İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: O Kişiden Uzaklaşın
• Yöntem 2/2: Dikkatiniz dağılsın
• İpuçları

Aşk ayrılıkta güçlenir derler. Ancak uzun süreli ayrılık ne yazık ki sevginin güçlenmesine katkı sağlamaz. Size karşılık vermeyen bir kişiye karşı en sıcak hisleriniz varsa, onu unutmanız zor olacaktır. Büyük olasılıkla, sizin için zor ve acı verici olacaktır. Çaresizseniz, bu yazıda sevdiğiniz kişiyi unutmanıza ve sizi mutlu edebilecek birini bulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları ve etkili yöntemler bulacaksınız.

adımlar

Yöntem 1/2: O Kişiden Uzaklaşın

1. 1 Hoşlandığın birinden uzak dur ama karşılık verme. Bu kişiyi unutmak istiyorsan ondan uzak dur. Bu kişiyle herhangi bir teması en aza indirin. Bu, kişiye daha fazla bağlanmayacağınız ve size karşılık vermediği için de üzülmeyeceğiniz için duygularınızla başa çıkmanızı kolaylaştıracaktır.
   • Tabii ki, özellikle ilk başta sizin için kolay olmayacak. Ancak ilişkinize son verir ve bu kişiyle tanışmaktan kaçınmaya çalışırsanız, duygularla daha çabuk baş edebilirsiniz.
2. 2 Kişi bilgilerini ve kısa mesajlarını telefonunuzdan silin. Hâlâ duygularınız olan biriyle iletişim kurma isteğinden kaçınmak için iletişim bilgilerini silin. Ayrıca, o kişiyle olan tüm yazışmaları silin. Bu sayede duygulara boğulduğunuzda onunla bağlantı kuramayacaksınız. Üstelik mesajlar size sürekli bu kişiyi hatırlatmayacak.
   • İletişim bilgilerini tamamen silmek istemiyorsanız bir not defterine yazın ve güvenli bir yere koyun. Bu sayede bu bilgiler her zaman gözünüze çarpmayacak, böylece duygularınızı ve duygularınızı etkileyecektir.
   • Tamamen silmek istemiyorsanız, o kişiden gelen metin mesajlarını arşivleyebilirsiniz.
   • Bu kişinin iletişim bilgilerini silseniz bile, bunun sizinkini de sileceği anlamına gelmediğini unutmayın. Unutmak istediğiniz kişi sizinle iletişime geçmeye çalışırsa ya cevap veremezsiniz ya da kısa, kibar bir cevap gönderebilirsiniz.
3. 3 Bu kişiyi sosyal medya arkadaş listenizden çıkarın. İnternette, üyelikleri katlanarak artan Facebook ve Instagram gibi birçok sosyal ağ bulunmaktadır. Arkadaş listemizde bazen iletişim kurmaya hevesli olmadığımız insanlar olur. Unutmak istediğiniz kişiyi arkadaş listenizden çıkarın.
   • Bu kişiyi arkadaş listenizden çıkararak, onun veya bir başkasının ona sempati duyduğunuzdan şüphelenebileceğinden endişeleniyorsanız, bu kişiyle sosyal medya etkileşimlerinizi en aza indirmenin bir yolunu bulun. Örneğin, Facebook'ta, haber akışındaki bu kişilerden güncellemeler almadan, bu veya o kişinin gönderilerinin aboneliğini kolayca iptal edebilirsiniz.
4. 4 Unutmak istediğin kişi hakkında konuşma ya da düşünme. Bir insanı seviyorsan sürekli onun hakkında konuşacak ve düşüneceksin. Bu oldukça doğal. Ancak, kişiyi unutmak istiyorsanız, sürekli onu düşünmek ve hakkında konuşmak duygularınızı daha da güçlendirebilir. Bu nedenle, bu kişi hakkında başkalarıyla konuşmamaya veya onun hakkında düşünmemeye çalışın. Bunu yapmak için bilinçli bir çaba gösterin.Bu, sevdiğiniz kişiyi unutmanızı kolaylaştıracaktır.
   • Özellikle ortak arkadaşlarınız varsa, sohbetlerde sevdiğiniz kişiden bahsetmemek kolay olmayabilir. Ancak, bu kişi hakkında konuşmamaya çalışın ve ortak arkadaşlarınıza onu mümkün olduğunca az sorun. Konuşma bu kişiyle ilgiliyse konuyu değiştirin.
   • Biriyle o kişi hakkındaki düşünceleriniz ve duygularınız hakkında konuşmanız gerekiyorsa, bunu yapın. Ancak bu tür konuşmalar alışkanlık haline gelmemelidir.
5. 5 Arkadaşlarından senin yanında bu kişiden bahsetmemelerini iste. Arkadaşlarınız bu kişiden hoşlandığınızı biliyorsa, zaman zaman ondan bahsedebilirler. Ancak bu durumu daha da kötüleştirebilir. Arkadaşlarınız size onu hatırlatırsa, bu kişiyi unutmanız zor olacaktır. Bu yüzden arkadaşlarınızdan size bu kişi hakkında hiçbir şey söylememelerini isteyin.
   • Büyük olasılıkla, arkadaşlarınızla iletişim kurarken, özellikle sadece arkadaşlarınız değil, aynı zamanda sevdiğiniz kişi ise, ondan sürekli söz duyacaksınız. Böyle bir durumda, arkadaşlarınızın şirketinden bir süreliğine ayrılabilir ve yeni bir konuşma konusu gündeme geldiğinde geri dönebilirsiniz.
6. 6 Bu kişiyle veya arkadaşlarıyla tanışabileceğiniz yerlerden kaçının. Büyük olasılıkla, siz ve unutmaya çalıştığınız kişiyle çok ortak noktanız var: arkadaşlar, birlikte çalışmak veya çalışmak, favori yerler. Bu kişiyle çıkmamak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın.
   • Bu kişiyle ders çalışıyor veya çalışıyorsanız, yanına oturmayın. Bu kişi yanınızda oturuyorsa, koltuk değiştirebilirsiniz.
   • Bu kişinin gitmeyi tercih ettiği restoranı beğendiyseniz, unutmaya çalıştığınız kişiyle tanışmayacağınız farklı bir yer seçmeyi deneyin.
7. 7 Size bu kişiyi hatırlatabilecek her şeyden kurtulun. Bu sayede daha çabuk unutacaksınız. Bu kişiyi telefon rehberinizden ve sosyal medya arkadaşlarınızdan çıkarın. Ayrıca size onu hatırlatabilecek tüm fotoğraf ve hediyelerden kurtulun.
   • Size bu kişiyi hatırlatacak şeyleri yavaş yavaş kaldırabilir veya bir çırpıda, size onu hatırlatan her şeyi bir anda kaldırabilirsiniz. Bu kişiyle ilişkilendirilen ve kalbinize sevgili olan şeylerden yavaş yavaş kurtulmanız daha kolay olabilir. Ancak her şeyden bir anda kurtulursanız bu kişiyi unutmanız daha kolay olacaktır.
   • Bu kişiden gelen mesajları silin veya mektuplardan, kartlardan veya hediyelerden kurtulun. Bunları bırakırsanız, bu kişiyi sevmekten vazgeçmeniz zor olacaktır. Size sürekli hatırlatacaklar.
   • Bu kişiyle ortak fotoğraflardan kurtulun.
8. 8 Üzülmene izin ver ve sevmeyi bırakmaya çalıştığın kişiye kızma. Tabii ki, ayrılmak oldukça acı verici bir süreç, bu yüzden olanlar için yas tutmanız çok doğal. Ancak, duygularınızı ve duygularınızı kontrol altında tutun. Unutmayın, kontrolsüz öfke bir tepkiyi tetikler. Bu yüzden eski erkek arkadaşınıza veya kız arkadaşınıza kızmayın.
   • Bu kişinin hayatınızda önemli bir kişi olduğunu kabul edin. Romantik bir ilişki içinde olmasanız bile, bu kişiyle bir ilginiz olma ihtimali vardır. Bu nedenle, üzgün olmanız çok doğal.
   • Unutmaya çalıştığınız kişiye kızmayın. Ona karşı bir şeyler hissettiğini bile bilmiyor olabilir. Ayrıca, sizinle karşılık vermemesi için iyi nedenleri olabilir. Bu kişiye kızmayın, çünkü koşullar genellikle yeteneklerimizin ötesindedir.
   • Bu kişiyle bir ilişki kuramamanızın birçok nedeni var. Örneğin, bir kız arkadaşı olabilir veya evli olabilir. Ayrıca, ebeveynleriniz ilişkinize karşı olabilir. Ve belki de çok büyük bir yaş farkınız var.Bu koşulları değiştiremezsiniz, bu yüzden unutmaya çalıştığınız kişiye kızmayın.
   • Duygularınızla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, her zaman size bu konuda yardımcı olabilecek bir psikoloğa başvurabilirsiniz.
9. 9 İlişki kurabileceğiniz biriyle kesinlikle tanışacağınızdan emin olun. İnanın ışık bu kişinin üzerinde bir kama gibi birleşmedi. O senin için en iyi oyun değil. Ruh eşiniz olabilecek biriyle tanışacaksınız. Kalbinizi değerli bir kişiye açın ve güçlü bir ilişki kurmayı başaramadığınız kişiyi çabucak unutacaksınız.
   • Sevmeyi bırakmaya çalıştığınız kişinin kusurlarına odaklanın. Bu sayede onu çabucak unutabilir ve sizi gerçekten mutlu edecek bir insanla tanışabilirsiniz.

Yöntem 2/2: Dikkatiniz dağılsın

1. 1 Sevdiklerinizden ve arkadaşlarınızdan destek isteyin. Muhtemelen, şu anda duygulandığın kişiyi unutmaya çalışıyorsan, mücadele ediyorsun, bu yüzden ailenden ve arkadaşlarından destek al. Duygularınızı onlara dökebilirsiniz, ancak aynı zamanda dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olarak bu kişiyi daha hızlı unutmanızı sağlayabilirler.
   • Arkadaşlarınız ve aileniz sizi destekleyecektir. Üzüntü hissinin sizi tamamen sarmasını önlemek için ellerinden geleni yapacaklardır. İlgi çekici bir şey önererek olumsuz düşüncelerden uzaklaşmanıza yardımcı olabilirler, bu da odağınızı sevdiğiniz kişiden daha ilginç bir şeye kaydırmanıza yardımcı olur.
2. 2 Kendinize ve ilgi alanlarınıza odaklanın. Duygu girdabından kurtulmaya çalışarak kendinize ve ilgi alanlarınıza odaklanmaya çalışın. Bu yardımcı olmalıdır. Kendinize daha fazla odaklanarak, bu kişi için duygularınız hakkında daha az düşüneceksiniz.
   • Örneğin, egzersiz yapmaya başlayın. Neden bir yoga sınıfına kaydolmuyorsunuz? Bu tür etkinlikler sayesinde tüm düşünceleriniz sadece unutmaya çalıştığınız kişi etrafında yoğunlaşmayacaktır. Ayrıca, işle ilgili derslere kaydolarak mesleki becerilerinizi geliştirebilirsiniz.
   • Ne yaparsanız yapın, ana şey, seçilen aktivitenin duygularınızı ve hislerinizi olumlu yönde etkilemesidir.
3. 3 Kendiniz için yeni bir şey yapın. Yeni aktiviteler, zihninizi duygu ve hislerinizden uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir. Yeni ve ilginç bir şey yaparak, kendinizi sevdiğiniz kişiden uzaklaştırabilir ve daha sonra duygularınızla ilgilenebilirsiniz.
   • Örneğin, her zaman dağa tırmanmayı hayal etmiş olabilirsiniz. Neden elini denemiyorsun? Bu aktivite çok zaman ve çaba gerektirir. Bu sayede unutmaya çalıştığınız kişiyi düşünmeye vaktiniz olmayacak.
4. 4 Yeni insanlarla tanışmak. Yeni insanlarla tanışmak, aklını üzücü duygulardan uzaklaştırmana ve sevdiğin kişiyi unutmana yardımcı olabilir. Yeni arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza karşı hassas duygular beslediğiniz kişiden çok daha fazla ilgilendiğinizi fark edebilirsiniz.
   • Yeni arkadaşlar ve tanıdıklar bulmak çok kolaydır. Örneğin, bunlar sizinle aynı spor salonunda egzersiz yapan kişiler olabilir. Ayrıca tatil yerlerinizde yeni insanlarla tanışabilirsiniz. Birçok kişinin katıldığı etkinlikler, yeni arkadaşlar ve tanıdıklar bulmak ve dikkatinizi onlarla iletişim kurmayı unutmaya çalıştığınız kişiden çevirmek için harika bir fırsattır.
5. 5 Başka biriyle randevuya çıkın. Henüz yeni bir ilişkiye hazır olmayabilirsiniz, ancak karşı cinsten biriyle biraz flört etmek veya hoş bir tanıdıktan zarar gelmez. Bu, hoşlandığınız kişiyi düşünmekten kendinizi uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca özgüveniniz üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.
   • Daha özgüvenli olmanıza yardımcı olabileceğinden flört etmekten korkmayın. Ayrıca ışığın sadece bir kişinin üzerinde kama gibi bir araya gelmediğini anlayacaksınız. En önemli şey bunu kolay ve eğlenceli bir şekilde yapmak!

İpuçları

• Size karşılık vermeyen birine kaba davranmayın. Karşınızdaki kişi size kibar davranıyorsa siz de kibar olun. Ama başka bir şey değil ... sadece nezaket.
• Üzüldüysen ağlamanın yanlış bir tarafı yok. İnan bana, sana layık olacak birini bulacaksın.
• Bu kişiye kızmayın ve onu "düşmanınız" olarak görmeyin. Bu kişi, başkalarının duygularını etkileyemeyeceğiniz şekilde duygularını kontrol edemez. Bu kişinin, ondan hoşlandığınız gerçeğinden sorumlu olmadığını unutmayın. Bu nedenle unutmaya çalıştığınız kişiye kızmamalısınız.
• Sabırlı ol. Sevdiğin kişiyi unutmak zaman alır. Duygularınızla çabuk baş edemediğiniz için kendinize kızmayın. Kendine zaman ver.
• Bu kişinin neyi sevdiğine odaklanmamalısınız, aksi takdirde duygularınızla başa çıkmanız ve onu unutmanız zor olacaktır.
• Bu kişinin düşündüğünüz kadar mükemmel olmadığı gerçeğini kabul edin. Bu kişinin olumsuz niteliklerini düşünün. Bu sayede çabucak unutacaksınız, çünkü kusurlar tüm avantajlarını gölgede bırakacak. Unutmaya çalıştığınız kişide sabırsızlık veya insanları ihmal etme gibi olumsuz nitelikler varsa, ilerde onunla bir ilişki kurmaya çalışırsanız, size karşı benzer nitelikler gösterecektir.
• Bu kişinin size zarar verdiği durumları düşünün.
• Ona çok şey kaybettiğini göster. Biraz dikkatiniz dağılır, bu da sevdiğiniz kişiyi kıskandırabilir.
• Kusurlarını listeleyin.
• Bu kişinin bir erkek veya kız kardeşi varsa, konuşma sırasında erkek veya kız kardeşlerinden (sevdiğiniz kişiden) bahsedebilecekleri için onlarla temastan kaçınmanız en iyisidir.
• Aşık olduğunuzu kabul edin. Tabii ki aşık olma duygusundan kurtulmak o kadar kolay değil. Yavaş yavaş bu kişiye olan ilginizi kaybetmeye çalışın ve zamanla hedefinize ulaşacaksınız.