İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Göz Teması Nasıl Yapılır
• Yöntem 2/3: Bir kitleyle nasıl konuşulur
• Yöntem 3/3: Göz Teması Uygulayın
• İpuçları
• Bir uyarı

Özellikle utangaç veya gerginseniz, biriyle göz teması kurmak her zaman kolay değildir. Bununla birlikte, iyi bir göz teması, izleyicinin dikkatini çekmeye ve diğer kişinin güvenini kazanmaya yardımcı olur. Sizin için o kadar kolay olmasa da inanın bana bu değerli beceriyi uygularsanız olumlu bir sonuç elde edebilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/3: Göz Teması Nasıl Yapılır

1. 1 Diğer kişinin gözünün içine bakabilmeniz için başınızı ve omuzlarınızı çevirin. Vücudun bu pozisyonu, kişiye onunla iletişime açık, konuşmaya ve dinlemeye hazır olduğunuzu gösterecektir. Ayrıca kişinin gözlerinin içine bakmanızı da kolaylaştıracaktır. Onunla iletişim kurarken kişiden yeterli mesafede durun.
2. 2 Kişinin yüzünde bakışınızı düzeltebileceğiniz bir nokta seçin. Bu nokta bir kişinin gözü olabilir, ancak rahatsızsanız gözlerin arasına bakabilir, gözünün üstünde veya altında veya kulak memesinde bir nokta seçebilirsiniz.
3. 3 Sakin bir bakışla göz teması kurun. Konuştuğunuz kişiyle göz teması kurarken, bir tabloya veya doğanın güzel bir köşesine baktığınızı hayal edin. Bir insanın gözlerinin içine bakmaya çalışmamalısın. Bunun yerine, kişiye sakince bakın. Etrafına bakma. Rahatlayın, yavaşça nefes alın, kişiye sakince bakın ve size bir şey söylediğinde başını sallayın.
4. 4 Her 5-15 saniyede bir kısa süreliğine diğer kişiden uzağa bakın. Bir kişiye çok yakından bakarsanız, ondan hoşlanma olasılığı düşüktür. Saniyeleri saymanıza gerek olmasa da, zaman zaman birkaç saniye gözlerinizi diğer kişinin gözlerinden ayırın. Bu, konuşmanızı hafif ve rahat tutacaktır. Aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:
   • gülün, başını sallayın ve diğer kişiyle aynı fikirde olun;
   • gökyüzüne bakın / hava durumunu değerlendirin;
   • bir şeyi hatırlıyormuş gibi yaparak uzağa bakmak;
   • ellerini saçlarının arasından geçir.

Yöntem 2/3: Bir kitleyle nasıl konuşulur

1. 1 Seyirciden ileriye bakın. İzleyicilerdeki her kişiyle bağlantı kuramayacaksınız, bu yüzden denemeyin bile! Bakışlarınızı dinleyicilerin kafalarının 3-5 cm yukarısına sabitleyerek ileriye bakın. Bakışlarınızı belirli bir kişiye odaklamayın.
   • Bir podyumdan konuşuyorsanız veya bir platformda duruyorsanız, belirli bir kişiye odaklanmadan bakışlarınızı dinleyicilerin ortasında tutun.
2. 2 Her birkaç cümlede bir bakışınızı hareket ettirin. Konuşurken sürekli ileriye bakmamalısın. Performans sırasında zaman zaman başınızı çevirin. İzleyiciyi görsel olarak birden çok bölüme ayırın. Periyodik olarak bakışınızı bir bölümden diğerine kaydırın. Bunu yaparak, tüm dinleyicilere dikkatinizi göstereceksiniz.
3. 3 Alternatif olarak, konuşurken bakması için 4-5 kişi seçmeyi deneyin. Seyirciler arasında tanıdık insanlar varsa, bunu yapmanız daha kolay olacaktır. Onlara okulda bir konuşma yapıyormuş gibi sakince bakabileceksiniz. Bakışlarınızı 10-15 saniyede bir hareket ettirin.
4. 4 Bakışlarınızı küçük gruplar halinde kişiden kişiye hareket ettirin. Gözünüzü her zaman bir kişinin üzerinde tutarsanız, izleyicilerin geri kalanının bundan hoşlanmaması pek olası değildir. Konuşurken, bakışlarınızı diğer dinleyiciye kaydırmadan önce 5-10 saniye her birinin gözlerine bakın.
   • Bu tavsiye en iyi 3-5 kişilik gruplara uygulanır.
5. 5 Dinleyiciler arasında konuşan kişiyle göz teması kurun. Bu sayede onu dikkatle dinlediğinizi ve sözlerinin sizin için çok önemli olduğunu görecektir. Muhatapınız garip hissetmeyecek.

Yöntem 3/3: Göz Teması Uygulayın

1. 1 Kişiyle göz teması kurmak için bilinçli bir çaba gösterin. Kendinizi rahatsız hissediyorsanız, herkesin gözünün içine bakmaya zorlamayın. Yavaş başlayın, her seferinde kendinize diğer kişiyle göz teması kurmayı hatırlatın.
   • Kişiyle konuşmaktansa onu dinlerken bu beceriyi uygulamak daha kolaydır.
2. 2 Gözlerinde daha doğal bir görünüm için kişinin "tüm yüzüyle temas" sağlayın. Gülümseyin ve başınızı sallayın, bakışlarınızı diğer kişinin gözlerine, burnuna ve dudaklarına sabitleyin. Konuşurken, her zaman kişinin gözünün içine bakmanız gerekmediğini unutmayın. Zaman zaman bakışlarınızı değiştirin ve yüz ifadenizi değiştirin.
3. 3 Bir TV ekranının, web kamerasının veya aynanın önünde pratik yapın. İnsanlarla göz teması kurmakta zorlanıyorsanız, ayna veya TV ekranı karşısında becerilerinizi geliştirebilirsiniz. En sevdiğiniz film veya dizideki her karakterle göz teması kurmayı deneyin. Sunucunun doğrudan kameraya baktığı bir haber programı, göz teması kurmayı öğrenmenin harika bir yoludur.
4. 4 Göz teması kurmanın zorunlu olduğu durumları belirleyin. Göz temasını koruyarak güven, güvenilirlik ve açıklığı ifade ederiz. Ek olarak, çok çeşitli sosyal durumlarda yardımcı olur. Unutmayın, bazı durumlarda göz teması kurmadan yapamazsınız:
   • İş görüşmesi: İyi bir göz teması, gelecekteki patronunuza güvenebileceğinizi gösterecektir. Görüşmeyi yapan kişinin gözlerinin içine bakmayı unutmayın, çünkü bu onlara ne hakkında konuştuğunuzu bildiğinizi gösterecektir.
   • Tarih: Göz teması, kişiyle yakın bir bağ kurmanıza yardımcı olabilir. Ancak bu şartlar altında hoşlandığınız kişiden uzağa bakmanız zordur. Duygularınızın derinliğini göstermek için sevgilinize daha uzun süre bakabilirsiniz.
   • Anlaşmazlık: Göz teması bir güven ve güç işaretidir. Muhatapınıza uzun süre bakın, böylece ona zayıf veya güvensiz görünmeyin.

İpuçları

• Kendinize güvenin! Kendinize ne kadar çok inanırsanız, pratikte göz teması kurmanız o kadar kolay olacaktır.
• Pratik yapmak mükemmelleştirir! Alışana kadar tanıdığınız ve güvendiğiniz biriyle göz teması kurabilirsiniz. Anne babanız, kardeşleriniz ve hatta kediniz bile bu konuda yardımcı olabilir!
• Abartma! Normal göz teması, konuşmanın %30'u için göz temasından ve zamanın geri kalanında diğer yönlerden oluşur. Konuşmanın %60'ında göz teması, ilgi veya saldırganlık belirtisidir.
• Göz teması, diğer kişinin çok kibar davrandığınızı ve dikkatlice dinlediğinizi düşünmesini sağlayacaktır.

Bir uyarı

• Karşılık gelen göz teması seviyeleri kültürden kültüre değişir. Örneğin, birçok Doğu Asya kültüründe, otoriteniz olan biriyle göz teması kurmak uygunsuz kabul edilir. Bu bağlamda, Amerika Birleşik Devletleri veya Avrupa'da yaşayan Asya'dan gelen insanların, Batı ülkelerinden gelen insanlara göre muhtemelen daha az göz teması kurmaları daha olasıdır ve bu nedenle utangaç veya güvenilmez olarak algılanırlar.