduğunuz herkes, seçiminizin bir sonucu olarak yanınızda belirdi. Hayatınızı sevmiyorsanız, değiştirmeye karar verin. Şu anda.
2. 2 Sertlik göster. Sürekli olarak başkalarından tavsiye ve rehberlik isterseniz, bunu yaparak, hayatınızın nasıl gelişeceği konusunda onlara bir nevi kontrol vermiş olursunuz. Bu, başkalarının sizin adınıza kararlar almasına neden olabilir, finansal olarak başkalarına bağımlı hale gelebilir veya bir şey yapmadan önce onları bekleyebilirsiniz. Hayatınızı her zaman kontrol altında tutun. Başkalarından tavsiye isteseniz bile onların önerilerini dikkate alın, ancak her zaman karar veren tek kişi olun.
3. 3 Değerlerinizi yeniden değerlendirin. Kişi olarak kimsiniz, ne tür insanlarla çevrilisiniz, hayatınızı garanti altına almak için ne yapıyorsunuz, tutkuyla neyi sevdiğiniz - bunların hepsi kişisel değerlerinize dayanıyor. Değerler, hem kendinizde hem de başkalarında sevdiğiniz şeydir. Kişisel inançlarınızla birlikte değerler, genel yaşamınızı etkiler.
   • Değerlerinizin ne olduğunu öğrenin, kişisel bir değer değerlendirmesi yapın. Değerlerinizin ne olduğunu anlamak, kendinizi, sizi neyin motive ettiğini ve hayallerinizin neler olduğunu daha derinden anlamanıza yardımcı olacaktır. İnternette "kişisel değerler değerlendirmesi" için arama yapın ve bu konuda size yardımcı olacak farklı testlerin tam bir listesini alacaksınız.
4. 4 Büyük düşün. Kendi şartlarınızla hayata doğru ilerlemeye başladığınızda, bunun sizin için tam olarak ne anlama geldiğini belirlemeniz gerekecek. Bu, başka bir ülkeye taşınmanız gerektiği anlamına mı geliyor? Ya da belki de şu anki ana dalınızı bırakıp başka bir disiplini incelemeyi seçmelisiniz? Ya da belki de hayatınızı ve kararlarınızı kontrol etmek için birinin sizi oyuncak bebek gibi bağladığı ipleri kesmeniz mi gerekiyor?
   • Bir parça kağıt ve bir kalem alın, oturun ve hayatınızdaki en çılgın hayallerin neler olduğunu düşünün. Hepsini yaz.
   • Bu adım sadece kendinizi keşfetmek içindir. Şu anda hayallerinizi gerçekleştirmek için herhangi bir planınızın olmaması önemli değil. Sadece hayatınızdan gerçekten ne istediğinizi keşfetmeniz gerekiyor.

Bölüm 2/3: Kafanızı Düzenleyin

1. 1 Başkalarının beklentilerini bir kenara bırakın. Tabii ki, bu kolay bir an değil. Ancak bugün, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi bırakmaya karar vermeniz gerekiyor. Bunu yapmak çok zor olabilir, özellikle de tüm hayatınızı anne babanızın, öğretmenlerinizin veya arkadaşlarınızın rehberliğinde yaşadıysanız. Ancak, başka birinin melodisiyle dans etmeye devam etmek istemiyorsanız bu adım gereklidir.Her zaman başkalarını memnun etmeye çalışırsanız, o zaman hala başa çıkamayacağınız imkansız bir görev üstlenirsiniz. İşte diğer insanların beklentilerinin sizi rahatsız etmekten nasıl kurtulacağına dair bazı ipuçları:
   • Başkalarının ne düşüneceği konusundaki endişenizin sizi felç ettiğini anlayın. Hareketlerinizi başka biri kontrol ediyorsa, etkili bir şekilde hareket edemeyeceğinizi kabul edin. Düşünün, çünkü biri sizin sağa gitmenizi isterken, sizin için çok önemli olan başka bir kişi de sola gitmenizi istiyor. Ve ne olacak? Kendinizi bir çıkmazın içinde bulacaksınız ve hiç kıpırdamayacaksınız.
   • İçgüdülerine güven. Temel değerlerinizin ne olduğunu biliyorsanız, kararlarınızın değerlerinizle uyumlu olduğu ölçüde karar verme becerilerinize güvenebilirsiniz. Yaptığınız bir şey veya ne düşündüğünüz hakkında endişeleniyorsanız, şevkinizi sakinleştirin ve tüm seçenekleri değerlendirene kadar bir karar vermekten kaçının.
   • Dışarıdan onay beklemeyi bırakın. Yaşamın en başında, iyi ya da kötü olup olmadığımızı söylemek için diğer insanlardan (gülümsemeler, ödüller, notlar vb.) gelen sinyallere güveniriz. Ama yine de: değerlerinizi ve hayatınızda ne istediğinizi biliyorsanız, o zaman başkalarının onayını aramanıza gerek yoktur. Değerleriniz ve hayalleriniz doğrultusunda hareket ettiğinizden ve sizin için en iyisini yaptığınızdan emin olmak için kendinizi ve hayatınızı düzenli olarak yeniden değerlendirin.
2. 2 Düşüncelerinizin gücünün farkına varın. Dedikleri gibi, düşünceler kaderimizin mimarlarıdır. Düşüncelerin gerçek fiziksel etkiye ve enerjiye sahip olduğuna ve odaklandıkları şeyin refahınızı ve davranışınızı belirlediğine inanılır. Sorun şu ki, insanlar ne istediklerinden ve ne sevdiklerinden çok, ne isteyip ne sevmediklerini düşünmeye çok fazla zaman harcıyorlar. Düşüncelerinizi kendinize gönderin - başarınız kaçınılmaz olacaktır.
   • Düşüncelerinizi daha iyi takip etmeye çalışın. Dikkatinizi, kahvaltıda, duşta, antrenman sırasında, kafanızda sürekli olarak kendinizle olan iç konuşmaya odaklayın. Düşünceleriniz olumsuz mu? Olumlular mı? Onlar tarafsız mı?
   • Düşüncelerinizi gözlemlemek ve sıralamak için biraz zaman ayırın. Bundan sonra, tüm bunları düşündüğünüzde vücudunuzun nasıl hissettiğine dikkat edin. Yatağa girip kendinizi bir battaniyeye sarmak ister misiniz? Ya da belki tanıştığınız herkese sarılmak istersiniz? Olumsuz düşüncelerin genellikle olumsuz bir tutumla ilişkili olduğunu, olumlu düşüncelerin daha olumlu bir tutuma yol açtığını unutmayın.
   • Olumlu düşünme şampiyonu olmayı hedefiniz haline getirin. Düşüncelerinizin olumsuz yönde hızla ilerlediğini fark ederseniz, kendinize bunların gerçeğe ne kadar karşılık geldiğini sorun.
   • Örneğin, istediğiniz işi asla elde edemeyeceğinizi düşünebilirsiniz. Bu kendinizi iyi hissetmemenize neden olur ve sonuç olarak iş aramak için tüm motivasyonunuzu kaybedersiniz. Aksini gösteren kanıtlar bulursanız, bu tür olumsuz düşünceleri yenebilirsiniz. Belki de daha önce bazı iddialı çabalarda başarılı oldunuz, bunları uygulamak biraz zaman aldı. Eğer öyleyse, er ya da geç hoşunuza giden bir iş bulabileceğinizi de kanıtlıyor.
3. 3 Karşılaştırmayı bırak. Karşılaştırma neşeyi çalar. Çimlerinizi sularsanız, diğerinin çimenleri daha yeşil olsa ne fark eder. Bu, medya aracılığıyla bir kişinin hayatının diğerlerine kıyasla nasıl göründüğünü sürekli olarak gözlemleyebildiği zamanımızda özellikle zor olabilir (orada bazı tatiller ve lüks akşam yemekleri görüyorsunuz ve eşlerle kavgalar veya gıda zehirlenmesi değil, çünkü bunlar 5 saat tuvalette oturdu). Zaten sadece bir hayatı kontrol edebileceğinizi biliyorsunuz - kendi hayatınızı. Kendinizi başka biriyle karşılaştırırsanız, dikkatiniz olması gerektiği gibi kendinize değil, diğer kişiye odaklanacaktır.
   • Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak yerine, kendinizi kendinizle karşılaştırmaya çalışın: bir ay önce, altı ay önce, bir yıl önce. Yoğun basketbol antrenmanından sonra Steve Curry olmadınız, ancak bir ay öncesine göre çok daha iyi oynamaya başladınız. Kendiniz için en iyi seviyeye ulaşmanız ve bir başkasından daha iyi olmamanız önemlidir.
   • Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak asla kazanamayacağınız bir oyundur: her zaman daha akıllı, daha genç, daha güzel, daha sağlıklı vb. birileri olacaktır. Ama unutmayın, kimse mükemmel bir hayat yaşamıyor. Size mükemmel görünen insanlar da hayatlarında mücadele ediyorlar.

Bölüm 3/3: Hayaller Nasıl Gerçekleşir?

1. 1 Sizi harekete geçmeye motive edecek belirli hedefler ve zaman çizelgeleri belirleyin. Hedeflerin spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, sonuç odaklı ve zamana bağlı olması gerektiği anlamına gelen SMART teknolojisini kullanarak hedefler belirlemeniz gerektiğini zaten duymuş olabilirsiniz. Bu nedenle, en çılgın hayallerinizi yazdığınız kağıdı alın. Bir eylem planı yapın ve bu hedeflere ulaşmak için makul ancak çok rahatlatıcı olmayan zaman çizelgeleriyle ölçülebilir adımlarla bu hedeflere sunun.
   • Bu hedeflere ulaşmak için bir sonraki adımı atın ve durumu bilen ve size karşı sorumlu olacağınız bir ortak bulun. Bir meslektaşınızdan, yakın arkadaşınızdan veya aile üyenizden, hedeflerinize ulaşmak için attığınız adımlarla ilgili her hafta ilerleme raporunuzu kontrol etmesini isteyin. Bu yaklaşım, harekete geçmeniz için size ek teşvik sağlayacaktır.
   • Böyle bir ortak bulamıyorsanız kendinize hedeflerinizi hatırlatacak bir uygulama indirin.
2. 2 Her gün sizi hedeflerinize biraz daha yaklaştıracak bir şey yapın. Ve önce yap. İstediğiniz hayatı yaşamak konusunda ciddiyseniz, önce hedeflerinizi koymalısınız. Her hafta, en önemli, yüksek öncelikli görevlerinizin her gün önce geldiğinden emin olun. Bu durumda o gün için diğer tüm planlarınızı tamamlamasanız bile gününüz yine de anlamlı olacaktır.
   • Bir şeyi yapmak için bir tutkunuz varsa, paranın aranıza girmesine izin vermeyin. Vazgeçmeyin çünkü buna da zamanınız yok. Hayalleriniz sizin için yeterince önemliyse, onlar için zaman bulacaksınız.
3. 3 Size ilham veren, sizi destekleyen ve değer veren insanlarla zaman geçirin. Siz kendi hayatınızı yaşamaya çalışırken çevrenizdeki insanlar size destek olabilir. Zamanınızın çoğunu olumsuz insanlarla geçirirseniz, hayatınızda olumlu değişiklikler görmeniz pek olası değildir. Arkadaşlarınızdan ve sevdiklerinizden aldığınız pozitif enerji, kendinize olan güveninizi artırır, stresinizi azaltır ve sizi daha mutlu eder.
   • Tabii ki, sizi durmadan eleştiren, bastırmaya çalışan veya küçük kirli numaralar düzenlemeye çalışanlardan tamamen kurtulmak imkansızdır. Sadece bu tür insanların enerji vampirleri olduğunu unutmayın ve bu insanların huzurunda ortaya çıkan düşüncelerinizi takip edin. Kendinizi olumsuz düşünceler düşünürken yakalarsanız, onları daha olumlu düşüncelere dönüştürün.
4. 4 Fırsatlarınızı kullanın. Kabuğunuzdan çıkın ve deneyim kazanın. Geçmişte başkalarından onay bekleyerek yaşadıysanız, risk almayı zor bulabilirsiniz. Bununla birlikte, küçük riskler almak bile güven ve güç oluşturmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca engelleri nasıl aşacağınızı ve yeteneklerinizi nasıl geliştireceğinizi daha iyi öğrenmenize yardımcı olacaktır.
5. 5 Hatalarından ders al. Hedeflerinize ulaşmak için risk alarak, hata yapma olasılığınız daha yüksektir. Onlara odaklanmayın, sadece büyümenize ve ilerlemenize yardımcı olacak sonuçları analiz edin ve çıkarın. Kendimizi rahatsız edici bir durumda bulduğumuzda genellikle en iyi öğreniriz. Hatalar ve gaflar sonsuza kadar sürmez. Bu yüzden kayıplarınızı daha iyi olmak için kullanın ve bir dahaki sefere risk aldığınızda kazanın.

İpuçları

• Hatalı olduğunuzda kendinize karşı sabırlı olun.
• Bu süreçte size gelen olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmek, üzerlerinde ilham verici ifadeler bulunan bir yığın bilgi kartı ile yapılabilir. Bunları size tanıdık gelene ve otomatik olarak aklınıza gelmeye başlayana kadar günde birkaç kez tekrar okuyun.
• Kendi hayatını yaşamana izin ver. Başkasının sizin için yapmasını beklemeyin.
• Hayatınızın çoğunu başkalarının emriyle yaşadıysanız, hızlı bir ilerleme beklemeyin.
• Kalıcılık geliştirin. Rakiplerinizi dinleyin. Ama seni durdurmalarına izin verme.
• Her zaman herkes tarafından sevilmek zorunda olmadığınızı anlayın, ancak çok fazla gürültü yapmak için hiçbir şey yapmayın. "Özel" seçiminizin, dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için kişisel inançlarınıza ve isteklerinize dayandığından emin olun. Sadece kendine dikkat çekmek isteyen bir kişinin "özelliklerini" kimse alkışlamaz.

Uyarılar

• “Kendi hayatını yaşama arzusu, asla düşmanca, kaba ve sorumsuz davranışlar için bir bahane olmamalıdır.
• Biri sizi yolunuza kısıtlamaya çalışıyorsa, karşılık vermeden önce bu kişinin kim olduğunu düşünün. Bunlar anne babanız, bir polis memuru, bir avukat vb.yse, size ne söylemek istediklerini ciddi olarak düşünseniz iyi olur. Yetkililer, henüz pek bir fayda görmeseniz bile belirli bir amaç için yetkiye sahiptir.
• Sevdikleri tarafından kabul edilen pozitif, kibar ve sevgi dolu bir insan olmaktan çok "kendin" isen "kendin" olmanın hiçbir iyi yanı yoktur.