İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

İlişki bittikten sonra nasıl kendine saygını koruyacak şekilde davranabilirsin? Bu zordur çünkü terk edildiyseniz veya ilişki yeni bittiyse, başarısız olduğunuzu hissedebilirsiniz. Ancak, kendinize bir insan olarak saygı duymak ve devam etmek önemlidir. Diyelim ki erkek arkadaşı az önce ayrılıp başka kadınlarla çıkmak istediğini söyleyen genç bir kadınsınız.

adımlar

1. 1 yalvarma. Senden ayrıldı. O zaten kararını verdi. Hangi şok, panik veya acı içinde olursanız olun, ikinci bir şans için ona yalvarmayın. Bunu yapmak çok zordur, ancak çok fazla ağlamamaya çalışın - elbette hiç ağlamamak imkansız olabilir. Ama biraz ağla ve sonra "Bu beni çok üzüyor, ama bu senin kararın ve kabul etmekten başka seçeneğim yok" deyin, "Hayır, hayır" diye bağırmaktan çok daha iyidir. Çıkmak ' ben! yapacağım tümne istersen !! "Bırak onu ve Daha sonra şimdiden histerik olsun.
2. 2 Destek grubunuzu bir araya getirin. Arkadaşlarınıza ve ailenize her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyduğunuz zaman geldi. Ara ve bana gerçek aşkından ayrıldığını söyle. Siz kırık kalbinizi onarmaya çalışırken sizi rahatlatmak ve size eşlik etmek için umarız orada kurtarmaya gelirler. Her şeyi tek başınıza halletmeye çalışmayın.
3. 3 Onunla tekrar konuşmayı denemenin ne zaman anlamsız olduğunu belirleyin. Sizi aramaya devam edebilir, sizden kolayca kurtulmaya çalışabilir, sizi hala umursadığını söyleyerek ve daha birçok şey yapabilir. Ama yine de sadece seninle olamaz, erkek arkadaşın olmak istemiyor vb. Bırak onu. Mantıklı değil. Ayrıldıktan sonra sizinle iletişim kurma girişimlerinin size olan hisleriyle hiçbir ilgisi yok - hepsi sadece o... Kötü biri olarak görülmediğinden emin olmaya çalışıyor, ama gerçek şu ki, ilişkinizi sonlandırdı ve devam ediyor. Senin de aynısını yapma zamanın geldi.
4. 4 Seni kandırmasına izin verme. Sana başka kızlarla çıkma planlarından bahsetti ve belki de "işe yaramazsa seni terk edeceğini" bile söyledi. Onu hala seviyor olsanız bile, bu sizin için kaybedilmiş bir bahis. Bu adam yemlikte bir köpek olmak istiyor - Playboy tavşanı bulma planının başarısız olması durumunda teselli ödülü olarak orada olmanızı istiyor. Geri dönüş sensin. Ne bir piç! Onu ne kadar seversen sev, sana yakışmadığını söyle ve her şeyin bittiğini ona bildir. Nokta.
5. 5 Neler yaşadığını görmesine asla izin verme. Büyük mola bittiğinde, seni üzmesine izin verme. Havasında olmasanız bile giyinin ve arkadaşlarınızla yürüyüşe çıkın. Sarhoş olmana ya da erkekleri tavlamaya çalışmana gerek yok (olabildiğince), ama evden çıkıp arkadaşlarınla ​​takılmak güzel.Onunla tanışabileceğiniz yerlere gitmemeye çalışın. Yürürken onu görürsen, gülümse ve başını salla. Ağlayacakmış gibi hissediyorsan özür dile ve tuvalete git. Orada ağla ve yeniden güçlü görünene kadar dışarı çıkma. benzemek sanki her şey yolundaymış gibi).
6. 6 İlişkinizi yeniden tanımlayın. Muhtemelen, o gittiğine göre, geriye bakıp bu adamla ilgili tüm işaretleri fark etmediğini fark edebilirsin. İlişkileri analiz etmek ve sorunları belirlemek bir sonraki ilişki için değerli olabilir - sizi yeni bir erkekte tehlike sinyallerine yönlendirebilir veya gerçekten sizin hatanız olduğuna inanıyorsanız, size kendi davranışlarınızı düzeltme fırsatı verebilirler.
7. 7 Şarkıları ve ayrılık hikayelerini dinleyin. "Hayatta Kalacağım" ve "Bilmelisin" gibi şarkılar. Arkadaşlarınızın size ayrılık hikayelerini anlatması yardımcı olabilir. Başkalarının da aynı acıyı yaşadığını fark etmek, daha az yalnız hissetmenize yardımcı olabilir. Müziği açın ve dans edin - birinin sizin durumunuza uygulayabileceğiniz bir şarkı yazması yardımcı olur. Kızlara git!
8. 8 Yapılmış olan yapılır. Bir grup erkek kızlardan ayrılır ve daha sonra onları geri almak ister. Bu iyi bir fikir olabilir veya olmayabilir. Tekrar denemeye karar verirseniz, lütfen tekrar deneyin. bir Zamanlar ama sadece bir kez. Sürekli uzlaşma birçok nedenden dolayı kötü bir fikir olabilir:
   • Bu, ona kötü muameleye tahammül edebileceğinizi ve ona geri dönebileceğinizi gösterebilir, bu nedenle sizi tekrar taciz etmesi için iyi bir şans vardır (bunu zaten yaptığını göz önünde bulundurarak).
   • Sizi onun gözünde zayıflatabilir - otoriter, baskın biriyse veya kendinize olan güveninizin ve benlik saygınızın olmasını istediğiniz kadar yüksek olmadığını biliyorsanız, bu iyi değildir.
   • İlişkiler kaçınılmaz bir atmosfere bürünür - başka bir deyişle, bunun sizin kaderiniz ve haçınız olduğunu hissetmeye başlayabilirsiniz, ne kadar kaçmaya çalışırsanız çalışın, kendinize olan güveniniz artarsa ​​her zaman ona geri dönersiniz. ve özgüvenleri düşüktür.
   • Saygısızca davrandıysa, bu saygısızlığına karşı daha az duyarlı olmanızı sağlar.
9. 9 Siz ısrar etmedikçe çok az insanın size saygı duyacağını anlayın. Kendinize saygı duymuyorsanız, o zaman diğer insanların size pislik gibi davranmasına izin veriyorsunuz. Bunu kendine yapmaya cüret etme! Kendiniz için ayağa kalkın ve saygıyla muamele görmekte ısrar edin - tüm insanlara davranmanız gerektiği gibi. Bir erkeğin seni ezmesine izin vermek dünyadaki en büyük saygısızlık olur.
10. 10 Korkunç prensten yeni kurtulduğunuzu anlayın. Demek yakışıklı prense bir adım daha yakınsın. Ve ne yaparsan yap, kendini vasat bir prensle sınırlama.

İpuçları

• Yanlış için başkasıyla olmaktansa, doğru nedenle yalnız olmak daha iyidir.
• Sorunun sizde olduğunu düşünmesine izin vermeyin çünkü size güç kazandıracak bir şekilde hissettirmeye çalışacaktır. Ona duygularını asla gösterme. Güçlü ol. Buna ihtiyacın yok.
• Bir gecede daha iyi hissetmeyi beklemeyin. Gücünü yeniden kazanmak zaman alacak. Ama dürüstseniz, özgür bir insan olarak nasıl yaşayabileceğinizi düşünmeye başladığınızda, her gün sizin için daha kolay ve daha kolay hale gelecektir.
• Aktif aktiviteler yapmak, dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olacaktır. Egzersiz yapmak, spor yapmak, sinemaya gitmek, plaja gitmek, arkadaşlarınızla ve ailenizle buluşmak, zaman geçirmenize yardımcı olacak ve onsuz da iyi vakit geçirebileceğinizi gösterecektir.
• Hayatınızda minnettar olduğunuz 10 şeyi listeleyin. Örneğin işiniz, iyi arkadaşlarınız, dans/yemek pişirme becerileriniz ve her hafta sonu listeyi gözden geçirin/gözden geçirin. Olumlu ol.
• Hayat Devam Ediyor! Çeneni kaldır, gülümse ve yolculuğuna devam et. Denizde daha da büyük balıkların olduğunu unutmayın.
• Kendinizi hazır hissettiğinizde oyuna geri dönün! Ancak bunu yalnızca hazır olduğunuzda yapın; aceleye gerek yok.

Uyarılar

• Tehlikeli veya zararlı bir şey yapmayın. Hissettiğin acı, melankoli ve öfke geçecek - şimdi buna inanmak ne kadar zor olursa olsun. Daha iyi hissetmek için kendinize zaman verin. Unutmayın, kırık bir kemik gibidir: Başlangıçta çok acıtır, ancak bir veya iki gün sonra iyileşmeye başlar ve ağrı azalır.
• Olumsuz duygularınızı eski sevgilinizden çıkarmayın. Bu tür tepkilerin ciddi ve kalıcı sonuçları olabilir.