İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Askerlik çiftler için her zaman streslidir ve bu eğilim giderek artıyor gibi görünüyor. Ancak doğru araçlar ve planlama ile çalışan-sivil ilişkisi bu tür streslerle daha da güçlenebilir, azim ile güçlenebilir. Hizmet sırasında ailenizle nasıl iletişimde kalacağınızı bilmeniz gerekir; her hafta ne kadar pahalı olacak. Eşinizi evde ziyaret etmek için ne zaman izin alabileceğinizi öğrenin.

adımlar

1. 1 Ayrılmadan önce bir bağlantı kurun. Çoğu zaman, sevilen biri askere gönderilmeden önce bilgilendirilir.Bu zamanı akıllıca kullanın. Birbirinizle kavga etme veya birbirini eleştirme eğiliminden kaçının. Partnerinizin neler yaşadığını anlamaya çalışın. Bazı yerlerde askerlik, kendi özgür iradenle seçebileceğin bir şey değil. Birbirinizi kaybedebileceğiniz fikrine kapılmayın. Bunun yerine, birlikte zamanın tadını çıkarın ve bir çift olarak yakınlaşın. Daha derin duygusal seviyelerde bağ kurmaya çalışın ve gelecek hakkında iyimser olmaya çalışın.
2. 2 Değişime hazırlanın. Bir kişi askere gittiğinde, bazen birkaç yıl boyunca, genellikle evden ayrılmak zorunda kalır. Bunun için hazır ol. Plan yapmak için çalışın. Bir plan oluşturmaya ve bulunduğunuz yere yakın bir iş bulmaya değer olabilir. Ancak, bunu hemen yapmayın. Yeni üsse yerleşip alışana kadar bekleyin, aksi takdirde yer değiştirme, yeni bir birime entegre olmaya çalışırken askeriniz için gereksiz stres yaratabilir. Bunu tartışın ve harekete geçmeniz için izin verilene kadar bekleyin.
3. 3 Partnerinizde bir değişime hazır olun. Dünyadaki hemen hemen her ordunun genç bir savaş kursu vardır. Sivillere savaşta nasıl hayatta kalacaklarını öğretmek, disiplini korumak ve onları etkili askerler olmaya hazırlamak için tasarlanmıştır. Bu ilk kurs genellikle zorludur ve birçok acemi için hayat değiştiren bir deneyim olabilir. Bu değişikliklere hazır olun. Onlar için partnerinizi suçlamayın; bu değişiklikler genellikle eğitim kursunun zorlu koşullarında hayatta kalmak için geçmeleri gereken adaptasyonu sembolize eder.
4. 4 Kendinizde bir değişiklik için hazırlanın. Partneriniz ayrıldığında, yaşamaya devam etmek için bağımsızlıkta anlam bulmanız gerekecek. Onların yeni ortamlarına uyum sağlamaları gerektiği gibi, sizin de aynısını yapmanız gerekecek. Yakınlarda bir destek topluluğunun olması iyidir ve önceden bağlantı kurmaya kesinlikle yardımcı olur. İkinizi de iyi tanıyan ortak arkadaşlar ve aile üyeleri bulmaya çalışın. Sadece siz ve eşiniz var olsaydınız, konuşacak kimseniz bile yoksa çok yalnız hissedebilirsiniz. Partnerinizi terk etme dürtüsünü hissedebilseniz de, yapmamaya çalışın. Onu uzaktayken bırakırsanız, terk edilmiş ve ihanete uğramış hissedebilir.
5. 5 Mümkün olduğunca iletişim kurun. Pek çok temel eğitim programı, zorlu askeri ortamı simüle etmek için sevdiklerinizle iletişimi kısıtlar. Ne olursa olsun, iletişim kurmaya devam etmek için elinizden gelen her yolu kullanmak önemlidir. Duygularınız konusunda açık olun ve hiçbir şeyi saklamamaya çalışın. Bu çok zor bir dönem olabilir ve bir şeylerin saklandığı hissi stresi şiddetlendirebilir, gereksiz yüzleşmelere ve üzüntülere yol açabilir. Partneriniz bir savaş bölgesine gönderilirse, iletişim fırsatlarının nadiren ortaya çıkacağına hazırlıklı olun. Mektuplar veya telefon görüşmeleri nadir ise, bu her zaman eşinizin artık sizi umursamadığı anlamına gelmez. Belki de lojistik yapı, bağlantıda kalmamayı zorunlu kılıyor.
6. 6 Birlikte geçirdiğiniz her dakikanın tadını çıkarın. Bazen sevdiğiniz kişi tatilde olabilir veya eve dönebileceği zaman ayrılabilir. Onunla geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın ve bunu çift içinde bağ kurmak için kullanın. Ancak, sık sık arkadaşlarını ve ailesini de görmek isteyeceğini unutmayın. Buna üzülme çünkü seni özlediği sürece ailesini görmedi. Ancak kendinize zaman ayırın. İkinizin de bu sıkıntıyla yüzleşirken bulduğunuz gücü kutlayın.
7. 7 Gelecek için plan yapmaya devam edin. Daima ileriye bakmaya devam edin. Ortak bir hedefe sahip olmak, sizin ve eşinizin birbirinize daha da yakınlaşmasına yardımcı olabilir, size her gün ilham verecek ve size rehberlik edecek bir şeyler bekleyebilir. Bu hedeflerin gerçekçi olduğundan ve bunları birbirinizle tartıştığınızdan emin olun.

İpuçları

• Şüphenin sizi üzmesine izin vermeyin.Mümkün olduğunca iyimser kalmaya çalışın. Ve güven. Güven anahtardır. Eğer o “tek” ise, endişelenecek bir şeyiniz yok.
• İletişim de anahtardır. İletişiminizde açık ve dürüst kalabildiğiniz sürece, sizi parçalayabilecek çok az şey vardır.
• Hayatlarının tehlikede olabileceği düşüncesiyle eğilmeyin. Bu, ilişkiye zarar verebilecek endişeli ve meşgul olacağınız gerçeğine sadece merhaba. Gerçek durumu anlamaya çalışın. Birkaç yıl önce yayınlanan bir araştırma, Washington sokaklarındaki vatandaşların Bağdat'taki Amerikan askerlerinden daha büyük tehlike altında olduğunu ortaya koydu.
• Kendine üzülmene izin ver. Gerekirse bazen duygularının dışarı çıkmasına izin vermende sorun yok. Ancak dikkatli olun. Bu, mevcut tüm hırslardan vazgeçmek ve hareketsizlik ve depresyon durumuna düşmek için bir bahane değildir. Sevdiği kişi böyle dağınık bir durumdaysa, eve dönmesinin onun için nasıl olacağını hayal edin.
• Erkeğinizin hırsları ve hedefleri olan bir adam olduğunu daima unutmayın. Bu, gururunuzu ve hatta belki de kendinize olan güveninizi artırmalı. Unutma, o seni seçti.
• Bazen değişiklikler sonucunda çiftler ayrılır. Bu tamamen doğaldır ve üzücü olsa da hayatın normal bir parçasıdır.

Uyarılar

• Eşinizin TSSB veya başka bir deneyimle ilgili bozukluk geliştirdiğini düşünüyorsanız, onu yardım almaya davet etmekten korkmayın. Tıbbi araştırmalar, son on yılda zihinsel bozuklukların ve beyin hasarının tedavisinde muazzam bir başarıya yol açmıştır.
• Partnerinizin gidişini yeni bir romantizm yaşamak için bir fırsat olarak görmeyin çünkü bu sadece uzun vadede size zarar verebilir.
• Erken evlenmemeye çalışın. Bu tür şeyler orduda yaygındır ve büyüdükçe her iki taraf için de son derece streslidir. Partneriniz evlenmeyi teklif ederse, onu sakinleştirin ve daha güçlü bir ilişki kurmak için biraz beklemenizi önerin.
• İlişki kötüye kullanılırsa, mümkün olan en kısa sürede sona erdirmek çok önemlidir. "İşlerin daha iyi olmasına yardımcı olmak" için sağlığınızı veya hayatınızı riske atmak zorunda değilsiniz. Çoğu zaman, sevilen birinin kötü muamele nedeniyle ayrılması, diğer kişiyi profesyonel yardım aramaya yönlendiren bir uyandırma çağrısıdır.