İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Ebeveynlerinizle iletişim kurun
• Yöntem 2/4: Davranışınızı Değiştirin
• Yöntem 3/4: Güven için Bir Sebep Vermeyin
• Yöntem 4/4: Belirli eylemlerin sonuçlarının üstesinden gelin
• İpuçları
• benzer makaleler

Ebeveynleriniz size güvenmeyi bırakırsa, bu durum herkes için hoş değildir. Suçluluk, küskünlük, kırılganlık ya da utanç duygularına musallat olabilirsiniz. Ebeveynleriniz muhtemelen hayal kırıklığına uğramış ve harap olmuştur. Durumun hassaslığına rağmen, güven geri yüklenebilir. Düşünceli iletişim, düşünceli davranış ve anlaşılabilir beklentiler ile anne babanızın güvenini yeniden kazanabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/4: Ebeveynlerinizle iletişim kurun

1. 1 Anne babanla konuş. Onlara nasıl hissettiğini söyle. Eylemlerinizle ilgili hislerine ilişkin vizyonunuzun, gerçekte hissettiklerinden farklı olması mümkündür. İnisiyatif alın ve ebeveynleri elektronik veya diğer dikkat dağıtıcı unsurlar olmadan tarafsız bir bölgede (örneğin yakındaki bir parkta) konuşmaya davet edin.
2. 2 Anne babanı dinle. Bir konuşmanın yapıcı olması için her iki taraf da konuşmalı ve karşıt bakış açısını dinlemelidir. Kendinizi anne babanızın yerine koyun ve size ne anlatmak istediklerini anlamaya çalışın. Ebeveynlerinizin sözleri sizi şaşırtıyorsa veya duygularınızı incitiyorsa, onlara bunu söyleyin. Onlarla iletişim kurabilirseniz, bu güven ilişkisini yenilemenin ilk adımı olacaktır.
3. 3 Güvenlerine ihanet ettiğiniz için özür dileyin. Samimi bir özür bir ebeveyn için uzun bir yol kat edebilir. Yanlış yaptığınızı kabul etmek, ne olduğu konusunda net olmak, neden olunan acının veya zararın doğasını anlamak, af dilemek ve gelecekte hatalardan kaçınmanın yollarını önermek en iyisidir.
   • Karşılığında bir şey beklememeye çalışın. Özür dilemeniz sorunu çözerse harika olur, ancak bu pek olası değildir. Ebeveynleriniz bir özrü nasıl doğru bir şekilde yanıtlayacağını bile bilmiyor olabilir.
   • Söylenen sözler samimiyet kadar önemli değildir.
   • Özür dilemenin bir diğer kısmı da kendini affetmektir.
4. 4 Ebeveynlerinize güvenlerini nasıl yeniden kazanabileceğinizi sorun. Ebeveynlerinizin güvenini nasıl yeniden kazanabileceğinizi öğrenmenin en açık yolu, onlara basitçe sormaktır. Hazır bir cevabı olmayabilir, sonra onları dikkatlice düşünmeye ve size daha sonra söylemeye davet edin.
   • Ne istedikleri konusunda dürüst olun.Size makul olmayan uzun bir gereksinimler listesi verirlerse, o zaman tüm bu istekleri yerine getirme yeteneğinizden emin olmadığınızı söyleyin (şikayet etmeyin). Bir uzlaşma teklif edin.
5. 5 Anne babana güven. Güven, güveni doğurur, bu yüzden anne babanıza güvenin ki onlar da size güvenebilsinler. Onlara şu anda güvenmeyebilirsiniz; bu oldukça doğal bir duygu. Güven iki yönlü bir ilişkidir, tek yönlü bir ilişki değil, bu yüzden güvenmeyi de öğrenmeniz gerekecek.

Yöntem 2/4: Davranışınızı Değiştirin

1. 1 Ailenle vakit geçirmek. Birlikte geçirilen zaman, çeşitli nedenlerle güveni besler. İlk olarak, ailen zamanını tam olarak nasıl geçirdiğini merak etmeyecek. İkincisi, ebeveynlerinizi anlamanızı ve onlarla iletişim kurmanızı kolaylaştırır, bu da ilişkiyi güçlendirir. Üçüncüsü, ebeveynleriniz olumlu niteliklerinizi (mizah anlayışınız gibi) tekrar görecek ve yalnızca onların güvenine ihanet ettiğinizi düşünmekle kalmayacak.
2. 2 Sorumlu olmak. Ev işi yapmak. Kardeşini okuldan zamanında al. Akşam yemeğinden sonra bulaşıkları yıkamayı öner. Günlük aktivitelerinin sorumluluğunu alırsa, ebeveynler sizi sorumlu bir kişi olarak algılamaya başlayacaktır. Bu tek başına güvenlerini yeniden kazanmaya yetmeyebilir ancak samimiyet ve açık iletişimle birleştiğinde küçük detaylar resmin bütününü oluşturacaktır.
3. 3 Endişe Göster. Ebeveynlerinize onları, kendinizi ve ilişkinizi önemsediğinizi gösterin. Bu ikili güven için çok önemlidir. Endişe göstermek birçok şekilde olabilir, ancak anne babanızı kesinlikle memnun edecek söz ve eylemlerle başlamaya çalışın.
4. 4 Suçunun kefaretini öde. Sadece ebeveynlerinin değil, başkalarının da duygularını incitirseniz, onlardan özür dilemeli ve her şeyi düzeltmeye çalışmalısınız. Ebeveynlerinize suçluluk duygunuzdan nasıl kurtulabileceğinizi sorduysanız, garip görünse de onların istediklerini yapın. Örneğin, ebeveynlerinizden arabanızı yıkamasını istemek, kaybolan güveni yeniden kazanmakla hiçbir ilgisi yok gibi görünebilir, ancak bu, her şeyi yapmaya istekli olduğunuzu gösterecektir.
5. 5 Değişime hazır olduğunuzu gösterin. Küçük şeylerde değişebiliyorsanız (örneğin, her sabah yatağınızı toplamaya başlayın), güveni yeniden sağlamak için gerekli olan daha küresel şeylerde değişiklik yapabilirsiniz.

Yöntem 3/4: Güven için Bir Sebep Vermeyin

1. 1 Duygularını kontrol et. Çoğu zaman, güveni yok eden durumlar ve olaylar, aceleci veya duygusal kararlarla tetiklenir. Kendinize güvenin ve güven oluşturmak için duygularınızı kontrol edin. Duygularınızı kontrol altına almakta zorlanıyorsanız, bir terapistle randevu alın ve başa çıkma stratejilerini tartışın.
2. 2 Ailenizin sizden ne beklediğini anlayın. Anne-babanızın hangi davranışları sevmeyeceğini bilmek, onları yapmamanızı kolaylaştıracaktır. Kurallar veya beklentiler hakkında net bir fikriniz yoksa, bunu sorun. Yakın zamanda kendinize olan güveninizi kaybettiyseniz, yanlış yapma olarak değerlendirilebilecek eylemler konusunda özellikle dikkatli olmalısınız.
3. 3 Ev kurallarına uyun. Ebeveynlerinizle sınırlı bir süre için yaşıyorsunuz. Onlarla aynı çatı altında yaşarken neleri yapıp neleri yapmamanız gerektiğine dair mutlaka fikirleri vardır. Size yeterince makul görünmeseler bile bu kurallara bağlı kalın.
   • Zamanla kendi evinize yerleşeceğinizi ve uygun gördüğünüz gibi yaşayabileceğinizi unutmayın.
   • Evinize taşınmadan önce sonsuzluk var gibi görünse de zaman çok hızlı akıp gidecektir.
4. 4 Güven kaybına neden olan sebeplerden kaçının. Belirli bir kişi, alışkanlık, eylem veya olayla ilgiliyse, durumu tekrarlamaktan kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Dışarıdan yardıma ihtiyacınız varsa, yardım isteyin.
   • Alkol veya uyuşturucu kullanıyorsanız, bir uzmanın yardımına ihtiyacınız olabilir.
   • Belirli bir arkadaş yanlış kararlara neden olduysa, iletişimi tamamen veya geçici olarak durdurmaya çalışın.

Yöntem 4/4: Belirli eylemlerin sonuçlarının üstesinden gelin

1. 1 Hile yaptıktan sonra güveni geri kazanın. Ebeveynlerinize yalan söylediyseniz veya tekrar tekrar yaptıysanız, yalnızca doğruyu söylemeyi öğrenmeniz gerekir. Tamamen samimi olmaya istekli olmak, anne babanızın güvenini yeniden kazanmanıza olanak sağlayacaktır. Ne yazık ki, bu çok uzun zaman alabilir.
2. 2 Belirli kuralları çiğnemeyi bırakın. Güven kaybının nedeni bir ebeveyn kuralının ihlaliyse (örneğin, reşit olana kadar alkol almayın veya belirtilen saatten daha geç olmamak üzere geri dönün), bu kuralları ebeveynlerle tartışın.
   • Kuralların ne olduğunu, neden konulduğunu ve bunlara nasıl uyulacağını anlamak önemlidir.
   • Ebeveynlerinizle açık bir tartışma, gelecekte daha iyi kararlar vermenize yardımcı olacaktır.
3. 3 Acıyı yatıştır. Anne babanın duygularını incitirsen, o zaman bunu telafi etmen gerekir. Davranışınız onları hayal kırıklığına uğratıyorsa veya üzüyorsa, duygularını anlamaya çalışın.
   • Kendinizi onların yerine koyun ve anne babanızın yükünü hafifletmek için böyle bir durumda ne tür bir özür almak istediğinizi düşünün.
4. 4 Hasarlı mülkü onarın. Suçunuz mala zarar vermekten ibaretse (örneğin, bir arabaya çarptınız veya belediye malına zarar verdiniz), o zaman hasarı onarmaya çalışın. Elinizden geleni yapın - duvardaki yazıların üzerini boyayın, hasarlı bir araba çamurluğunu onarın veya tuvalet kağıdını ağaçlardan soyun. Bir kaza durumunda, arabanın tamir masrafını da ödemeniz gerekir.
5. 5 Mali sorumluluğu kabul edin. Eylemleriniz karşınızdaki kişiye paraya mal oluyorsa, bir ayda kazandığınız her şeyi vermeniz gerekse bile, zarar gören tarafa maddi tazminat teklif etmelisiniz. Mali sorumluluk, eylemlerinizin sonuçlarının farkında olduğunuzu gösterebilir.

İpuçları

• Yorulmadan çalışın ve inisiyatif ve sorumluluk almak için fırsatlar bulun.
• Sizin ve anne babanızın soğuması zaman ve alan gerektirebilir. Konuşma sırasında herkes sakin olmalıdır.
• Zaman herşeyin ilacıdır. Ailenizin güvenini yeniden kazanmanız uzun zaman alabilir, ancak kesinlikle olacak. Pes etme.
• İnsanların (siz ve anne babanız) kusurlu ve hata yapmaya meyilli olduğunu anlayın.
• Bazen ebeveynlerinin güvenini yeniden kazanmak çok zordur. Çok kötü ama akıllıca bir davranışta bulunduysanız (örneğin, gece evden çıktıysanız), o zaman özür dilemelisiniz !!! Küçük şeyleri unutmayın: evde kendi başınıza yardım etmeye başlayın, iyi notlar alın, annenize iyi göründüğünü, onu sevdiğinizi söyleyin, kahvaltısını yapın veya ona ayak masajı yapın, babanıza onarımlarda yardımcı olun, ona onu sevdiğini söyle, ona yeni bir tişört al.
• Güvenlerini nasıl geri kazanabileceğinizi sorun, ancak olumsuzluk bir tartışmadan hemen sonra bunu sorun, aksi takdirde durum sadece beladan kurtulmak istiyormuşsunuz gibi görünecektir.

benzer makaleler

• Ebeveynlerinizin sizi affetmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?
• Ebeveynlerinizle iletişim kurmaktan nasıl kaçınılır
• Ebeveynlerinize zaten bir genç olduğunuzu bilmelerine nasıl yardımcı olabilirsiniz?
• Kötü bir ebeveynle nasıl baş edilir
• Katı ebeveynlerle nasıl başa çıkılır?
• Ebeveynleri her şeyi yapmaya nasıl ikna edebilirim?
• Sizi ahlaki olarak küçük düşüren ebeveynlerle nasıl başa çıkılır?
• Aptalca bir şey yaptıysanız annenizin affını nasıl alırsınız?
• Duygusal Ebeveyn İstismarıyla Başa Çıkma (Gençler İçin)