Seni inciten kızı nasıl unutursun

İçerik

adımlar
Yöntem 1/4: İletişimi Durdur
Yöntem 2/4: Acı Veren Duygulardan Kurtulun
Yöntem 3/4: Sosyal Bir Yaşam Sürdür
Yöntem 4/4: Geleceği Düşün
İpuçları
Uyarılar

Sevilen biriyle ayrılmak her zaman acı verici bir süreçtir. Her insan kendi tarzında bir ayrılık yaşar ve herkes bu acıyla nasıl başa çıkacağını ve yoluna nasıl devam edeceğini kendisi bulmalıdır. Ayrılığın acı verici sonuçlarının üstesinden gelmenin birçok yolu vardır. Bu durumdan kendiniz için en uygun yolu bulun. Ve unutmayın, acıyla başa çıkmak zaman alır. Bu yüzden lütfen sabırlı olun!

adımlar

Yöntem 1/4: İletişimi Durdur

1 Mesafenizi koruyun. Eski kız arkadaşınla olan ilişkiyi tamamen kes. Onu ne kadar sık görürseniz, acınız o kadar güçlü olacaktır. Eski sevgilinizi görmemek için programınızda gerekli ayarlamaları yapın.
- Eski kız arkadaşınızın sık sık ziyaret ettiği yerlerden kaçının. En sevdiği restoranlara, kafelere veya mağazalara gitmeyin.
- Ayrıca, bulunabileceği şirketlere ve etkinliklere gitmeyin. Aksi takdirde, hatıralar sizi sular altında bırakabilir, bu da depresyona ve kötü bir ruh haline yol açabilir. Hem siz hem de eski sevgiliniz partiye davet aldıysanız, sizi davet eden kişiye meşgul olduğunuzu söyleyin. Daha sonra hayal kırıklığı ve acıyla savaşmaktansa partiyi atlamak daha iyidir.
2 Sana bu kızı hatırlatabilecek her şeyden kurtul. Tüm eşyalarını odanızdan çıkarın. Sana onu hatırlatan her şeyden kurtul. Kızın kıyafetleri sana onu ve sana yaşattığı acıyı hatırlatacak, o yüzden hepsini al.
3 İletişimi kes. Seni inciten kızla iletişim kurmanı yasakla. Onu aramayın veya mesaj atmayın. Elbette onun sesini duymak isteme şansınız var ama unutmayın ki hareketlerinizle tekrar acı ve hayal kırıklığının kapısını açacaksınız. Ne kadar sık iletişim kurarsanız, onu unutmanız o kadar zor olacaktır.
- Onu sosyal ağlardaki arkadaşlarınızdan çıkarın. Bunu yapmazsanız, dolaylı olarak onunla iletişim kurmaya devam edeceksiniz. Bu ilişki nostaljisine yol açabilir. Bunun sizin açınızdan kaba bir jest olacağını düşünüyorsanız, haber akışınızı, haberleri görünmeyecek şekilde değiştirin. Ayrıca, numarasını kişi listenizden kaldırın.
4 Onun arkadaşlarıyla takılma. Ortak arkadaşlarınız varsa, onlarla mümkün olduğunca az iletişim kurmaya çalışın. Eski sevgilinizi tanımayan insanlarla vakit geçirin.
- Bu kızla çıkmaya başlamadan önce zaman geçirdiğiniz arkadaşlarınızla sohbet edin. İlişkinize müdahale etmeyecekler. Ayrıca bir ayrılıktan kurtulmanıza yardımcı olabilirler.

Yöntem 2/4: Acı Veren Duygulardan Kurtulun

1 Kendinizi üzgün hissetmenize izin verin. Kendinizi sinirli ve sinirli hissetmekten alıkoymazsanız, olumsuz duygulardan kurtulmanız daha kolay olacak ve sizi inciten kızı daha çabuk unutacaksınız.
2 Zaman sınırlarını belirleyin. Ne kadar üzüleceğine kendin karar ver. Belli bir süre sonra kendinize üzülmeyi yasaklayın ve hayata dönmeye çalışın. Belirlenen zaman dilimine sadık kalın.
- Kendine bir hafta ver. Bu hafta boyunca ağlayabilir, sinirlenebilir, hüzünlü müzikler dinleyebilir veya daha sonra normal hayatınıza dönmenize yardımcı olacak şeyler yapabilirsiniz. Bir hafta sonra, acı verici duygulardan kurtulmaya çalışın.
- Hala bu kızı düşünüyorsan endişelenme. Kendine bunu yapmayı yasaklarsan, onu daha da çok düşünürsün. Psikolojide bu fenomene "beyaz maymun etkisi" denir. Eski sevgilinizi düşündüğünüzü fark ederseniz, düşünceyi kabul edin ve bırakın.
3 Sevilen biriyle konuş. Bir akrabanız veya arkadaşınızla duygularınız hakkında konuşun. Kalbinizden geçenleri ifade ederek acılarınızdan kurtulmanız daha kolay olacaktır.
- Kalbinizden geçenlere günlüğünüze güvenin. Seni inciten kızı düşünmeyi bırakmak istiyorsan, onun hakkındaki düşüncelerini günlüğüne yaz. Bu, onu düşünmemenizi kolaylaştıracaktır.
- Sevdiğiniz biriyle konuştuktan veya düşüncelerinizi bir günlükte ifade ettikten sonra, bu kız hakkında konuşmayı kendinize yasaklayın. Biri size onun hakkında soru sorarsa, konuşmayı başka bir konuya taşıyın.

Yöntem 3/4: Sosyal Bir Yaşam Sürdür

1 Randevulara git. Ayrılığınızdan çabucak kurtulmak istiyorsanız kendinize yeni bir kız arkadaş bulun. Yeni bir ilişkiye hazır olduğunuzu düşünüyorsanız, devam edin!
- İlk birkaç randevunuzda eski sevgilinizden bahsetmemeye çalışın. Zamanla, bunun hakkında konuşabileceksiniz. Ancak, anılar hala tazeyken, geçmiş ilişkinizi tartışmayın.
2 Aktif bir sosyal yaşam sürün. Yeni ilişkiler kurmaya hazır olmasanız bile, arkadaşlarınızla bağlantı kurma fırsatını kaçırmayın. Sosyal olarak aktif kalın.
- Elbette ayrıldıktan sonra yalnız kalmak isteyebilirsiniz. Ancak kendinizi toplumdan uzun süre soyutlamayın. Aksi takdirde, ayrılıktan hızlı bir şekilde kurtulamazsınız.
3 Sosyal olarak aktif kalmanın yeni yollarını bulun. Onunla yaptığınız şeyi yapmaya devam ederseniz, eski sevgilinizi unutmanız zor olacaktır. İlgi alanlarınızı paylaşan yeni hobiler ve arkadaşlar bulun.
- Daha önce gitmediğiniz restoran ve kafelerde vakit geçirin. Yeni insanlarla tanışabileceksiniz. Muhtemelen bir kızla çıkarken hiç gitmediğin birçok yer vardır.
- Kendiniz için arkadaş bulmanıza yardımcı olacak yeni bir aktivite seçin. İlginç bir aktivite ve yeni arkadaşlar, geçmişle ilgili düşüncelerden uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır. Eski sevgilinle arandaki bağı koparabilirsin.

Yöntem 4/4: Geleceği Düşün

1 Kendinize yeni bir hedef belirleyin. Yeni bir hedefe ulaşmaya odaklanın. Eski sevgilinizi özlediğinizi düşünüyorsanız, tüm düşüncelerinizi yeni bir hedefe ulaşmaya odaklamaya çalışın.
- Araştırmalar, eski kız arkadaşı hakkında takıntılı düşünceleri olan bir kişinin, beynin, karşı konulmaz bir uyuşturucu veya alkol kullanma dürtüsünün gelişmesinden sorumlu olan aynı bölümünü harekete geçirdiğini göstermiştir. Daha üretken bir şey bulun.
2 Spor salonuna gitmeye başlayın. Egzersiz stres seviyelerini azaltır. Arkadaşlıkları sürdürmek stresin olumsuz etkilerini hafifletebilir.
3 Kendine odaklan. Henüz ilgilenecek kimseniz olmadığı için tüm dikkatinizi kendinize verebilirsiniz. İhtiyaçlarınızı ve arzularınızı tatmin edin. Kendine iyi bak.
- İş veya eğitimle ilgili hedefler belirleyin. Bir terfi veya akademik gelişim için harika bir fırsatınız olabilir.
4 Yeni bir hobi bulun. Yemek pişirmenin sırlarını öğrenmek veya yeni bir sporda ustalaşmak gibi her zaman yeni bir şey yapmayı hayal ettiyseniz, şimdi hayallerinizi gerçekleştirmenin tam zamanı. Kendinizi üzücü düşüncelerden uzaklaştırabilirsiniz.
5 Geleceğe bak. Unutmayın ki zamanla ağrınız geçecektir. Bu durumu hayatınızda geçici bir dönem olarak görün.
- Seni inciten kızı unutmak istiyorsan zihniyetini değiştirmeye hazır ol. Olumlu bir tutum sergileyin ve kendinize sürekli olarak her şeyin üstesinden gelebileceğinizi hatırlatın. Belki de şimdi bunun aşılmaz bir görev olduğunu hissediyorsunuz. Ancak, bu şekilde düşünürseniz, eski sevgilinizi unutmanız gerçekten zor olabilir.

İpuçları

Güçlü duyguların genellikle özellikle canlı anılar yarattığı iyi bilinse de, bu tür anıların her zaman doğru olmadığını unutmayın. Muhtemelen, ilişkinizdeki en tatlı anlar aklınıza gelir.
Eski sevgilinizi unutmak zaman ve sabır ister. Bazen duygularınızla başa çıkmak aylar ve yıllar alabilir. Geleceği düşün.

Uyarılar

Bazı insanlar ayrıldıktan sonra alkolü kötüye kullanmaya, doktor reçetesi olmadan psikotrop ilaçlar almaya veya kendine zarar vermeye başlar. Durumu kendi başınıza halledemeyeceğinizi düşünüyorsanız, profesyonel yardım alın.
Eski sevgilinizi, arkadaşlarını veya aile üyelerini takip etmenize gerek yok. Bu ciddi sonuçlarla doludur. Eski kız arkadaşınıza nasıl zarar vereceğiniz, aşağılayacağınız veya başka bir şekilde intikam alacağınız fikrinden sürekli olarak musallat oluyorsanız, bir terapiste danışın.