İçerik

• adımlar
• İpuçları

İyi, hızlı, stressiz bir okul öncesi rutini nasıl oluşturulur? Her gün evden harika hissederek ayrılacaksınız!

adımlar

1. 1 Mümkün olduğunca akşamdan önce yapın: Ödevini yap, sırt çantanı topla ki sabah yapmak zorunda kalmayasın. Düşünün: Sabah hangi konulara/derslere sahip olacaksınız, alınması gereken bir ödeviniz var mı veya hangi ders dışı aktiviteleriniz var?
2. 2 Kendinizi tamamen toplamak için sabahları kendinize bir saat ayırın. Her gün aynı saatte uyanın.
3. 3 Yatağı düzeltmek.
4. 4 Bir yıkama ile kendinizi yenileyin.
5. 5 Giyinin - kıyafetlerinizi bir gece önceden düzenlerseniz sizin için daha kolay olacaktır, çünkü sabahları doğru kıyafeti bulmak için koşmanıza gerek kalmayacaktır.
6. 6 Sağlıklı bir kahvaltı yapın. Sağlıklı bir kahvaltı yumurta, meyve, tam tahıllı tahıl gevreği veya tost içerebilir. Öğle yemeğine kadar tok hissetmenize yardımcı olacak bir şeyler yiyin.
7. 7 Dişlerini fırçala ve yüzünü yıka. Nemlendirici, kızarıklık için belki biraz kapatıcı, makyajın gün boyu kalıcı olması için biraz pudra ve gerekirse bir kat rimel uygulayın.
8. 8 Saçını düzgün yap.
9. 9 İhtiyacınız olan her şeyi tekrar kontrol edin ve hazırsınız!

İpuçları

• Vaktiniz varsa, yatmayın! Verimli bir şeyler yapın. Örneğin: okuyun, çalışın, müzik dinleyin, küçük erkek veya kız kardeşleriniz varsa, hazırlanmalarına yardımcı olun veya / ve TV izleyin!
• Bir rutin oluşturmak için aynı anda yatmaya çalışın. Gecelik 9 değilse de en az 8 saat uyumaya çalışın.
• Odanın diğer tarafına bir alarm kurun, böylece kapatmak için kalkmanız gerekir.
• Kahvaltı yapmadan evden çıkmayın - bu günün en önemli öğünüdür. Vaktiniz kısıtlıysa, bir parça meyve, biraz yoğurt, mısır gevreği veya küçük bir tam tahıllı tost alın ve okula giderken yiyin.