İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Seks hakkındaki duygularınızı incelemek
• Yöntem 2/3: Farklı çekim türlerini ayırt edin
• Yöntem 3/3: Kendinizi aseksüel olarak tanımlamak
• İpuçları
• Uyarılar

Cinselliğiniz hakkında kendinize sorular sormanız iyi ve sağlıklıdır. Bazen cinsel kimliğinizin ne olduğunu öğrenmek biraz zaman alır. Başkalarından hoşlanmıyorsanız ve seksle hiç ilgilenmiyorsanız, aseksüel olabilirsiniz. Bu aynı zamanda normal bir cinsel yönelimdir. Bu arada, aseksüellik cinsel duygularınız olmadığı anlamına gelmek zorunda değildir. Her aseksüelin farklı olduğunu unutmayın. Yine de kendinizi tanıyabileceğiniz bir dizi benzerlikler var.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Seks hakkındaki duygularınızı incelemek

1. Seks hakkında fazla düşünmüyorsanız bildirin. Ne sıklıkla ve ne kadar süreyle seks hakkında düşündüğünüzü düşünün. Bir aseksüel olarak, bazen günlerce, haftalarca hatta yıllarca seks hakkında düşünmezsiniz çünkü bu sizi ilgilendirmez.
   • En son ne zaman seks hakkında düşündüğünüzü bile hatırlamayabilirsiniz. Ya da bazen başkaları onun hakkında konuşurken seks hakkında düşünürsünüz, ama ilginizi çabucak kaybedersiniz.
2. Başkaları cinsel yorumlar yaptığında nasıl hissettiğine dikkat et. İnsanların televizyonda seks hakkında konuşması çok normaldir ya da belki de seks hakkında çok konuşan arkadaşlarınız vardır. Bu konular ortaya çıktığında nasıl hissettiğinizi düşünün. Bir aseksüel olarak aşağıdakileri deneyimleyebilirsiniz:
   • İnsanlar aşklarından, cinsel deneyimlerinden veya cinsel arzularından bahsettiklerinde sıkılırsınız.
   • İnsanlar seks hakkında konuşurken başka şeyler düşünürsünüz.
   • Birini "seksi" yapan şeyin ne olduğunu anlamıyorsun.
   • Seksin ait olmanla ilgilendiğini düşünüyorsun.
3. Müstehcen erotik veya pornografik malzemeye nasıl tepki verdiğinizi düşünün. Erotik fotoğrafları, film ve pornografideki seks sahnelerini düşünün. Bu materyali görme isteğinizin çok az olup olmadığını öğrenin. Bu sizi açmazsa ve başkalarının bunun hakkında ne düşündüğünü merak ediyorsanız, aseksüel olabilirsiniz.
   • Örneğin, insanların pornografiyi neden sevdiğini anlamıyorsun çünkü onu canlandırmak yerine sıkıcı ya da iğrenç buluyorsun.
   • Örneğin, bir filmdeki seks sahneleri sırasında sıkılmış veya rahatsız hissediyorsunuz.
   • Birinin kıyafetlerini ifşa ettiğini görmek sizi heyecanlandırmayabilir.
4. Hiç heyecan verici cinsel deneyimler yaşayıp yaşamadığınızı düşünün. Cinsel deneyimle de aseksüel olabilirsiniz. Bu durumda, etkinlik sırasında nasıl hissettiğinizi ve bunu neden yaptığınızı düşünün. Aşağıdaki durumlarda aseksüel olabilirsiniz:
   • Beklendiğini veya denemenin eğlenceli olacağını düşünmüş olabilirsiniz.
   • Asla seks başlatmak istemedin.
   • Seks sırasında bundan hoşlanmadığını anladın.
   • Seks, hoş yerine tuhaf ve saçma gelmiş olabilir.
   • Otomatik veya rutin olarak çalıştığınızı hissettiniz.
   • Seksten neredeyse her şeyi seviyorsun.
5. Başkasıyla seks yapmaktansa mastürbasyon yapmayı tercih edip etmeyeceğinizi öğrenin. Aseksüel olabilirsiniz ama yine de mastürbasyonun tadını çıkarabilirsiniz. Cinsel olarak uyarılmış olabilirsiniz, ancak diğer insanlara ilgi duymayabilirsiniz. Bu da normaldir. Mastürbasyon yapmaktan hoşlanıyorsanız, kendi cinsel ihtiyaçlarınızı karşılamaktan sorumlu olmayı tercih edebilirsiniz.

   İpucu: Kendini tatmin etmek aseksüellikle kafa karıştırıcı olabilir. Bir aseksüel olarak, onu heyecan verici ve tatmin edici bulabilir veya bulmayabilirsiniz. Her ikisi de aseksüellikte meydana gelir.

   
   
6. Seksten zevk almanızı engelleyen tıbbi bir sorun varsa doktorunuzla konuşun. Cinsellik normaldir ve tamamen kabul edilebilir. Bununla birlikte, fiziksel veya zihinsel faktörlerin seksten zevk almanızı engelleyen bir rol oynadığı da olabilir. Altta yatan bir sorunu ortadan kaldırmak için doktorunuzdan randevu alın. Sorunlar varsa, bu sorunların tedavi edilip edilmeyeceğini ve nasıl tedavi edilmesini istediğinizi doktorunuzla görüşebilirsiniz. Örneğin, aşağıdakilerden biri oynayabilir:
   • Morfodisforik bir bozukluk, çarpık bir vücut deneyimine neden olan bir bozukluktur. İnsanların bedenleri hakkında çok olumsuz düşünmelerine ve hissetmelerine neden olur. Prensip olarak, herkes bu rahatsızlığa karşı hassastır, ancak trans bireylerde nispeten yaygındır. Bu bozukluğa sahip insanlar, vücutlarından biriyle seks yapmayı hayal edecek kadar rahat değiller.
   • Çeşitli fiziksel veya hormonal sorunlar rol oynayabilir. Tedavi ettirmek zorunda değilsiniz, ancak bir seçeneğiniz var. Doktorunuzla konuşun ve ne yapmak istediğinize kendiniz karar verin.
   • Karmaşık travma sonrası bozukluk (PTSD), bilinçsizce yakın bir ilişkiye açılamayacak kadar endişeli olmanıza neden olabilir. Cinsel temasa ihtiyacınız yok, ancak doğru terapi ile bu duygular geri gelebilir.

Yöntem 2/3: Farklı çekim türlerini ayırt edin

1. Romantik kimlik ile cinsel kimlik arasında bir fark olduğunu anlayın. Bir aseksüel olarak, hala romantik duygular besleyebilir ve birine bu şekilde çekilebilirsin. Örneğin, kucaklaşmaktan, flört etmekten ve hatta birini öpmekten zevk alabilirsiniz. Aslında, bu şekilde çok derin ve anlamlı bir partner ilişkisi geliştirebilirsiniz.
   • Hiç romantik hisleriniz olmayabilir. Bu, ilişkilerinizin ortak arkadaşlıklar ve aile bağlarından oluştuğu anlamına gelir.
   • Aseksüellerin "pan-romantik" olması yaygındır. Bu, erkek veya dişi herhangi birine aşık olabilecekleri anlamına gelir. Hem erkekler hem de kadınlarla derin romantik duyguları besleyebilir ve paylaşabilirsiniz.
2. Estetik, duygusal ve cinsel çekicilik arasında bir fark olduğunu unutmayın. Bu farklı çekim türleri kafa karıştırıcı olabilir. Estetik çekicilik, birinden hoşlandığınızda ancak cinsel olarak ilgilenmediğinizde yaratılır. Şehvetli çekim, birine yakın olmak istediğiniz anlamına gelir. Sarılmak, birinin elini tutmak ve belki öpmek istiyorsun. Cinsel çekim, biriyle seks yapmak istediğiniz zamandır. Doğru kişiyle hala estetik ve duygusal çekicilik yaşarken aseksüel olabileceğinizi anlayın.
   • Birine estetik olarak ilgi duyduğunuzda, örneğin güzel bir yüze veya güzel bir sese hayran kalırsınız. Ancak onunla yakınlaşma ihtiyacı hissetmiyorsunuz.
   • Şehvetli bir çekicilik olduğunda, birini çekici bulursunuz ve onun etrafında olmaktan zevk alırsınız. Örneğin, birbirinizin ellerini kucaklamak ve tutmak istiyorsunuz.
   • Cinsel çekimde, bu kişiyle yakın fiziksel teması özlüyorsunuz.

   İpucu: Herhangi bir cinsel yönelime sahip kişilerin birisine cinsel olarak ilgi duyması normaldir, ancak bu duygularla hiçbir ilgisi yoktur. Bu, aseksüel olduğunuzu düşünmeniz için yeterli değildir.

   
   
3. Gri cinsel veya yarı veya yarı cinsel olabileceğinizi gösteren işaretler arayın. Bunların ikisi de aseksüellik yelpazesinde bir yerdedir. Gri-cinsel biri olarak, ara sıra cinsel çekim hissedersiniz. Yarı-veya yarı-cinsellik, genellikle ancak potansiyel seks partneri ile derin bir duygusal bağ kurduktan sonra cinsel duygular geliştirir. Aseksüel olup olmadığınızdan emin değilseniz, bu aynı zamanda cinsel yöneliminizi açıklama seçeneklerinden biri olabilir.
   • Bir şey veya biri için cinsel uyarılma hissettiğin olayları değerlendirin. Bu gri cinselliği gösterebilir.
   • Geçmişte yakın bir duygusal bağ kurduğunuz birine karşı sadece cinsel çekim hissedip hissetmediğinizi düşünün. Örneğin, hiç kimse sizi tahrik etmezken partnerinize cinsel olarak ilgi duyabilirsiniz. Bu yarı veya yarı cinselliği gösterir.

Yöntem 3/3: Kendinizi aseksüel olarak tanımlamak

1. Aseksüel yönelimin tamamen normal olduğunu kabul edin. Pek çok insanın aseksüelliği anlamaması, onun normal bir cinsel kimlik olmadığı anlamına gelmez. Kim olduğunun bir parçası. Kendinizi değiştirmeye çalışmayın, ama aseksüelliğinizin sizi eşsiz bir insan yaptığını anlayın. Kendinden emin olmak, üzerinde çalışabileceğiniz bir şeydir.
   • Sekse ilgi duymamakta yanlış bir şey yok.
   • Tam olarak kim olduğunuzu ve cinsel kimliğinizin ne olduğunu bilmemeniz önemli değil. Kendiniz hakkında daha fazlasını keşfetmek için zaman ayırın.
   • Başkalarının kutularına sığma veya başkalarının arzularını yerine getirme zorunluluğunuz yoktur. Partnerinize bir şey kanıtlamak veya onu mutlu etmek için seks yapmanız gerekmiyor.
2. Her aseksüelin benzersiz olduğunu anlayın. Kendinizi hala aseksüel olarak görürken, aseksüelliğin bazı yönleriyle özdeşleşebilirsiniz, ancak diğerleriyle değil. Cinsellik bir spektrumdur, bu yüzden duygular farklıdır. Birkaç örnek:
   • Cinselliği iğrenç, sinir bozucu ve hatta biraz zevkli bulabilirsiniz.
   • Belki asla seks yapmak istemezsiniz veya belki de partneriniz bundan hoşlandığı ve size zevk verdiği için yaparsınız.
   • Hiç cinsel olarak uyarılmış hissetmiyorsun ya da belki ara sıra hissediyorsun.
   • Belki mastürbasyondan hoşlanıyorsun, belki onu bir çıkış yolu olarak kullanıyorsun ya da belki de hiç mastürbasyon sevmiyorsun.
3. Cinsel kimliğinizi daha iyi anlamak için bir akran destek grubuna katılın. Diğer acı çekenler, kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Destek grubu görüşmeleri ayrıca ailenize, arkadaşlarınıza, iş arkadaşlarınıza ve romantik partnerlerinize çıkmanıza yardımcı olabilir. Uygun bir grup bulup bulamayacağınızı görmek için çevrimiçi arama yapın.
   • Örneğin, Asexuality Visibility & Education Network'e (AVEN) katılın.
   UZMAN İPUCU

   AVEN, aseksüellik hakkında pek çok bilgiye sahip uluslararası bir organizasyondur.

   
   

   Cinsel kimliğinizi oluşturmak için ihtiyaç duyduğunuz kadar zaman ayırın. İçgüdüsel olarak bilenler var, ancak uzun bir araştırma sürecine ihtiyaç duymak daha yaygındır. Kendinizi güvercin deliğine sokmanız için baskı altında kalmayın. Hiç kimseye cinsel kimliğiniz hakkında bir açıklama veya açıklama borçlu değilsiniz.

   • Cinsel kimliğinizi keşfetmek için farklı şeyler denemek istediğinizi düşünüyorsanız, cinselliği denemekten çekinmeyin. Ancak, asla kendinize veya başkalarına, isteğinize karşı bir şeyler yapmanız için baskı yapmayın.

İpuçları

• Cinsel yöneliminizden gurur duyun.
• Ailenize veya arkadaşlarınıza ne zaman ve ne zaman gelmek istediğinize kendiniz karar verin. Hazır olana kadar yapma.
• Zaman zaman seks hakkında meraklı olabilirsiniz. Bu normal. Sınırlarınızın ötesine geçmediğiniz sürece biraz deneme yapmaktan çekinmeyin.
• Dilerseniz çocuk sahibi olmanın birkaç yolu vardır. Bunun için özel olarak seks yapabilir, suni tohumlama yapabilir veya koruyucu veya evlat edinen bir ebeveyn olabilirsiniz. Aseksüel olmak, mutlaka çocuksuz olmak anlamına gelmez.

Uyarılar

• Cinsel yöneliminizden dolayı birisi sizi tehdit ederse veya saldırırsa derhal polise bildirin. Bu cezalandırılabilir.
• Yönünüzü anlayamayan veya kabul edemeyen insanlar her zaman olacaktır. Kendinizi onların yorumlarına ve yorumlarına karşı sürekli savunmak zorunda değilsiniz. Onlar adına değişiklik yapma yükümlülüğünüz yoktur ve bunları açıklama veya hesap verme zorunluluğunuz yoktur.
• İşe çıkarken önyargının farkında olun. Bazı durumlarda bu, insanlar anlamak istemediği veya anlamak istemediği için zorbalık davranışına yol açabilir. Bu size gelirse, İK danışmanına gidin.