İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Konumlandırma
• Yöntem 2/4: Kuralları ve Taktikleri Öğrenmek
• Yöntem 3/4: Egzersiz
• Yöntem 4/4: Takımın bir parçası olun
• İpuçları
• Uyarılar

Belki de yetişkinler sizi profesyonel bir futbolcu olmaya çalışmamanız konusunda uyardılar çünkü bu çok zor. Profesyonel bir futbolcu olmak gerçekten zor olsa da, uygun eğitim olmadan önceden bilemezsiniz. İşte profesyonel bir futbolcu olmak için gereken eğitimlerin bir özeti.

adımlar

Yöntem 1/4: Konumlandırma

1. 1 Hangi pozisyonda oynamak istediğinize karar vermelisiniz. Her pozisyon farklı seviyelerde beceri ve güç gerektirir. Hangi pozisyonu seçeceğinizden emin değilseniz, aşağıdaki hususlar bunu anlamanıza yardımcı olacaktır.
   • Kaleciler serbestçe hareket edebilmeli ve topu iyi yakalayabilmelidir. Topa zıplamak ve risk almak zorundalar, çok hızlı tepki vermeleri gerekiyor. Kaleciler son savunma hattıdır ve bu nedenle işler ters gittiğinde sakin kalmaları gerekir.
   • Savunmacılar, rakip oyuncuların etraflarından geçmesini engellemeye çalışır. Hızlı hücumcular tarafından geçilmemeleri için defans oyuncuları çok hızlı olmalı, mükemmel dayanıklılığa sahip olmalıdırlar.Büyüme, bir defans oyuncusunun köşe vuruşları yapması ve gol atma şansını etkisiz hale getirmesi için de önemli olabilir. Ayrıca, yaklaşan düşmanı durdurmak için savunucuların çok güçlü olması gerekir.
   • Orta saha oyuncuları topu ileriye doğru hareket ettirir. Çok hızlı ve pas konusunda iyi olmaları gerekiyor. Ayrıca, karşı takımın oyuncuları tarafından etkisiz hale getirilmemeleri için güç onlar için önemlidir. Bazen orta saha oyuncularına gol atma şansı verilir, bu nedenle şut becerileri de onlar için bir avantajdır.
   • Saldırı tüm rallileri bitirir ve (eğer başarılı olursa) sahanın diğer tarafında güzel bir gol atar. Yönlerini kaybetmemek için hızlı, güçlü olmalılar - ayakları üzerinde sıkıca durmak için kaleye iyi yumruk atmalı ve havada oynamalılar.

Yöntem 2/4: Kuralları ve Taktikleri Öğrenmek

1. 1 Kuralları öğrenin. Futbol kuralları oldukça basittir. Anlaşılması zor olabilecek tek kural ofsayt kuralıdır. Kuralların geri kalanı oldukça basit. İşte kısa bir açıklama:
   • Topa elle dokunulmamalıdır. Buna "el oyunu" denir.
     • El ceza alanınızda oynanırsa, takımınız penaltı atış hakkı kazanır. El bilerek oynandıysa, oyuncu saha dışına gönderilebilir.
   • Umutsuz hamleler yok. Bu bir ihlaldir.
     • Kendi ceza alanınızın dışında kuralları çiğnerseniz, rakip takım endirekt serbest vuruş kullanacak.
     • Kendi ceza alanınızda kuralları çiğnerseniz, rakip takım penaltı kullanacak.
     • İhlal çok ciddi değilse, ancak fark edilirse, sarı kart alabilirsiniz. Bunu sert bir uyarı olarak kabul edin. İki sarı kart kırmızıya döner.
     • İhlal çok tehlikeliyse, kırmızı kart alabilirsiniz. Maçın sonuna kadar geri dönme hakkı olmadan sizi sahadan göndermek için bir kırmızı kart yeterlidir. Aynı kural iki sarı kart aldığınızda da geçerlidir.
   • Topun oyuna sokulması iki elle, başın arkasında tutularak ve iki ayak yerde olacak şekilde yapılmalıdır.
2. 2 Daha fazla oyun görün. TV'nizde spor kanalları varsa, bundan yararlanın. Sadece en sevdiğiniz spor takımının oynamasını değil, büyük ve küçük liglerin takımlarının oyunlarını da izleyin. Bu, büyük lig takımının ne yaptığını ve ikinci lig takımının yapmadığını ve oyunu nasıl etkilediğini görmenizi sağlayacaktır. Örneğin, bir takım çok sayıda şans ve gol getiren iyi paslar verdi. Bu taktiği oyunlarınızda uygulamaya çalışın. Tüm oyuncuların, özellikle de etkili bir şekilde oynamak istediğiniz pozisyondaki oyuncuların çalışmalarını ezberlediğinizden emin olun.

Yöntem 3/4: Egzersiz

1. 1 Her gün tren. Profesyonel olmak istiyorsanız, çalışkan olmanız gerekir. Bu, formda kalmak, doğru yemeği yemek ve yeterince uyumak anlamına gelir. Her gün egzersiz yapmalısınız, ancak aşırı çalışmamalı veya kaslarınızı zorlamamalısınız, çünkü bu sizi çok geriye atabilir. Kaslarınızda bir yanma hissi hissettiğinizde biraz ısınma yapın ve ara verin. Hangi pozisyonda oynarsanız oynayın, kol ve bacak kaslarınızı mümkün olduğunca germeniz gerekir. İşte bazı ısınma örnekleri.
2. 2 Çalıştırmak. Bölgenizde bir rota bulun. Bu, evinizden birkaç blok ötede bir park olabilir. Nereye koştuğun önemli değil, ama bunu her gün yapmalısın ve her gün mesafeyi daha hızlı koşmaya çalış. Bunu uygulamak için birkaç metre koşun ve ardından aynı süre boyunca sprint yapın. Koşuya geri dönün, ardından sprint vb. Durmamaya çalışın.

Yöntem 4/4: Takımın bir parçası olun

1. 1 Kulübe katıl. Bu size bir takımın parçası olmanın nasıl bir şey olduğu ve gerçek maçların nasıl oynandığı hakkında bir fikir verecektir. Ayrıca size diğer oyuncular, hakemler ve takımlarla etkileşim kurma şansı verecek.Nasıl daha iyi oynayacağınız ve nasıl daha hızlı koşacağınızla ilgili ipuçlarını paylaşmak da zarar vermez, hatta birileri ipuçlarını sizinle paylaşabilir. Bir kulüpte veya takımda oynarken, takım gözcüsü tarafından fark edilme şansınız büyük ölçüde artar.
2. 2 Korkusuz ol. Futbolda risk almak zorundasınız, bu yüzden tereddüt etmeyin! Sen olacak bazen aptalca hatalar yaparsın, sen olacak incin, ama hepsi bir öğrenme süreci. sahada görüşmek üzere...

İpuçları

• Sezon dışında bile antrenman yapın. Dışarı çıkamıyorsanız, yıl boyunca yaptığınız egzersizleri yapın. Bu, sezon bitse bile sizi formda tutacaktır.
• Çok çalışmak başarıya eşittir. Atlamayın ve elinizden gelenin en iyisini yapın.
• Hedefine sarıl ve pes etme. Bileşenlerden birinden vazgeçerseniz, her şeyden vazgeçmiş olursunuz.
• Sezonun başlamasından birkaç hafta önce dışarı çıkın ve günde birkaç kilometre koşun. Bu, dayanıklılığınızı artıracak ve sezona tamamen hazırlıklı başlayacak.
• Atlama ipi. Bu, bacak hızını arttırır ve tepki verme yeteneğini geliştirir.

Uyarılar

• İlk seferinde bir şey yolunda gitmezse öfkenizi göstermeyin. Öfkeli oyuncular, antrenörler için büyük bir problemdir.
• Hiçbir koç kendini beğenmiş ve kendine aşırı güvenen oyuncuları sevmez. Futbol sahasında herhangi bir oyuncudan daha iyi kimse yoktur. "Takım" kelimesinin seçilmesinin bir nedeni var: Kendi başınıza oynayamayacaksınız. Hiçbir koşulda kimseyi taklit etmeyin. Sahaya çıkmanıza izin verilmeyecektir.