İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Banyoyu Hazırlamak
• Bölüm 2/3: Banyoda Uyuma Yeri Hazırlamak
• Bölüm 3/3: Yatmak
• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

Çok misafirli bir evdeyseniz veya herkese yetecek kadar yatağın olmadığı bir otel odasında uyuyorsanız, küvette uyuyabilirsiniz. Biraz uygun hazırlıkla, küvette bir pijama partisi oldukça rahat olabilir.

adımlar

Bölüm 1/3: Banyoyu Hazırlamak

1. 1 Banyonuzu ölçün. Bir top gibi kıvrılmanız gereken bir küvette rahat uyumanız pek olası değildir, bu nedenle sadece rahatça sığabileceğiniz kadar büyük bir küvette yatağa gidin.
   • Bütün gece rahat uyuyabilmeniz için küvet, bacaklarınızı uzatacak kadar uzun ve sırt üstü yatabileceğiniz kadar geniş, duvarlarına yaslanmadan ve omuzlarınızı sıkmadan (aksi takdirde sabaha kadar) olmalıdır. sırt ağrısı olabilir).
   • Küvet yeterince büyük değilse, muhtemelen yerde uyumak daha iyi olacaktır. Bu arada, yerde uyumak sağlığınız için iyidir, özellikle de sırtınız ağrıyorsa!
   • Küvette sadece sırt üstü değil, dönerek de uyuyabildiğinizden emin olun, çünkü bütün gece tek pozisyonda uyumak rahatsız edicidir.
2. 2 Küvetin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Banyo gün içinde amacına uygun olarak kullanıldığından, temiz ve kuru olmasına dikkat edin ve ancak o zaman kendinize bir yatak hazırlayın.
   • Mümkünse, yatmadan önce birkaç saat banyoyu kullanmayın (ve başkalarından bunu isteyin).
   • Küvet kuru değilse veya yakın zamanda biri duş aldıysa, havluyla kurulayın. Ayrıca fönle kurutabilirsiniz.
   • Küvetin temiz olduğundan ve sabunlu çizgiler veya saçlardan arınmış olduğundan emin olun.
3. 3 Gereksiz tüm şeyleri kaldırın. Gecenin bir yarısı yere ya da kafanıza bir şişe şampuan ya da sabun düştüğünde pek memnun olmayacaksınız.
   • Yolunuza çıkan veya uykunuzda yanlışlıkla fırçalayabileceğiniz tuvalet malzemelerini (şampuan, saç kremi, sabun, duş jeli, losyon vb.) çıkarın.
   • Başkalarının eşyalarına özenle davranın ve sabah her şeyi yerine koyduğunuzdan emin olun.

Bölüm 2/3: Banyoda Uyuma Yeri Hazırlamak

1. 1 Uyumak için ihtiyacınız olan her şeyi alın. Sert bir küvette rahat uyumanız için daha fazla battaniye ve battaniye kullanmalısınız.
   • Mümkün olduğu kadar çok battaniye, kilim ve yastık koymaya çalışın.
   • Üst katman olarak uyku tulumu kullanabilirsiniz.
2. 2 Küvetin içinde bir yuvalama yatağı yapın. Biraz sabır ve gayretle kendinize rahat bir yatak yapabilirsiniz.
   • Bazı battaniyeleri veya battaniyeleri toplayın ve küvete koyun. Bu, üzerinde uyumak için bir yatak oluşturacaktır.
   • Daha rahat oturması için battaniyeleri veya kilimleri küvetin kenarlarına geçirmeye çalışın.
   • Yastığı musluğun karşı tarafına yerleştirin. Uyku sırasında başınızı ve omurganın doğru pozisyonunu desteklemek ve uyku sırasında başınızı banyonun sert duvarlarına çarpmamak için bir yastık gereklidir.
3. 3 Örtü için battaniyeler hazırlayın. Kapak için bir veya iki battaniye ayırın.
   • Banyonun geceleri sıcak mı yoksa soğuk mu olacağını bilmediğiniz için, her ihtimale karşı bir kaç battaniyeyi bir kenara koymak en iyisidir.
   • Uyku tulumu hem battaniye hem de yatak görevi görebilir.

Bölüm 3/3: Yatmak

1. 1 Kişisel eşyalarınızı banyoya götürün. Gece veya sabah uyandığınızda ihtiyaç duyabileceğiniz şeyleri yanınıza alın.
   • Sabah ihtiyacınız olan temel giysi ve banyo malzemelerini alın ve bunları dolabınızın yanına veya güvenli oldukları kuru bir yere koyun.
   • Telefonunuzu yanınıza koyun ve gerekirse en yakın elektrik prizini bulun. Küvetteyken telefonunuzun elinizin altında olduğundan emin olun, böylece örneğin, elinize alıp saati kontrol edebilir veya alarmı kapatabilirsiniz.
   • Gerekirse kendinizi eğlendirmek için bir şeyler (tablet, dizüstü bilgisayar veya kitap gibi) getirin.
2. 2 Banyoyu başka kimsenin kullanması gerekmediğinden emin olun. Dairenizde veya odanızda artık banyo yoksa, başka birinin banyoya ihtiyacı olup olmadığını kontrol etmek en iyisidir. Herkesi küvette yatacağınız konusunda uyardığınızdan emin olun, çünkü sabah biri duşu açtığı için uyanmak pek hoş olmaz!
   • Birinin gece tuvaleti ziyaret etmesi gerekiyorsa ne yapacağınıza karar verin.
   • Uyandığınızda diğerleriyle randevu alın ve sabahları duş almak isteyenlere karşı banyoyu boşaltın.
3. 3 Yatmak! Küvete girip uykuya dalmanın zamanı geldi, bu yüzden kendinizi mümkün olduğunca rahat ettirmeye çalışın.
   • Başınız musluğun karşı tarafında olacak şekilde küvete uzanın - bu, aniden ayağa kalkarsanız, nerede olduğunuzu unutursanız, başınızı çarpmamanız durumunda gereklidir.
   • Fanı açarak diğer tüm sesleri engellemek için beyaz bir ses oluşturarak uykuya dalmayı kolaylaştırabilirsiniz.
   • Işığı kapat.Gece uyanmaktan korkuyorsanız ve nerede olduğunuzu anlamıyorsanız, gece lambasını açın. Ayrıca, küvette uyuduğunuzu unuturlarsa diğer insanlara da yardımcı olacaktır.

İpuçları

• Mümkünse, gece boyunca suyu kapatın, ancak sabah erkenden suyu tekrar açmayı unutmayın.
• Küvet kirliyse ve temizlemek istemiyorsanız veya temizlemek için zamanınız yoksa, altına daha sonra yıkayabileceğiniz bir battaniye veya çarşaf koyun.

Uyarılar

• Su dolu bir küvette uyumak güvenli değildir.

Neye ihtiyacın var

• Birkaç battaniye veya battaniye
• iki yastık
• Uyku tulumu (isteğe bağlı)
• Telefon veya şarj cihazı (isteğe bağlı)
• Tablet, dizüstü bilgisayar veya kitap (isteğe bağlı)
• Gece lambası (isteğe bağlı)