İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Belki tüm bu regl konusunda yenisin ya da sadece bilgini biraz güncellemek istiyorsun. Her durumda, her kadın ne tür bir kadın hijyen ürünü kullanacağını ve hangi durumda olduğunu bilmelidir.

adımlar

1. 1 Ürün yelpazesini keşfedin. Döneminiz boyunca, en önemli şey onu temiz ve güvenli tutmaktır. Bu hedeflere ulaşmak için kullanılabilecek birçok araç vardır:
   • tamponlar kanı vücuttan ayrılmadan önce emmek için vajinaya sokulur. Aplikatörlü veya aplikatörsüz olabilirler; Bazıları bir aplikatörle (plastik veya karton) tercih eder, böylece cinsel organlarına çok fazla dokunmak zorunda kalmazlar, ancak aplikatörsüz tamponlar daha az atık üretir ve yerleştirmenin daha iyi kontrol edilmesini sağlar. Ticari tamponlar, çeşitli kimyasallar ve dezenfektanlarla işlenmiş suni ipek ve pamuk karışımından yapılırken, organik tamponlar tamamen pamuktan yapılır ve kimyasal veya ağartıcı içermez.Tamponlar vajinal temizliğe müdahale eder, vajinal sıvıları emerek vajinal hasara yol açar ve bakteri üremesini teşvik eder, bu nedenle her zaman vajinal sağlığı etkilerler. Birçok kadında nöbetlere neden olurlar. Tamponlar genellikle HS ile yakından ilişkili vajinal enfeksiyonlara neden olur ve ticari markaların kullandığı kimyasallar nedeniyle uzun vadeli sağlık sorunları potansiyeli vardır. Tamponlar 4-6 saatte bir değiştirilmelidir, tamponlar ve pedler dönüşümlü olarak değiştirilmelidir, her zaman akıntıya uygun emiciliği en az olan tamponları kullanın, adet görmüyorsanız, hafif akıntı sırasında veya hafif akıntınız varsa asla geceleri tampon kullanmayın. vajinal enfeksiyon.
   • Deniz süngerleri Doğal süngerden yapılmış tamponlara yeniden kullanılabilir alternatifler. Diğer tamponlarla aynı şekilde kullanılırlar, sadece daha küçük boyuta kesilebilirler ve sentetik, kimyasal veya ağartıcı içermediklerinden ticari tamponlardan daha az zararlıdırlar. Yeniden kullanılabilirler, dolayısıyla değiştirme zamanı geldiğinde süngeri suyla durulayıp tekrar takmanız yeterlidir, yıkandıktan sonra kullanımdan önceki kadar temiz ve tek kullanımlık tamponlar kadar hijyeniktirler. Hafifçe küçülürlerse diğer tamponlarla aynı riski taşırlar ve bu nedenle aynı özen ve önlemleri gerektirirler. Bazı kadınlar aplikatörleri ve iplikleri olmadığı için onlardan rahatsızlık duyar, bu yüzden parmaklarınızla çekmeniz gerekir ve bunda müstehcen bir şey olmasa da çoğu kadın bundan hoşlanmaz. Üç ila altı ay boyunca kullanılabilirler. Sentetik sünger tamponlar da mevcuttur, "yumuşak tamponlar" olarak bilinir ve en yaygın olarak adet sırasında güvenli bir şekilde seks yapmak için kullanılır. Küçük ve yumuşak olan bu tamponlar, vajinaya güçlük çekmeden veya zarar vermeden vajinaya yüksekten nüfuz etmek için yeterince yükseğe yerleştirilebilir. Bazı kadınlar ayrıca temiz bez şeritleri ile kendi yeniden kullanılabilir tamponlarını yaparlar, hatta onları örerler ki bu, ticari tamponlardan daha hijyenik olmasa da aynıdır.
   • Contalar vücudunuzun dışında giyilir. İç çamaşırına yapıştırılırlar ve farklı uzunluk ve kalınlıklarda gelirler. Ticari pedler pamuktan, sentetiklerden, plastikten, kimyasallardan ve ağartıcıdan yapılır, ancak vulvayı tahriş edebilecekleri ve sizi terletip rahatsız edebilecekleri için kullanımı en tatsız olsalar da en yaygın seçenek olmaya devam ederler. Pamuktan ve biyolojik olarak parçalanabilen plastikten üretilen organik pedler aynı zamanda daha az çevre dostudur, daha yumuşaktır ve kadını kuru ve rahat tutmak için daha fazla nefes alabilir. Her 4-6 saatte bir değiştirilmeleri gerekir, daha güvenli bir tutuş için kanatlı pedler kullanmak ve ayrıca hacmi azaltmak için salgılarınıza uyan en az emiciliğe sahip pedler kullanmak daha iyidir. Sızıntıları önlemek için uyurken gece pedleri kullanın - Tampon kullanan kadınlar, sızıntıyı önlemek için yedek olarak ve pedler ve tamponlar arasında geçiş yapmak için çok az akışı olduğunda geceleri de ped kullanırlar.
   • Bez pedler Genellikle bir perçinle iç çamaşırına sabitlenen ve gerektiğinde kullanılmak üzere ek eklere sahip olabilen kumaştan yapılmış pedlerdir. Çeşitli stil, malzeme ve desenlerde gelirler. Bez pedler tek kullanımlık pedlerden daha sağlıklıdır çünkü cinsel organlara daha fazla hava girmesine izin verirler ve kimyasal veya çamaşır suyu içermezler, bu da daha az koku ve iç çamaşırınız kadar yumuşak olduklarından çok daha fazla rahatlık anlamına gelir.Atıkları azalttıkları ve daha temiz üretim kullandıkları için çevre dostudurlar, ayrıca daha ekonomiktirler, uzun vadede daha pahalı hale gelebilseler de yeniden kullanılabilir oldukları için çok daha fazla para tasarrufu sağlarlar. Deniz süngerleri gibi kaba gelebilirler ama temiz tuttuğunuz sürece tamamen hijyeniktirler. Yıkama zahmetli olmamalı, diğer her şeyle birlikte çamaşır makinesine atmalı veya gerekirse çamaşırları lekelememek için ıslatmalı ve yumuşatıcı veya ağartıcı kullanmadan yıkayınız. Pek çok kumaş ped markası vardır, ancak size yardımcı olması için farklı desenler ve ekonomilerle kendinizinkini de yapabilirsiniz. Bel çevresine oturan ve vücuda yakın duran uzun bir ped olan adet kemerleri veya dolgulu iç çamaşırı olan ve normal iç çamaşırı ile aynı hissi veren ve görünen adet külotları gibi başka benzer seçenekler de vardır. ...
   • adet kupası içinize sığan yumuşak, küçük bir fincandır. İçine yerleştirmek için kap genişletilmeli ve genişletilmelidir; açmak için rahim ağzına konur ve kan toplar, sonra çıkarılır, temizlenir ve yeniden içine yerleştirilir. Menstrüel kaplar, diğer seçeneklere göre birçok avantajı olduğu için giderek daha popüler hale geliyor, şu anda çeşitli şekil, boyut, renk ve malzemelerde 14 farklı marka mevcut. Bardaklar tıbbi sınıf silikon, doğal kauçuk, sakız veya termoplastik elastomerden yapılmıştır. Kullanımları zor olsa da, birçok kadın daha güvenli ve hijyenik oldukları, daha uzun süre kullanılabildikleri ve tamponların kontrendike olduğu durumlarda tampon veya pedlere göre kullanımını daha kolay bulmaktadır. Adet kapları, geceleri, yüzme dahil (vücuttan hiçbir şey görünmediğinde) spor sırasında ve hatta menstrüasyon başlamadan önce, az veya yoğun akışla 12 saate kadar takılabilir. Adet kapları ile ilişkili bilinen herhangi bir sağlık riski yoktur. Birçok kadın ayrıca vajinal sağlıkta önemli gelişmeler, daha az bol akıntı ve daha az nöbet rapor eder. Bardak üretimi çevre dostudur, daha az atık vardır ve son kullanma tarihinden sonra bile geri dönüştürülebilirler. Yeniden kullanılabilir olmaları tek kullanımlık olanlara göre daha ekonomiktir. Ancak adet kaplarının raf ömrü 10 yıla kadar çıktığı ve en yakın mağazalara gidildiğinde oldukça ucuza alınabildiği için bu, en ekonomik ürünün adet kapları olduğu anlamına gelir. Ayrıca, diyaframı doğum kontrolü olarak kullanan (adet kapları doğum kontrolü olarak kullanılamaz) ve adet sırasında daha güvenli seks sağlayan kadınlar için ucuz bir seçenek olabilen adet kabı olarak da kullanılabilir.
   • adet kupası adet kaplarına benzer, ancak tek kullanımlıktır. Adet kapları çan şeklindeyken, adet kapları vajinada daha yükseğe oturdukları için daha çok diyafram şeklindedir. Diyaframlar gibi, menstrüasyon sırasında güvenli seks için kullanılabilirler, ancak bazı insanlar cinsel ilişki sırasında menstrüel kapakları hissedebilir ve yine bu bir kontraseptif değildir - birçok çift onları serviksin yakınında sperm depolamak için kullanır. Birçok kadın adet kaplarını sever, ancak takması zor, sızdıran ve biraz nahoş olduğu için birçok kadın onları sevmez, pek çok kadın en iyi seçenek olarak adet kaplarını tercih eder.Adet tepsileri, gece, yüzme de dahil olmak üzere spor sırasında (vücuttan hiçbir şey görünmediğinde) ve hatta adetinizden önce 12 saate kadar az veya yoğun akışla 12 saate kadar giyilebilmeleri bakımından adet kaplarına benzer avantajlara sahiptir. başlar. Adet tepsileri tek kullanımlıktır, ancak birçok kadın adetleri boyunca bir tepsiyi tekrar kullanır, bu nedenle çevre için biraz daha iyidir ve tampon veya pedlere göre ekonomiktir - kullanımdan sonra atılsalar bile, adet tepsileri çevre ve cebiniz için tek kullanımlık tamponlardan veya pedlerden daha iyidir. pedler.
2. 2 Planlarınıza karar verin. Yani, aralarından seçim yapabileceğiniz aralığı biliyorsunuz. Farklı etkinlikler farklı araçlar gerektirir. Havuzda veya plajda bir gün kesinlikle bir tampon veya bardak gerektirecektir, çoğu ped kullanılamasa da bez pedler kullanılabilir, ancak bunlarla rahat edeceğinizi düşünüyor musunuz? Arkadaşlarınızla pijama partisine mi gidiyorsunuz? Bir conta yapacak. Nereye gideceğinizi, yanınızda kimin olacağını düşünün ve bir karar verin. Altta yatan soruları bilmek, belirli bir ürünün sağlığınızı nasıl etkileyeceğini, belirli bir ürünün faydalarını, cüzdanınızın fiyatını ve çevreyi düşünmek çok önemlidir. Ayrıca şirketin ahlaki ilkelerini de göz önünde bulundurun, sağlığınızı, çevrenizi kasten riske atan ve aynı zamanda vücudunuzu kaba olarak nitelendiren şirketlerle karşılaşabilirsiniz.
3. 3 Deney! Kadın olmak, kendi vücudunu tanımak demektir ve adet döngün de bunun bir parçasıdır. Elbette bazen hata yapacaksın ama çabuk öğreneceksin. Sonunda, ne giymeyi sevdiğinizi anlıyorsunuz: bir film randevusu için bir tampon veya bir uyku pedi. Bütün insanlar farklıdır. Çoğu kadın ilk gençlik yıllarında kullandıkları çareyi kullanır, bu nedenle gençken akıllıca seçim yapın, ancak yeni şeylere de açık olun, çünkü başka bir çare sizin için daha iyi olabilir.

İpuçları

• Acil bir durumda okula veya işe ekstra ekipman taşıyın. İstediğiniz son şey, bütün gün pantolonunuza leke sürmek!
• Birçok kadın, bir sızıntı durumunda hijyenik ped adı verilen çok ince bir pedin yanı sıra bir tampon da kullanır.
• Yukarıdakiyle aynı nedenle, dolabınızda veya arabanızda fazladan bir külot ve kot pantolon düşünmek isteyebilirsiniz. Üzülmektense güvende olmak daha iyi, değil mi? ... Ve bunların en sevdiğiniz kot pantolon, etek veya şort olmadığından emin olun, çünkü yanlışlıkla lekeyi ekebilirsiniz. Ve regl olduğunuzda, gözünüz üzerinde olsun ve fark etmediğiniz bir nokta ortaya çıkarsa, kotunuzu/şortunuzu deneyin. Aynalara bakmaya devam et. ... Eğer alışveriş yapıyorsanız sızıntı ihtimaline karşı tampon ve ped takmanızı öneririz. Bazen bir hijyenik ped yardımcı olmaz!
• Menstrüasyon görüyorsanız ve kötü bir ruh halindeyseniz, sadece ruh halinizi kontrol etmeye çalışın, böylece insanlar sizin döneminizi bilmesin.

Uyarılar

• Telaşlanma! Bir ürünü diğerlerine tercih etmek gerçekten önemli değil, sadece planlarınızı aklınızda tutun.
• Daha da iyisi, tamponları çok sık kullanmamaya çalışın. Vajinada sıyrıklara neden olurlar ve bunları dezenfekte etmek için kullanılan kimyasallar zararlıdır. Organik, pamuklu çubuklar mevcuttur ve çok daha güvenli bir alternatiftir.
• HS ve vajinal enfeksiyonlardan kaçınmak için tamponunuzu 4-6 saatte bir değiştirin.
• Kan çok uzun süre bırakılırsa güçlü, hoş olmayan bir kokuya sahip olabilir. Özellikle akıntının yoğun olduğu günlerde pedinizi sık sık değiştirin.