İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Sakin ol
• Yöntem 2/4: Kardeşinle konuş
• Yöntem 3/4: Kardeşinle İlişkini Güçlendir
• Yöntem 4/4: Kardeşinizden Biraz Özgürlük Alın
• İpuçları
• Uyarılar

Küçük bir erkek kardeşiniz varsa, aranızda zaten birden fazla kavga çıkmış olma ihtimali yüksektir. Kardeşler çatıştığında buna çocuk rekabeti denir. Küçük kardeşlerle olan çatışmalarla uğraşmak çok iç karartıcı ve yorucu olabilir. Aynı ailedeki çocuklar arasındaki kavgalar tamamen normaldir, ancak çatışmaları kendi başınıza nasıl çözeceğinizi öğrenmek önemlidir. Biraz sabırla, kardeşinizle gereksiz stres yaşamadan bir dostluk kurabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/4: Sakin ol

1. 1 İçeri ve dışarı birkaç derin nefes alın. Bir dakikanızı ayırın ve sorunu duygusal olarak değil, mantıklı bir şekilde düşünün.
   • Sakinleşmenize kesinlikle yardımcı olacak harika bir nefes egzersizi var. Sözde "kare nefes alma yöntemi" ile ilgili. Dörde kadar nefes alın, dört kez nefesinizi tutun, tekrar dörde kadar nefes verin, dört saniye dinlenin ve ardından iki düzenli nefes alın. Kendinizi daha sakin hissedene kadar egzersizi tekrarlayın.
   • Duygularınızın sınırına kadar zorlanırsanız, çatışmayı yalnızca şiddetlendirme olasılığınız yüksektir.
2. 2 Kendinize alan sağlayın. Gerekirse tenha bir yer bulun ve kardeşinizden uzaklaşın. Başka bir odaya gidin ve sorunu düşünün.
   • Biraz temiz hava al. Temiz havada ve doğada kalmak serinlemek için harika bir yoldur.Ailenizden zaman ayırın ve yürüyüşe çıkın.
3. 3 Dikkatin dağılsın. Sevdiğiniz şeyi yapmak için yirmi dakika ayırın. Sevdiğiniz müziği dinleyin. veya bir kitaptan bir bölüm okuyun. Bir süre problemden uzaklaşırsanız, konunun tartışmasına dönerseniz, neler olduğunu daha net görebilirsiniz.
4. 4 Duygularını tarif et. Bir not defteri alın ve sorunu açıklamak için yirmi dakika ayırın. Tüm endişelerinizi ve hayal kırıklıklarınızı kağıt üzerinde ifade edin. Bu, netlik kazanmanıza ve daha hızlı olumlu düşünme yeteneği kazanmanıza yardımcı olacaktır.
5. 5 Kendini kardeşinin yerine koy. Küçük çocuklar genellikle korku ya da kıskançlıktan büyük kardeşleriyle tartışırlar. Genellikle sadece dikkat çekerler. Kardeşiniz için empati kurmaya çalışın ve bunu yapmasına neyin sebep olabileceğini düşünün.
   • Sorunun kökünü anlayarak, sorunun tamamını daha iyi anlayabilirsiniz. Kardeşin seni sinirlendirmeye ya da incitmeye çalışmıyor. Çocuklar çoğu zaman bunaltıcı duygularını nasıl ifade edeceklerini bilemezler.

Yöntem 2/4: Kardeşinle konuş

1. 1 Bir konuşma başlatın. Açık bir konuşma, herhangi bir çatışmayı çözmenin en iyi yoludur.
   • Sessiz bir yer seçin ve kardeşinizi durum hakkında sizinle konuşması için davet edin.
   • Olumlu bir sohbete katılın. Savunmacıysanız veya çok üzgünseniz, kardeşiniz bunu hissedecektir.
2. 2 Kardeşine nasıl hissettiğini söyle. Davranışına kızdıysan, ona bundan bahset. Kardeşiniz, eylemlerinin sonuçlarını tam olarak anlayamayabilir. Duygularınızı dürüstçe paylaşın.
   • Duygularınızı paylaşmanın iyi bir yolu var - bunun için I-ifadelerini kullanın. Şu ilkeye göre cümleler kurun: "____________ olduğunuzda ____________ hissediyorum çünkü ____________." Bu, kardeşinizin saldırıya uğradığını hissetmesini önleyecektir.
3. 3 Ne zaman af dileyeceğinizi görmeyi öğrenin. Yanlış bir şey yapmadığınızı hissedebilirsiniz. Ancak daha küçük çocuklar genellikle çok hassas ve çaresizdir. Kardeşinin yanında olduğunu bilmesini sağla ve af dileyerek sorunu çözmeye çalış.
   • Bazen, özellikle sizden daha genç biriyle olan anlaşmazlıkları çözmek için gururu bir kenara bırakmak gerekir.
4. 4 Kardeşini dinle. Küçük çocuklar genellikle ailede kimsenin duygularını dinlemediğini hisseder. Kardeşine onu önemsediğini ve anladığını göster. Küçük kardeşinizi dikkatlice dinleyerek bunu gösterin.

Yöntem 3/4: Kardeşinle İlişkini Güçlendir

1. 1 Sevgini göster. Kardeşinle tartışmış olsan bile, sonunda hala bir ailesin. Sevildiğini ve önemsendiğini hissetmek, onun seninle çatışma olasılığını azaltacaktır. Onu sevdiğinizi sözlerinizle ve davranışlarınızla söyleyin.
2. 2 Kardeşini başarılarından dolayı öv. Kardeşin okulda iyi notlar aldığında veya sana yardım ettiğinde, onu öv. Bu, ikinizin de destekleyici bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.
3. 3 Kardeşinle bir zaman planla. Birlikte vakit geçirerek ilişkiyi güçlendirebilir ve dikkatinizi hissetmesine yardımcı olabilirsiniz.
   • Kardeşinizle düzenli geziler planlayın. Bu, onu sevdiğinizi ve desteklediğinizi göstermenin iyi bir yoludur. Oynamak için zaman ayırmak, biraz mahremiyete ihtiyacınız olduğunda kardeşinizin sizi yalnız bırakmasına yardımcı olabilir.
   • Dersler veya diğer projeler için yardım teklif edin. Kardeşiniz için bir örnek teşkil ediyor ve onun yanında olduğunuzu göstermesine yardımcı oluyor olabilirsiniz.
4. 4 Örnek olarak liderlik edin. Kardeşin için bir rol modelisin. Belirli bir durumda bir davranış modeli seçerken, benzer anlarda nasıl davrandığınıza rehberlik edecektir.
   • Kızıp kardeşine saldırırsan o da sana aynı şekilde davranır. Ona karşı nazik ve sabırlı olursanız, sizden nezaket ve sabrı öğrenecektir.

Yöntem 4/4: Kardeşinizden Biraz Özgürlük Alın

1. 1 Kardeşinden yer iste. Kardeşinle iyi bir ilişkiye sahip olmak çok önemli olsa da, biraz kişisel alana da ihtiyacın var. Kardeşine her gün kişisel zamana ihtiyacın olduğunu nazikçe açıkla.
   • Boşluk isterken, çok nazikçe yapın. Küçük kardeşinizin onu sevdiğinizi bilmesi ve yine de onsuz zaman geçirmek istemesi zor olabilir.
2. 2 Ebeveynlerinizden size mahremiyet sağlamalarını isteyin. Ebeveynleriniz yaşlandığınızı ve artık daha fazla mahremiyete ihtiyacınız olduğunu fark etmeyebilir. Neye ihtiyacınız olduğu hakkında onlarla konuşun. Birlikte, kardeşinizle aranızdaki mesafeyi artırmanın bir yolunu bulabilir ve böylece onunla gereksiz çatışmalardan kaçınabilirsiniz.
3. 3 Evden çıkmanın bir yolunu bulun. Fiziksel mesafe, evdeyken daha bağımsız hissetmenize ve kardeşinizle daha fazla zaman geçirmenize yardımcı olabilir.
   • Çeşitli ders dışı etkinlikleri düşünün. Okulunuzda veya evinizin yakınında resim dersleri, spor veya tiyatro dersleri olabilir. Öğretmenlere ve ebeveynlere evden uzakta nerede vakit geçirebileceğinizi sorun.
   • Kardeşinizle bir odayı paylaşıyorsanız, evin başka bir bölümünde kendinize bir alan yaratın. Ev ödevinizi mutfakta veya oturma odasında yapmaya başlayın. Özel bir odanız olmayabilir ama kendinize düzenli olarak ders çalışabileceğiniz veya okuyabileceğiniz bir alan yaratabilirsiniz ve bu kendinizi evinizde daha bağımsız hissetmenizi sağlayacaktır.
   • Aileniz olmadan vakit geçirmek için harika bir yer yerel kütüphanedir. Okuldan sonra veya hafta sonları orada biraz zaman geçireceğiniz konusunda ebeveynlerinizle anlaşın.

İpuçları

• Problemin çözümüne ebeveynleri dahil edin. Çatışma kontrolden çıkarsa ve durumla başa çıkamadığınızı düşünüyorsanız, bir yetişkinle konuşun.
• Kardeşleriniz gelecekteki arkadaşlarınızdır. Bunu şimdi hayal etmek zor olabilir, ancak yaşlandıkça ilişkiniz değişecek. Birçok erkek ve kız kardeş, zamanla aralarındaki tüm çatışmaların ortadan kalktığını kabul ediyor.
• Sabırlı ol. Kardeşinizin sizden daha genç olduğunu ve kendini nasıl ifade edeceğini veya duygularıyla nasıl başa çıkacağını bilmediğini unutmayın. Bir zamanlar onun yaşındaydın ve belki de aynı çaresizliği hissettin. Onun durumu için empati göstermeye çalışın.
• Sana zorbalık yapması umurunda değilmiş gibi davran.
• İntikam tavsiye edilmez. Öfkeyi tutmak ve misilleme aramak, hem zihinsel sağlığınızı hem de kardeşinizle olan ilişkinizi etkileyebilecek sağlıksız bir davranıştır. Ağabeyin sadece sıkılmaktan veya bir şeyden acı çekmekten sıkılmış olabilir, bu yüzden şefkat göstermek en iyisidir.

Uyarılar

• Kardeşinizle iletişim kurmanın sizin için güvenli olmadığını veya onun sizi fiziksel olarak yaraladığını düşünüyorsanız, hemen bir yetişkine söyleyin.
• Asla şiddet kullanmayın. Bu tehlikelidir ve sorunu daha da kötüleştirebilir.
• Asla çığlık atmaya başlama. Yani kavganız sadece uzayacak.